Fenilalanīns - kas tas ir, ieguvumi un kaitējums, aminoskābju avoti

Fenilalanīns ir būtiska aminoskābe, kas iesaistīta olbaltumvielu un signālmolekulu sintēzē. Zinātnieki aktīvi pēta šo aminoskābi, jo tai ir spēcīga pozitīva ietekme uz cilvēka garīgā stāvokļa normalizēšanu. Viņa atrada pielietojumu arī sportā.

Fenilalanīna aminoskābes loma organismā

Fenilalanīns spēj pārveidoties par ierosmes mediatoriem - norepinefrīnu un dopamīnu. Tie nodrošina ķermeni ar strauju enerģijas un izturības palielināšanos. Lai izveidotu olbaltumvielu molekulu, ķermenim ir vajadzīgas dažādas aminoskābes, kas satur fenilalanīnu. Starp citu, olbaltumvielu savienojumu radīšana cilvēka ķermenī ir ārkārtīgi svarīgs process, jo tādas cilvēka ķermeņa daļas kā asinis, muskuļi, iekšējie orgāni un pat smadzenes gandrīz pilnībā sastāv no olbaltumvielu molekulām. Šī aminoskābe piedalās arī citu aminoskābju un vielu radīšanā, piemēram:

  • Tirozīns. Piedalās olbaltumvielu radīšanā.
  • Epinefrīns un norepinefrīns. Atbildīgs par pielāgošanos stresa situācijām un ķermeņa procesu normalizēšanu.
  • Dopamīns un endorfīni. Tie ir prieka un laimes starpnieki. Tas ir, jo vairāk dopamīna, jo labāk. Bet arī šī viela ir atbildīga par mācīšanās prasmēm un palīdz uzlabot ilgtermiņa atmiņu..

Kādi pārtikas produkti satur fenilalanīnu

Fenilalanīns ir atrodams pārtikā, kas bagāta ar olbaltumvielām, proti:

  • Biezpiens.
  • Jūras veltes.
  • Gaļa.
  • Piena pulveris.
  • Mandeļu.
  • Zemesrieksts.
  • Pupiņas.
  • Sojas produkti.
  • Olas.
  • Ķirbju un sezama sēklas.
  • Maizes izstrādājumi.

Kāpēc L-fenilalanīnu lieto sportā?

Fenilalanīnu aktīvi izmanto sportisti dažādos sporta karjeras posmos..

  • Atpūtas vai posttraumatiskā periodā šī neaizstājamā aminoskābe palīdz mazināt sāpes un uzlabot garastāvokli..
  • Sporta laikā tas veicina ātru atjaunošanos, dod spēku un palielina izturību..
  • Konkurences posmos tas veicina sāpju sliekšņa palielināšanos, kas ļauj mazāk reaģēt uz traucējošiem veciem ievainojumiem.

Fenilalanīna ieguvumi un kaitējums

Fenilalanīna aminoskābe ir sadalīta divos veidos: ar marķieri “D” un “L”.

  1. L-fenilalanīnam ir anaboliska iedarbība;
  2. D-fenilalanīns ietekmē garīgo stāvokli.

Aminoskābe darbojas tādos apstākļos kā vitiligo sindroms un depresija, kā arī spēj apturēt šādus apstākļus:

  • Sāpes.
  • Alkohola izņemšana.
  • Parkinsona slimība (D-fenilalanīns var mazināt slimības simptomus).
  • ADHD (uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi), uzlabo vispārējo stāvokli.
  • Uzlabo artrīta veselību.
  • Samazina premenstruālā sindroma sekas.
  • Aptaukošanās.
  • Normalizē vairogdziedzeri.

Kopumā šī aminoskābe spēj uzlabot intelektuālās funkcijas, bloķēt menstruācijas, hroniskas sāpes, migrēnu un pat vēža sāpes. Tas pozitīvi ietekmē ādu un normalizē apetīti. Šī aminoskābe tiek izmantota arī kā papildu līdzeklis cīņā pret atkarību no kofeīna, alkohola un pat narkotikām..

Fenilalanīna aminoskābes blakusparādības

Tas tiek uzskatīts par drošu bioloģiski aktīvo piedevu, jo tā lielais saturs ir atrodams vairākos pārtikas produktos ar augstu olbaltumvielu daudzumu, tomēr pastāv iedzimta slimība - fenilketonūrija, kurā cilvēka ķermenis nespēj absorbēt šo aminoskābi, un tāpēc papildinājumi ar fenilalanīnu ir kontrindicēti kopā ar pārtikas produktiem, kas satur lielu tā daudzumu. daudzums.

Kontrindikācijas fenilalanīns

Šai aminoskābei ir kontrindikācijas. Fenilalanīna piedevas ir kontrindicētas:

  • Grūtniecība.
  • Trauksmes stāvoklis.
  • Cukura diabēts.
  • Augsts asinsspiediens.
  • Fenilketonūrija.
  • Pigmentēta melanoma.
  • MAO inhibitori.

Kā lietot fenilalanīnu kultūrismā

Šī aminoskābe tiek izmantota pirmskonkurences periodā. Kultūrismā viņš pozitīvi ietekmē sportista emocionālo komponentu periodā, kurā ogļhidrāti tiek samazināti līdz minimumam. Arī produktam ir anaboliska aktivitāte un tas palīdz samazināt taukaudus..

Ar kādu sporta ēdienu es varu to kombinēt

Šo aminoskābi var lietot kopā ar jebkuru sporta papildinājumu. Fenilalanīns kopā ar citu sporta uzturu spēlēs sinerģista lomu.

3 populārākie L-fenilalanīna piedevas

L-fenilalanīns no avota Naturals

Šo papildinājumu ieteicams lietot 1-2 tabletes dienā. Šī slavenā ražotāja produkts nesatur konservantus, cukuru, soju, mākslīgās krāsas vai garšas..

Karlsona dlpa

Karlsona DLPA papildinājums vienādās proporcijās satur divas aminoskābes formas (D un L). Šīs zāles sportisti aktīvi izmanto kā līdzekli sāpju apturēšanai traumu, sasitumu un nervu saspiešanas rezultātā. Arī zāles samazina krampju rašanos.

L-fenilalanīns ar NOW Foods

Šīs zāles ir ļoti populāras sportistu vidū, ņemot vērā kapsulu skaitu iepakojumā. Kopumā NOW Foods L-fenilalanīns neatšķiras..

