Hipervitaminoze D: simptomi, cēloņi, diagnoze un ārstēšanas pazīmes

Visi zina, ka D vitamīnam ir nozīmīga loma cilvēka dzīvē. Tas ir īpaši nepieciešams bērniem, kad notiek bērna muskuļu un skeleta sistēmas veidošanās. Šī vitamīna deficīts izraisa rahīta attīstību. Tomēr ir gadījumi, kad rodas hipervitaminoze D, kurā notiek vitamīnu intoksikācija.

Kas ir hipervitaminoze D

Parasti D vitamīns organismā veidojas saules staru ietekmē uz ādas, kā arī ar sabalansētu uzturu. Tomēr dažos gadījumos ir vajadzīgas papildu devas, kuras jāpiegādā ārēji īpašu preparātu veidā. Tas galvenokārt attiecas uz bērniem pirmajā dzīves gadā. Šajā periodā mazuļiem ir nosliece uz rahītu - slimību, kurā tiek pārkāpts skeleta attīstība, proti, kāju un mugurkaula izliekums, galvaskausa deformācija.

Dažreiz bērniem līdz 2 gadu vecumam attīstās spazmofīlija. Šo slimību raksturo spazmu, krampju un muskuļu raustīšanās klātbūtne. Spazmofīlija, tāpat kā rahīts, rodas uz D vitamīna deficīta fona.Pieņemts uzskatīt, ka abas kaites ir divi dažādi kalcija un fosfora metabolisma pārkāpuma posmi. Bieži pavasarī, atjaunojoties no rahīta, sākas spazmofīlija.

Hipervitaminoze D ir stāvoklis, ko izraisa D vitamīna pārmērīgums organismā. Visbiežāk patoloģija rodas pārmērīgas narkotisko vielu, kas satur šo vielu, uzņemšanas dēļ, ar terapeitisku vai profilaktisku mērķi vai ar individuālu paaugstinātu jutību pret to.

Ar hipervitaminozi D asinīs tiek novērota pārmērīga kalcija sāļu koncentrācija, kas nogulsnējas uz iekšējo orgānu, īpaši sirds un nieru, trauku sienām. Šādas saindēšanās sekas var izteikt ar darbības traucējumiem nervu, sirds un asinsvadu, urīnceļu sistēmā. Bērni, kas saskaras ar hipervitaminozi D, ilgu laiku atpaliek fiziskajā attīstībā. Viņi cieš no hipertensīvas veģetatīvās-asinsvadu distonijas, kardiomiopātijas, kardiosklerozes un hroniska pielonefrīta. Turklāt no šī vitamīna pārpalikuma samazinās imunitāte.

Kas ir bīstamāk - hipervitaminoze D vai rahīts? D hipervitaminoze, pat vieglā formā, tiek uzskatīta par nopietnāku slimību nekā hipovitaminoze. Runājot par smagu intoksikāciju, tās sekas var būt pilnīgi nožēlojamas, pat letālas.

Kā redzat, rahīts, spazmofīlija, hipervitaminoze D ir patoloģijas, kas saistītas ar D vitamīna trūkumu vai pārmērību. Visiem tiem nepieciešama savlaicīga ārstēšana, jo šo kaites sekas var ietekmēt veselību pieaugušā vecumā.

Hipervitaminoze D: simptomi bērniem un pieaugušajiem

Hipervitaminozes gaita var būt akūta un hroniska. Atkarībā no kursa formas slimības simptomi var atšķirties..

Tātad ar akūtu hipervitaminozi bērniem tiek novērota apetītes pasliktināšanās un zudums, slāpes, vemšana, muskuļu vājums, galvassāpes, poliurija, mainīgi aizcietējumi ar caureju, tahikardija, paaugstināts spiediens un ķermeņa temperatūra. Ir arī izmaiņas nervu sistēmas darbībā: īslaicīgu paaugstinātu uzbudināmību aizstāj miegainība, apātija un depresija. Īpaši smagi gadījumi var izraisīt komas un centrālās paralīzes attīstību..

Hipervitaminozi D pieaugušajiem pavada vājums, paaugstināts nogurums, zema līmeņa drudzis, apetītes zudums, slikta dūša, sāpes vēderā, poliurija, arteriālā hipertensija, asas sāpes muskuļos un locītavās, nejutīgums un trīcošas rokas.

Hronisku hipervitaminozi D raksturo tādi simptomi kā aizkaitināmība, bezmiegs, slikta dūša un vemšana, paaugstināts asinsspiediens, sāpes jostas vietās, kaulu sāpes, bieža urinēšana, palielinātas aknas un liesa, biežas saaukstēšanās ar zemu imunitāti.

Hipervitaminozes klasifikācija D

Hipervitaminoze D tiek klasificēta, ņemot vērā smagumu, attīstības periodu un gaitu.

Runājot par smagumu, vieglas, vidēji smagas un smagas hipervitaminozes.

Atkarībā no klīniskā attēla izvietojuma tiek izdalīts sākotnējais D vitamīna intoksikācijas posms, augstā stadija un pēdējā stadija..

Balstoties uz simptomu attīstības ātrumu, D hipervitaminoze var notikt 2 formās - akūtā un hroniskā formā. Akūta forma rodas īslaicīgu lielu devu (līdz 6 mēnešiem) ievadīšanas rezultātā. Hronisks - ilgstoši lietojot (vairāk nekā 6 mēnešus) preparātus, kas satur šo vitamīnu.

Cēloņi

Hipervitaminoze D var rasties divu iemeslu dēļ:

1. Pārmērīga vielas uzņemšana organismā, ieviešot īpašas zāles terapeitiskiem vai profilaktiskiem mērķiem. Deva, kas pārsniedz 1 000 000 ME dienā, tiek uzskatīta par toksisku.

2. Paaugstināta individuālā jutība pret D vitamīnu. Šajā gadījumā hipervitaminoze attīstās pat tad, ja tiek lietotas mērenas D vitamīna devas. Paaugstināta jutība parasti tiek novērota bērniem, kuru mātes grūtniecības laikā lietoja D vitamīna preparātus, kā arī bērniem, kuriem tika veikts intrauterīns skābeklis bada vai intrakraniāla dzimšanas trauma. Paaugstināta jutība ir raksturīga arī bērniem ar kuņģa-zarnu trakta disfunkciju un hroniskām nieru slimībām..

Diagnostika

Slimības diagnostika, pirmkārt, sākas ar anamnēzes apkopošanu un pacienta sūdzību izpēti. Šajā gadījumā tiek noteikta patoloģijas saistība ar D vitamīna preparātu uzņemšanu.Pēc vispārīgas pārbaudes tiek veikta. Ja ir aizdomas par saindēšanos ar D vitamīniem, parasti tiek konstatēts ādas sausums un bālums, refleksu pazemināšanās, paaugstināts asinsspiediens, tahikardija un samazināts muskuļu tonuss..

Diagnostikas neatņemama sastāvdaļa ir laboratoriskie un instrumentālie pētījumi. Tas ietver bioķīmisko asins analīžu veikšanu un vispārēju urīna analīzi. Par hipervitaminozi D liecina kalcija daudzuma palielināšanās asinīs un fosfora, kālija un magnija samazināšanās. Urīnā ir daudz kalcija un olbaltumvielu..

D vitamīna pārmērības diagnosticēšanai tiek veikts Sulkoviča tests, kura pozitīvs rezultāts norāda uz hiperkalciūriju - liela daudzuma kalcija sāļu klātbūtni urīnā.

