B12 vitamīns (kobalamīni, ciānkobalamīns). B12 vitamīna apraksts, avoti un funkcijas

Saturs:

Laba diena, dārgie projekta “LABI IR!”, Sadaļas “Medicīna” apmeklētāji!

Šodien mēs turpināsim iepazīšanos ar vitamīniem un runāsim par B12 vitamīnu.

B12 vitamīns (B12 vitamīns) - kobaltu saturošu bioloģiski aktīvo vielu grupa, ko sauc par kobalamīniem, ir iekļauta B vitamīnu grupā.

B12 vitamīns būtībā nozīmē ciānkobalamīnu (cianokobalamīnu), lai gan kobalamīnos ietilpst arī hidroksikobalamīns un divas B12 vitamīna koenzīma formas: metilkobalamīns un 5-dezoadenosilkobalamīns. Tas ir saistīts ar faktu, ka galvenais B12 vitamīna daudzums cilvēka ķermenī nonāk tieši cianokobalamīna formā.

B12 vitamīns ir vienīgais ūdenī šķīstošais vitamīns, kas var uzkrāties ķermenī, uzkrājoties aknās, nierēs, plaušās un liesā.

Ciānkobalamīns ir kristālisks pulveris ar tumši sarkanu krāsu bez smaržas. Cianokobalamīns ir relatīvi stabils apgaismojumā un augstā temperatūrā..

Cianokobalamīna ķīmiskā formula: C63H88CoN14O14Lpp

Koa- [a- (5,6-dimetilbenzimidazolil)] - kobambamīda cianīds vai a- (5,6-dimetilbenzimidazolil) kobamīda cianīds

B12 vitamīna funkcijas

B12 vitamīnam, tāpat kā citiem vitamīniem, ir milzīgs skaits derīgo īpašību, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni, ieskaitot viņš:

- stiprina imūnsistēmu;
- palielina enerģiju;
- palīdz normalizēt zemu asinsspiedienu;
- uzlabo koncentrēšanos, atmiņu un līdzsvaru;
- novērš depresiju, senilu demenci un domāšanas apjukumu;
- palīdz novērst garīgās aktivitātes sabrukšanu AIDS rezultātā;
- tas ir svarīgi normālai augšanai, kā arī uzlabo apetīti;
- novērš anēmijas rašanos;
- regulē reproduktīvo funkciju, koriģējot spermas līmeņa pazemināšanos sēklu šķidrumā;
- ir svarīga loma asins veidojošo orgānu funkcijas regulēšanā;
- atbalsta nervu sistēmu veselīgā stāvoklī;
- samazina aizkaitināmību;
- palīdz pārvarēt bezmiegu, kā arī palīdz pielāgoties miega un nomodāmajām izmaiņām, kas izskaidrojams ar cianokobalamīna piedalīšanos melatonīna sintēzē;
- novērš taukainas aknas, palielina šūnu skābekļa patēriņu akūtas un hroniskas hipoksijas gadījumā.

Turklāt B12 vitamīns:

B12 vitamīns ir iesaistīts transmetilācijas, ūdeņraža pārnešanas procesos, aktivizē S-metilmetionīna (U vitamīna) sintēzi. Uzlabojot sintēzi un spēju uzkrāt olbaltumvielas organismā, cianokobalamīnam ir arī anaboliska iedarbība.

B12 vitamīnam ir svarīga loma arī asins veidojošo orgānu darbības regulēšanā: tas piedalās purīna un pirimidīna bāzu, nukleīnskābju, kas nepieciešamas eritropoēzes procesam, sintēzē un aktīvi ietekmē sulfhidrilgrupu saturošu savienojumu uzkrāšanos eritrocītos..

B12 vitamīns ir nepieciešams normālai folijskābes absorbcijai sarkano asins šūnu un nervu šūnu membrānu veidošanā, ir iesaistīts DNS veidošanās reakcijās.

Tas arī piedalās tauku un ogļhidrātu metabolismā, uzlabo sintēzi un spēju uzkrāt olbaltumvielas, piedalās ūdeņraža pārnešanas procesos..

B12 vitamīna deficīta simptomi (hipovitaminoze)

Zems cianokobalamīna līmenis uz pusi paātrina slimības attīstību cilvēkiem ar AIDS.

Neliels cianokobalamīna līmeņa pazemināšanās asinīs salīdzinājumā ar normālo var izraisīt ievērojamu smadzeņu un nervu sistēmas bojājumu..

Arī B12 vitamīna deficīts var izraisīt: sliktu pārtikas sagremojamību, aizcietējumus, aknu palielināšanos, izraisīt hronisku nogurumu, aizkaitināmību, depresiju, reiboni, troksni ausīs, miegainību, galvassāpes, elpas trūkumu, redzes traucējumus, halucinācijas, atmiņas zudumu, kaitīgu anēmiju, neiroloģiski traucējumi, imūndeficīti, gastroduodenīts, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla.

B12 vitamīna indikācijas

Hroniska anēmija (anēmija), kas rodas ar B12 vitamīna deficītu (Addison-Birmer slimība, barības vada makrocītiskā anēmija) kā daļa no anēmijas kompleksajā terapijā (ieskaitot dzelzs deficītu, posthemorāģisku, aplastisku, toksisku vielu un / vai narkotiku izraisītu anēmiju). Hronisks hepatīts, pankreatīts, ciroze, aknu mazspēja. Alkoholisms, ilgstošs drudzis. Polineirīts, išiass, neiralģija (ieskaitot trigeminālo neiralģiju), nepietiekams uzturs, funikulārā mieloze, perifēro nervu traumas, amiotrofiskā laterālā skleroze, cerebrālā trieka (cerebrālā trieka), Dauna slimība. Ādas slimības (psoriāze, fotodermatoze, herpetiforms dermatīts, atopiskais dermatīts).

Profilaktiskos nolūkos - izrakstot biguanīdus, PASK, askorbīnskābi lielās devās, kuņģa un zarnu patoloģiju ar traucētu B12 vitamīna uzsūkšanos (kuņģa, tievās zarnas daļas rezekcija, Krona slimība, celiakija, malabsorbcijas sindroms, vārpa), aizkuņģa dziedzera un zarnu ļaundabīgos audzējos. radiācijas slimība.

B12 vitamīns ir indicēts arī stresa apstākļos un ilgstošām infekcijām, diētas ievērošanai, nieru patoloģijām un alerģiskām slimībām (astma, nātrene).

B12 vitamīna lietošana ir indicēta priekšlaicīgi dzimušiem un jaundzimušiem bērniem pēc infekcijām.

Kontrindikācijas B12 vitamīna uzņemšanai

Paaugstināta jutība, trombembolija, eritremija, eritrocitoze, grūtniecība (ir atsevišķas norādes par B vitamīnu iespējamo teratogēno iedarbību lielās devās), laktācija.

Uzmanību: stenokardija, labdabīgi un ļaundabīgi jaunveidojumi, ko papildina megaloblastiska anēmija un B12 vitamīna deficīts, tendence uz asins recekļu veidošanos..

B12 vitamīna deva

B12 vitamīns tiek lietots iekšķīgi, subkutāni (s / c), intramuskulāri (i / m), intravenozi (i / v) un intraralāli:

- ar Addison-Birmer anēmiju - 100-200 mikrog / dienā katru otro dienu;

- ar funikulāru mielozi, makrocitisko anēmiju ar traucētu nervu sistēmas darbību - 400–500 mcg dienā pirmajā nedēļā - katru dienu, pēc tam ar intervālu starp ievadīšanu līdz 5–7 dienām (folskābe tiek noteikta vienlaikus); remisijas laikā uzturošā deva 100 mcg dienā 2 reizes mēnesī;

- neiroloģisko parādību klātbūtnē - 200-400 mcg 2-4 reizes mēnesī;

- akūtas posthemorāģiskas un dzelzs deficīta anēmijas gadījumā - 30–100 mcg 2–3 reizes nedēļā;

- ar aplastisko anēmiju - 100 mikrog pirms klīniskās un hematoloģiskās uzlabošanās;

- nervu sistēmas traucējumiem - 200-400 mcg 2-4 reizes mēnesī;

- centrālās nervu sistēmas un perifērās nervu sistēmas slimībām - 200-500 mcg katru otro dienu 2 nedēļas;

- ar perifērās nervu sistēmas traumām - 200-400 mcg katru otro dienu 40-45 dienas;

- ar hepatītu un aknu cirozi - 30–60 mikrog / dienā vai 100 mikrog katru otro dienu 25–40 dienas;

- ar radiācijas slimību - 60–100 mcg katru dienu 20–30 dienas;

- ar funikulāru mielozi, amiotrofisko laterālo sklerozi - endolumbalāli, 15–30 mikrogrami ar pakāpenisku devas palielināšanu līdz 200–250 mikrogramiem vienā devā;

- lai novērstu B12 vitamīna trūkumu, ievada / m vai / in, pa 1 mg dienā 1-2 nedēļas; profilaksei - 1 mg vienu reizi mēnesī IM vai IV;

- mazi bērni ar barības vada anēmiju un priekšlaicīgi dzimuši bērni - s / c, 30 mikrogramus dienā katru dienu 15 dienas;

- ar mazu bērnu distrofiju, Dauna slimību un cerebrālo trieku - s / c, 15–30 mcg katru otro dienu.

B12 vitamīna pārdozēšanas (hipervitaminozes) simptomi

Ciāncbalamīna pārdozēšanas blakusparādības:
- plaušu tūska;
Sastrēguma sirds mazspēja;
- perifēro asinsvadu tromboze;
- nātrene;
- reti - anafilaktiskais šoks.

Dienas nepieciešamība pēc B12 vitamīna

Ieteicamais B12 vitamīna ikdienas patēriņš atkarībā no vecuma Krievijā, Lielbritānijā un ASV (mcg):

VecumsKrievijaVecumsApvienotā KaralisteASV
Mazuļi0 - ½0,40 - ½0,30,3
½ - 10,5½ - 10,40,5
Bērnitrīspadsmit1,0trīspadsmit0,50.7
4 - 61,54 - 60,81,0
7 - 102.07 - 101,01.4
Vīrieši11-143.011-141,22.0
15 - 183.015 - 181,52.0
19 - 593.019-241,52.0
60. – 743.025 - 501,52.0
> 753.0> 511,52.0
Sievietes11-143.011-141,22.0
14 - 183.015 - 181,52.0
19 - 593.019-241,52.0
60. – 743.025 - 501,52.0
> 753.0> 511,52.0
Sieviete stāvoklī4.01,52.2
Kopšana4.02.02.1

Cilvēkiem, kuri ļaunprātīgi lieto alkoholu, smēķētājiem un veģetāriešiem, nepieciešama papildu B12 vitamīna uzņemšana. Arī cianokobalamīna nepieciešamība grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, vecāka gadagājuma cilvēkiem un AIDS pacientiem ir augstāka.

B12 vitamīna avoti

B12 vitamīns galvenokārt atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos..

Dārzeņi: jūras kāposti, sojas un sojas produkti, raugs, apiņi.

Dzīvnieki: Aknas, nieres, sirds, smadzenes, liellopu gaļa, mājputni, zivis, olas, siers, piens un citi piena produkti.

Sintēze organismā: Ķermenī zarnu baktērijas sintezē B12 vitamīnu, bet tikai vietās, kur absorbcija nenotiek.

B12 vitamīna mijiedarbība ar citām vielām

Kālijs var kavēt cianokobalamīna absorbciju. Tā kā cianokobalamīns uzkrājas organismā, tad, lietojot kāliju ar īsiem kursiem, briesmas nedraud, bet ilgstoša kālija lietošana (piemēram, pacientiem, kas lieto diurētiskas zāles) var izraisīt cianokobalamīna samazināšanos..

Lietojot antihiperlipidēmiskos līdzekļus, tiek traucēta B12 vitamīna uzsūkšanās.

Kortikosteroīdu hormoni, kā arī antipsihotiskie līdzekļi veicina cianokobalamīna izskalošanos.

Cianokobalamīna deficīts var rasties, lietojot anti-TB zāles.

C vitamīns (askorbīnskābe) lielos daudzumos var ietekmēt spēju absorbēt B12 vitamīnu no pārtikas..

B12 vitamīns

Labi mijiedarboties ar:

Nelietot kopā ar:

Galvenā informācija

B12 vitamīns ir vielu grupa ar vissarežģītāko ķīmisko struktūru starp visiem zināmajiem vitamīniem, kurus sauc par kobalamīniem, jo ​​visas to molekulas satur kobalta jonus. B12 vitamīns, ņemot vērā atšķirīgās īpašības un lielo nozīmi cilvēka ķermenī, tiek uzskatīts par supervitamīnu.

No dabiskiem avotiem tika izolēti šādi atvasinājumi:

- oksikobalamīns - satur OH grupu;

- hlorkobalamīns - satur hloru;

- akvaobalamīns - satur H20;

- nitritokobalamīns - satur slāpekļskābi.

Un arī vājāki analogi:

Cianokobalamīns - B12 vitamīna rūpnieciskā forma.

Cilvēka ķermenī kobalamīns tiek pārveidots par koenzīmiem:

B12 vitamīns ir vienīgais vitamīns, ko sintezē tikai mikroorganismi. Ne augiem, ne dzīvnieku audiem nav šādas spējas. Starp ūdenī šķīstošiem vitamīniem organismā uzkrājas tikai kobalamīns.

B12 vitamīns šķīst ūdenī, gandrīz netiek iznīcināts ilgstošas ​​termiskās apstrādes laikā, gaismā un saskarē ar sārmiem un skābēm.

B12 vitamīna atklāšanas vēsture ir saistīta ar kaitīgas (ļaundabīgas) anēmijas izpēti - nāvējošu slimību, ko izraisa traucēta hematopoēze, kas ilgu laiku nereaģēja uz ārstēšanu.