Secinājums

Fenilalanīns ir neaizvietojama aminoskābe, ko var atrast dažādos augu un dzīvnieku izcelsmes produktos. Tam ir izšķiroša loma muskuļu masas veidošanā, dažādās slimībās un garīgos apstākļos. Fenilalanīns tiek uzskatīts par drošu aminoskābi, tomēr cilvēkiem ar fenilketonūriju tas var būt bīstams veselībai..

Fenilalanīna vērtība cilvēka ķermenim - uzturvērtība un īpašības

Fenilalanīns ir aminoskābe, kas neaizstājama mūsu ķermenim, mēs to varam atrast daudzos produktos, kas nāk ar ikdienas uzturu. Tomēr dažos gadījumos ir nepieciešama papildu fenilalanīna piedevu uzņemšana..

Kas ir fenilalanīns

Fenilalanīns ir neaizstājama aminoskābe, kas nozīmē, ka mūsu ķermenis nespēj to sintezēt viens pats, bet var iegūt tikai no ārpuses. Tomēr tas ir ļoti izplatīts daudzos pārtikas produktos, ieskaitot gaļu, zivis, olas, pākšaugus, graudus, žāvētus augļus..

Šī aminoskābe ir būtisks elements noteiktu hormonu, piemēram, tirozīna un melanīna, ražošanā. Tirozīns ir daudzu neirotransmiteru, piemēram, adrenalīna, norepinefrīna un dopamīna, priekštecis, kas regulē emocionālo stāvokli..

Melanīns ir pigments, kas krāso ādu un aizsargā pret saules starojuma kaitīgo iedarbību..

Fenilalanīna īpašības

Fenilalanīns, kas ir tirozīna priekštecis, mēdz izraisīt sāta sajūtu. Tādēļ to bieži - stingrā ārsta uzraudzībā - lieto cilvēkiem ar aptaukošanos vai lieko svaru, lai mazinātu izsalkumu..

Terapeitiskās devas ir robežās no 350 mg līdz 2,25 g dienā DL-fenilalanīnam un no 500 mg līdz 1,5 g L-fenilalanīnam atkarībā no receptes..

Šī aminoskābe ir arī atzīta par efektīvu vitiligo ārstēšanā, pateicoties tās spējai regulēt melanīna sintēzi, kā arī depresijas ārstēšanai kā neirohormonu, kas regulē centrālo nervu sistēmu, priekštecim.

Tagad redzēsim, kādos gadījumos izmanto fenilalanīnu:

  • Lai jūs justos pilnvērtīgi: Pacientiem ar aptaukošanos fenilalanīns palīdz pagarināt pilnības sajūtu.
  • Vitiligo ārstēšana: Vitiligo ir ādas slimība, ko izraisa novirzes melanocītu darbā, kā rezultātā uz ādas parādās gaišāki vai tumšāki plankumi.
  • Depresijas ārstēšana: fenilalanīns ir pamats tādu neirotransmiteru kā dopamīna, adrenalīna un norepinefrīna sintēzei.

Fenilalanīna veidi

Fenilalanīna piedevas var iegādāties aptiekā bez receptes. Lai gan pirms tās piemērošanas vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu, lai noteiktu pareizo devu.

Šādas fenilalanīna šķirnes:

  • L-fenilalanīns: Šī ir aminoskābes klasiskā dabiskā forma. Tas ir iesaistīts centrālās nervu sistēmas neirotransmiteru sintēzē, tāpēc tā deficīts var izraisīt atmiņas traucējumus un nogurumu..
  • D-fenilalanīns: Aminoskābes formu, kas sintezēta laboratorijā, izmanto, ja ir dabiskās formas deficīts, lai apkarotu centrālās nervu sistēmas traucējumus. Tam ir arī antidepresants efekts, jo tas veicina neirotransmiteru sintēzi.
  • DL-fenilalanīns: šī forma ir divu iepriekšējo savienojums, un tā uzrāda labus rezultātus vitiligo ārstēšanā. Cilvēkiem ar aptaukošanos tas palīdz ilgstoši uzturēt sāta sajūtu.

Fenilalanīns pārtikā

Šī aminoskābe ir ļoti izplatīta parastajos cilvēku ēdienos. To var atrast gan dzīvnieku izcelsmes produktos, gan augu produktos. Tas mums garantē pietiekamu aminoskābju daudzumu dienā..

Šeit ir fenilalanīna piemēri parastajos ēdienos:

Fenilalanīna daudzums uz 100 gramiem produkta
Cūkgaļas mugura1.24
Teļa mugura1.26
Turcija1.22
Cūkgaļas karbonādes1.14
Vistas krūtiņa1.23
Jēra kāja1.15
Jēra mugura1,02
jēra karbonāde0,88
Liess šķiņķis0,96
Zobenzivs0,99
Jūras asaris0,97
Mencas heks0,69
Tuncis0,91
Lasis0,77
Vistas olas0,68
Aunazirņi1,03
Pupiņas1.15
Lēcas1.38
Pupiņas0,23
Parmezāns1,92
Emmental1.43
Mozzarella0,52
Kukurūza0,46
Sviests1.33

Fenilalanīna blakusparādības - deficīts un uzkrāšanās

Šīs aminoskābes nozīme pareizai ķermeņa darbībai ir izteikta vielmaiņas traucējumos ar tā deficītu, starp kuriem visbiežāk ir:

Fenilalanīna uzkrāšanās organismā ir tādas nopietnas slimības kā fenilketonūrija pamatā. Personām, kuras cieš no šiem traucējumiem, nespēj pareizi absorbēt aminoskābes, jo tām nav īpaša fermenta (fenilalanīna hidroksilāzes), tāpēc fenilalanīns uzkrājas organismā.