Lai noteiktu paaugstinātu kalcija nogulsnēšanos kaulos, palīdzēs kaulu rentgenogrāfija. Dažos gadījumos, lai pareizi diagnosticētu slimību, var būt nepieciešama endokrinologa konsultācija..

Hipervitaminozes ārstēšana D

D-vitamīna pārmērības ārstēšanas taktika ir atkarīga no pacienta stāvokļa nopietnības.

Akūtas formas ārstēšana jāveic slimnīcā. Vieglas patoloģijas formas var ārstēt ambulatori ārsta uzraudzībā..

Terapija sākas ar D vitamīnu saturošu zāļu atcelšanu un ar vitamīniem un kalciju bagātu pārtikas produktu (olu, biezpiena, piena, cieta siera) uzņemšanas ierobežošanu..

Lai mazinātu intoksikāciju, tiek noteikti A, B, C, E vitamīni; glikozes, albumīna, nātrija bikarbonāta, fizioloģiskā šķīduma un askorbīnskābes intravenoza ievadīšana.

Kompleksās terapijas sastāvā ietilpst arī steroīdu zāles (Prednizons, Prednizolons). To lietošana var samazināt D vitamīna toksisko iedarbību uz orgāniem un audiem, pastiprināt kalcija izdalīšanos no asinīm.

Komplikācijas un iespējamās sekas

D vitamīna hipervitaminoze var izraisīt vairākas negatīvas sekas. Galvenie no tiem ir:

Nieru mazspēja (attīstās kalcija kristālu nogulsnēšanās rezultātā nierēs);

• aizkrūts dziedzera un paratheidālo dziedzeru darbības traucējumi;

• sekundāras infekcijas pievienošanās (pneimonija, pielonefrīts);

Bērnu hroniskas pārmērīgas vielas var izraisīt nefrokalcinozes, hroniska pielonefrīta attīstību, kam seko hroniska nieru mazspēja, agrīna ateroskleroze. Hipervitaminoze D smagos gadījumos var būt letāla.

Profilakse

D hipervitaminozes profilaktiskie pasākumi tiek samazināti līdz pamatotai receptei un rūpīga vitamīnu zāļu formu uzņemšanas apjoma kontrole organismā, bērna uzraudzība D-vitamīnu terapijas laikā, savlaicīgi atklāti pirmie hipervitaminozes simptomi.

Ārstējot un novēršot rahītu ar preparātiem, kas satur šo vielu, laboratoriski pārbauda kalcija un fosfora līmeni asinīs, kā arī kalcija saturu urīnā 1 reizi 7–10 dienās. Ja tiek atklāti pirmie hipervitaminozes simptomi, medikamentus nekavējoties pārtrauc un veic atbilstošu D-vitamīnu intoksikācijas pārbaudi..

Secinājums

Kā redzat, D vitamīna hipervitaminoze nekādā gadījumā nav nekaitīgs stāvoklis. Atliktā intoksikācija bērnībā var nelabvēlīgi ietekmēt pieaugušā veselību. D vitamīna pārpalikuma sekas var būt tādas slimības kā hipertensija, kardioskleroze, aortas stenoze, hronisks pielonefrīts, nefrokalcinoze, garīga atpalicība.

Rahīta profilakses un ārstēšanas laikā stingri jākontrolē D vitamīna uzņemšana ar zālēm. Jāsamazina govs piena daudzums slimam bērnam. Priekšroka jādod svaigiem dārzeņiem un pārtikai, kas bagātināta ar nerafinētām labībām..

Hipervitaminoze D vitamīns

Lielākajai daļai cilvēku pietiek ar D vitamīna daudzumu, kas veidojas ādā saules gaismas ietekmē. No holesterīna tiek sintezētas molekulas, kas absorbē gaismu ādā. Aktīvais spektrālais reģions, kas ietekmē cilvēku, ir ultravioletie viļņi (UV). Piemēram, Lielbritānijā no oktobra beigām līdz marta beigām praktiski nav piemērota viļņa garuma (280-310 nm) UV starojuma. Tomēr parasti atlikušajā gadā pietiek ar vasaras mēnešos sintezētiem D vitamīna krājumiem, kas glabājas aknās..

Lielākā daļa mūsu ēdamo ēdienu satur maz D vitamīna. Izņēmums ir treknas zivis (makreles, sardīnes, siļķes), zivju eļļa un olu dzeltenums. Mūsdienās D vitamīns tiek pievienots dažiem pārtikas produktiem, piemēram, margarīnam (kam tas jāpievieno likumā) un brokastu labības maisījumiem.

Vairākās reakcijās D vitamīns vispirms tiek pārveidots aknās, pēc tam nierēs (grūtniecēm placentā) aktīvā formā, kas stimulē kalcija un fosfāta absorbciju no zarnām. D vitamīna aktīvās formas sintēze ir cieši saistīta ar kalcija līmeni asinīs un strauji palielinās, kad kalcija līmenis nokrītas zem noteiktas normas. D vitamīna aktīvā forma ietekmē arī kalcija un fosfātu nogulsnēšanos kaulu audos un to izskalošanos no kauliem. Pieaugušajiem kaulu nogulsnēšanās un tā absorbcija parasti ir līdzsvarota, tā kaulu masa paliek nemainīga. Notiekošā kaulu pārveidošana ļauj pielāgot to izturību un formu dažādām ietekmēm. Grūtniecības un laktācijas laikā nepieciešamība pēc kalcija ievērojami palielinās, jo to lieto bērna augšanai. D vitamīna saturs mātes pienā nav ļoti augsts, tāpēc, ja saules gaismas intensitāte ir zema, ieteicams papildus lietot saules vannas.

H hipovitaminoze D

D vitamīna deficīts ir ārkārtīgi bīstams bērnībā, jo skeleta augšana šajā laikā ir īpaši aktīva. Šī iemesla dēļ bērniem līdz 4 gadu vecumam ieteicams pievienot šo vitamīnu pārtikai. Šī vitamīna - rahīta - deficīta slimība attīstās nepietiekama kalcija un fosfātu uzņemšanas dēļ kaulā. Tas padara kaulus pārāk vājus un mīkstus, lai atbalstītu ķermeņa svaru, kā rezultātā kājas un mugurkauls tiek izliekti..

Pieaugušajiem D vitamīna deficīts izraisa tādas slimības attīstību kā osteomalācija (osteons - kauls, malakta - maigums). Tajā pašā laikā no kauliem tiek mazgāts kalcijs un fosfāti, un tie kļūst mazāk izturīgi. Šīs slimības risks ir ievērojami palielināts cilvēkiem, kuri saņem maz saules gaismas. Lielbritānijā ir divas riska grupas: vecāka gadagājuma cilvēki un Āzijas kopiena. Daudzi vecāki cilvēki dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu un tāpēc daudz laika pavada mājās. Saskaņā ar Āzijas kultūras īpatnībām šo cilvēku ēdienos ir maz kalcija un D vitamīna. Turklāt Āzijas sieviešu āda, kas ģērbusies tradicionālos apģērbos un pārklāj lielāko ķermeņa daļu, saņem maz saules gaismas. Turklāt cilvēkiem ar tumšāku ādu UV starojums tiek filtrēts efektīvāk nekā cilvēkiem ar gaišu ādu. Īpašs risks ir Āzijas iedzīvotāju bērniem. Apvienotajā Karalistē rahīts visbiežāk sastopams dažās nabadzīgās pilsētu kopienās, jo īpaši no Āzijas izcelsmes..

Hipervitaminoze D.