1920. gadā amerikāņu ārsts Džordžs Minots, saslimis ar diabētu un ievērojami uzlabojis savu stāvokli ar īpašu diētu, kuras pamatā bija pusceptu teļu aknu ēšana, nolēma pārbaudīt, vai šādā veidā ir iespējams izārstēt ļaundabīgu anēmiju. Šis pieņēmums tika apstiprināts, un pēc tam zinātnieks kopā ar kolēģiem veica atkārtotus eksperimentus, kuru rezultāts 1937. gadā bija Nobela prēmija fizioloģijā vai medicīnā par atklājumiem, kas saistīti ar aknu izmantošanu kaitīgas anēmijas ārstēšanā.

Aknu ārstniecisko īpašību būtību atklāja cits amerikāņu ārsts Viljams Pils. Balstoties uz saviem pētījumiem, viņš ieteica, ka veselīga cilvēka kuņģis izdala vielu (iekšējo faktoru), kas, apvienojumā ar nezināmu gaļas vielu (ārējo faktoru), veido savienojumu, kas uzkrājas aknās un pēc tam nonāk kaulu smadzenēs, kas pozitīvi ietekmē hematopoēze.

Tikai 1948. gadā amerikāņu un britu zinātnieki varēja patstāvīgi izdalīt Pils ārējo faktoru no aknām, ko sauca par B12 vitamīnu. 1952. gadā Pils iekšējais faktors tika atšifrēts. Tas izrādījās olbaltumviela, ko izdala kuņģa siena, - gastromukoproteīns, kas aizsargā B12 vitamīnu no zarnu baktēriju iznīcināšanas un veicina tā nokļūšanu caur zarnu barjeru aknās, no kurienes tas nonāk asinīs.

1956. gadā angļu bioķīmiķis Dorotijs Hodžkins, izmantojot rentgenstaru kristalogrāfiju, atšifrēja B12 vitamīna struktūru. Tātad izrādījās, ka kobalamīns - vienīgais no vitamīniem satur metālu un vienīgā barības viela, kas satur kobaltu - mikroelementu, kas ir vitāli svarīgs cilvēka ķermenim. Tikai 1973. gadā amerikāņu ķīmiķis Roberts Burns Vudvards izstrādāja B12 vitamīna pilnīgas ķīmiskās sintēzes shēmu.

Vērtība ķermenim

B12 vitamīns ir nepieciešams:

- sarkano asins šūnu veidošanās, kurās nobriest DNS molekulas - viela šūnas kodolā, kas satur ģenētisko informāciju;

- mielīna slāņa olbaltumvielu un tauku struktūru uzbūve - aizsargājošā membrāna ap nervu šūnu, bez kuras nervi tiek burtiski pakļauti un pakāpeniski mirst;

- olbaltumvielu asimilācija - bez tā daudzas aminoskābes kļūst nepieejamas izmantošanai;

- taukskābju metabolisms - kā rezultātā izdalās toksiskas organiskās skābes;

- ogļhidrātu-tauku metabolisma pabeigšana - palīdz pazemināt holesterīna līmeni asinīs un izvadīt to no asinsvadiem, ar tā piedalīšanos tiek ražots karnitīns, kas pārvadā tauku molekulas mitohondrijās (šūnu elektrostacijās), veicinot tās pārvēršanu enerģijā;

- ķermeņa imunoloģiskās aizsardzības stiprināšana - palielina leikocītu fagocītisko aktivitāti un aktivizē retikuloendoteliālās sistēmas darbību;

- ķermeņa reproduktīvo spēju atbalstīšana, īpaši vīriešiem - tieši ietekmē spermas daudzumu sēklu šķidrumā;

- elpošanas sistēmas atbalsts - ar skābekļa trūkumu asinīs vitamīns darbojas kā pastiprinātājs šūnu spējai to patērēt no asinīm;

- karotīnu iekļūšana metabolismā un to pārvēršana aktīvajā A vitamīnā, ar kuru tas palīdz sintezēt visus ķermeņa audus, ieskaitot kaulu, kas ir īpaši svarīgi sievietēm menopauzes laikā un sievietēm, kurām ir kaulu zudums;

- asinsspiediena regulēšana - palīdz paaugstināt spiedienu hipotensijas gadījumā;

- miega normalizēšana - palīdz pielāgoties pēkšņām modrības un miega modeļa izmaiņām;

- augļa un jaundzimušā attīstība - metilkobalamīns, galvenā vitamīna forma, ir atrodams mātes pienā un cilvēka plazmā, caur placentas barjeru nonākot auglim. Vitamīna līmenis jaundzimušā nabas vēnas asinīs ir daudz augstāks nekā mātes asinīs;

- dzelzs krājumu atjaunošana ķermenī.

Hipovitaminoze

B12 vitamīna deficīta galvenie simptomi nav specifiski un ir saistīti ar hipoksiju, kas izteikta:

Ilgstošs kobalamīna trūkums izraisa postošu (no latīņu perniciosus - letālu, bīstamu) vai B12 deficītu izraisītu anēmiju, kas izpaužas šādos simptomos:

- spilgti sarkana, sāpīga un pēc tam “lakota” mēle bez papillēm;

- anēmija, kas saistīta ar patoloģisku lielu šūnu veidošanos kaulu smadzenēs sarkano asins šūnu vietā (pāreja uz megaloblastisko hematopoēzes veidu);

- neatgriezenisks nervu sistēmas bojājums, proti, deģeneratīvu procesu attīstība muguras smadzenēs (funikulārā mieloze), ja pacienta ārstēšana tika sākta pēc 6 vai vairāk mēnešiem no slimības sākuma.

Bērniem B12 vitamīna deficīts izpaužas:

- plaukstu, pēc tam pēdu, roku un ekstremitāšu locītavu satumšana pārmērīga pigmenta melanīna nogulsnēšanās dēļ;

- traucēta izaugsme un attīstība.

B12 vitamīna metabolisms ir ļoti lēns. Nokļūstot aknās, tas paliek daļēji aktīvā stāvoklī apmēram 12 mēnešus. Ar pastāvīgu vitamīnu trūkumu simptomi parādās tikai pēc 5-6 gadiem.

B12 vitamīna deficīta cēloņi ir šādi:

- ilgstoša zāļu lietošana, kas izraisa skābuma līmeņa pazemināšanos kuņģī;

- pils iekšējā faktora vai parietālo šūnu autoimūnas bojājumi;

- lenteni infekcija;

- toksiska iedarbība uz kuņģa sienu;

Neskatoties uz visiem mūsdienu medicīnas sasniegumiem, šodien visi cilvēki pēc 60 gadiem pieder B12 vitamīna deficīta riska grupai. Ar vecumu gremošanas sistēma samazina noteiktu skābju (piemēram, sālsskābes) izdalīšanos, kā rezultātā netiek ražots iekšējais Pils faktors, bez kura jebkura B12 vitamīna daudzuma lietošana ir bezjēdzīga..

Hipervitaminoze

B12 vitamīna pārmērības simptomi:

- alerģiskas reakcijas no nātrenes līdz anafilaktiskajam šokam;

- sirds mazspēja, pacientiem ar stenokardiju - palielināta sirdsdarbība;

- mazo trauku tromboze;

- paaugstināti nervu traucējumi;

- paaugstināta asins sarecēšana;

- eritrocītu un balto asins šūnu skaita palielināšanās asinīs;

- šīs vielas absorbcijas no zarnām pārkāpums.

B12 vitamīns attiecas uz toksiskām vielām: tā pārdozēšana rada nopietnas briesmas organismam. Ir gandrīz neiespējami iegūt pārmērīgu šī vitamīna daudzumu ar pārtiku, intoksikācija notiek tikai ar sintētisko narkotiku lietošanu.

Balstoties uz to, B12 vitamīna uzņemšanu vajadzētu izrakstīt un uzraudzīt speciālistam, un ārstēšana jāpapildina ar periodiskām asins analīzēm un pretalerģiskiem līdzekļiem. Komplikācijām nepieciešama hospitalizācija.

Diagnostikas metodes

B12 deficīta anēmijas diagnoze ietver:

  • Medicīniskā pārbaude.
  • Klīniskais asins tests:

Ar šo slimību āda izskatās bāla vai dzeltenīga, mēle var būt sarkana. Klausoties sirdi, var noteikt ātru sirdsdarbību. Vēdera dobuma palpācija - palielināts aknu lielums.

- hemoglobīna līmenis asinīs;

- leikocītu skaits asinīs;

- trombocītu skaits asinīs;

3. Pētījumi, lai pārbaudītu B12 vitamīna līmeni.

B vitamīna līmenis asinīs var būt normāls vai uz normas robežas, pat ja visa ķermeņa vitamīna līmeņa indikators ir zems.

Folijskābe. Tas ir cita veida vitamīns, zems, ja B12 vitamīna līmenis ir zems..

Homocisteīns. Šī viela ir augsta B12 vitamīna vai folijskābes trūkuma dēļ..

Metilmalonskābe. Šis skābes līmenis ir augsts anēmijas gadījumā B12 vitamīna vai folijskābes trūkuma dēļ..

  • Citas asins analīzes.
  • Šilinga tests.
  • Kaulu smadzeņu punkcija.

Antivielu klātbūtne pret iekšējo faktoru un antivielas pret parietālajām šūnām nozīmē, ka tās iznīcina iekšējo faktoru vai parietālās šūnas.

Bilirubīna, magnija vai holesterīna līmenis asinīs.

Dzelzs un seruma pārvēršanas spēja serumā.

Retikulocītu skaits. Pazemināšana nozīmē, ka kaulu smadzenes neražo pietiekami daudz sarkano asins šūnu.

Urīna pārbaude, kas nosaka, cik labi jūsu ķermenis absorbē B12 vitamīnu.

Dažos gadījumos diagnozes apstiprināšanai ir nepieciešams ārsts, jo līdzīgs attēls perifērijā var būt ar leikēmiju, hemolītisko anēmiju, aplastiskiem un hipoplastiskiem stāvokļiem. B12 deficīta anēmiju raksturo:

- kodoloto eritroelementu skaits palielinājās 2-3 reizes pret normu, tomēr eritropoēze ir neefektīva, par ko liecina retikulocītu un eritrocītu skaita samazināšanās perifērijā un to dzīves ilguma saīsināšanās (parasti eritrocīti dzīvo 120–140 dienas);

- liela izmēra granulocītu šūnas;

Anti vitamīni

B12 anti-vitamīni tiek iedalīti trīs grupās pēc to darbības mehānisma.

Pirmo grupu veido vielas, kas pārkāpj B12 vitamīna sintēzi. Spilgtākais pārstāvis ir 1,2-dihlorodiaminobenzols.

Otrajā grupā ietilpst savienojumi, kas kavē A vitamīna uzsūkšanos no zarnām. Tajos ietilpst pseudovitamīni B12, kuriem ir tāda pati molekulas pamata strukturālā daļa kā kobalamīnam, bet atšķirībā no tā nav 5,6-dimensibenzola-amidazola nukleozīds, bet citas bāzes ir aksiālā ligandā. Šī anti-vitamīna darbības mehānisms, šķiet, ir saistīts ar B12 vitamīna un anti-vitamīna konkurenci par Pils raksturīgo faktoru..

Pseudovovīnu B12 saturošu produktu (piemēram, zili zaļo aļģu) lietošana noved pie tā, ka asins analīze parāda normālu B12 vitamīna saturu pat ar tā patieso deficītu, kas var izraisīt kļūdainu diagnozi un nepareizu ārstēšanu. Turklāt pseudovitamīns B12 bloķē mātes piena ražošanu sievietēm, kas baro bērnu ar krūti..

Trešajā grupā ietilpst antivitamīni, kas pārkāpj B12 vitamīna bioķīmiskās funkcijas. Pašlaik šo vielu ķīmiskā struktūra nav pilnībā noskaidrota, taču ir zināma vienas no tām, ko sauc par faktoru D, iedarbība, kas kavē B12 vitamīnu saturošo enzīmu sintēzi. Līdzīgu efektu rada vitamīnu deamidācijas produkts, kas veidojas, kad amonjaks tiek atdalīts no korfirīna propionamīdu grupām.

Avoti

Labākie B12 vitamīna avoti:

- liellopu un teļa aknas;

- nieres un liellopa sirds;

- cietais siers;

Šis vitamīns augu pārtikas produktos gandrīz pilnībā nepastāv. Daži no tiem satur:

- augu zaļās daļas;

Lielisks mūsdienīgs B12 vitamīna avots ir brokastu pārslas, kas bagātinātas ar vitamīniem..

Noderīga mijiedarbība

Kalcijs ir nepieciešams, lai absorbētu B12 vitamīnu.

Kobalamīns ir labi saderīgs ar vitamīniem B5 un B9, jo tie pastiprina viens otra darbību..

Ogu, augļu, dārzeņu un ābolu sidra etiķis ir noderīgs, lai attīstītu iekšējo pils faktoru kuņģī..

Pareiza vairogdziedzera darbība veicina B12 vitamīna uzsūkšanos.

Kaitīga mijiedarbība

B12 vitamīns ir slikti saderīgs ar šādām vielām:

- B1 un B6 vitamīnu šķīdumi - kobalta jons veicina vitamīnu iznīcināšanu un palielina B1 vitamīna izraisītu alerģisku reakciju iespējamību;

- askorbīnskābe - lielos daudzumos, var ietekmēt spēju adsorbēt kobalamīnu no pārtikas;

- kālijs - ilgstoša lietošana var traucēt kobalamīna uzsūkšanos;

- dzelzs un varš - veicina vitamīnu aktivitātes samazināšanos;

- eritromicīns - samazina vitamīna uzsūkšanos un aktivitāti;

- hloramfenikols - samazina vitamīna efektivitāti;

- kortikosteroīdu hormoni un antipsihotiskie līdzekļi - veicina kobalamīna izskalošanos.