Neskatoties uz šīs aminoskābes labvēlīgajām īpašībām, jāatzīmē, ka fenilalanīnu saturošu piedevu uzņemšanai ir svarīgas kontrindikācijas, īpaši, ja tās tiek lietotas nepareizās devās:

  • Hipertensija: indivīdiem ar arteriālo hipertensiju fenilalanīna pārpalikums vēl vairāk paaugstina asinsspiedienu.
  • Šizofrēnija: fenilalanīns, iedarbojoties uz centrālo nervu sistēmu, var pasliktināt simptomus pacientiem ar šizofrēniju.
  • Garīgās problēmas: var rasties aminoskābju pārdozēšanas dēļ, jo tas rada nelīdzsvarotību neirotransmiteru ražošanā centrālās nervu sistēmas līmenī.
  • Mijiedarbība ar zālēm: fenilalanīns var ietekmēt noteiktu zāļu, piemēram, antipsihotisko līdzekļu un antihipertensīvo līdzekļu, iedarbību..
  • Galvassāpes, slikta dūša, gastrīts: Fenilalanīna piedevu lietošana var izraisīt tādas blakusparādības kā galvassāpes, nelabumu un grēmas..

Fenilalanīns un grūtniecība

Grūtniecēm, kurām nav slimību, kas saistītas ar fenilalanīna metabolisma traucējumiem, šai aminoskābei nav īpašu indikāciju. Diezgan normāls un sabalansēts uzturs.

Kāds ir pareizais fenilalanīna līdzsvars?

Mēs esam redzējuši, ka fenilalanīns ir būtiska aminoskābe, kas iesaistīta daudzos mūsu ķermeņa pamatprocesos. Tāpēc tam vienmēr vajadzētu būt klāt mūsu uzturā.!

Tomēr fenilalanīna uztura bagātinātāji būtu jālieto tikai tad, ja pastāv patiesa vajadzība, kad nav iespējams nodrošināt aminoskābju piegādi no pārtikas!

Fenilalanīns ir aminoskābe, kas ietekmē cilvēka smadzeņu darbību un emocionālo stāvokli. Indikācijas un kontrindikācijas, kādos satur produktus. Pārskatiet fenilalanīna uztura bagātinātājus vietnē iHerb

Lai saglabātu ķermeņa darbību, ir vajadzīgas dažādas vielas. Aminoskābes ir iesaistītas daudzos procesos. Tie ir savstarpēji aizstājami un neaizvietojami. Tas ir, dažus var sintezēt ķermenī, bet citi nāk tikai ar uzturu. Piemēram, aminoskābi fenilalanīnu, kas nepieciešama olbaltumvielu struktūru stabilizēšanai, var iegūt tikai ar uzturu vai īpašu pārtikas piedevu.

Tā kā šai barības vielai ir milzīga loma, cilvēkam vajadzētu rūpēties par tā lietošanu pietiekamā daudzumā..

Kas ir fenilalanīns?

Treonīns kopā ar aminoskābēm, piemēram, leicīnu, valīnu, metionīnu, ir arī fenilalanīns. Visas šīs vielas ir ļoti vajadzīgas ķermenim, bet tās patstāvīgi netiek ražotas..

Sīks apraksts sniegs izpratni par to, kas ir fenilalanīns. Tā ir aromātiska alfa aminoskābe. Tas atrodas cilvēka ķermeņa olbaltumvielās, kā arī visās dzīvajās lietās. Fenilalanīna galvenais uzdevums ir noteikt olbaltumvielu radīšanas procesu. Aminoskābe ir tieši iesaistīta olbaltumvielu locīšanā. Tā kā pēdējie ir muskuļu un daudzu citu audu celtniecības materiāls, liela nozīme ir pareizai to struktūras veidošanai.

Vielas koncentrācijas līmenis asinīs ir atkarīgs no vecuma. Jo vecāks ir cilvēks, jo zemāks ir fenilalanīna līmenis. Pieaugušam cilvēkam indikators normas ejās ir aptuveni 58 μmol / L. Bērniem līdz pusaudža vecumam šīs aminoskābes līmenim asinīs jābūt aptuveni 62 μmol / L. Jaundzimušajiem gandrīz divreiz augstāks. Lai uzzinātu, vai ir fenilalanīna deficīts vai pārpalikums, jums būs jāveic īpaša analīze.

Ziņkārīgus cilvēkus interesēs sīkāka informācija par fenilalanīnu..

  • Ķīmiskā formula: C₉H₁₁NO₂
  • Īsie vārdi: matu žāvētājs, Phe, F.
  • Izomēru formas: L (dabiski) un D (sintētiski, pirmā iemiesojuma spoguļattēls).

Zinātnieki ir izveidojuši trešo formu - ekvimolāru divu stereoizomēru maisījumu. LD-fenilalanīna īpašības - dabisko un sintētisko formu īpašību kombinācija.

Dabā aminoskābi sintezē:

  • kristāliska viela;
  • nav krāsas;
  • izkusis tas sadalīsies;
  • karsējot vakuumā, tas no cietas vielas pāriet gāzveida stāvoklī;
  • nav pilnībā izšķīdis ūdenī;
  • etanols arī vāji šķīst monohidroksi spirtā;
  • ja vielu karsē, notiks dekarboksilēšanas reakcija.

Fenilalanīns ir diezgan pētīta aminoskābe. Daudzu pētījumu laikā tika izdarīti šādi secinājumi.

Šī viela ir cinamāta, taukskābju aromātiskās nepiesātinātās karbonskābes, priekštecis. Savukārt cinamāts vai kanēliskābe ir aromātisko virkņu organisko savienojumu, kas pieder pie augu klases un tiek saukti par fenilpropanoīdiem, priekštecis. Tāpēc fenilalanīnu var metabolizēt par feniletilaminu - ķīmisku savienojumu, kas ir izejas punkts noteiktiem dabiskiem mediatoriem..

Par Phe dalību melanīna, papaiīna, kā arī insulīna veidošanā nav jāšaubās. Ja ķermenim būtu liegts vismaz viens no šiem proteīniem, negatīvās sekas ilgi nerastos.

Fenilalanīns un tirozīns ir metaboliski saistīti. Šo divu aromātisko alfa aminoskābju sabrukšanas produkti ir ķīmiskais savienojums fumarāts, kā arī acetoacetāts, kas palielina ketonu ķermeņu daudzumu asinīs. Lai normāli attīstītu centrālo nervu sistēmu, fenilalanīna un tirozīna apmaiņai ir īpaša nozīme, un tās pārkāpšana ir saistīta ar sekām.