Pārmērīgs D vitamīna daudzums organismā palielina kalcija uzņemšanu. Ja kalcijs netiek izdalīts kopā ar urīnu, tas var nogulsnēties nierēs, kas rada lielas briesmas. Tas ir bīstamāk bērniem nekā pieaugušajiem..

D vitamīna pārpalikums: Pārdozēšanas cēloņi, simptomi un ārstēšana

D vitamīna hipervitaminoze ir slimība, kas rodas cilvēka ķermenī D vitamīna pārdozēšanas dēļ, un to papildina hiperkalciēmija, kā arī audu un orgānu intoksikācija.

D vitamīns pieder taukos šķīstošo vielu grupai un tam ir īpašība uzkrāties organismā, tāpēc nav ieteicams to ārstēt atsevišķi. Šī slimība galvenokārt rodas bērniem pirmajos divos dzīves gados, ārstējot rahītu, bet pēc tam saglabājas pieaugušajiem.

Ir zināms, ka D3 pārdozēšana profilaktisko pasākumu laikā ir ļoti bīstama, tāpēc zāles jāizraksta atbilstoši katras personas individuālajām fizioloģiskajām vajadzībām. D vitamīna pārpalikums var radīt neatgriezenisku kaitējumu cilvēkiem ar lielu ķermeņa svaru un pacientiem, kas gulējuši gulēt, jo viņu metabolisms ir ievērojami palēnināts. D3 vitamīna lietošana palielina kalcija līmeni asinīs, un šīs vielas pārpalikums izraisa hiperkalciēmiju. Iekļūstot asinsvadu sienās, kā arī sirdī, nierēs un plaušās, kalcijs noved pie ātras aplikumu aizsērēšanas artēriju veidošanās.

Ir divas hipervitaminozes formas D: akūta un hroniska.

D vitamīna hipervitaminoze pieaugušajiem izpaužas kā vispārējās labsajūtas pārkāpums: straujš apetītes zudums, bezmiegs, galvassāpes, vājums, sāpes vēderā, slikta dūša, vemšana, ievērojams svara zudums, poliurija.

D3 vitamīna pārdozēšanas simptomi

  1. D vitamīna pārdozēšana izraisa smagu gremošanas sistēmas intoksikāciju (slikta dūša, vemšana, samazināta ēstgriba, aizcietējumi un caureja). Tiek novēroti dehidratācijas simptomi (sausa mute, pastāvīgas slāpes, drudzis);
  2. D3 vitamīna pārsnieguma pazīmes izpaužas kā urīnizvades sistēmas funkciju pārkāpums (ievērojams urīna izdalījums, hroniska pielonefrīta rašanās);
  3. D vitamīna pārpalikums noved pie vielmaiņas funkciju pavājināšanās organismā un imunitātes samazināšanās;
  4. Šīs vielas pārdozēšana traucē sirds un asinsvadu sistēmu: āda iegūst zilganu nokrāsu, mainās sirdsdarbība, attīstās kardiopātija un kardioeiroze;
  5. D vitamīna hipervitaminoze ietekmē asinsspiedienu, un var rasties liesas un aknu palielināšanās;
  6. Laboratorisko izmeklējumu laikā tiek novērota augsta kalcija koncentrācija asinīs, ievērojami samazinās fosfora daudzums, urīnā tiek atrastas olbaltumvielas, balto asins šūnu un asiņu pēdas..

D3 vitamīna pārdozēšanas cēloņi

D vitamīna pārpalikums visbiežāk rodas, palielinoties šī elementa ikdienas normai, kas pieaugušajam ir līdz 1 miljonam SV. Dažos gadījumos hipervitaminoze d parādās, lietojot nelielas šī elementa devas, jo ir paaugstināta ķermeņa jutība pret to..

  • D3 un kalcija preparātu vienlaicīga lietošana, procedūras ar ultravioletajām vannām un zivju eļļas uzņemšana, lai palielinātu imunitāti;
  • Elementa pārpalikums rodas, lietojot spirta šķīdumu 3-4 nedēļas 10-20 pilieniem. Sakarā ar šādas vielas devas izmantošanu rodas akūta hipervitaminoze;
  • Šī elementa lietošana 5-6 mēnešus, 2-5 pilieni. Šīs devas ir hroniskas D vitamīna hipervitaminozes cēlonis;
  • Individuāla vielas nepanesamība ir arī bīstama veselībai un var parādīties pārmērīga D3 vitamīna pazīmes..

D pārsnieguma ārstēšana pieaugušajam

D vitamīna hipervitaminoze tiek ārstēta stingri speciālista uzraudzībā, un smagās slimības formās ārstēšanu veic slimnīcā. Šīs slimības ārstēšanas mērķis ir ierobežot šīs vielas uzņemšanu organismā un novērst intoksikāciju. Tā kā hipervitaminoze D var izraisīt izmaiņas cilvēka iekšējos orgānos, jebkuru ārstēšanu papildina sākotnējie izmeklējumi un korekcijas vai bojāto audu un orgānu atjaunojošā terapija.

No pacienta uztura tiek izslēgti visi pārtikas produkti, kas bagāti ar D3 vitamīnu un kalciju un kuriem ir antioksidanta iedarbība:

  • Biezpiens un govs piens;
  • Ola;
  • Zivju tauki.

Lai nodrošinātu organisma metabolisma procesu atjaunošanu, tiek nozīmēta papildterapija B un C grupas vitamīnu lietošanas veidā. Radušās D hipervitaminozes ārstēšanas mērķis ir īsākā laikā novērst hipervitaminozes pazīmes un no ķermeņa izvadīt tās pārpalikumu..

Lai novērstu šīs vielas pārmērīgu daudzumu, ir jānovērš tās rašanās. Šim nolūkam ir stingri noteiktās devās jālieto ārsta izrakstītās zāles, kas izraisa D3 vitamīna pārmērīgu daudzumu. Neatļauta devas palielināšana var izraisīt nopietnus traucējumus iekšējo orgānu darbībā un dzīvībai svarīgu procesu norisē organismā..

Ja jums ir aizdomas par pirmajiem D3 vitamīna hipervitaminozes simptomiem, nekavējoties jākonsultējas ar speciālistu, jo šis stāvoklis var izraisīt nāvi pat pieaugušajam, kurš nekad nav saskāries ar veselības problēmām. Jāatceras, ka ārstēšanu vajadzētu nozīmēt tikai ārsts, un tā jāveic saskaņā ar visām prasībām, un tikai tad var novērot pozitīvu slimības prognozi.

Hipervitaminoze

Vispārējs slimības apraksts

Tas ir patoloģisks stāvoklis, ko izraisa intoksikācija ar lielu vitamīnu devu. Visizplatītākā hipervitaminoze A un D.

Hipervitaminoze var būt akūta un hroniska. Šīs patoloģijas akūtā forma attīstās vienas nekontrolētas lielas vitamīnu devas rezultātā un simptomiem atgādina saindēšanos ar pārtiku [3]..

Hroniskā forma rodas, lietojot paaugstinātu vitamīnu kompleksu normu, ieskaitot uztura bagātinātājus.

Saindēšanās ar vitamīniem ir raksturīga attīstīto valstu iedzīvotājiem, kur modē ir vitamīnu piedevas. Pie mazākās slimības pazīmes cilvēki sāk lietot šoka vitamīnu devas bez ārsta ieteikuma..

Vitamīni var būt:

  1. 1 ūdenī šķīstošs ir B vitamīnu komplekss un C vitamīns. Šo vitamīnu pārpalikums rodas retos gadījumos, jo tikai nepieciešamais vitamīnu daudzums tiek absorbēts asinsritē, un pārpalikums izdalās ar urīnu;
  2. 2 taukos šķīstošie - A, D, K, E vitamīni, kas uzkrājas iekšējo orgānu taukaudos, tāpēc to pārpalikumu no ķermeņa ir grūtāk izvadīt.