Pārkāpiet vitamīna uzsūkšanos:

Preparāti

Sterils standartizēts B12 vitamīna preparāts, kas iegūts no svaigām liellopu aknām. Tam ir anti-anēmisks efekts. Lieto asins slimībām ar traucētu asins veidošanos: ļaundabīga anēmija (bīstama anēmija), hipohroma megaloblastiska anēmija, grūtnieču makrocītiska anēmija, citas anēmijas un anēmijas izraisītas neiroloģiskas izmaiņas, kā arī Botkina slimība, hroniski aknu bojājumi, atrofisks gastrīts.

Pielietojums: hroniska anēmija, kas rodas ar B12 vitamīna deficītu, kompleksā anēmijas ārstēšanā - dzelzs deficīts, posthemorāģiska, aplastiska, ko izraisa toksiskas vielas un narkotikas, mieloze, traumatiski ievainojumi un perifēro nervu iekaisuma procesi, amiotrofiskā laterālā skleroze, encefalomielīts, multiplās sklerozes neiropātija, cerebrālā trieka, Dauna slimība, ādas slimības, kaulu traumatiski ievainojumi un apstākļi pēc ķirurģiskām operācijām uz muskuļu un skeleta sistēmas, kad palēninās kaulu nostiprināšanās, akūts un hronisks hepatīts, aknu ciroze, radiācijas slimības. Profilaktiskos nolūkos - izrakstot biguanīdus, paraaminosalicilskābi, lielas C vitamīna devas, ar kuņģa un zarnu patoloģiju, kas traucē normālu vitamīna uzsūkšanos (kuņģa, tievās zarnas daļas rezekcija, Krona slimība, celiakija, spru).

B grupas vitamīnu komplekss preparāts. Satur piridoksīnu, tiamīnu, cianokobalamīnu. To lieto kā patoģenētisku un simptomātisku līdzekli dažādas izcelsmes slimību un nervu sistēmas sindromu kompleksā terapijā: neiralģija; neirīts; sejas nerva parēze; retrobulbārs neirīts; ganglionīts (ieskaitot herpes zoster); pleksopātija; neiropātija; polineuropatija; nakts muskuļu krampji, īpaši vecāku vecuma grupu cilvēkiem; mugurkaula osteohondrozes neiroloģiskās izpausmes.

B vitamīnu komplekss preparāts, kas satur oktiotiamīnu, piridoksīna hidrohlorīdu un cianokobalamīnu. Efektīvi, pārkāpjot nervu sistēmu, neirītu, aknu, ādas un matu slimības, muskuļu un skeleta sistēmu.

B12 vitamīns (ASV).

Uztura bagātinātājs. Zāles palīdz mazināt nervu spriedzes, depresijas, garīgo slimību simptomus, uzlabo gremošanu, aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām. Tas ir indicēts zema asinsspiediena, bronhiālās astmas, locītavu iekaisuma gadījumā, kam pievienota šķidruma uzkrāšanās, kā arī, lai atvieglotu stāvokli multiplās sklerozes gadījumā. Zāļu ieviešana ir ieteicama kā daļa no diabēta, alerģisku slimību, imūndeficītu un neauglības kompleksās ārstēšanas.

Padoms

Veģetāriešiem, īpaši stingriem, kuri uzturā ierobežo tikai augu pārtiku, jāmēra B12 vitamīna līmenis un jākompensē to deficīts ar sintētiskām narkotikām. Atcerieties: pat neliels kobalamīna deficīts organismā ļoti ātri noved pie neatgriezeniskām nervu sistēmas izmaiņām.

Lai novērstu B12 deficīta anēmiju, reizi nedēļā pagatavojiet liellopa aknu ēdienus un brokastīs periodiski palutiniet sevi ar subproduktu pastām.

Vērojiet vēderu. Jebkuras problēmas var izraisīt B12 vitamīna malabsorbciju. Kobalamīna trūkums neizpaužas gadiem ilgi, klusi radot destruktīvu efektu ķermenim.

Ja jūs nolēmāt kompensēt iespējamo B12 deficītu organismā ar tablešu palīdzību, tad jums jādod priekšroka košļājamajiem vitamīniem, kas satur 25 mikrogramus cianokobalamīna. Ir vērts tos ņemt katru dienu.

Veģetāriešiem, kas baro bērnu ar krūti, jālūdz savam ārstam papildus B12 vitamīna piedeva..

Atcerieties, ka gaisma kaitē B12 vitamīnam, tāpēc vislabāk ir turēt atvērtu kārbu tumšā vietā..

Tiek uzskatīts, ka smēķētāji nevar absorbēt cianokobalamīnu, tāpēc viņiem vajadzētu lietot citus B12 vitamīna veidus.

B12 vitamīns nav saderīgs ar alkoholu nevienā daudzumā. Ja jūs lietojat kobalamīnu, jums būs jāaprobežojas ar bezalkoholiskajiem dzērieniem ballītēs un svētku dienās..

B12 vitamīns. Kas ir labi zināt par viņu

Itamīnā B12: tā priekšrocības un kaitējums. Kam tas paredzēts, kādi produkti satur B12 un kā to labāk absorbēt. Par visu to un daudz ko citu jūs uzzināsit no šī raksta..

B12 vitamīns: kam tas paredzēts. Trūkums B12: simptomi

Cik daudz ir runāts par B12 vitamīnu: neskaitiet visus rakstus, intervijas ar slaveniem zinātniekiem un ārstiem, dietologiem utt., Tēmā tiek atzīmēts ikviens, kurš nav slinks. Kāpēc nerunājam par vitamīniem un minerālvielām un citiem svarīgiem elementiem, kas nodrošina normālu cilvēka ķermeņa darbību? Protams, nākamreiz būs jārunā par B13 vitamīnu, un tur mēs lēnām nonāksim pie viena no vissvarīgākajiem, bet daudz retāk presē pieminētajiem B17 vitamīniem (pretvēža, to ir diezgan daudz aprikožu kauliņa iekšienē)..

Bet visam ir savs laiks, pagrieziens viņus sasniegs, un šodien, kā tam vajadzētu būt, dienas vai pat desmit gadu tēma ir B12 vitamīns!

B12 vitamīns: kam tas paredzēts?

Neiedziļinoties detaļās, teiksim, ka tas ir elements, kas raksturīgs hematopoēzei, t.i., tas ir iesaistīts hematopoēzes procesā. Šī ir B12 vitamīna galvenā loma. Tādējādi, ja cilvēkam ir B12 deficīts, tad jums jāuzmanās, jo tas var tieši izraisīt tādas sekas kā anēmija, un tas savukārt noved pie dažādām aknu un nieru slimībām, kā arī nervu sistēmas disfunkcijām. Tāda mānīga slimība kā multiplā skleroze var attīstīties šī vitamīna trūkuma dēļ..

Arī vispārējs nogurums no rīta, pārmērīga trauksme un neiroze - tas viss var norādīt, ka būtu jauki pārbaudīt B12 vitamīna līmeni organismā. Vārdu sakot, šī vitamīna trūkuma dēļ ārsti paredz gandrīz pārveidot cilvēku par invalīdu un autoimūno slimību draudiem, aizmirstot pieminēt, ka pats zāļu mērķis iekšķīgai lietošanai, kad jums ātri jāpalielina tā saturs, var izraisīt tādas pašas sekas kā tie draud nezināmiem cilvēkiem, domājams, cieš no šī vitamīna trūkuma (vai nav domājams).

Vegāni un veģetārieši un B12 vitamīns

Ja jūs pievērsīsities jautājumam no visām pusēm, būtu virspusēji apgalvot, ka B12 trūkums izraisa to pašu anēmiju, kas, pēc ekspertu domām, kas saistīti ar B12 vitamīnu, ir visu problēmu sakne. Hematopoēzē ir iesaistīti daudzi citi faktori: no fizioloģiskās puses šeit var atzīmēt destruktīvos procesus, kas notiek mugurkaulā (kā jūs zināt, hematopoēzes process notiek muguras smadzenēs, lai gan šeit ārsti nevar vienoties); citu B grupas vitamīnu trūkums, jo visa šī grupa ir atbildīga par asiņu veidošanos (ne tikai viens B12); dzelzs trūkums; nepietiekama elpošanas sistēmas darbība, kas ir atbildīga par gāzu apmaiņu starp skābekli un oglekļa dioksīdu, var izraisīt arī barības vielu proporcijas nelīdzsvarotību organismā.

Tāpēc B12 izdalīšana atsevišķi no citiem elementiem ir vismaz neprofesionāla. Bet tas ir mūsdienu zinātnes stāvoklis, ka viņi dod priekšroku analīzei, nevis sintēzei, un vidusmēra cilvēkam jāpaļaujas uz ārstu atzinumiem un tā sauktajiem mūsdienu medicīnas “atklājumiem”. No šejienes nāk sekojošais. Ja jūtat reiboni, kairinājumu, aizkaitināmību vai nervozitāti un vienlaikus esat VEGETĀRS vai pat VEGĀNS, tad diagnoze tiek noteikta uzreiz bez izmeklēšanas - B12 trūkums.

Kāpēc ir tā, ka? Nu, labi, jo veģetārieši un vegāni ir pakļauti riskam. Viņi nelieto dzīvnieku gaļu vai ir pilnībā atteikušies no dzīvnieku izcelsmes pārtikas, un dabā nav citu B12 vitamīna avotu. To ražo tikai baktērijas. Augu formā to nav, vienkārši sakot. Tātad tam, kurš neēd cūkas, tiek piespriests sods. Tomēr ne tik ātri. Pat pieņemot, ka B12 trūkums izraisa anēmijas attīstību, es gribētu jautāt, no kurienes ārsti iegūst statistiku? Publicētie pētījumi un secinājumi NVS valstīs bieži nonāk no ārvalstīm. Vai tur dzīvo daži veģetārieši? Kam trūkst B12? Tie, kas vairākas reizes dienā ēd gaļu vai jūras veltes? Kur rodas deficīts, ko sintezē tikai baktērijas un arhaea B12? Pilnīgi nesaprotami.

B12 vitamīns: asimilācijas nosaukums un pazīmes

Kāpēc ne-veģetārieši cieš no B12 trūkuma? Uz to ir arī atbilde. Visa jēga ir tās asimilācijā. Lai pils ārējais faktors tiktu pielīdzināts, svarīgs ir pils iekšējā faktora darbs. Pils iekšējais faktors ir ferments, ar kura palīdzību ķermenis absorbēs pils ārējo faktoru, t.i., B12 vitamīnu. Mēs atgriezīsimies pie tā mazliet vēlāk, bet pagaidām mēs izdomāsim nosaukumus, aiz kuriem slēpjas B12 vitamīns. Pils ārējais faktors ir viens no B12 vitamīna nosaukumiem.

To var saukt arī par cianokobalamīnu ķīmiskās struktūras dēļ, jo vitamīna korīna struktūras centrā ir kobalta jons, kas veido 4 saites ar slāpekļa atomiem, vienu ar dimetilbenzimidazola nukleotīdu, un pēdējā 6. saite paliek brīva. Tieši viņa pēc tam spēlē svarīgu lomu B12 formā. Ja 6. saiknei pievienojas ciān grupa, tad šo formu sauks par cianokobalamīnu. Šis vārds tiek dzirdēts visplašāk. Ja tā nav ciān grupa, bet ir pievienota hidroksilgrupa, tad iegūst hidroksokobalamīnu. Ja ir pievienots metilgrupas atlikums, iegūs metilkobalamīnu. Ja šajā brīdī ir 5'-dezoadenozilgrupa, tad mēs iegūstam kobamamīdu. Visi no tiem pieder kobalamīnu grupai..

Kā tiek absorbēts B12??

Izmantojot jau minēto pils iekšējo faktoru, kas tiek ražots kuņģī, pils ārējo faktoru var absorbēt zarnās. Divpadsmitpirkstu zarnā no kompleksa ar R-peptīdu izdalās B12 vitamīns, pēc tam tas apvienojas ar Pils iekšējo faktoru (tas ir ļoti svarīgi, jo iekšējais faktors aizsargā ārējo no iznīcināšanas, vai, pareizāk sakot, zarnu baktērijas to apēd cauri zarnu traktam) ceļš) un pēc tam, sasniedzot apakšējās zarnas, ķermenis to absorbēs.

Tagad mums kļūst skaidrs, kāda loma ir gremošanas sistēmai. Mēs varam teikt, ka vissvarīgākā lieta. Ja vismaz viens ķēdes posms nedarbojas tā, kā vajadzētu, tad B12 vitamīns netiks absorbēts. Tas ir tas, ko ārsti izskaidro B12 vitamīna trūkumam neveģetāriešiem. Ir arī vēl viens svarīgs iemesls B12 absorbcijas trūkumam zarnās. Neatkarīgi no tā, cik nepatīkami bija cilvēku atpazīt, daudziem ir iekšējie parazīti. Tieši šo parazītu (dažāda veida tārpi un tārpi ķermeņa iekšienē) klātbūtne gremošanas sistēmā var negatīvi ietekmēt vitamīna uzsūkšanos, kas organismā nonāk ar pārtiku.

Oficiālā medicīna atzīst šo faktoru. Tāpēc pirms trauksmes celšanas B12 vitamīna trūkuma dēļ ir labāk iziet pārbaudi par parazītu klātbūtni organismā un tikai pēc tam rīkoties, kas saistīts ar B12 deficīta aizpildīšanu. Ja jūs zināt, kā attīrīt sevi no parazītiem, tad to ir ļoti ieteicams darīt. Iespējams, ka vitamīnu absorbcijas funkcijas pēc attīrīšanas procedūrām tiks atjaunotas, un jums nevajadzēs patērēt B12 mākslīgā formā. Jums vienmēr jāņem vērā, ka, lai arī B12 injekciju blakusparādības ir niecīgas, ir rakstīti daudzi raksti par vēža saistību ar mākslīgi ražota B12 lietošanu.