Lai ķermenī nebūtu fenilalanīna pārpalikuma, ir nepieciešama tā fermentatīvā hidroksilēšana, kas novedīs pie tirozīna veidošanās. Ja šī metabolisma pārveidošana nenotiek noteiktu iemeslu dēļ, fenilalanīna uzkrāšanās ir neizbēgama. Tas ir iespējams cilvēkam ar iedzimtu slimību fenilketonūriju. Fenilalanīna metabolisma traucējumi rada nopietnus draudus. Šādos gadījumos uzkrājas ne tikai fenilalanīns, bet arī tā metabolīti. Tā rezultātā tas ietekmē centrālās nervu sistēmas attīstību. Iespējamās sekas:

  • garīga atpalicība;
  • aizkavēta motora attīstība;
  • smadzeņu konvulsīvā gatavība;
  • galvas izmēra neatbilstība ķermeņa proporcijām.

Šādu slimību nav iespējams izārstēt. Atliek tikai ievērot diētu visas dzīves laikā. Pavājināta fenilalanīna un tirozīna metabolisms ir slikta gēna pārnešanas rezultāts vecākiem. Zinātnieki vēl nav atraduši veidu, kā to novērst..

Kādu efektu vajadzētu sagaidīt no fenilalanīna?

Cilvēka ķermenī, tāpat kā ikvienā dzīvā radībā, Phe spēlē lomu. Turklāt šī aminoskābe var būt gan labvēlīga, gan kaitīga..

Apsveriet fenilalanīna īpašības, kas var būt noderīgas cilvēkiem. Šī viela:

  • atbalsta centrālās nervu sistēmas veselību;
  • novērš garīgos traucējumus;
  • palielina izturību pret stresu;
  • noņem no depresīvā stāvokļa;
  • mazina bezcēloņu satraukumu;
  • veicina koncentrēšanos;
  • uzlabo psihoemocionālo stāvokli;
  • atdod mieru;
  • nomāc sāpju impulsu pārraidi;
  • mazina sāpes, īpaši galvassāpes;
  • stimulē smadzeņu darbību;
  • palielina spēju atcerēties;
  • padara domāšanu skaidru;
  • piešķir sparu;
  • normalizē aktivitātes un miega fāzes;
  • atjauno fizisko izturību;
  • novērš noguruma sajūtu;
  • regulē apetīti;
  • palīdz atteikties no uzmundrinošiem dzērieniem;
  • Būdams vielmaiņas regulators, tas novērš lieko tauku nogulsnēšanos.

Nervu sistēmas darbības normalizēšana ir izskaidrojama ar to, ka Phe ir tieši iesaistīts neirotransmiteru veidošanā. Vēl viens ieguvums cīņā pret depresiju un citiem nervu traucējumiem ir tas, ka fenilalanīns palīdz palielināt tirozīna daudzumu. Šī aminoskābe tiek uzskatīta par ļoti efektīvu nervu sistēmā notiekošo procesu normalizēšanai. Centrālās nervu sistēmas neveiksmju neesamības rezultāts ir labs garastāvoklis, labsajūta, vēlme dzīvot un baudīt dzīvi.

Prakse apstiprina, ka papildus smadzeņu darbības uzlabošanai, depresijas un tikai slikta garastāvokļa novēršanai neaizstājamā aminoskābe Fen nosaka nakts miegu. Cilvēki, kas lieto uztura bagātinātājus, apstiprina, ka pēc kursa pabeigšanas viņi aizmirsa par bezmiegu. Šī ietekme uz fenilalanīna ķermeni rodas tāpēc, ka tā veicina miega hormona melatonīna ražošanu.

Fenilalanīns ir kaitīgs, ja slimības dēļ tas uzkrājas pārmērīgi. Cilvēkiem, kuriem ir tāda slimība kā fenilketonūrija, ir jāierobežo šo skābi saturošo pārtikas produktu daudzums..

Uztura bagātinātāju pārdozēšana, kurā aktīvā viela ir fenns, var būt bīstama. Šādas zāles jālieto stingri saskaņā ar ieteiktajām devām. Katrai personai, kas gatavojas apmeklēt fenilalanīna kursu, pirms uztura bagātinātāja lietošanas jāizlasa instrukcijas.

Ja sekojat ražotāja rokasgrāmatai, fēns nedrīkst būt kaitīgs.

Neaizstājamo aminoskābju Phe avoti

Fenilalanīna dienas norma pieaugušajam ir aptuveni 2–5 grami. Parasti normālā diapazonā tiek uzskatīts arī par 500 ml līdz 1 gramam aminoskābes iegūšanu. Tikai 200-300 mg vielas ikdienas deva arī nav kritiska. Bet viss, kas jau ir zem šiem skaitļiem, galu galā noved pie Phe deficīta. Tā līmenis asinīs ievērojami pazeminās, ja cilvēks pastāvīgi zaudē dienas normu vai izvēlnē nav produktu, kas satur šo skābi.

Bērniem fenilalanīns ir vajadzīgs ne mazāk kā pieaugušajiem. Tāpēc, lai uzturētu labu veselību, bērnam vajadzētu ēst pārtiku, kas satur Phe..

Lai iegūtu pietiekami daudz fenilalanīna, jums jāiekļauj uzturā:

  • sojas;
  • rieksti: mandeles, pistācijas, indijas,
  • augļu sēklas;
  • pākšaugi: pupiņas, lēcas;
  • graudaugi;
  • zivis: tuncis, lasis, menca, makrele;
  • cietais siers: parmezāns, mozzarella, gouda, Šveices dēls;
  • vistas un citu putnu olas;
  • mājputnu gaļa, kā arī cūkgaļa, liellopu gaļa, jēra gaļa;
  • svaigs piens un no tā izgatavoti produkti;
  • sēnes;
  • banāni
  • žāvēti aprikozes;
  • vīģes.

Augstākais fenilalanīna saturs sojas produktos. Cietais siers ir nedaudz zemāks. Trešajā vietā ir rieksti. Gaļa neatpaliek no šīs vielas daudzuma sastāvā. Ēdot tunci, jūs varat arī iegūt daudz šīs aminoskābes. Iekļaujot šos un citus iepriekš uzskaitītos produktus pārtikā, cilvēks nekad nepieļaus matu žāvētāja trūkumu organismā. Tas nozīmē, ka nervu sistēma tiks droši aizsargāta, olbaltumvielu muskuļa būvmateriāla struktūra nestabilizēsies, radītie sāpju sindromi izies daudz ātrāk nekā tad, kad trūkst šīs neaizstājamās aminoskābes.