Dažādu veidu hipervitaminozes klasifikācija un cēloņi

  • A vitamīna hipervitaminoze var rasties, nekontrolēti uzņemot vitamīnus saturošus preparātus un bieži lietojot tādus produktus kā jūras zivju aknas, liellopu gaļas aknas, vistas olas, polārlāča aknas un citi ziemeļu faunas pārstāvji. Dienas nepieciešamība pēc šī vitamīna pieaugušajam nav lielāka par 2-3 mg;
  • B12 vitamīna hipervitaminoze ir reti sastopama, kā arī gados vecākiem cilvēkiem, kā blakusparādība kaitīgas anēmijas ārstēšanā;
  • hipervitaminoze C notiek ar nekontrolētu C vitamīna sintētisko analogu uzņemšanu;
  • D vitamīna hipervitaminoze rodas ar pārmērīgu olu dzeltenumu un zivju eļļas patēriņu, rauga cepšanu un jūras zivju aknām. D vitamīna pārpalikums var būt blakusparādība rahīta un dažu ādas slimību ārstēšanā. Pārmērīgs D vitamīna daudzums provocē hiperkalciēmiju un hiperfosfatemiju, savukārt kālija un magnija koncentrācija organismā ir ievērojami samazināta;
  • hipervitaminoze E attīstās ar pārmērīgu multivitamīnu preparātu uzņemšanu.

Hipervitaminozes simptomi

Vitamīnu pārmērības pazīmēm ne vienmēr ir ārējas izpausmes un tās ir atkarīgas no konkrēta vitamīna pārmērības:

  1. 1 A vitamīna pārpalikums izpaužas kā reibonis, apetītes zudums, caureja, smagas un ilgstošas ​​galvassāpes, drudzis, vispārējs vājums, locītavu sāpes, kaulu sāpes un ādas lobīšanās. Visas šīs pazīmes neparādās uzreiz, viss sākas ar banālām galvassāpēm, tad var sākties matu izkrišana, izsitumi, kas atgādina skarlatīnu, nagu plākšņu deformācija un svara zudums;
  2. 2 hipervitaminozes B pazīmes ne vienmēr ir izteiktas, jo tās ātri izdalās no organisma. Pacients sajūt pastāvīgu vājumu, tahikardiju un miegainību, dažreiz tiek novērots nieze un izsitumi uz ādas;
  3. 3 intoksikācija ar C vitamīnu izpaužas kā zarnu pārkāpums, alerģiski izsitumi, urīnceļu kairinājums, vispārējs savārgums. Bērniem ir iespējamas nepamatotas agresijas izpausmes;
  4. 4 ar hipervitaminozi D, ir iespējams palielināt muskuļu tonusu, nieru aparāta bojājumus, kā arī palielinās Ca saturs urīnā un asinīs. Iespējami arī vēdera krampji un apetītes trūkums;
  5. 5 E vitamīna pārpalikums samazina cukura līmeni asinīs, izkliedētas galvassāpes un paaugstināts vājums ir iespējams pat ar nelielu fizisko slodzi. Dažiem pacientiem ir dubultā redze;
  6. 6 K vitamīna hipervitaminoze noved pie anēmiska sindroma.

Hipervitaminozes komplikācijas

Nekontrolēta vitamīnu preparātu uzņemšana var izraisīt nopietnas komplikācijas:

  • A vitamīna hipervitaminoze var izraisīt nopietnas kaulu patoloģijas, nieru darbības traucējumus, aknu bojājumus un matu folikulu iznīcināšanu. Grūtniecības laikā topošajām māmiņām ir jākontrolē A vitamīna deva, jo tā pārmērīga organisma sastopamība organismā var izraisīt neatgriezeniskas kroplības vai aborts auglim;
  • ilgstoša intoksikācija ar B vitamīniem var izraisīt koordinācijas problēmas, alerģiskas reakcijas, pasliktinātu ekstremitāšu jutīgumu. Ar nepareizu terapiju ir iespējami neatgriezeniski nervu sistēmas traucējumi, plaušu tūska, sirds mazspēja, asinsvadu tromboze un anafilaktiskais šoks;
  • izteikta hipervitaminoze bērniem var izraisīt cukura diabēta attīstību. Šī vitamīna pārpalikums organismā samazina asins sarecēšanu, provocē hipertensiju, traucētu ogļhidrātu metabolismu un divkāršo nieru akmeņu risku. Intoksikācija ar C vitamīnu var izraisīt neauglību, grūtniecības patoloģiju un abortu. Iespējama arī virsnieru dziedzeru atrofija un nopietni traucējumi sirds un vairogdziedzera darbā;
  • ar D vitamīna intoksikāciju sākas šūnu membrānu iznīcināšana, iespējama Ca nogulsnēšanās iekšējos orgānos, osteoporozes attīstība un radzenes pārkaļķošanās. Viena no visnopietnākajām komplikācijām šajā patoloģijā tiek uzskatīta par urēmiju. Pārmērīgs D vitamīna daudzums organismā samazina K un Mg koncentrāciju asinīs;
  • E vitamīna pārpalikums var izraisīt kaulu audu struktūras izmaiņas, kam raksturīga tendence uz lūzumiem, savukārt pasliktinās A, K, D vitamīnu absorbcija organismā, un ir iespējama nakts akluma attīstība. Hipervitaminozei E ir toksiska ietekme uz nieru un aknu šūnām..

Hipervitaminozes profilakse

Lai novērstu vitamīnu pārmērīgu daudzumu organismā, jums pašam nevajadzētu izrakstīt multivitamīnu preparātus. Nelietojiet vitamīnus visu gadu. Tas ir pietiekami, lai to izdarītu rudens-ziemas periodā, un tajā pašā laikā ir nepieciešams pārtraukums ik pēc 3-4 nedēļām. Pavasarī un vasarā ir vieglāk dažādot uzturu ar svaigiem garšaugiem, sezonāliem augļiem un dārzeņiem.

Jums jābūt uzmanīgam attiecībā uz ēdiena un diētas izvēli, kā arī jāuzrauga vitamīnu sastāvs. Lietojot vitamīnu preparātus, ir jāpārliecinās, ka lielas to pašu vitamīnu devas nenāk kopā ar pārtiku.

Nepazīstamus ēdienus un tinktūras vajadzētu lietot piesardzīgi..

Hipervitaminozes ārstēšana oficiālajā medicīnā

Terapija ir atkarīga no noteikta vitamīna pārmērības, ārstēšana ir vērsta uz hipervitaminozes cēloņa novēršanu. Neatkarīgi no hipervitaminozes veida ir nepieciešams:

  1. 1 detoksicēt ķermeni;
  2. 2 novērst simptomus, kas pavada hipervitaminozi;
  3. 3 pielāgojiet uzturu un pārtrauciet lietot vitamīnus.

Ar hipervitaminozi D papildus iepriekšminētajām metodēm smagas intoksikācijas gadījumā var izrakstīt diurētisku līdzekli un prednizonu..

Ar hipervitaminozi B tiek parakstīti arī diurētiskie līdzekļi..