Kuros pārtikas produktos ir daudz B12

Kur ir B12 vitamīns? Pēc ārstu domām, B12 vitamīns ir atrodams vienīgi dzīvnieku izcelsmes produktos. Jo īpaši tas ir bagātīgs tā dēvētajā “depo” B12: dzīvnieku nierēs un aknās. Cilvēkiem tur nogulsnējas B12 rezerves. Tajā pašā laikā mēs saskaramies ar pamatotu jautājumu: kur paši dzīvnieki, īpaši tās pašas zālēdāju govis, iegūst B12, ja tas neatrodas augu barībā.

Izrādās, ka dzīvnieku organismi, ieskaitot cilvēkus, var patstāvīgi ražot B12. Zarnu iekšējā flora gan dzīvniekiem, gan cilvēkiem ir spējīga to sintezēt. Lai šo iespēju varētu izmantot, jums ir jādomā par to, kā nodrošināt, lai zarnas, kā saka, būtu apdzīvotas ar labu mikrofloru, un patogēnā tiktu iznīcināta. Tad pat ortodoksālie medicīnas aprindas spēj atpazīt, ka B12 vitamīna pašsintēze ķermeņa iekšienē ir pilnīgi iespējama. Tomēr tajā pašā laikā ķermenim, tā kuņģa-zarnu traktam, jābūt tīram un vēl mazāk atbrīvotam no parazītiem vai ar minimālu skaitu no tiem.

Balstoties uz dzīvnieku barību, diez vai var runāt par labvēlīgo baktēriju klātbūtni zarnās. Pretējā gadījumā kur būtu tik daudz B12 deficīta gadījumu sakarā ar tā nepietiekamo absorbciju organismā? Izrādās interesants paradokss. Tie, kas patērē dzīvnieku izcelsmes pārtiku, bieži nespēj absorbēt šo vitamīnu. Izrādās, ka dzīvnieku gaļas patēriņš B12 iegūšanas nolūkā nav izdevīgs, jo ķermenis ir piesārņots ar dzīvnieku izcelsmes produktu sabrukšanas produktiem zarnās, un bez radikālām diētas izmaiņām diez vai var runāt par kuņģa-zarnu trakta tīrīšanu ilgāku laika periodu..

Tāpēc, pārejot uz uz augu balstītu uzturu ar vienlaicīgām pretparazītu procedūrām, ne tikai tiks attīrīts kuņģa-zarnu trakts, bet arī tas tiks uzturēts jaunā stāvoklī ar labvēlīgas mikrofloras ģenerēšanu, kas ilgstoši spēj patstāvīgi sintezēt B12. Protams, daudz kas ir atkarīgs no gremošanas trakta īpašnieka. Ja cilvēks izjūt drosmi un spēj uzņemties atbildību par to, ka daudzus nepieciešamos elementus, ieskaitot B12, ražos viņa ķermenis, tad droši varat pāriet uz augu diētu.

Citā gadījumā jums ir jāmeklē kompromiss un jāmēģina lietot B12 no dzīvnieku barības, zinot, ka lielākoties tas netiks absorbēts un, iespējams, nāksies lietot dažus papildinājumus no ārpuses. Bet varbūt farmakoloģiskā rūpniecība tika izgudrota tādiem cilvēkiem, kuri nevēlas atteikties no labi apgūtajiem ieradumiem. Viņiem nav ne laika, ne vēlmes nopietni domāt par šo jautājumu, bet ir daudz vieglāk pasūtīt šīs vai citas piedevas internetā. To ir daudz, no kuriem ir daudz, no kuriem izvēlēties..

Kādi pārtikas produkti satur B12 vitamīnu

Daži zinātnieki ir secinājuši, ka produkti, kas satur B12 vitamīnu, ir ne tikai gaļas produkti, bet arī atrodami medū, kaņepju pienā, linu sēklās, nātrēs, spirulīnā un hlorelā. Tātad tiem, kas nepaļaujas uz savu ķermeni un nedomā, ka tas jau darbojas pietiekami labi, lai sintezētu B12 patstāvīgi, jūs varat atcerēties sarakstu ar pārtikas produktiem, kas satur B12, un laiku pa laikam iekļaut tos savā uzturā.

Tāpēc velti viņi izbeidz veģetāriešus un vegānus. Viņiem ir, kur iegūt ārējo pils faktoru. Laika gaitā viņu ķermenis pats iemācīsies sintezēt šo vitamīnu zarnās, tāpēc nepieciešamība pēc iepriekšminētajiem produktiem var pazust. Bet bieži vien šo vai šo ēdienu patērējam nevis tāpēc, ka mums tas ir vajadzīgs, bet vienkārši tāpēc, ka mums tas patīk. Tātad, ja jums patīk pievienot nātru salātiem vai vārīt zupu no tā, tad kāpēc gan nē.

Pastāv arī viedoklis, ka daudzi savvaļas augi, t.i. Mežos augošās zāles satur daudz noderīgu elementu, ar kuriem oficiālā zinātne tikai sāk iepazīties. Tos sāk atklāt, tāpēc iespējams, ka nākotnē zinātne uzzinās par daudz vairāk tās pašas B grupas vitamīniem vai atklās līdz šim nezināmus jaunus elementus.

Neaizmirstiet par flaxseed. Tā ieguvums ir ne tikai unikālajā ķīmiskajā sastāvā, bet arī faktā, ka kopš seniem laikiem tas ir pazīstams kā lielisks pretparazītu līdzeklis. Tie, kas nav pret jūras aļģēm, var mēģināt to pievienot savam uzturam. Tas ir bagāts ar mikroelementiem. Vienīgais jūras aļģu mīnuss ir tas, ka tām ir tendence uzkrāties arī smagajiem metāliem. Tāpēc, ja jūs nedzīvojat pie jūras un nezināt šī produkta izcelsmes vietu, tad neļaujiet to aizvest prom. Daudz vairāk ir atkarīgs no ražotāja un citiem faktoriem..

Tātad, ja jums ir vēlme izkopt veselīgu mikrofloru zarnās, tad šī būtu ideāla iespēja, kas atrisina daudzus jautājumus, kas saistīti ne tikai ar B12, bet arī ar vispārējo ķermeņa gremošanas sistēmas darbību. Jūs varat ilgstoši turpināt diskusiju par B12 vitamīnu. Šī tēma vēl nav pabeigta. Ir daudz atklātu jautājumu. Jums pašam jāizlemj, kuru ceļu jūs iesit. Pasaulē nav nekā pastāvīga un daudz neskaidrību. Spēja dzīvot harmonijā ar nenoteiktību ir liela prāta pazīme, kā sacīja Emanuels Kants..

B12 vitamīns

B12 vitamīns - vispārīgs nosaukums vielu grupai, kurā ietilpst: 5-dezoadenozilkobalamīns, metilkobalamīns, ciānkobalamīns, hidroksikobalamīns.

Salīdzinājumā ar citām barības vielām šī savienojuma ķīmiskā struktūra ir vissarežģītākā, tās pamatā ir korrīna gredzens.

B12 vitamīns (latīņu cianokobalamīns) ir vienīgā kobaltu saturošā bioloģiski aktīvā viela, kas var uzkrāties ķermenī un uzkrāties cilvēka liesā, plaušās, aknās, nierēs.

Galvenā informācija

Kobalamīns ir tumši sarkans kristālisks pulveris bez smaržas, kas labi izšķīst ūdenī, ir stabils gaismā, augstas temperatūras (līdz 300 grādiem) ietekmē praktiski nesabrūk. Kobalta atoms, kas atrodas savienojuma molekulās, piešķir elementam raksturīgu krāsu. Pateicoties viņam, viela tautā ieguva nosaukumu "sarkanais vitamīns".

Cianokobalamīnu bieži sauc par antianēmisku faktoru, ņemot vērā faktu, ka tas regulē asiņu veidošanos, radot labvēlīgus apstākļus pareizas formas sarkano asins šūnu ar pilnvērtīgām funkcijām normālai attīstībai. Turklāt B12 vitamīns ir iesaistīts taukskābju, DNS sintēzē, sadedzina taukus, ir nepieciešams enerģijas ražošanai un nervu sistēmas, smadzeņu normālai darbībai. Savienojuma galvenās struktūras biosintēzi veic tikai baktērijas, savukārt kobalamīna pārvēršana ir iespējama tieši cilvēka ķermenī.

B12 vitamīns vispārējā semisintētiskajā formā dabā nav atrodams. Savienojumu "ekstrahē" no baktēriju hidroksokobalamīna. Iegūtā barības viela tiek izmantota kā uztura bagātinātājs, kā arī farmaceitiskos preparātos. Cilvēka ķermenī cianokobalamīns tiek pārveidots par metilkobalamīnu, adenozilkobalamīnu un nelielos daudzumos par cianīdu.

Apsveriet vitamīna lomu, kādi ir tā ieguvumi, savienojuma deficīta un pārmērības pazīmes, vielas ikdienas norma, kā arī kādi pārtikas produkti satur.

B12 vitamīna atklāšanas vēsture

Savienojuma B12 trūkums noved pie ļaundabīgas anēmijas attīstības, kas 19. gadsimta vidū izklausījās kā teikums un kuru nevarēja ārstēt. Veidi, kā atbrīvoties no šīs kaites, tika atklāti nejauši Džordža Vipplena suņu eksperimenta laikā.

Amerikāņu ārsts izprovocēja ļaundabīgas anēmijas (kaitīgas anēmijas) veidošanos eksperimentālos dzīvniekos, izraisot asiņošanu, un pēc tam baroja dzīvniekus ar dažādiem pārtikas produktiem, lai noteiktu, kurš ēdiens paātrinātu dziedināšanas procesu. Eksperimenta laikā zinātnieks atklāja, ka liela aknu daudzuma ēšana ātri izārstē slimību, ko izraisa asins zudums. Balstoties uz datiem, Whipple ieteica, ka šī produkta ikdienas uzņemšana novērš kaitīgo anēmiju..

Ārstu Viljama Mērfija un Džordža Ričarda Minota veikto turpmāko klīnisko pētījumu mērķis bija izolēt “ārstējošo” vielu no aknām. Pārbaužu laikā patofiziologi atklāja, ka tas ir dzelzs. Turklāt viņi atklāja, ka pilnīgi atšķirīgas aknu vielas, kas neietekmē viena otru, spēj ārstēt suņu un cilvēku anēmiju. Tā rezultātā Mino un Mērfijs 1926. gadā atklāja īpašu faktoru, kas atrodams aknu sulā. Tas bija pirmais impulss pētījumā par "fatālo" kaiti.

Nākamo 2 gadu laikā pacientiem ar anēmiju vajadzēja dzert sulu un ēst aknu “miesu” lielos daudzumos (līdz 3 kilogramiem) katru dienu. Tomēr ilgstoša produkta neapstrādātā veidā lietošana izraisīja riebumu pacientu vidū, un problēma ar alternatīva risinājuma atrašanu kļuva aktuāla katru dienu..

1928. gadā ķīmiķis Edvīns Kohns pirmo reizi izstrādāja aknu ekstraktu, kas bija 100 reizes koncentrētāks nekā dzīvnieku izcelsmes blakusprodukts. Iegūtais kapuci ir kļuvuši par pirmo aktīvo instrumentu cīņā pret nežēlīgu slimību..

1934. gadā par labvēlīgas vielas ārstniecisko īpašību atklāšanu divi Hārvardas ārsti Viljams Pārijs Mērfijs un Džordžs Meikots saņēma Nobela prēmiju. Šis notikums galu galā noveda pie šķīstošā B12 vitamīna dzimšanas. Pēc 14 gadiem zinātnieki Lesters Smits, Kārlis Folkers, Edvards Rikss vispirms izņēma tīru cianokobalamīnu kristāliskā formā. Un 1955. gadā ķīmiķe Dorothy Crowfoot-Hodgkin noteica molekulu telpisko konfigurāciju, ķīmisko struktūru, par kuru viņai tika piešķirta Nobela prēmija.

50. gadu beigās zinātnieki izstrādāja metodi A vitamīna ražošanai lielos daudzumos no baktēriju kultūrām. Sakarā ar to tā laika letāla slimība, ko sauca par “ļaundabīgu anēmiju”, sāka reaģēt uz ārstēšanu.

Fizioloģiskā loma

Kolabalamīns ir astoņstūru savienojums kobalta korinoīdu spektrā. Vielas atšķirīga iezīme ir fakts, ka nukteotīdu ķēde beidzas ar dimetilbenzomidazolu.

B12 vitamīns ir organisko metālu savienojums, kas kobalta satura dēļ (4,5%) spēj veidot kompleksus ar metāla joniem.

Kā izskatās cianokobalamīna formula?