Veselīgs uzturs ietver ar fenilalanīnu bagātu pārtiku. Galu galā šī ir tikai viena no daudzajām derīgajām vielām, kas ir šādā pārtikā. Bet, ja kāda iemesla dēļ kāds joprojām zaudē šo aromātisko alfa aminoskābi, ir vērts padomāt par papildu avotiem.

Alternatīvs fenilalanīna avots ir uztura bagātinātāji. Līdz šim preparāti, kas piesātina ķermeni ar šo neaizstājamo aminoskābi, tiek piedāvāti dažādi ražotāji. Šo vielu iegūst vai nu ar mikrobioloģisko metodi, vai ķīmiskās sintēzes rezultātā.

Esiet piesardzīgs

Tā, ka jums nav pastāvīgi jādomā par fenilalanīnu, kuri produkti atrodas uz jūsu galda, bet kuri nav. Un, lai būtu pārliecība, ka ķermenī nonāk pietiekams daudzums šīs skābes, jums vajadzētu interesēties par atbilstošajiem uztura bagātinātājiem.

Pirms izlemjat lietot kapsulas vai tabletes, noteikti konsultējieties ar speciālistu. Ārsts jums pateiks, vai tiešām ir ieteicams savienot šādu uztura bagātinātāju. Tas ir vienkāršākais veids, kā droši spēlēt..

Jāatceras, ka fenilalanīna lietošana kontrindikāciju klātbūtnē nekādā gadījumā nav iespējama. Jūs to nevarat lietot pat tad, ja organismā ir pārmērīgi daudz šīs vielas. Varbūt droši nezināt, vai jums ir nepieciešams papildu avots. Pat ja ir problēmas, kas saistītas ar centrālo nervu sistēmu, tas nav iemesls, lai iegādātos tablešu paketi. Jāņem vērā šāda informācija..

Kontrindikācijas

  • Grūtniecība;
  • laktācijas periods;
  • fenilketonūrija;
  • sirdskaite;
  • radiācijas slimība;
  • Parkinsona slimība;
  • šizofrēnija;
  • individuāla neiecietība.

Hipertensija un diabēta slimnieki jālieto piesardzīgi..

Pārdozēšana

Ja deva tiek pārsniegta, ir iespējamas šādas parādības:

  • alerģiskas reakcijas;
  • trauksme vai paaugstināta nervozitāte;
  • slikta dūša;
  • reibonis;
  • galvassāpes;
  • grēmas;
  • vājuma sajūta.

Blakusparādību gadījumā ir vērts pārtraukt uztura bagātinātāju lietošanu. Jautājums par kursa atsākšanu jāuzdod ārstam.

Fenilalanīns iHerb uztura bagātinātājos

Kad ir norādes par narkotiku lietošanu, rodas loģisks jautājums, kuru uztura bagātinātāju iegādāties. Plaši pazīstami ražotāji nodrošina izvēli. Uztura bagātinātāju tirgū ir pieejamas dažādas matu žāvētāju izomēru formas..

Izpētīsim iHerb, diezgan populāra interneta resursa, kas specializējas uztura bagātinātāju tirdzniecībā, sortimentu. Veicot pirkumu šajā veikalā, jums nav jāuztraucas par preču kvalitāti. Vēl viens plus ir salīdzinoši zemās cenas. Tātad, kāda veida produkti ir pieejami daudzu Ayherb iecienītajā vietnē.

Tagad Foods, L-fenilalanīns, 500 mg, 120 veģetārie vāciņi

Neaizstājamā aminoskābe brīvā formā. Pieejams kapsulās. Aktīvās vielas koncentrācija ir 500 mg. Iepakojumā ir 120 kapsulas. Dienā jums jāēd 1-3 gab. Dienas deva jāsadala vairākās devās. Norijiet kapsulas starp ēdienreizēm.

Ražotājs arī piedāvā fenilalanīnu kā daļu no True Focus kompleksa preparāta. Katrā kapsulā ir 150 dabisko Phe izomēru. Arī citas sastāvdaļas ir paredzētas garīgās aktivitātes un centrālās nervu sistēmas veselības uzturēšanai..

Solgar, DLPA, brīvā formā, 500 mg, 100 dārzeņu kapsulas

DL-fenilalanīna kapsulas. Produkts ir iesaiņots brūnās stikla burkās pa 100 gabaliņiem. Galvenās sastāvdaļas koncentrācija vienā porcijā ir 500 mg. Ieteicams lietot kapsulu vienu vai divas reizes dienā. Labāk to darīt dažas stundas pirms ēšanas vai pagaidīt, līdz paiet laiks pēc ēšanas.

Doctor’s Best, Best, D-fenilalanīns, 500 mg, 60 veģetārie vāciņi

Fenilalanīna forma, kas ir brīvā izomēra L. spoguļattēls. Augu kapsulas satur 500 mg aktīvās vielas. Zāles pārdod plastmasas burkās. Kapsulu skaits vienā ir 60 gab. Instrukcijās teikts, ka katru dienu jālieto viena vai divas kapsulas.

Avots naturals

Ražotājs ražo dažādas pārtikas piedevu iespējas. Ir trīs produkti, no kuriem izvēlēties..

DLPA satur DL-fenilalanīnu, un vēl viena labvēlīga sastāvdaļa ir kalcijs. Jūs varat lietot uztura bagātinātājus, kuru galvenā komponenta koncentrācija ir 750 mg. Vienā burkā būs 60 tabletes. Jums jālieto 1-3 tabletes dienā.

Vēl vienai narkotikai ir zemāka fenu koncentrācija, proti, 350 mg. Tablešu skaits vienā burkā ir tieši divreiz lielāks - 120 gab.

Uzņēmums ražo arī aminoskābju brīvo formu. L-fenilalanīns 500 mg ir iepakots 100 tabletēs. Katru dienu ieteicams lietot 1-2 gabalus.

Lauku dzīve, DLPA (DL-fenilalanīna) kapsulas, 1000 mg, 60 kapsulas

Uztura bagātinātājs ar augstu DL-fenilalanīna koncentrāciju. Vienā porcijā 1000 mg. Iekļauts arī B6 vitamīns. Ražotājs instrukcijās norāda pieļaujamo devu - tā ir viena vai divas, maksimāli trīs kapsulas dienā. Iepakots brūnās burkās ar 60 kapsulām vienā.