Noderīgi produkti hipervitaminozei

Pacientiem ar hipervitaminozi ir nepieciešams daudzveidīgs un sabalansēts uzturs. Diētā ir nepieciešams iekļaut dabiskos produktus bez konservantiem un krāsvielām. Ja nav apetītes, ieteicams dalītu uzturu nelielās porcijās. Labāk ir dot priekšroku dārzeņiem un augļiem, kas audzēti mūsu klimata joslā, proti:

  • svaigi garšaugi;
  • svaigi gurķi un tomāti;
  • paprika, cukini un baklažāni;
  • diedzētas graudaugu un pākšaugu sēklas;
  • rieksti, saulespuķu sēklas un ķirbji;
  • graudaugi;
  • piena produkti;
  • vīnogas, āboli, bumbieri;
  • ķiploki un sīpoli.

Tradicionālās zāles hipervitaminozes ārstēšanai

Terapija ar tautas līdzekļiem galvenokārt ir vērsta uz intoksikācijas apkarošanu, ko izraisa viena vai otra vitamīna pārmērība organismā.

  • 100 g sasmalcinātu arbūzu mizu vāra 1 stundu 1 litrā ūdens. Iegūto buljonu atdzesē, filtrē, apvieno ar 2 citronu sulu un dzer kā tēju patvaļīgā daudzumā [1];
  • katru dienu dzert vismaz 1 litru novārījumu no viburnum augļiem vai lapām;
  • uzstāj uz upeņu lapu degvīnu un ņem 25 pilienus trīs reizes dienā;
  • dzert mežrozīšu novārījumu 2 reizes dienā, pa 1 glāzei katrā [2];
  • 300 g alvejas lapu sasmalcina ar gaļas mašīnā vai blenderī, pievieno 200 g medus, atstāj uz 7 dienām un ņem 50 g pirms ēšanas;
  • aptieku tēja no zefīra ziediem un lapām;
  • Eleutherococcus aptieku tinktūra;
  • ingvera tēja ar medu;
  • pīlādžu augļu tēja.

Bīstami un kaitīgi produkti ar hipervitaminozi

Hipervitaminozes klīniskās uztura galvenais mērķis ir ierobežot konkrēta vitamīna uzņemšanu ar uzturu.

  • ar A hipervitaminozi, no uztura jāizslēdz tomāti, burkāni un zivju produkti;
  • ar hipervitaminozi B ieteicams līdz minimumam samazināt tādu produktu izmantošanu kā rauga cepšana, dzīvnieku aknas, graudaugu graudi, trekns biezpiens, kāposti, zemenes, kartupeļi;
  • ar C vitamīna pārpalikumu organismā, labāk ir atteikties no citrusaugļiem, āboliem;
  • ar hipervitaminozi D izslēdz dažādu veidu aknas, kvasu un smalkmaizītes uz rauga;
  • ar hipervitaminozi E kādu laiku ieteicams atteikties no taukiem, gaļas produktiem, kāpostiem un riekstiem.
  1. Zāļu ārsts: tradicionālās medicīnas zelta receptes / Comp. A. Markova. - M.: Eksmo; Forums, 2007. - 928 s.
  2. Popovs A.P. Herbalists. Ārstēšana ar augiem - U-Factoria LLC. Jekaterinburga: 1999.— 560 lpp., Ill..
  3. Wikipedia raksts “Hipervitaminoze”.

Bez mūsu iepriekšējas rakstiskas piekrišanas ir aizliegts izmantot jebkādus materiālus.

Administrācija nav atbildīga par recepšu, ieteikumu vai diētas lietošanu, kā arī negarantē, ka norādītā informācija palīdzēs vai kaitēs jums personīgi. Esiet apdomīgs un vienmēr konsultējieties ar ārstu.!

D vitamīna pārpalikums. Kā staigāt pa plānu līniju starp hipovitaminozi un hipervitaminozi D?

Godīgai runai par D vitamīna (kalciferola) priekšrocībām noteikti vajadzētu pieskarties monētas otrajai pusei - hipervitaminozes briesmām. D vitamīna pārpalikums ir ne mazāk bīstams kā tā deficīts, lai gan kalciferola bagātinātu piedevu ražotāji labprātāk par to klusē. Kā panākt optimālu saules vitamīnu līmeni organismā?

Pārmērīga D vitamīna bīstamība?

No vienas puses, puse pasaules iedzīvotāju cieš no D vitamīna trūkuma, jo liela daļa zemeslodes ir nepietiekami insolēti, tāpēc, ka maz patērē pārtikas produktus, kas satur šo barības vielu; tumša ādas krāsa; saistībā ar vairākām slimībām un tādu medikamentu lietošanu, kas novērš pietiekama daudzuma kalciferola veidošanos. Tātad ASV D hipovitaminoze ir 36%, Ziemeļeiropā - 92%, Indijā - 75% (dati par 2013. gadu). Krievijā tas tika atklāts 80% (2015. – 2017. Gada pētījums)

Tajā pašā laikā zinātnieku uzmanība pēdējos gados tiek piesaistīta vitamīna vai, drīzāk, D hormona nozīmei mūsu ķermenī. Šodien atklājās, ka lielākajā daļā audu un orgānu ir receptori šim svarīgākajam daudzu fizioloģisko procesu regulatoram. Tāpēc terapeitiskos nolūkos šo vitamīnu šodien izraksta dažādu specialitāšu ārsti, bieži lielās devās.

Daži cilvēki paši bez medicīniskas uzraudzības lieto saules vitamīnu un ievērojami pārvērtē pieļaujamo daudzumu. Tas viss noved pie D hipervitaminozes gadījumu skaita palielināšanās - ārkārtīgi dzīvībai bīstama stāvokļa. D vitamīna pārpalikums padara šo vielu mums ļoti toksisku. Tā toksisko iedarbību uz ķermeni izsaka šādi:

  • slikta dūša, slāpes amidhidrācijas laikā;
  • slikta apetīte, anoreksija, svara zudums;
  • sāpes vēderā, galvassāpes;
  • muskuļu atrofija;
  • miegainība;
  • hiperkalciēmija - kalcija līmeņa paaugstināšanās asinīs; asinsvadu, nieru un citu mīksto audu kalcifikācija;
  • nieru, sirds pārkāpums;
  • nervu sistēmas disfunkcijas (parestēzija, hiperstēzija, neirīts, polineirīts).

Kas nosaka D vitamīna līmeni?

D vitamīna nepieciešamība ir atkarīga no vairākiem faktoriem:

  • vecums un dzimums;
  • dzīvesvieta (jo ziemeļos jūs dzīvojat, jo vairāk D vitamīna jums jāsaņem no pārtikas vai piedevām);
  • gada laiks (vasarā, īpaši, ja daudz sauļojaties, nav nepieciešams papildus uzņemt kalciferolu, jo organisms to sintezē ādā saules gaismas ietekmē);
  • tādu pārtikas produktu klātbūtne ēdienkartē, kas bagāti ar D vitamīnu: taukainas zivis, olas, sviests, biezpiens utt. (prakse rāda, ka lielākā daļa cilvēku nesaņem D vitamīnu no pārtikas avotiem);
  • ādas fototips (tumšā ādā D vitamīns tiek ražots sliktāk);
  • ārstēšana ar noteiktām zālēm (pretkrampju līdzekļi un glikokortikosteroīdi samazina D vitamīna līmeni);
  • vairākas slimības samazina tā līmeni (nefrotiskā proteīnūrija, hiper- un hipotireoze, cistiskā fibroze utt.).

Balstoties uz to, ir jāpielāgo D vitamīna deva.Lielākai daļai krievu ir ieteicams to lietot papildus no novembra līdz martam, kad saules UV staru sastopamības leņķis neļauj sintezēt saules vitamīnu ādā. Vasarā tā papildu uzņemšana kombinācijā ar iedegumu var izraisīt D vitamīna pārmērīgu daudzumu.