Apsveriet, kāpēc ķermenim nepieciešams B12 vitamīns

  1. Hemoglobīna un asins šūnu sintēze. Cianokobalamīna trūkums izraisa jaunu sarkano asins šūnu ražošanas palēnināšanos, to kopējā skaita samazināšanos.
  2. Smadzeņu normālas darbības nodrošināšana (uzlabo atmiņu, palielina aizsardzību pret stresu), nervu sistēma (senilās demences, depresijas, sklerozes profilakse).
  3. Balto asins šūnu ražošana, kas paredzēta svešu daļiņu iznīcināšanai. Ciānkobalamīns stiprina imūnsistēmu, atbalstot organisma aizsargspējas. Pētījumu laikā tika noskaidrots, ka pacientiem ar pazeminātu B12 līmeni asinīs tiek konstatēts iegūts imūndeficīta sindroms, HIV infekcija progresē 2 reizes ātrāk nekā pacientiem, kuriem audos ir pietiekami daudz barības vielu un ķermeņi.
  4. Reproduktīvās funkcijas atbalsts. Vitamīnam ir liela nozīme vīriešiem: tas ietekmē dzimumšūnu skaitu sēklas šķidrumā.Veselīgā ķermenī, uzņemot kobalamīna dienas devu dienā, maksimālais spermatozoīdu skaits plazmā ir.
  5. Paaugstināts asinsspiediens, kas ir īpaši svarīgi hipotensijas gadījumā.
  6. Dalība olbaltumvielu sadalīšanā. Anaboliskie procesi cilvēka ķermenī notiek tikai cianokobalamīna klātbūtnē. Tādēļ šis savienojums ir vissvarīgākā viela sportistiem, jo ​​tas veicina strauju muskuļu masas pieaugumu..
  7. Dalība melatonīna ražošanā un miega normalizēšanā. Ir pierādīts, ka B12 vitamīns efektīvi "cīnās" ar bezmiegu, palīdz organismam pielāgoties pēkšņām miega un nomodāmajām izmaiņām.
  8. Elpošanas atbalsts Skābekļa deficīta gadījumā asinīs cianokobalamīns darbojas kā pastiprinātājs, liekot šūnām intensīvi patērēt halogēnu (akūta, hroniska hipoksija). Tā rezultātā, ilgi aizturot elpu, B12 palielina periodu, kurā cilvēks var iztikt bez ieelpošanas. Turklāt izlādētā atmosfērā noderīgs savienojums atbalsta visu sistēmu darbību..
  9. Paaugstināta oksidatīvā enzīma sukcinātu dehidrogenāzes aktivitāte un tauku, sirds, liesas un nieru tauku infiltrācijas novēršana B12 vitamīna lipotropās funkcijas dēļ.
  10. Bīstama faktora, kas palielina sirds slimības attīstības risku - homocisteīna - likvidēšana. Aminoskābju pārpalikums asinīs palielina miokarda infarkta, insulta iespējamību 3 vai vairāk reizes.
  11. Pazemina holesterīna līmeni asinīs.
  12. Sāpju mazināšana, kas saistīta ar nervu šķiedru bojājumiem diabētiskās neiropātijas gadījumā.
  13. Nodrošināsim karotīnu nonākšanu metabolisma reakcijās ar sekojošu vielu pārvēršanu aktīvā A vitamīnā.
  14. Pamata dzīvībai svarīgo procesu aktivizēšana - ribonukleīnskābju, dezoksiribonukleīnskābju sintēze. No šīm olbaltumvielām ir šūnu kodoli, kas satur visu iedzimto informāciju.
  15. Mielīna apvalka veidošanās uz nervu šķiedrām, kas ar kobalamīna piedalīšanos pārvēršas par mielīna strukturālo sastāvdaļu - dzintarskābi. Tā kā organismā trūkst B12 vitamīna, viela netiek ražota vajadzīgajā daudzumā, kas noved pie nervu šķiedras demielinizācijas.Mielīna deficīts pasliktina jutīgumu un impulsu pārnešanu no muskuļiem uz smadzenēm un otrādi. Rezultātā cilvēkam rodas ekstremitāšu nejutīgums, “zoss bumbas”, kas norāda uz nervu šķiedru deģenerāciju.
  16. Dalība (kopā ar C, B5, B9 vitamīniem) BZHU apmaiņā izomerizācijas reakcijās, dezoksiribozīdu, labilu metilgrupu apvienojumā.

Uzskaitītie fizioloģiskie efekti notiek tieši molekulārā līmenī, kur cianokobalamīns aktivizē bioķīmiskās pārvērtības cilvēka ķermenī. Savienojumu izmanto kā kofaktoru metionīna sintāzes fermentam, kas nepieciešams DNS, pirimidīnu, purīnu sintēzei..

Kā redzat, B12 vitamīns veic daudzas funkcijas, nodrošinot normālu iekšējo orgānu un sistēmu darbību. Savienojumu deficīts pieaugušajiem un bērniem var izraisīt nopietnus traucējumus un veselības problēmas: nervu sistēmas bojājumus, megaloblastiskās anēmijas attīstību, atrofisku gastrītu, psihiskus traucējumus, multiplo sklerozi, depresiju, insultu.

B12 vitamīns un megaloblastiskā anēmija

Savienojuma aktīvās formas nodrošina pareizu fermentu ražošanu no reduktāzes, kas pārveido B9 par tetrahidrofolātu. Iegūtā pentandijskābe paātrina šūnu dalīšanas procesu. Pateicoties tam, notiek sistemātiska orgānu un audu reģenerācija. Tādējādi tetrahidrofolātskābe palīdz uzturēt šūnas veselīgā jaunā stāvoklī. Īpaši svarīgi ir dalīšanas aktivizēšana, lai ātri atjaunotu audus. Tie ietver: gļotādas, epidermu, asins šūnas.

Pastāvīga šo audu uzturēšana normālā stāvoklī ir B12 vitamīna nopelns.

Turklāt, tā kā savienojums var stimulēt šūnu dalīšanos, tas darbojas kā efektīvs līdzeklis megaloblastiskās anēmijas novēršanā.

Apsveriet šīs slimības attīstības mehānismu.

Kobalamīna deficīts noved pie tā, ka sarkano asinsķermenīšu prekursoru šūnas nekontrolējami palielinās, bet nesadala. Tā rezultātā asinīs veidojas megaloblasti, tā saucamās milzu asins šūnas, kas satur maz hemoglobīna. Iespaidīgā izmēra dēļ viņi zaudē spēju iekļūt mazos traukos. Tā rezultātā tiek traucēta asins plūsma, kas noved pie megaloblastiskās anēmijas parādīšanās.

Bieži vien slimības sekas ir ķermeņa skābekļa badošanās (hipoksija), nervu sistēmas bojājumi, gremošanas traucējumi, ekstremitāšu nejutīgums. Tajā pašā laikā pacients sajūt diskomfortu visās ķermeņa daļās, piedzīvo letarģiju, reiboni, dedzināšanu uz mēles, strauju apetītes samazināšanos..

Kā noteikt slimības klātbūtni

Pirmajā megaloblastiskās anēmijas attīstības posmā kaiti var noteikt tikai pēc asins analīzes, otrajā - parādās raksturīgas morfoloģiskas, funkcionālas patoloģijas orgānos un audos.

Ciānkobalamīns nodrošina savlaicīgu šūnu dalīšanos un līdz ar to normāla izmēra sarkano asins šūnu parādīšanos lielā skaitā ar augstu hemoglobīna koncentrāciju..

Tādējādi smēķēšanas atmešana un etilēto dzērienu ļaunprātīga izmantošana, pareiza uztura, sistemātiska B9 un B12 vitamīnu uzņemšana ir galvenie profilaktiskie pasākumi, kas novērš megolablastiskās anēmijas rašanos.

Asimilācija un novēršana

Parasti cianokobalamīna absorbcijas process asinīs notiek tieši no tievās zarnas. Tajā pašā laikā B12 vitamīns tiek absorbēts vienīgi Pils iekšējā faktora (olbaltumvielu savienojuma) klātbūtnē, ko ražo kuņģa šūnas. Ja šīs vielas nav, ienākošais sintētiskais (tablešu formā) vai dabīgais (kopā ar pārtiku) kobalamīns nevar uzsūkties asinsritē, kas noved pie barības vielu deficīta organismā.

Ņemot vērā faktu, ka Pils fermentu ražo kuņģa šūnas, gremošanas trakta vai muskuļu orgānu patoloģiju pārkāpumu gadījumā var tikt traucēta B12 vitamīna absorbcija. Tomēr, ja norīts lielas cianokobalamīna devas (vairāk nekā 4 mikrogrami dienā), labvēlīgo savienojumu var absorbēt, nepiedaloties raksturīgajā glikoproteīna faktorā..

Apsveriet B12 vitamīna asimilācijas secību:

  1. Attiecību "kobalamīns + pils faktors" veidošanās.
  2. Kombinācijas veidošanās tievās zarnās, kam seko kompleksa nonākšana aknu portāla vēnā.
  3. Savienojuma sadalīšanās, cianokobalamīna izdalīšanās.
  4. Brīvā B12 vitamīna transportēšana uz audiem, iekšējiem orgāniem.

Cilvēka ķermenī kobalamīns tiek pārveidots aktīvās formās (dezoadenozilkobalamīns, metilkobalamīns), kurā tas pilnībā parāda savas fizioloģiskās īpašības. Pēc tam, kad B12 ir veicis visas funkcijas, savienojumu atkal pārnes asinīs, no kurienes to transportē uz nierēm, aknām turpmākai izdalīšanai ar urīnu, ekskrementiem.

Interesanti, ka cianokobalamīns atšķirībā no citiem B vitamīniem var uzkrāties organismā. Lielākā daļa vielas nogulsnējas aknās, izveidojot depo, kas var apmierināt uzturvielu vajadzības līdz 3 - 4 gadiem.

B12 vitamīns slikti uzsūcas caur kuņģi, lai viela varētu gūt labumu, tai absorbcijas laikā jāreaģē ar kalciju.

Lai uzlabotu kobalamīna absorbciju, ieteicams lietot piridoksīnu (B6).

Veselā ķermenī pareizi funkcionējošs vairogdziedzeris nodrošina pilnīgu B12 uzsūkšanos.

Cianokobalamīna deficīta pazīmes

Tipiski simptomi un slimības, kas rodas ar B12 deficītu organismā:

  • nogurums;
  • parestēzija (tirpšana uz ādas, “ērkšķu bumbas” sajūta);
  • megaloblastiska anēmija;
  • funikulārā mieloze;
  • aizkaitināmība;
  • sausums, tirpšana, dedzinoša mēle;
  • paralīze ar iegurņa disfunkciju;
  • samazināta / apetītes trūkums;
  • caureja;
  • ādas dzeltēšana;
  • fokusa matu izkrišana;
  • ķermeņa smaka;
  • erozija uz dažādu orgānu (bronhu, zarnu, maksts, mutes, rīkles, deguna) gļotādas;
  • Ahilija (kuņģa sulas pH ir nulle);
  • smagums, ejot;
  • reibonis;
  • glosīts (mēles iekaisums);
  • elpas trūkums fiziskas slodzes laikā;
  • mutes stūru čūla;
  • "Saplēsts" sirdsdarbības ātrums;
  • dedzināšana, jutīgums, apsārtums, acu nieze;
  • kataraktas veidošanās;
  • seborejas dermatīts netālu no deguna, mutes;
  • depresija;
  • ādas iekaisums sievietēm, vīriešiem - dzimumorgānu rajonā;
  • personības degradācija.

Cianokobalamīna trūkuma simptomi var parādīties dažādās kombinācijās un būt atšķirīgi. Jo smagāks ir B12 vitamīna hipovitaminoze, jo spilgtāki un stiprāki tie ir. Piemēram, ja organismā trūkst 15% barības vielu, deficīta pazīmes tiek izteiktas mēreni: cilvēks ievēros pazīstamu dzīvesveidu, saglabās efektivitāti, vienlaikus piedzīvojot nelielu savārgumu. Ja 30% kobalamīna pietrūkst, tā vispārējais stāvoklis ievērojami pasliktināsies, simptomi kļūs izteiktāki.

Bieži pacientiem, kas novēroti:

  • zarnu disfunkcija (vēdera uzpūšanās, caureja, aizcietējumi);
  • kuņģa gļotādas atrofija;
  • palielinātas aknas, liesa;
  • ataksija;
  • patoloģisko refleksu parādīšanās;
  • traucēta taisnās zarnas, urīnpūšļa sfinktera darbība;
  • ķermeņa temperatūras paaugstināšanās;
  • straujš sarkano asins šūnu, balto asins šūnu, trombocītu skaita samazinājums.

Faktori, kas pazemina vitamīnu līmeni organismā

Vitamīnu deficīta cēloņi:

  1. Trūkst vai tiek pārtraukta akceptora olbaltumvielu un Pils faktora ražošana.
  2. Nepietiekama B12 vitamīna uzņemšana (diētas trūkums).
  3. Kuņģa-zarnu trakta slimības (difūzs gastrīts, gastrektomija, baktēriju klātbūtne Helicobacter pylori).
  4. Pavājināta barības vielu uzsūkšanās tievās zarnās. Piemēram, attīstot spru.
  5. Sistemātiska antacīdu zāļu ievadīšana.
  6. Plaša lente. Saskaņā ar Nīberga un Unglija pētījumiem, tārps spēj pilnībā absorbēt kobalamīnu no organisma, izraisot vitamīnu trūkumu, botryocephalic bīstamu anēmiju.
  7. Alkoholisms.
  8. Operācija (daļēja rezekcija) uz tievās zarnas.
  9. Antibiotiku pieņemšana tīrā veidā vai kopā ar pārtiku (izmantojot “uzlādētu” mēslojumu ar dārzeņiem, augļiem).
  10. Smēķēšana. Norijot, cigarešu dūmi augstas temperatūras ietekmē cilvēka ķermenī nogalina B12 baktērijas.
  11. Rauga maize. Mūsdienās pastāv teorija, ka termofīlie ārpustaksonomiskie vienšūnu sēnīši cepšanas laikā nemirst. Tā rezultātā pēc norīšanas raugs palielina koloniju skaitu, izjaucot zarnu mikrofloru, kas noved pie nelabvēlīgu apstākļu radīšanas labvēlīgo baktēriju attīstībai, putrefaktīvās floras labklājībai.
  12. Pārtikas konservanti.
  13. Stress. Smaga emocionāla šoka rezultātā cilvēka ķermenis ražo adrenalīnu, kura pārpalikums nonāk zarnās, kaitīgi ietekmējot cianokobalamīnu. Vingrinājumi neitralizē stresa kaitīgo iedarbību, uzlabo labsajūtu un izmanto hormonus.
  14. Ķiploku, sīpolu, redīsu, redīsu pārpilnība uzturā. Šie produkti iznīcina zarnu mikrofloru, kuru vēlāk ir grūti atgūt. Tā rezultātā tiek palēnināta B12 vitamīna absorbcija, kas noved pie savienojuma deficīta organismā..
  15. Ilgstoša termiskā apstrāde, pārtikas, kas bagāta ar kobalamīnu, sterilizācija noved pie derīgo savienojumu zaudēšanas.
  16. Saules gaismas trūkums.