Pasūtot kādu no fenilalanīna piedevām, kas aprakstītas iepriekš, jums vienkārši jāaizpilda īpaša forma. Tas prasa minimālu laiku. Tuvākajā laikā jūs saņemsit preces uz rokas un varēsit sākt kursu. Burtiski pēc vienas vai divām nedēļām pēc uztura bagātinātāju lietošanas jūs jutīsities labāk.

Katru dienu jūs kļūsit mierīgāks un jautrāks, beidzot varēsit labi gulēt un nomodā pavadīt visu smago darba dienu. Rūpējieties, lai ķermenis saņemtu aromātisko alfa-aminoskābi Phe pareizajā daudzumā, un tas noteikti ietekmēs jūsu labsajūtu.

L-fenilalanīns

L-fenilalanīns - līdzeklis neaizvietojamās aminoskābes fenilalanīna deficīta aizpildīšanai.

Farmakoloģiskās īpašības

Fenilalanīns ir iesaistīts daudzos bioķīmiskajos procesos organismā. Šī ir svarīga normāla metabolisma procesa sastāvdaļa. Zāles palielina ķermeņa tonusu un normalizē apetīti.

L-fenilalanīns ir daļa no daudziem proteīniem un tā ir neaizstājama aminoskābe. Zāļu aktīvā viela ātri tiek pārveidota par tirozīnu un stimulē hormonu sintēzi.

Piedalās neirotransmiteru un endorfīnu - dopamīna, adrenalīna un norepinefrīna - veidošanā. Tādējādi viņš ir atbildīgs par atmiņas un garastāvokļa stāvokli. Feniletilamīns veidojas no fenilalanīna, kas, domājams, ir atbildīgs par iemīlēšanās sajūtu..

L-fenilalanīns palielina garīgās spējas, skaidrību un domāšanas asumu, uzlabo atmiņu un mācīšanās spējas.

L-fenilalanīnam ir antidepresants efekts: uzlabo garastāvokli un tonusu, atjauno garīgā komforta sajūtu, atgriežas optimistiskā skatījumā uz pasauli. Ļauj veiksmīgi tikt galā ar kairinājumu un nemiera sajūtu. Apetīti nomācoša.

L-fenilalanīns regulē vairogdziedzeri, kā piedalās hormona tiroksīna veidošanā. Piedalās ādas dabiskās krāsas regulēšanā, veidojot pigmenta melanīnu.

Lietošanas indikācijas

Ieteicams olbaltumvielu molekulu stabilizēšanai, smadzeņu normalizēšanai paaugstināta stresa periodos, lai uzlabotu atmiņu un mācīšanās spējas.

  • Vairogdziedzera slimība.
  • Hroniskas un akūtas sāpes (ar artrītu, migrēnu, krampjiem, neiralģiju, sāpēm pēc operācijas).
  • Vitiligo (kopā ar 5-HTP). Atjauno normālu ādas pigmentāciju.
  • Parkinsona slimība. Samazina simptomu nopietnību - depresiju, runas traucējumus, ekstremitāšu stīvumu.
  • Hroniska noguruma sindroms.
  • Depresija.
  • Aptaukošanās.
  • Uzmanības traucējumi un / vai hiperaktivitāte.
  • Alkoholisms un narkomānija.

Pielietošanas veids

Zāles lieto vienā kapsulā 2-3 reizes dienā. Tas jādara 30–40 minūtes pirms ēšanas.

Kontrindikācijas

Nelietot vienlaikus ar MAO inhibitoriem. Fenilketonūrija un individuāla sastāvdaļu nepanesamība.

Paaugstināta jutība, bērniem līdz 18 gadu vecumam.

Blakus efekti

Retos gadījumos var rasties vājums un reibonis..

Grūtniecība un zīdīšana

FDA ieteikumi - C kategorija. Kontrindicēts grūtniecības un zīdīšanas laikā..

Mijiedarbība ar citām zālēm

Vienlaicīga lietošana ar neselektīviem un selektīviem A un B tipa MAO inhibitoriem ir kontrindicēta.

Savietojams ar citiem antiparkinsonisma līdzekļiem, antidepresantiem: imizīnu, moklobemīdu.

Uzglabāšanas apstākļi

Sausā, vēsā vietā, bērniem nepieejamā vietā.

Uzbūve

  • Kalcijs
  • L-fenilalanīns

Papildus

Ja ārstēšana nav ieteicama, vadiet transportlīdzekļus un strādājiet ar kustīgiem mehānismiem.

Fenilalanīns: vai tas ir kaitīgs vai nē?

Fenilalanīns ir aromātiska olbaltumvielu aminoskābe. Ko nozīmē šie biedējošie vārdi?

Aminoskābe ir organisks savienojums, kas satur aminogrupu NH3- un karboksilgrupa COOH. Karboksilgrupa piešķir savienojumam skābes īpašības, tāpēc visus ķīmiskos savienojumus, kas satur šo grupu, klasificē kā skābes.

Aromātiskais ir īpašs termins organiskajā ķīmijā, kas norāda, ka šī savienojuma sastāvam ir aromātisks gredzens. Daudziem savienojumiem ar šādu gredzenu ir smarža, tāpēc vēsturiski tos sauc par aromātiskiem. Fenilalanīns ir savienojums, kas ir aromātisks, bet bez smaržas.

Olbaltumvielas - tas nozīmē, ka šī aminoskābe ir olbaltumvielu sastāvdaļa, t.i. darbojas kā ķieģelis mūsu orgānu un audu celtniecībai.

Visām aminoskābēm, izņemot glicīnu, ir optiski izomēri, t.i. aminogrupas un karboksilgrupas var atšķirties attiecībā pret papildu radikāļiem. Atkarībā no atrašanās vietas tos sadala L- un D-izomēros vai kreisajā un labajā izomēros.

Jāatceras, ka olbaltumvielu sastāvā ir tikai aminoskābju L-izomēri. L-fenilalanīns ir dabiska aminoskābe, ko mēs saņemam no pārtikas un kura mērķis ir mūsu ķermeņa-organisma veidošana. D-fenilalanīnu sintezē farmakoloģiskā rūpniecība, un to lieto kā zāles noteiktos apstākļos un slimībās. Farmakoloģiskajos preparātos var ietilpt gan tīrs D-fenilalanīns, gan L- un D-fenilalanīna izomēru maisījums. Katrai no šīm zālēm ir sava ietekme uz ķermeni un tās lietošanas indikācijas..