Cik daudz D vitamīna ir nepieciešams?

Saskaņā ar Krievijas Endokrinologu asociācijas ieteikumiem droša profilaktiskā deva pieaugušajiem no 18 līdz 50 gadiem ir 600–800 SV dienā. Deva tiem, kas vecāki par 50 gadiem, ir nedaudz augstāka - 800–1000 SV un vēl augstāka grūtniecēm –– 800–1200 SV. Krievijas Endokrinoloģijas organizāciju atkārto ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), norādot uz ikdienas nepieciešamību pēc D vitamīna 600–800 SV. Tomēr daudzi farmācijas uzņēmumi lobē dažādas devas. Tāpēc ASV dienas deva līdz 2000 SV / dienā tiek atzīta par drošu, bet Kanādā - 4000 SV, kas rada lielu risku saslimt ar D hipervitaminozi..

Pašmāju ārsts un pētnieks, profesors V. I. Strukovs, kurš vairāk nekā 50 gadus ir veltījis kaulu metabolisma problēmu un D vitamīna un kalcija ietekmes uz ķermeni izpētei, uzstāj, ka 600–800 SV deva dienā ir optimāla. Zinātnieks ir izstrādājis drošu un efektīvu D vitamīna piedevu - Osteo-Vita D3, kurā katra tablete satur tikai 300 SV D vitamīna3. Šīs zāles divreiz uzņemšana nodrošinās kalciferola līmeni, nedraudot iegūt D vitamīna pārmērību.

Hipervitaminoze D vitamīns

D vitamīna pārpalikumu organismā, kā likums, izraisa tā neracionālais lietojums lielās devās gan rahīta ārstēšanai, gan profilaksei. Visbiežāk hipervitaminoze D rodas, ja kursa deva pārsniedz 1 000 000 SV. Lietojot mazākas devas, var rasties hipervitaminoze D, šādos gadījumos ir paaugstināta ķermeņa jutība pret D vitamīna preparātiem. Bērniem ar hroniskām nieru slimībām ir paaugstināta jutība pret D vitamīna preparātiem..

Prognozējošie faktori D hipervitaminozes attīstībai ir gan D vitamīna, gan ultravioletā starojuma (UV) iecelšana, kā arī vienlaikus stiprināts D stiprinātās eļļas un zivju eļļas patēriņš, paaugstināta jutība pret D vitamīnu.

Smagas intoksikācijas attīstībā lomu spēlē gan D vitamīna tiešā toksiskā iedarbība uz šūnu membrānām, metabolisms (paaugstināts kalcija līmenis asinīs, urīnā, peroksīdisko savienojumu veidošanās un citas izmaiņas), gan hiperkalciēmijas (nefrokalcinoze, asinsvadu pārkaļķošanās, kalcija nogulsnēšanās miokardā) ietekme. kuņģa un citu orgānu siena).

Hipervitaminozes klīniskās izpausmes D

D hipervitaminozes gaita var būt akūta un hroniska..

Akūtas D vitamīna saindēšanās gadījumā samazinās un apetītes zudums, muskuļu vājums, galvassāpes, vemšana, aizcietējumi, poliurija (urinēšanas palielināšanās), tahikardija un ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Nervu sistēmai ir raksturīgas izmaiņas: pirmkārt, paaugstināta uzbudināmība (līdz krampjiem), tad parādās miegainība, apātija, duļķainība, smagos gadījumos var attīstīties koma un centrālā paralīze..

Ja tā ir hroniska hipervitaminoze, tad pacientam ir šādi simptomi: apetītes zudums, miega traucējumi, galvassāpes, aizkaitināmība, svīšana, ādas bālums, anēmija, poliurija, ko ātri aizstāj ar oligūriju (samazināts urīna daudzums), var būt vemšana, caureja, turpmāks aizcietējums, subfibrilācija, dehidratācija. Urīna analīzēs jūs varat atrast nefrokalcinozes izpausmes - proteīnūriju (olbaltumvielas urīnā), pyuria (palielināts balto asins šūnu skaits urīnā, strutas urīnā), eritrocituriju (sarkanās asins šūnas urīnā) un citas. Nākotnē parādās asinsvadu pārkaļķošanās, retinopātija, radzenes necaurredzamība, konjunktivitāte, miokariopātija (izpaužas kā tahikardija, sirds robežu paplašināšanās, slāpēti toņi un smagos gadījumos sirds mazspējas attīstība), nieru mazspēja, hipertensija, ģeneralizēta osteoporoze. Šie simptomi var būt dažādās kombinācijās, pacientam var būt vairāki simptomi vienlaikus vai tikai viens no tiem.

Lai diagnosticētu D hipervitaminozi, ir jānosaka kalcija līmenis asinīs un urīnā. Akūtu D hipervitaminozi raksturo izteikts kalcija līmeņa paaugstināšanās asinīs (virs 2,89 mmol / l) un kalciurija (palielināts kalcija daudzums urīnā) - Sulkoviča reakcija +++ vai ++++.

Bet jāatceras, ka akūtas un hroniskas D hipervitaminozes sākotnējās stadijās kalcija līmenis asinīs var būt normāls, savukārt Sulkoviča tests ir krasi pozitīvs, savukārt tiek atzīmēta arī hipofosfatemija (fosfora līmeņa pazemināšanās asinīs) un hiperfosfatūrija (palielināts fosfātu daudzums). urīnā).

Arī pacientiem tiek novērotas šādas bioķīmisko parametru izmaiņas: sārmainās fosfatāzes un holīnesterāzes aktivitātes samazināšanās serumā, hiperholesterinēmija, acidoze, hipoproteinēmija, hipomagnesēmija, hipokalemija, hipercitramēmija..

Vispārējā asins analīzē hroniskas hipervitaminozes, anēmijas (sarkano asins šūnu skaita un hemoglobīna skaita samazināšanās), leikocitozes (palielināts leikocītu skaits) gadījumā ar neitrofiliju, ESR palielināšanās.

Vispārējā urīna analīzē olbaltumvielas (olbaltumvielas urīnā), leikociturija (palielināts leikocītu skaits urīnā), mikrohepatūrija (eritrocīti urīnā), cilindrūrija (baloni urīnā).

Roentgenogrammā - osteoporoze, periostīts.

Hipervitaminozes ārstēšana D

Ārstēšanas apjoms un metodes ir atkarīgas no bērna stāvokļa nopietnības.

Organizatoriski pasākumi: pārtrauciet lietot D vitamīnu, ierobežot pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju; smaga dzeršana (5% glikozes šķīdums, fizioloģiskais šķīdums, Ringera šķīdums, rehidrons, tēja, kompots un citi).

Ja bērnam smagā stāvoklī tiek nozīmēta intensīva detoksikācijas terapija piespiedu diurēzes režīmā. Albumīns, 5% glikozes šķīdums ar Ringera šķīdumu, kokarboksilāze, C vitamīns tiek izrakstīts intravenozi. Prednizolona, ​​verapamila iekšpusē..

Tiek izrakstīts D vitamīna antagonists - A vitamīns, fenobarbitāls, E vitamīns, 3% amonija hlorīda šķīdums, 15% magnija sulfāta šķīdums.

Lai saistītu D vitamīnu un kalciju zarnās, iekšpusē tiek izrakstīts holestiramīns, almagels, ksidifons..

Trilon B var izmantot, lai palielinātu kalcija izdalīšanos..