B12 vitamīns provocē Adisona-Birmera slimības (ļaundabīgas anēmijas) attīstību, kurai raksturīga traucēta gremošanas sistēmas darbība, asiņu veidošanās un nervu sistēma. Slimības klīniskās izpausmes: samazināta veiktspēja, vājums, sejas pietūkums, nogurums, sirdsklauves, aizkaitināmība, elpas trūkums, ekstremitāšu parestēzija, atmiņas traucējumi.

Pārmērīgs kobalamīna daudzums

B12 vitamīna pārpalikums var būt divu veidu: akūts, hronisks. Pirmajā gadījumā pārdozēšana rodas vienreizējas saindēšanās rezultātā ar lielu vielas devu, otrajā - ar regulāru, ilgstošu savienojuma ievadīšanu daudzumos, kas ievērojami pārsniedz (2 vai vairāk reizes) ķermeņa ikdienas vajadzības. Dažreiz hipervitaminoze attīstās ar paaugstinātu jutību pret zāļu aktīvo vielu.

Paaugstināts cianokobalamīna līmenis serumā (709 - 950 pikomoli litrā) izraisa šādas ķermeņa blakusparādības un apstākļus:

  • alerģija;
  • uzbudināmība;
  • paaugstināta asins koagulācija.

Ja B12 vitamīna līmenis ir ārkārtīgi augsts, cilvēka ķermenī palielinās haptokorrīna (neaktīvs transportētājs) ražošana, kas veicina šādu nopietnu stāvokļu attīstību, kas prasa tūlītēju hospitalizāciju: polikēmija, protomyelocytic, mielogēna leikēmija, hipereosinophilic sindroms.

Turklāt pētījumu rezultātā Kalifornijas universitātes darbinieki secināja, ka pārmērīgais kobalamīna daudzums izraisa pūtīšu attīstību. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka savienojumam ir ietekme uz baktērijām Propionibacterium acnes, kas dzīvo uz ādas. Pēc eksperimenta vadītāja Huining Li teiktā, B12 koncentrācijas palielināšanās palielina mikroorganismu gēnu aktivitāti, kas ir atbildīgi par vitamīna sintēzi. Tātad no brīvprātīgo grupas vienam dalībniekam bija pūtītes.

Kā pazemināt B12 vitamīna līmeni organismā?

Lai samazinātu kobalamīna daudzumu, no uztura jāizslēdz produkti ar lielu daudzumu noderīgu savienojumu (subprodukti, jo īpaši aknas, kā arī gaļa, zivis).

Lietošanas indikācijas

Ņemot vērā faktu, ka kobaltu saturošo bioloģiski aktīvo vielu (vitamīnu B12) grupā ietilpst cianokobalamīns, hidroksikobalamīns un 2 koenzīma formas - metilkobalamīns un kobamamīds, šiem elementiem ir līdzīgas farmakoloģiskās īpašības. Tādēļ tos izmanto to pašu funkcionālo traucējumu ārstēšanai. Tomēr, ņemot vērā katras barības vielas metabolisma īpašības, tā darbības ilgumu un terapeitiskā efekta attīstības ātrumu, vielu lietošanas indikācijās ir dažas atšķirības. Vispirms apsveriet vispārējās diagnozes, kurās tiek izrakstīts “kobaltu saturošs” preparāts, un pēc tam atzīmējam katras savienojuma formas specifisko anamnēzi, tāpēc

  • radiācijas slimība;
  • hroniska anēmija (dzelzs deficīts, Addison-Birmer, toksiska, aplastiska, barojoša, posthemorāģiska);
  • aknu ciroze;
  • amniotrofiska laterālā skleroze;
  • diabētiskā neiropātija;
  • akūts un hronisks hepatīts;
  • mieloze;
  • cerebrālā trieka;
  • ādas bojājumi (psoriāze, neirodermatīts, herpetisks dermatīts, fotodermatoze);
  • polineirīts;
  • kaulu traumas;
  • neiralģiskas slimības;
  • radikulīts;
  • kauzalģija.

Kontrindikācijas vitamīnu uzņemšanai: trombembolija, eritrocitoze, paaugstināta jutība. Uzturvielu ordinē piesardzīgi cilvēkiem, kuri cieš no stenokardijas un dažādām jaunveidojumiem, ko papildina kobalamīna deficīts un megaloblastiskā anēmija.

Kobamamīdu un ciānkobalamīnu lieto šādos gadījumos:

  • ar zarnu un aizkuņģa dziedzera onkoloģiju;
  • no matu izkrišanas;
  • lai samazinātu iekaisuma un brūču procesus perifēros nervos (fantoma sāpes, radikuloneurīts);
  • ar stomatītu;
  • paātrināt kaulu saplūšanu;
  • ar gremošanas orgānu patoloģijām, kas saistītas ar barības vielu absorbcijas pārkāpumu (Krona slimība, sprūda, kuņģa vai tievās zarnas rezekcija, celiakija);
  • ja ir B12 deficīta anēmija;
  • hroniska stresa apstākļos;
  • ievērojot veģetārismu, neapstrādātas pārtikas diētu vai stingru diētu svara zaudēšanai;
  • kā daļu no rehabilitācijas pasākumiem pēc ilgstošām infekcijas slimībām;
  • ar multiplo sklerozi, ieskaitot encefalomielītu.

B12 vitamīnu nedrīkst ievadīt kopā ar zālēm, kas palielina asins sarecēšanu.

Indikācijas hidroksokobalamīna lietošanai

  • distrofija vai nepietiekams svars jaundzimušajiem;
  • rehabilitācija pēc ilgstošām infekcijas slimībām;
  • saindēšanās ar cianīdiem (nejauša vai tīša);
  • trijzaru neiralģija;
  • migrēna;
  • alkoholiskā psihoze (delīrijs tremens);
  • redzes nervu iedzimta atrofija (Lebera slimība);
  • atopiskais dermatīts (sejas ādai).

Atcerieties, ka iepriekšminētajām norādēm ir ieteikuma raksturs un tās nav lietošanas instrukcijas. Šīs atšķirības tiek veiktas nosacīti, pamatojoties uz apstākļiem, kādos šī vitamīna zāļu forma ir optimāla. Tomēr, ja nav ieteiktās vielas, ir pieņemams jebkurš pieejamais uzturvielu veids..

Dienas deva

Cianokobalamīna patēriņa ātrums ir atkarīgs no vecuma, dzimuma, dzīves ritma, veselības stāvokļa.

Bērniem no dzimšanas līdz sešiem mēnešiem ieteicamā B12 vitamīna deva ir 0,5 mikrogrami dienā, no 7 līdz 12 mēnešiem - 0,5, no 1 gada līdz 3 gadiem - 0,9, no 4 līdz 8 gadiem - 1,2. Dienas prasība pusaudžiem no 9 līdz 13 gadiem ir 1,8 mikrogrami, no 14 gadu vecuma un pieaugušajiem - 2,4, grūtniecēm - 2,6, barojošām mātēm - 2,8.

Iepriekš minētie standarti pilnībā apmierina ķermeņa vajadzības pēc noderīga savienojuma. Tomēr šie rādītāji attiecas tikai uz veseliem cilvēkiem, kuri dzīvo pārdomātu un mierīgu dzīvi..

Spēcīgs emocionāls stress, alkohola lietošana, smaga fiziskā slodze, stress, smēķēšana samazina kobalamīna līmeni cilvēka ķermenī..

Tādēļ šo riska faktoru klātbūtnē B12 vitamīna uzņemšana jāpalielina par 10 - 25%.

Minimālais drošais cianokobalamīna daudzums uzturā diētas laikā ir 1 mikrogrami dienā, maksimālais daudzums bez kaitējuma veselībai sasniedz 9 vienības dienā.

Saskaņā ar NVS valstīs pieņemtajiem standartiem B12 saturs asinīs ir normāls:

  • jaundzimušajiem līdz gadam - 118 - 959 pikomoli litrā;
  • bērniem no 1 gada un pieaugušajiem līdz 60 gadiem - 148 - 616 pikomoli litrā;
  • seniori virs 60 - 81 - 568 pikomoli litrā.

Kobalamīna līmeni cilvēka ķermenī nosaka ar kolorimetrisko metodi. Lai to izdarītu, parasti ziedot asinis, tāpat kā bioķīmiskajai analīzei. Lai iegūtu ticamu pētījuma rezultātu, dienu pirms tam vajadzētu pārtraukt lietot medikamentus, alkoholu, taukus, ceptus ēdienus.

Atcerieties, ja pirms asiņu ņemšanas 2-3 dienas lietot šādus medikamentus, analīzes rezultāts tiks novērtēts par zemu:

  • aminoglikozīdu grupas antibiotikas (hloramfenikols);
  • pretkrampju līdzekļi (fenitoīns, fenobarbitāls);
  • diurētiskie līdzekļi
  • cimetidīns;
  • ranitidīns;
  • triamterēns;
  • kolhicīns;
  • metotreksāts;
  • metformīns;
  • kolestiramīns;
  • aminosalicilskābe;
  • perorālie kontracepcijas līdzekļi;
  • neomicīns.

B12 vitamīna avoti

Ciānkobalamīns ir vienīgais savienojums ar vitamīnu aktivitāti, ko nesintē dzīvnieki un augi. Vielu ražo tikai mikroorganismi, un tai jāievada ķermenī kopā ar pārtiku. Neliels daudzums kobalamīna tiek sintezēts ar pašu mikrofloru resnajā zarnā. Tomēr tas nav absorbēts, jo nav iespējams paaugstināt savienojumu zarnās, kur tā uzsūcas asinsritē..

Vislielākais B12 vitamīna daudzums ir atrodams blakusproduktos (aknās, nierēs, liellopu sirdī). Tādēļ šiem produktiem jābūt klāt grūtnieču, laktējošu sieviešu ikdienas uzturā.

Ievērojams daudzums noderīgu savienojumu ir atrodams jūras veltēs, zivīs..

Kādi dārzeņi un augļi satur kobalamīnu

Augu barībā nelielā daudzumā ir vitamīns (līdz 0,1 mikrogrami uz 100 gramiem produkta).

Veģetāriešiem labvēlīgu savienojumu avoti: spināti, zaļie sīpoli, salāti, pākšaugi, pākšaugi, kāposti, selerijas, brokoļi, kvieši, pētersīļi, puravi, redīsi, redīsi, ķiploki.

Kādi augļi satur kobalamīnu?

Nelielās devās (līdz 0,05 mikrogrami uz 100 gramiem) viela ir atrodama aprikozēs, plūmēs, persikos.

Regulārs tādu pārtikas produktu patēriņš, kas bagāti ar cianokobalamīnu, palīdz pakāpeniski paaugstināt labvēlīgo savienojumu līmeni organismā..

Kādi pārtikas produkti satur folijskābi?
Produkta nosaukumsKobalamīna saturs 100 g produkta, mikrogrami
Jēra aknas90
Liellopu aknas60
Cūkgaļas aknastrīsdesmit
Liellopu sirds25
Astoņkājisdivdesmit
Liellopu nieresdivdesmit
Klusā okeāna siļķes18,7
Vistas aknas16.58
Mīdijas12
Skumbrija12
Sardīnevienpadsmit
Liellopa sirds10
Foreles7.79
Lasis7
Liellopa mēle4.7
Piena pulveris4,5
Trušu gaļa4.3
Rozā lasis4.15
Čoms4.1
Smadzenes (cūkgaļa, liellopu gaļa)3,7
Smarža3,5
Plaušas (cūkgaļa, liellopu gaļa)3.3
Pūtītes3
Liellopu gaļa2.6
Haks2,4
Jūras asaris2,4
Cūkgaļa2
Aitas gaļa2
Beluga2
Olas dzeltenums1.8
Garneles1.7
Menca1,6
Turcija1,6
Āte1.55
Karpu1,5
Siers (cietās šķirnes)1.4
Brynza1,0
Biezpiens1,0
Krabis1,0
Roquefort siers0,62
Vistas gaļa (vistas broileri)0,55
Rauga ekstrakts0,5
Krēms0,45
Piens0,4
Jogurts0,4
Kefīrs0,4
Skābais krējums0,36
Krējuma siers0,25
Sviests0,07

Atšķirībā no vairuma B vitamīnu, produktus ar augstu cianokobalamīna saturu konservē ar jebkuru gatavošanas metodi. Piemēram, apcepot teļa gaļu 200 grādu temperatūrā 45 minūtes, savienojuma zudums ir tikai 25%, bet vārot pienu (līdz 5 minūtēm) - 30%.

Tomēr, neraugoties uz to, ka viela ir stabila līdz augstām temperatūrām, produktu termiskās apstrādes ilgums būtu jāsamazina līdz minimumam. Piemēram, piena vārīšana 20 minūtes iznīcina visus tajā esošos vitamīnus, kā arī samazina tā uzturvērtību..

Piena biezputras pagatavošanas gadījumā, lai maksimāli saglabātu ciānkobalamīnu, vispirms graudaugu vāriet nelielā ūdens daudzumā, pēc tam tajā ielejiet pienu, uzvāra un izslēdziet. Ļaujiet tai brūvēt. Ja jūs sākotnēji vārāt putru ar pienu ilgāk par 15 minūtēm, B12 vitamīna zudums tiek sasniegts 80 - 100%.