Strukturālā formula

Fenilalanīna struktūras formula satur aminoskābju atlikumu, pie kura ir pievienots aromātisks benzoskābes gredzens. Aromātiskais gredzens piešķir aminoskābju hidrofobās īpašības, t.i. tas atgrūž ūdeni, kā rezultātā veidojas globulāro olbaltumvielu struktūra, fenilalanīns tiek iesaiņots iekšpusē. No triptofāna tas atšķiras ar to, ka nav papildu piecu locekļu imīna gredzena, t.i. fenilalanīna struktūra ir vienkāršāka nekā triptofāna. Triptofāns ieņem starpstāvokli starp histidīnu, imidazola aminoskābi un fenilalanīnu, aromātisku aminoskābi..

Fenilalanīns ir neaizvietojama aminoskābe, t.i. tas neveidojas cilvēka ķermenī, un tam jābūt no pārtikas. Labās ziņas: 90% no fenilalanīna organismā nonāk citas aminoskābes - tirozīna - sintēzē, kas nozīmē, ka, ja mēs patērējam daudz tirozīna, tad nepieciešamība pēc fenilalanīna tiek samazināta. No otras puses, ja uzturā ir maz tirozīna, palielinās fenilalanīna nepieciešamība.

Nepieciešams

  • pieaugušajiem: 1,1 - 2,2 g / dienā, līdz 4 g / dienā
  • zīdaiņiem - 90 mg / kg ķermeņa svara (tirozīna klātbūtnē),
  • skolas vecums - 27 mg / kg (tirozīna klātbūtnē),
  • jaunieši - 31 mg / kg

Fenilalanīna asimilācijai nepieciešami mikroelementi: dzelzs (Fe) un varš (Cu), kā arī C vitamīns (askorbīnskābe), kas darbojas kā dioksigenāzes enzīmu kofaktori. Fermenti nevar darboties bez šīm vielām, attiecīgi palēninās fenilalanīna pārvēršana tirozīnā, t.i. aminoskābe netiek absorbēta un nepilda savu bioloģisko mērķi.

Fenilalanīna funkcijas

  • Strukturālā
  • Normatīvs

Strukturālā funkcija

  1. Olbaltumvielu sintēze

Tā ir visu olbaltumvielu un fermentu sastāvdaļa, kas satur no 3 līdz 8% šīs aminoskābes. Tas ir iesaistīts olbaltumvielu sekundārās struktūras (ά-spirāles) veidošanā.

Piedalās kolagēna olbaltumvielu ražošanā, kas veido visus ķermeņa saistaudus. Kolagēns ir ne tikai sulīgi mati un gari nagi, bet arī elastīgi trauki, spēcīgi kauli, elastīgas saites, mobilās locītavas.

Fermentu fenilalanīna atlikuma fenola (aromātiskā) sānu ķēde ir iesaistīta hidrofobā mijiedarbībā, nodrošinot fermenta-substrāta kompleksa veidošanos, t.i. fenilalanīna molekula nonāk enzīmu aktīvajā centrā un, pateicoties spējai atvairīt ūdeni, piesaista substrāta molekulu, kas apvienojas ar enzīmu un pēc tam tiek pārveidota. Tādējādi fenilalanīns piegādā nepieciešamos ķieģeļus bioķīmiskajam konveijerim un notur tos uz konveijera turpmākām pārvērtībām..

Īpaši svarīga ir fenilalanīna piedalīšanās skābekļa pārvadāšanas procesā ar asinīm: tā aromātiskais gredzens hidrofobiskās mijiedarbības dēļ nodrošina kontaktus ar hema plakano struktūru. Fenilalanīna aizstāšana 42. pozīcijā hemoglobīna molekulā ar citas aminoskābes atlikumu noved pie traucētām hemoglobīna funkcijām un hemolītiskās anēmijas..

2. Tirozīna aminoskābju sintēze

Aknās 90% no visa uzņemtā fenilalanīna tiek pārveidoti par tirozīnu. Ferments fenilalanīna hidroksilāze dzelzs klātbūtnē fenilalanīnu ātri destilē līdz tirozīnam.

Šī reakcija ir ļoti svarīga, jo brīvais fenilalanīns ir toksisks, un tirozīns darbojas kā substrāts daudzu svarīgu un nepieciešamo vielu veidošanai.

  • Vairogdziedzera hormoni: tiroksīns un trijodtironīns
  • Stresa hormoni - kateholamīni: epinefrīns un norepinefrīns
  • Vielas, kas pārraida nervu signālus - neitronu raidītāji: DOPA, dopamīns
  • Hormona insulīns, kas pazemina cukura līmeni asinīs un ievada šūnās glikozi
  • Melanīna pigments - viela, kas atbild par ādas, matu, acu krāsošanu un aizsargā ķermeņa iekšējo vidi no ultravioletā starojuma bojājumiem.

Fenilalanīns ir aminoskābe, kas ļoti viegli šķērso hematoencefālisko barjeru, smadzenēs no asins plazmas iekļūst ātrāk nekā jebkura cita aminoskābe, un tā maksimālais smadzeņu absorbcijas indekss ir 55%. Aromātiskās aminoskābes (fenilalanīns, tirozīns un triptofāns) konkurē ar sazarotās ķēdes aminoskābēm (valīns, leicīns un izoleicīns) transporta sistēmām, kuras tās transportē uz smadzenēm. Aknu darbības traucējumu gadījumā, piemēram, ar cirozi vai hepatītu, aknu šūnas nevar veidot pietiekamu skaitu enzīmu, kas pārveido aromātiskās aminoskābes, un tās sāk uzkrāties asinīs. Tas neko labu nenoved. Aromātiskās aminoskābes, galvenokārt fenilalanīns, ātri uzsūcas smadzenēs, kur tās kavē tirozīna-3-monoksigenāzes darbību, kas sarežģī tirozīna pārvēršanu neirotransmiteros (DOPA un tālāk dopamīnā, adrenalīnā un noradrenalīnā). Rezultātā tā sauktais viltus raidītāji, strukturāli līdzīgi kā parasti, bet ievērojami mazāk aktīvi. Tas noved pie visa neiropsihisko traucējumu kompleksa, t.i. smadzenes tiek kodinātas ar fenilalanīna pārpalikumu.