No pacienta uztura jāizslēdz ēdieni, kas satur daudz kalcija, nedod pilnpienu, vāriet putru uz ūdens vai uz dārzeņu buljona. D vitamīnu saista un izvada augu pārtika; pārtika, kas bagāta ar nerafinētām labībām.

Var atzīmēt: garīga atpalicība, hronisks pielonefrīts, urolitize, nefrokalcinoze, aortas un plaušu artērijas stenoze, kardioskleroze, hipertensija, zobu attīstības defekti.

D vitamīns

Amway, 2019. gada 18. decembris

D vitamīna vērtību ķermenim ir grūti pārvērtēt. Viņš ir atbildīgs par vairākiem svarīgiem bioķīmiskiem procesiem:

  • palīdz kalcija un fosfora absorbcijai, "atklājot" kaulu audu, zobu un nagu šūnas šo minerālu uzņemšanai;
  • normalizē cukura līmeni asinīs;
  • paātrina vielmaiņu;
  • sintezē monocītus, kas attīra asinis;
  • stimulē vairāku hormonu sintēzi;
  • uzlabo impulsu pārraidi starp neironiem;
  • ietekmē embrija attīstību.

Pareizi uzņemot D vitamīnu, tiek stiprināti kauli un muskuļi, uzlabojas asins sastāvs, pazūd matu un ādas sausums, parādās un attīstās onkoloģijas un cukura diabēta risks, uzlabojas imunitāte, darba spējas, uzmanības koncentrēšanās spēks, vairogdziedzera un sirds darbs, asinsspiediens..

D vitamīna veidi

D vitamīns jeb kalciferols ir vispārējs nosaukums bioloģiski aktīvo vielu grupai - taukos šķīstošie vitamīni D1, D2, D3, D4, D5, D6. No tiem divi ir labvēlīgi cilvēku veselībai:

  • ergokalciferols (D2 vitamīns) un
  • holekalciferols (D3 vitamīns).

Ergokalciferols nonāk ķermenī no ārpuses - kopā ar augu pārtiku (sulas, graudi, sēnes).
Bet holekalciferolu ultravioletā starojuma ietekmē sintezē pats ķermenis. Tāpēc to sauc arī par “dabīgu” vitamīnu. Turklāt tas ir atrodams dzīvnieku izcelsmes pārtikā - tauku, zivju, dzeltenumu, sviesta utt. Šķirnēs. Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem D3 ir iesaistīts cilvēka dzīvē par aptuveni 30% aktīvāks, kas nozīmē, ka šis konkrētais kalciferola veids ir īpaši noderīgs.

D vitamīna deficīts

D vitamīna deficīts ir ļoti izplatīta problēma Krievijā. Patiešām, lielākā daļa mūsu teritorijas ir iekļauta zema insolācijas zonā. Turklāt D vitamīnu organisms sintezē tikai tad, ja saules stari nonāk ādā noteiktā leņķī, kas tiek novērots no 11 līdz 14 stundām. Šis laiks bērniem var sakrist ar pusdienām vai miegu, savukārt pieaugušajiem jāstrādā. Starp faktoriem, kas pazemina D vitamīna līmeni, var saukt arī par ilgstošu sauļošanās līdzekļu lietošanu vasarā un tādiem sliktiem ieradumiem kā smēķēšana un pārmērīga alkohola lietošana..
Pētījumi, kas veikti dažādos Krievijas reģionos, parādīja, ka D vitamīna deficīts krievu bērniem līdz trīs gadu vecumam ir aptuveni 24%, bet deficīts - 42%. Un īpaši akūta hipovitaminoze izpaužas ziemas sezonā - no novembra beigām līdz marta sākumam. Tādējādi vairāk nekā 2/3 bērnu nepieciešama papildu D vitamīna uzņemšana.

Simptomi pieaugušajiem

D vitamīna deficītu var noteikt ar klīnisko un laboratorisko pētījumu palīdzību. Un šādiem simptomiem vajadzētu būt signālam, ka ir pienācis laiks doties pie ārsta:

  • hronisks nogurums,
  • aizkaitināmība, nervozitāte,
  • problēmas ar izkārnījumiem,
  • miega traucējumi,
  • kariess,
  • samazināta redze,
  • kaulu zudums un trausli kauli,
  • sāp kauli un locītavas,
  • pastiprināta pakauša reģiona svīšana,
  • muskuļu krampji,
  • sausa, pīlinga āda,
  • alopēcija,
  • apetītes zudums, anoreksija,
  • liekais svars,
  • biežas elpceļu infekcijas.

Kā redzam, simptomi no šī saraksta nav specifiski. Un uz viņu pamata ir grūti veikt precīzu diagnozi. Tādēļ tiem, kuriem ir aizdomas, ka viņiem ir kalciferola vitamīnu deficīts, jāpārbauda 25-hidroksivitamīns D (25 (OH) D). Ja indikators ir diapazonā no 30 līdz 100 ng / ml - nav jāuztraucas. Indikators, kas mazāks par 20–30 ng / ml, norāda uz D vitamīna deficītu, un par deficītu tiek diagnosticēts mazāks par 10 ng / ml, un tādā gadījumā jāveic tūlītēji pasākumi. Lasiet vairāk par D vitamīna nozīmi sievietēm..

Simptomi bērniem

Kalciferols ir iesaistīts embrija attīstībā un iedzimtas imunitātes veidošanā, tāpēc bērniem šis vitamīns jāsaņem pirms viņu piedzimšanas, pirmsdzemdību periodā. Bērnībā, kad bērna skelets, zobi un muskuļi aktīvi veidojas, ļoti svarīgs ir pietiekams D vitamīna līmenis.
Starp šī vitamīna deficīta simptomiem bērniem ir:

  • paaugstināta asarošana, aizkaitināmība un miega traucējumi;
  • panīkuši izaugsme;
  • palēninot fontanel slēgšanu;
  • svara zudums
  • bagātīga svīšana, īpaši miega laikā;
  • rahīts, izmaiņas skeleta sistēmā (saliektas kājas, palielināti galvas izmēri, plakana pakauša, pārāk izvirzīta piere).

Riska grupas

  1. Pacienti ar aknu, nieru un zarnu slimībām. D vitamīns tiek aktivizēts aknās un nierēs, tāpēc cilvēkiem ar šo orgānu slimībām process tiek traucēts.
  2. Tumšas ādas turētāji. Liels melanīna daudzums tumšā vai miecētā ādā aizsargā to no UV stariem, kas samazina sintezētā holekalciferola daudzumu.
  3. Grūtnieces un sievietes zīdīšanas laikā. Embrija veidojošajam skeletam nepieciešams liels daudzums kalcija un kalciferola - tas tos saņem no mātes ķermeņa. Zīdīšanas laikā no ķermeņa tiek izskalots arī kalcijs, tāpēc barojošām mātēm, kā likums, nav pietiekami daudz D vitamīna, un viņām ieteicams lietot vitamīnu kompleksus.
  4. Cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem. Tauku uzsūkšanās zarnās pasliktinās līdz ar vecumu, kas ietekmē taukos šķīstošā D vitamīna uzsūkšanos.
  5. Liekais svars. Būdams taukos šķīstošs vitamīns, kalciferols izšķīst taukaudos, un tam nav laika piedalīties daudzos bioķīmiskos procesos. Tādējādi D vitamīna nepieciešamība cilvēkiem ar aptaukošanos ir augstāka.
  6. Ziemeļu reģionu iedzīvotājiem praktiski nav saules, tāpēc viņi var papildināt D vitamīna piegādi tikai ar pārtiku, uztura bagātinātājiem un zālēm..
  7. Veģetārieši. Tas ir viegli izskaidrojams ar D vitamīna trūkumu dzīvnieku izcelsmes uzturā.