Gaļas gatavošanas procesā ieteicams lietot cukuru. Saldumu pievienošana ne tikai 2 reizes paātrina steika pagatavošanas procesu, bet arī veicina A vitamīna, barības vielu maksimālu saglabāšanu.

Veģetāriešiem, neapstrādātiem pārtikas speciālistiem, kuri patērē noteiktus dzīvnieku izcelsmes produktus (olas, zivis, pienskābes produktus) un ievēro sabalansētu uzturu, jautājumam par cianokobalamīna trūkumu organismā bieži vien nav lielas nozīmes. Tomēr stingras vegānas diētas piekritējiem ir liels risks saslimt ar B12 vitamīna deficītu. Lai novērstu hipovitaminozi, viņiem ieteicams uzņemt bagātīgā daudzumā dārzeņus, augļus un produktus, kas bagātināti ar kobalamīnu: graudaugu brokastis, sojas pienu, pārtikas raugu, gaļas aizstājējus, granolu, ēdamās jūras aļģes, stiprinātus uztura bagātinātājus.

B12 vitamīns medicīnā

Tā kā kobalamīns ir savienojums, kam ir galvenā loma nervu šķiedru mielinizācijas, acetilholīna biosintēzes un aminoskābju metabolisma procesos, to veiksmīgi izmanto medicīnā, lai novērstu vairākas slimības un funkcionālos traucējumus cilvēkiem.

B12 vitamīna terapeitiska lietošana

  1. Gremošanas slimības. Neskaitāmi pētījumi apstiprina (O. L. Gordons, V. S. Lavrovs, G. F. Markovs), ka pēc kuņģa rezekcijas 90% gadījumu attīstās endogēna B12 vitamīna deficīts. Tādēļ, lai novērstu hiperhromu anēmiju pacientiem, kuriem tiek veikta gastrektomija, ieteicams barības vielu lietot 7 līdz 10 dienas devā no 100 līdz 200 mikrogramiem dienā. Līdztekus tam kobalamīns tiek izmantots kā daļa no kompleksās terapijas kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu ārstēšanai. Papildus sāpju mazināšanai epigastrālajā reģionā un orgāna motora evakuācijas funkcijas normalizēšanai pacientiem ir labsajūta, palielinās svars (1-3 kg), parādās vitalitātes izjūta un palielinās emocionālais stāvoklis..
  2. Asins patoloģija. Tā kā kobalamīns uzsūcas tievajās zarnās, savienojuma absorbcijas pārkāpuma gadījumā organismā attīstās vitamīnu deficīts. Šis process visbiežāk notiek slikta uztura, mikroelementu deficīta, helmintu iebrukumu vai pēc operācijas dēļ.Ja barības viela ilgstoši netiek absorbēta organismā, “normālu” sarkano asins šūnu ražošana palēninās, jo to sintēze sasniedz tikai megalocītu fāzi. Nenobriedušu asiņu "ķermeņi" lielā diametra (11 mikrometri) dēļ nevar saistīties un pārvadāt skābekli, kā rezultātā 80% gadījumu attīstās nopietna slimība - Addison-Birmer patoloģija. Ikdienas intramuskulāra injekcija 30 - 100 mikrogramu kobalamīna daudzumā izraisa vitamīna koncentrācijas palielināšanos asinīs, kā rezultātā megaloblastiskā hematopoēze (ar anēmiju) pārvēršas par normoblastisku. Pēc klīniskās remisijas sasniegšanas viņi pāriet uz uzturvielu uzturošajām devām (100 mikrogrami 1–2 reizes mēnesī.) Dr S. M. Ryss iesaka pēc vitamīnu terapijas pabeigšanas sešu mēnešu laikā 250 mikrogramus vielas ievadīt reizi 2 nedēļās, un pēc tam 1 reizi mēnesī. Ir svarīgi saprast, ka nelielu porciju barības vielas uzņemšana (30 mikrogrami 1–2 reizes mēnesī) negarantē “aizsardzību” no B12 - vitamīnu deficīta. Kobalamīna ārstēšanas režīms un dienas deva tiek izvēlēti individuāli, atkarībā no pacienta stāvokļa, patoloģijas smaguma pakāpes, anēmijas līmeņa, izmantotās terapijas farmakoloģiskās efektivitātes.Turklāt kobalamīnu lieto koronāro artēriju slimības aterosklerozes ārstēšanas klīnikā. Ārsti L. P. Motovilova, L. G. Fomina, V. I. Bobkova, A. G. Artamonova, P. E. Lukomsky zinātnisko pētījumu gaitā atklāja, ka B12 vitamīna ietekmē samazinās holesterīna līmenis asinīs. un fosfolipīdu koncentrācijas palielināšanās tajā, kā rezultātā trombozes risks tiek samazināts uz pusi.
  3. Ķirurģiskajā praksē. Operatīvajā medicīnā kobalamīns tiek izmantots kā līdzeklis perifēro nervu funkciju reģenerācijas stimulēšanai, palīdzot veidot kaulu smadzenes, saīsināt fragmentu saplūšanu un brūces dziedināšanu. Elektrofizioloģiskie pētījumi (D. K. Yazykov) norāda, ka B 12 vitamīns, kas ir daļa no ievainojumu ārstēšanas kompleksa, pastiprina osteoģenēzes procesu un saīsina pacienta rehabilitācijas periodu par 15 - 20%.
  4. Neiroloģiskas slimības. Ārsti atzīmē, ka cianokobalamīna koncentrācijas samazināšanās asinīs (par 17–30%) izraisa homocisteīna molekulu (metionīna metabolisma starpprodukta) skaita palielināšanos, kas ietekmē asinsvadu sienas. Šī parādība ir pamatā neiroloģisko patoloģiju attīstībai.Daudzi pētījumi norāda uz depresijas stāvokļu pozitīvu terapiju, ieviešot mazas barības vielas devas (3 - 10 mikrogrami dienā). Smagas patoloģijas formās kobalamīna dienas deva tiek palielināta līdz 100 - 500 mikrogramiem. Šajā gadījumā B12 vitamīns strauji samazina homocisteīna līmeni asinīs, kā rezultātā notiek fermentu aktivizēšana un aminoskābju metabolisma normalizēšana. Norādīto devu pārsniegšana ir pieļaujama tikai saskaņā ar ārstējošā ārsta norādījumiem.Trigeminālā neiralģija ir tieša norāde barības vielu uzņemšanai lielos daudzumos (1000 mikrogrami dienā). Šajā gadījumā saskaņā ar ārstu S. A. Torosyan, N. S. Lobachev, F. A. Poemna teikto slimības ārstēšanas kurss ir 2 nedēļas, kas nozīmē kobalamīna ievadīšanu 1 injekcijas dienā..
  5. Pediatrijā. B12 vitamīns ir efektīvs bronhopulmonāru slimību kompleksā ārstēšanā bērniem ar anēmiju un hroniskiem ēšanas traucējumiem. Par to liecina ārstu T. A. Vasiļčenko un A. S. Vasiļenko veikto eksperimentu rezultāti.Ārsti atklāja, ka pacienti, kuri saņem kobalamīnu slimības akūtā fāzē, hemoglobīna līmeni paaugstina daudz aktīvāk nekā kontroles grupā. Vienlaikus ārsti R. I. Enikejevs un R. M. Mamišs atklāja vitamīna labvēlīgo ietekmi uz plaušu patoloģijas gaitu bērniem ar anēmiju. Ievadot 20 - 30 mikrogramus barības vielas (intramuskulāri) 45 dienas, zīdaiņi ieguva svaru un paātrināja atveseļošanos.Anēmijas ārstēšanai b12 vitamīns jāapvieno ar dzelzs preparātiem.
  6. Oftalmoloģiskās slimības. Kobalamīnu (pilienos) lieto, lai uzlabotu redzes nerva stāvokli, paātrinātu acs radzenes rētu veidošanos un novērstu aklumu.Šobrīd tiek izstrādāta "vietējā" barības viela. Populārākie zīmoli ir Sante PC un Chauvin. Ieteicams pilēt acīs ar nogurumu, konjunktivītu, niezi, apsārtumu un neskaidru redzi..
  7. Kosmetoloģijā. B12 vitamīns kopā ar perorālu un parenterālu ievadīšanu tiek izmantots ārēji kā daļa no anti-novecošanās sejas maskām. Turklāt kobalamīns tiek izmantots jonoforēzes ārstēšanai (galvaniskās strāvas apstrādei).B12 vitamīns ir neaizvietojama barības viela matiem, tas padara tos elastīgus, stiprus un spīdīgus. Ar kobalamīna deficītu pasliktinās galvas ādas asins piegāde, kā rezultātā palēninās cirtas augšana. Lai uzlabotu matu struktūru, vitamīnu ordinē iekšķīgi tablešu vai injekciju veidā. Vienlaikus uzturvielu var iegūt no kobaltu saturošiem pārtikas produktiem..

Bez B12 vitamīna laba muskuļu veiktspēja nav iespējama, tāpēc ir svarīgi to sistemātiski pielietot intensīvā sporta veidā, īpaši kultūrismā..

Turklāt sportistiem - veģetāriešiem, ir svarīgi papildus lietot kobalamīnu, jo augu diēta satur vielu mazās devās.

Kā uzņemt uzturvielu

Kobalamīna lietošana (perorāli vai parenterāli) ir atkarīga no fiziskās aktivitātes līmeņa, apmācības intensitātes un nepieciešamā muskuļu audu palielināšanās..

Narkotikas un terapeitiskās devas

Kobaltu saturošais vitamīns ampulās tiek ražots 0,9% nātrija hlorīda šķīdumā. Šajā gadījumā narkotikai ir rozā vai sarkana krāsa atkarībā no aktīvās vielas koncentrācijas tajā. "Šķidru" barības vielu lieto intravenozai, intramuskulārai, intralumbalālai vai subkutānai ievadīšanai. Līdztekus tam vitamīns B12 izdalās tabletēs, pilienos un kristāliska pulvera formā..

Terapeitiskā deva parenterālai ievadīšanai ir 10 - 100 mikrogrami dienā, perorāli - 100 - 2500 mikrogrami (atkarībā no patoloģijas smaguma pakāpes)..

Lai novērstu bērnības distrofiju, B12 vitamīna injekcijas tiek izrakstītas pa 15-30 mikrogramiem katru otro dienu. Makrocītiskās anēmijas gadījumā ar smadzeņu bojājumiem un neiroloģiskām patoloģijām ar sāpēm kobalamīnu lieto pieaugošās devās no 100 līdz 1000 mikrogramiem vienā injekcijā (ārsta uzraudzībā). Pēc slimības simptomu izzušanas ir svarīgi divu nedēļu laikā turpināt uzturvielu uzņemšanu (100 mikrogrami dienā)..

Citu anēmijas formu ārstēšanai B12 vitamīnu lieto 2–3 reizes nedēļā 30–100 mikrogramu apjomā. Terapiju turpina, līdz tiek panākta stabila remisija, pastāvīgi kontrolējot perifēro asiņu sastāvu. Ja laboratorijas analīze ir atklājusi tendenci attīstīties leikocitozei vai eritrocitozei, norādīto devu samazina vai terapiju uz laiku atceļ.

Norma leikocītu asinīs ir 4,2 - 9,5 miljardi litrā, un sarkano asins šūnu - 3,5 - 4,9 triljoni litrā..

Medicīnā papildus tīram vitamīnam izmanto kombinētus preparātus ar dažādu aktīvās vielas koncentrāciju (kobalamīnu, cianokobalamīnu)..

Populārie vitamīna B12 analogi

  1. Kobamamīds Tā ir kobalamīna koenzīma forma. Zāles izdalās tabletēs pa 500 vai 1000 mikrogramiem. Vielu lieto B12 deficīta anēmijai, hroniskām gremošanas trakta slimībām (enterokolīts, aknu ciroze, pankreatīts, hepatīts), uztura traucējumiem, nervu sistēmas patoloģijām. Kobamamīds ir ideāls anaboliskas zāles pirmsskolas vecuma bērniem. Zāles lieto iekšķīgi no 1 līdz 6 reizes dienā no 500 līdz 1000 mikrogramiem. Ārstēšanas kurss ir atkarīgs no patoloģijas formas un smaguma (no 7 dienām līdz 3 mēnešiem).
  2. Antianeminum. Aknu preparāts, kas satur 0,6 mikrogramus B12 vitamīna 1 mililitrā. Izdalīšanās forma - ūdens šķīdums ampulās pa 2 mililitriem. Farmakoloģiskā deva pieaugušajiem ir 2–4 mililitri dienā, bērniem - 0,5–2. Smagu patoloģiju gadījumā vienas vielas deva tiek palielināta līdz 6–8 vienībām dienā. Antianemīna terapeitiskā iedarbība ir zemāka par tīru kobalamīnu..
  3. Kampolona. Koncentrēts dzīvnieku aknu ekstrakts, pievienojot kobalta sulfātu. 1 mililitrs šķīduma satur 1,3 mikrogramus B12 vitamīna. Zāles lieto hepatīta, atrofiska gastrīta, ļaundabīgas anēmijas, cirozes (intramuskulāri) ārstēšanai. Terapeitiskā deva pieaugušajiem ir no 2 līdz 4 mililitriem dienā. Bērniem no 0 līdz 1 gadam tiek izrakstīti 0,5 mililitri dienā, no 2 līdz 5 gadiem - 1, no 6 līdz 12 gadiem - 1,5 - 2. Terapijas ilgums ir 21 - 42 dienas. Sāpju sindroma mazināšanai, ieviešot injekciju, vienlaikus ar kampolonu lieto 1 mililitru novokaīna 1% šķīduma..
  4. Sirēparks. Tas ir aknu ekstrakta hidrolizāts, kas satur 10 mikrogramus cianokobalamīna 1 mililitrā vielas. Zāles lietošanas indikācijas: akūts un hronisks hepatīts, deģeneratīvas izmaiņas aknu parenhīmā, toksiski, narkotiski vai "cirozes" bojājumi "filtrējošajam" orgānam. Zāles lieto intramuskulāri un intravenozi.Dienas deva pieaugušajiem ir 2–8 mililitri, bērniem (0–14 gadus veci) no 1 līdz 3. Vidējā deva kursā ir 150–200 vienības. Pirms zāļu lietošanas ir svarīgi noteikt paaugstinātu jutību pret zāļu sastāvu. Lai to izdarītu, dziļi muskuļos tiek ievadīts 0,1–0,2 mililitri vielas. Ja 30 minūšu laikā negatīva reakcija nenotiek (tūska, dedzināšana, apsārtums, nelabums vai reibonis), tad zāles var lietot terapeitiskās devās.