Pārmērīgs D vitamīna daudzums

Kalciferola hipervitaminoze ir retāka parādība mūsu platuma grādos. Kalciferola pārsātināšanas iemesls bieži ir vitamīnu pārmērīga lietošana. Šajā gadījumā rodas hipervitaminoze, tas ir, stāvoklis, kad hidroksivitamīna D indekss pārsniedz 100 ng / ml.
Kalcija sāļi sāk nogulsnēties muskuļos, iekšējos orgānos, ādā, kas negatīvi ietekmē to stāvokli un darbu. Hipervitaminoze provocē redzes traucējumus, nieru mazspēju un akmeņu parādīšanos.
Aizraušanās ar dažām jaunām mātēm ar vitamīniem var izraisīt kalciferola pārmērīgu daudzumu bērna ķermenī. Tādēļ ārstēšana un narkotiku atlase bērnam jāveic saskaņā ar pediatra norādījumiem. Tas ņem vērā jaundzimušā izskatu, kā arī barošanas veidu, uz kura viņš atrodas. Piemēram, ja jūs barojat bērnu ar piena maisījumiem, tad D vitamīns jau ir iekļauts to sastāvā pareizajā daudzumā, kas nozīmē, ka jums nav jālieto narkotikas, lai novērstu tā deficītu. Kaut arī mātes pienā, it īpaši ziemā, var nebūt pietiekami daudz šī vitamīna.

Starp pārmērīga kalciferola pazīmēm bērniem un pieaugušajiem:

  • bezmiegs;
  • bieža urinēšana, caureja un vemšana;
  • izsitumi uz ādas;
  • muskuļu krampji;
  • aizkaitināmība.

Turklāt D vitamīna pārmērīgums bērniem saasina citu slimību simptomus. Izsitumi uz ādas vai vaļīgi izkārnījumi dažreiz tiek sajaukti ar alerģiju pret D vitamīnu. Faktiski tā ir vienkārši pārdozēšana, kas izjauc aknas un izraisa līdzīgas alerģiskas reakcijas..

Kā palielināt D vitamīna līmeni organismā

Kalciferolu organismā var palielināt, izmantojot sauļošanās vai UV lampas, kā arī pārtiku, kas bagāta ar D vitamīnu vai uztura bagātinātājiem..

Ultravioletie stari

Vienkāršākais un dabiskākais veids, kā palielināt D vitamīna līmeni, ir vairāk laika pavadīt saulē. Saules gaismas ultravioleto spektru veido trīs staru daļas: UV-A, UV-B un UV-C. Holekalciferola sintēzei nepieciešami B-stari, kas neiziet caur stikla logu. Tāpēc tos ieteicams noķert tikai svaigā gaisā. Jāatceras arī, ka mākoņi un pilsētas smogs var aizkavēt līdz 50% ultravioletā starojuma..
Minimālajam sauļošanās ilgumam jābūt 20-30 minūtēm dienā no 11 līdz 14 stundām. Diemžēl tieši šajās vasaras stundās ir liela iespējamība iegūt saules apdegumus. Un sauļošanās līdzekļu lietošana ar SPF koeficientu virs 8 vienībām bloķē D vitamīna veidošanos. Tāpēc ir jāmēra šāda iedeguma bīstamība un ieguvumi..
Ja nav iespējas atrasties saulē, varat izmantot solāriju. UV lampu stari nav līdzvērtīgi saulei, bet daļēji kompensē dabiskā ultravioletā starojuma trūkumu. Tomēr nepamatota sauļošanās gultas izmantošana var izraisīt priekšlaicīgu ādas novecošanos, pigmentāciju un pat melanomas parādīšanos.

Uzturs

Daudz D vitamīna ir atrodams taukainās zivīs, olās, dažos sieros, dzīvnieku sviestā, pienā un sēnēs.
Tabulā parādīts holekalciferola daudzums 100 gramos produktu.

Produkts (100 g)D vitamīna saturs (mikrogramos)
Zivju tauki250-350
Mencas aknas100-200
Rozā lasis, lasis, makrele, čum lasis, siļķe, forele, zuši, paltuss10-30
Melnie ikri8
Olas dzeltenums7.7
Kazas piens1.3
Sviests1,5
Cietie sieri1

Diemžēl mūsu dzīvesveids ne vienmēr ir iespējams izsekot uzturvielu daudzumam mūsu uzturā. Šajā gadījumā no Amway jūs varat ņemt dažādus vitamīnu kompleksus, kas palīdzēs uzturēt normālu kalciferola līdzsvaru..
Nutrilite Omega-3 ar D vitamīnu ir želatīna pastilas bērniem, kuras ir viegli norīt, ātri izšķīst, labi sagremojas un neatstāj nepatīkamu pēcgaršu. Viena pastilā ietilpst līdz 80% no D vitamīna dienas devas.
NUTRILITE košļājamās pastilas bērniem satur kalciju, magniju un D vitamīnu, kas nepieciešami intensīvai bērna augšanai. Vienā pastilā - apmēram 30% no kalciferola dienas normas.
Kalcija, magnija, D vitamīna NUTRILITE komplekss ir uztura bagātinātājs pieaugušajiem. Regulāra šo zāļu lietošana saglabā kaulus stiprus un samazina lūzumu risku. Zāles ir piemērotas cilvēkiem vecumā, kā arī tiem, kuri spēlē sportu un vēlas saglabāt elastību un mobilitāti. Katra tablete satur kalciferola dienas ātrumu.
Amway vietnē ir ērti iegādāties narkotikas par viszemākajām izmaksām. Pietiek izvēlēties nepieciešamos produktus un organizēt piegādi uz Maskavu vai uz citu Krievijas pilsētu.

Dienas likme

Holekalciferola dienas deva pieaugušam veselam cilvēkam ir 15 mikrogrami jeb 600 SV, kas ir ekvivalents tā saturam apmēram 100 gramos laša.
Bērniem līdz trīs gadu vecumam ārsti izraksta līdz 400 SV A vitamīna dienā, lai novērstu rahītu. Bērniem, kas vecāki par trim gadiem, kalciferoda dienas deva ir 600 SV.

Šajā tabulā parādīta pacientu attiecība pret ieteikto D3 vitamīna dienas devu (SV)..

PacientsD3 (ME)
Zīdainis līdz 6 mēnešiem400
Bērns 6-12 mēneši400
Zīdainis 1-3 gadu vecumā600
Bērni 4-8 gadus veci600
Pusaudži un pieaugušie600
Grūtnieces un zīdīšanas periodā800
Gados vecāki cilvēki virs 70 gadiem800

Pastāvīgais D vitamīna trūkums uzturā ir saistīts ar vairākām nepatīkamām sekām, tostarp:

  • bronhiālā astma,
  • reimatoīdais artrīts,
  • onkoloģija,
  • hipertensija,
  • migrēna,
  • diabēts,
  • ateroskleroze,
  • sirds un asinsvadu sistēmas slimības,
  • imūndeficīts,
  • alerģijas,
  • periodonta slimība,
  • priekšlaicīgas dzemdības risks.

Ir pagājuši vairāk nekā simts gadi kopš D vitamīna atklāšanas. Bet katru gadu zinātnieki uzzina par tā jaunajām īpašībām. Tā loma dzīves procesos ir ļoti liela. Tāpēc ir tik svarīgi uzraudzīt šīs vielas līmeni organismā..