Ja nav smagu patoloģiju, B12 vitamīnu lieto profilaktiskā devā (3 - 5 mikrogrami dienā).

Atcerieties, ka cilvēkiem, kuriem ir bijusi kaitīga anēmija vai plaša kuņģa rezekcija, ir svarīgi uzraudzīt kobalamīna ikdienas devu kopā ar uzturu.

Kā lietot B12 vitamīnu

Pēc vitamīna iegūšanas jums rūpīgi jāizpēta tā sastāvs, jo zāļu forma ir atkarīga no aktīvās vielas formas..

Hidroksikobalamīnu lieto tikai kā intramuskulāru vai intravenozu injekciju. Cianokobalamīns un metilkobalamīns, kā arī minētās ievadīšanas metodes, tiek lietoti subkutāni un intraralāli. Kobamamīds - zāles, kas paredzētas tikai iekšķīgai lietošanai.

Vislabāk vitamīnu lieto intramuskulāri un subkutāni. Intravenozas un intralumbalālas injekcijas ir bīstamas zāļu ievadīšanas metodes, tāpēc tās jāinjicē tikai ārsts vai medmāsa.

Kobalamīna lietošanas instrukcijas mājās

  1. Sagatavojiet šķīdumu injekcijām. Lai to izdarītu, izmantojot īpašu failu, atveriet ampulu ar vitamīnu, ja nepieciešams, pievienojiet vajadzīgo daudzumu sterila ūdens liofilizāta flakonam, pagaidiet, līdz saturs izšķīst..
  2. Piepildiet šļirci ar vitamīnu šķidrumu. Pēc tam ar adatu apgrieziet to otrādi un viegli piesitiet caurulei. Pēc tam ar nelielu spiedienu uz virzuli atlaidiet gaisa burbuļus. Veiciet šo procedūru, līdz uz adatas parādās šķīduma piliens..
  3. Ādas zonu apstrādājiet ar antiseptisku līdzekli (hlorheksidīnu, spirtu, belaseptu). “Ideālā” vieta intramuskulārām injekcijām ir sēžamvietas augšējā ārējā puse, un zemādas injekcijām - apakšdelma ārējā zona (kur tiek ievietots Mantoux tests)..
  4. "Ielieciet" injekciju. Lietojot parenterāli, adatu ievieto ādā perpendikulāri sēžamvietai, lēnām nospiežot mēģenes virzuli. Šļirces galu izvelk arī taisnā leņķī pret “injekcijas vietu”. Zemādas injekcija tiek veikta zem dermas krokas, 1 cm bieza. Šajā gadījumā adata tiek ievadīta paralēli apakšdelma kauliem, lēnām atbrīvojot šķīdumu audos. Izņemiet medicīnisko instrumentu, neiztaisnojot ādas kroku.
  5. Pēc adatas noņemšanas ir svarīgi apstrādāt injekcijas vietu ar antiseptisku līdzekli.

Ja kobalamīna injekcijas izraisa blakusparādības (tahikardija, galvassāpes, nejutīgums, nātrene, elpas trūkums), ieteicams pārtraukt zāļu lietošanu. Tomēr ārstēšanas kursu var turpināt, tāpēc ir svarīgi zināt, kā aizstāt vitamīnu ampulās. Pašlaik metilkobalamīns, ciānkobalamīns un kobamamīds ir pieejami kapsulu un acu pilienu veidā.

Kā lietot tableti B12 vitamīnu

Kobalamīna dražus ņem 30 minūtes pirms ēšanas, uzdzerot glāzi šķidruma. Tajā pašā laikā ir atļauts sakošļāt tabletes. Bērniem B12 vitamīns tiek izšķīdināts ūdenī vai 5% dekstrozes šķīdumā. Turklāt, lai atšķaidītu tabletes, kas satur 500 mikrogramus vielas, nepieciešami 5 mililitri izotoniska sālījuma vai 50 mililitri destilēta šķidruma..

B12 vitamīns tiek ņemts 2–6 reizes dienā, ņemot vērā ēdienreižu biežumu un ārstējošā ārsta ieteikumus. Šajā gadījumā barības vielas ikdienas daudzums tiek sadalīts vienādās porcijās.

Devas un zāļu lietošanas ilgums ir atkarīgs no klīnisko uzlabojumu izpausmes ātruma un patoloģijas smaguma pakāpes. Ārstēšanas kurss svārstās no 7 līdz 30 dienām, un deva ir no 250 līdz 1000 mikrogramiem dienā.

Secinājums

Ciānkobalamīns ir viens no cilvēka ķermenim visnoderīgākajiem vitamīniem, kas labvēlīgi ietekmē gandrīz visus mūsu ķermeņa orgānus, sistēmas (reproduktīvo, nervu, imūno, muskuļu, sirds un asinsvadu). Nenovērtējiet par zemu šī savienojuma nozīmi gan bērnībā, gan pieaugušajiem. B12 vitamīns ir svarīgs komponents pareizai asins šūnu veidošanai un to pilnīgai šūnu augšanai. Regulāra savienojuma uzņemšana palīdz uzlabot gremošanu, nervu un muskuļu sistēmu normālu attīstību, stabilizē garastāvokli, samazina biežu slimību iespējamību, uzlabo atmiņu, palielina enerģijas daudzumu.

Atcerieties, ka dabīgu pārtikas produktu, kas bagāti ar kobalamīnu, lietošana ir daudz labvēlīgāka ķermenim nekā jebkurš vitamīnu komplekss..

Plašāka un aktuālāka informācija par veselību mūsu Telegram kanālā. Abonēt: https://t.me/foodandhealthru

Paziņojumi par dzelzi, B12, folijskābi, kalciju un daudziem citiem. utt., ir sastopami tikai dzīvnieku līķu gabalos: gaļā, aknās, nierēs; zivis, ikri, putns; dzīvnieku izcelsmes produkti: piens, biezpiens, siers, olas - tie ir apzināti, mērķtiecīgi meli. Cilvēks pieder pie plēsīgo dzīvnieku pasaules, kuri barojas ar augu augļiem, zāli, ar līdzīgu metabolismu - kuņģa-zarnu traktu. Kur govs, kaza, zilonis pienā iegūst olbaltumvielas, B12, dzelzi, kalciju? Tas nāk no pārtikas, ko iegūst no baktērijām, baktērijām, vīrusiem, sēnītēm (BMVH) uz sauszemes, zāles, augļiem, ūdenī, gaisā !! Zirgs barojas ar zāli un tam ir daudz spēka, enerģijas, laba veselība; mētelis ir spīdīgs, muca ir apaļa, krēpes ir biezas...
B12 (kobalamīns, hidroksigrupa, adenosilgrupa vai metilkabolamīns) satur daudz zaļu augu zem saules. To sintezē normāla, veselīga tievās zarnas, stumbra un resnās zarnas mikroflora: no sarkano asins šūnu ar žulti; no kobalta, jūraszālēm, zaļumiem, dārzeņu galotnēm, graudaugu stādiem; rieksti, pākšaugi, sēklas, marinēti dārzeņi un augļi. Aptiekās tiek pārdots sintētiskais ciankobalamīns. B12 nosaka aptuveni pēc homocisteīna daudzuma asinīs? un kobalts medicīnisko ierīču nepilnības dēļ.
Norma dienā ir 3-5-10mkg. Daudz B12 spirulīnā200mkg uz 100 g; Kombu, Wakame, Undaria, Nori un Fucus120 (3–5–9 reizes vairāk nekā neapstrādātajās aknās: 60 govis, cūkas26 un mājputni15; gliemenes un siļķes12, makrele9, olas dzeltenums 0,9, viss šis kaitīgais ēdiens paskābina asinis, dod holesterīnu, antibiotikas, hormonus, ĢMO, OV un HV utt.), zilaļģes un sojas70, jūras kāposti, augu ziedputekšņi un perge50; Daudzi B12 satur: amarhu, linus, kaņepes, apiņus, spinātus, salātus, priežu riekstus un valriekstus, lucernu un klijas no 20 līdz 10 μg; artišoks, pupas, lēcas, jaunie zirņi, sadīguši griķi, mieži, rudzi, auzas; brokoļi un ziedkāposti, dārzeņu topi: burkāni, bietes, redīsi, redīsi, rāceņi; zaļas augu lapas, zaļie sīpoli, medus, jūras veltes, bumbieri, smiltsērkšķi, mežrozītes, savvaļas zemenes, upeņu, vilkābele, pīlādži, viburnum, putnu ķirsis - no 10 līdz 1 μg.
Sintētiskais B12-ciānkobalamīns ir slikti sagremots: bez kobalta, vara, dzelzs, Pils olbaltumvielām, vitamīniem, Hcl; parazītu klātbūtnē, gļotām zarnās, kuņģa un zarnu trakta slimībām.
B12 tiek iznīcināts: saulē, dienasgaismā, ja plīts ir apcepts, vāra vairāk nekā 5 minūtes. no alus un maizes rauga, kālija, skābes un sārmiem, antibiotikām, adrenalīna, tabakas un alkohola.
Veicina B12 uzsūkšanos: kalcijs, kadmijs, vit C, B9-folijskābe, sālsskābe. Tas uzkrājas cilvēka aknās, nierēs, plaušās, liesā. B12 nav ceptā, ceptā, mirušā gaļā, zivīs vai olā; biezpiens, siers un citi termiski apstrādāti pārtikas produkti. Neapstrādāta dzīvnieku barība ir bīstama, jūs varat saindēties vai nomirt no patogēnām baktērijām, mikrobiem, vīrusiem, sēnītēm, helmintiem (BMW-GG).
B12 ir labvēlīgs tikai * dzīviem, augu pārtikas produktiem, * Centra reģiona uzņēmuma produktiem, kuru pamatā ir novatoriskas tehnoloģijas šūnu un atomu līmenī. Tur tas ir organisks, labi sagremojams specifiskiem orgāniem paredzētu peptīdu formā, pateicoties enzīmu, fermentu, minerālu, sāļu un dažādu skābju klātbūtnei. Mākslīgie, sintētiskie vitamīni un minerālvielas no aptiekas, tabletēs un šķidrumos - ir kaitīgi, miruši, ķīmiskā formula. Bet visu nepieciešamo, derīgo vielu asimilācija vienmēr ir atkarīga no gremošanas trakta, miesas veselības stāvokļa; gļotu, parazītu trūkums. Tādēļ gandrīz visas derīgās, nepieciešamās vielas netiek absorbētas. 80% cilvēku uz zemes toksiskas ceptas, ceptas, vārītas pārtikas lietošanas dēļ ir neliels daudzums veselīgas, vietējas izcelsmes mikrofloras, sintezējot visu ķermenim nepieciešamo: visus vitamīnus, visas aminoskābes, organiskās un nukleīnskābes, fermentus. Cilvēki ir piepildīti ar sārņiem (gļotām, tūsku, smiltīm, akmeņiem, fermentāciju, pūšanos, gāzēm, alerģijām utt.), Toksīniem (* patogēnās mikrofloras indīgajiem izdalījumiem, helmintiem; * dzīvnieku barības ēšanai: kaitīgiem, svešiem proteīniem, tauku holesterīnam, pa gabalu) līķu kadaveriskās indes un nāves zīmogs; ĢMO, Eshki, OV un HV, vakcinācijas, antibiotikas, hormoni, nitrāti, pesticīdi, smagie metāli; * no ceptas un ceptas pārtikas akrilamīda indes formas, kas izraisa vēzi utt.) Sarežģītās situācijās ir atļauts ņemt kādu laiku preparāti - “metilkobalamīns, hidroksokobalamīns, kobamamīds” un dabiskās mikrofloras palielināšanai - “Vetom-1,2,3; Bifidumbacterin, Evo-gel, Resveratrol, Protection ”.Lai būtu salīdzinoši veselīgs, jums jākļūst par jēlas pārtikas ēdāju, augļu ēdāju, piemēram, Y. Frolov, M. Sovetov un daudziem citiem. Un tam ir nepieciešams: * nebūt ļaunprātīgam, agresoram, neizvairīties no negatīvām vibrācijām, nenosodīt, * būt harmonijā ar Dabu, pozitīvām darbībām, vārdiem un domām, pozitīvai iekšējai pasaulei, garīgumam; * esiet laipns, iemācieties dot nesavtīgi lietas labā; * 2-5 gadu laikā iztīriet un sadziedējiet biolauku, pēc tam notīriet un dziediniet miesu; sasniegt normālu vietējās mikrofloras līmeni, kuņģa-zarnu trakta un citu sistēmu darbu, spēju labi asimilēt augļus un ogas, * vadīt veselīgu dzīvesveidu, * būt skaistuma radītājam ar mīlestību, * zināt un izpildīt garīgās un materiālās esamības likumus. Bez šiem nosacījumiem un īpašībām pat pieredzējis neapstrādāts pārtikas speciālists var nomirt no slimības, vēža vai nelaimes gadījuma. Nāve ir redzama no dzimšanas brīža.

Bet kā ir iespējams pazemināt B12 līmeni? Palīdzība!