Fenilketonūrija

Fenilketonūrija ir iedzimta slimība, kas saistīta ar pavājinātu fenilalanīna metabolismu. Tas tiek pārraidīts autosomāli recesīvā veidā, t.i. bojātais gēns neatrodas dzimuma hromosomās, bet gan somatiskajā, un slimības izpausmēm ir nepieciešams, lai pacientam būtu abi gēni, kuriem ir trūkumi, kuru varbūtība palielinās ar cieši saistītām laulībām. Ģenētiski izšķir apmēram 400 attiecīgā gēna mutācijas. Izplatība pasaulē 1 gadījums uz 6-10 tūkstošiem jaundzimušo, Eiropā - 1 gadījums uz 4 tūkstošiem jaundzimušo.

Slimības pamatā ir fermenta, kas destilē fenilalanīnu līdz tirozīnam, sintēzes trūkums, kā rezultātā asinīs uzkrājas brīvais fenilalanīns un tā patoloģisko pārvērtību produkti. Šīs vielas saindē smadzenes, rodas smaga progresējoša demence, ko bieži pavada krampji.

Augsts fenilalanīna līmenis serumā kavē citu aminoskābju transportēšanu caur hematoencefālisko barjeru un to uztveršanu smadzeņu šūnās. Citu aminoskābju transportēšanas ātrums var būt uz pusi mazāks par normu, t.i., smadzeņu šūnām nav pietiekami daudz celtniecības materiāla normālai darbībai, kas izskaidro slimības klīnisko ainu.

Diagnozes pamatā ir fenilalanīna noteikšana asins serumā, un jo ātrāk, jo labāk bērnam un viņa vecākiem. Šo slimību nevar izārstēt, jo pašreizējā medicīnas attīstības līmenī nav iespējams aizstāt bojāto gēnu ar veselīgu. Tomēr, ja bērns tiek barots ar īpašiem maisījumiem, kas nesatur fenilalanīnu, tad var izvairīties no briesmīgajām sekām demences formā.

Agrīnie slimības simptomi ir:

  • Paaugstināta aizkaitināmība: bērns pastāvīgi kliedz, nav iespējams viņu nomierināt
  • Motora hiperaktivitāte
  • Pelējuma smaka no urīna un sviedriem, “peles” ķermeņa smarža
  • 25% bērnu ir krampji
  • Vieglāks fenotips salīdzinājumā ar veseliem brāļiem un māsām: gaišiem matiem, gaišai ādai, gaišai varavīksnenei.
  • Pēc 3-4 mēnešiem attīstās apātija, signalizējot par smadzeņu šūnu organiskiem bojājumiem, kas vēlāk izpaužas kā demence.

Slimības apgrieztā attīstība nenotiek, t.i. tie simptomi, kas jau ir izveidojušies, paliks, tāpēc ir svarīgi pēc iespējas agrāk noteikt slimības klātbūtni un sākt barot jaundzimušo ar īpašiem maisījumiem. Krūts piens šādiem bērniem ir bīstams..

Slima bērna uzturs ir veidots, pamatojoties uz stingriem fenilalanīna ierobežojumiem no pārtikas. Šajā nolūkā olbaltumvielu produktus izslēdz. Pienu, dārzeņus, augļus ievada uzturā, pamatojoties uz to fenilalanīna satura aprēķināšanu. Izstrādāti un izmantoti īpaši olbaltumvielu nesaturoši produkti, kuru pamatā ir kviešu un kukurūzas ciete, olbaltumvielas nesaturošas dārzeņu un ogu pārtikas piedevas. Diētisko ārstēšanu veic, stingri kontrolējot fenilalanīna saturu asins serumā 3-6 mg% robežās. Uztura atcelšana ir ieteicama ne agrāk kā 10 gadu vecumā. Fenilalanijas koncentrācija pēc uztura atcelšanas nedrīkst pārsniegt 16 mg%.

Izmantojot racionālu diētas terapiju, fenilalanīna un tirozīna patoloģisko metabolītu saglabāšana asinīs un urīnā norāda uz izturību pret uztura ārstēšanu un nelabvēlīgu pacienta garīgās attīstības prognozi. Šajā gadījumā tiek veikta fenilketonūrijas variantu formu diferenciāldiagnoze..

Agrīnas diagnostikas un pareiza uztura gadījumā, kas izslēdz fenilalanīnu, bērns aug bez nopietniem attīstības traucējumiem. Ar vecumu pacients pāriet uz mazāk stingru diētu, jo smadzeņu šūnās samazinās metabolisma procesu ātrums un samazinās arī fenilalanīna toksiskā iedarbība, tomēr šie cilvēki visu mūžu, arī t.sk., ir spiesti ievērot uztura ierobežojumus. atturieties no soda, kurā kā saldinātājs ir aspartāms.

Visās cukuroto dzērienu pudelēs, kas satur aspartāmu, ir brīdinājums: "Nelietojiet fenilketonūrijas pacientus." Aspartāms organismā sadalās asparagīnskābē un fenilalanīnā, tāpēc pacientiem ar šo slimību nevajadzētu lietot šos produktus. Cilvēki ar fenilketonūriju zina par savu slimību, jo tie tiek diagnosticēti zīdaiņa vecumā..

Secinājums

Pats fenilalanīns, kas atrodas pārtikas produktos, ir nepieciešams normālai ķermeņa funkcionēšanai, jo tā ir viela, no kuras organisms veido savus proteīnus, kā arī daudzi svarīgi un nepieciešami savienojumi. Tomēr farmakoloģiskos preparātus, kas satur fenilalanīnu, lieto saskaņā ar stingrām indikācijām, un tos izraksta kvalificēts speciālists - ārsts. Ar iedzimtu slimību - fenilketonūriju, organisms nespēj pārstrādāt fenilalanīnu hidroksilāzes fermenta trūkuma dēļ, un šiem cilvēkiem fenilalanīns ir toksisks savienojums.

L-fenilalanīns

Uzbūve

Kapsulas satur aktīvo vielu fenilalanīnu.

Papildu komponenti - triglicerīdi, silīcija dioksīds, augu stearīnskābe, želatīns, celuloze, attīrīts ūdens.

Atbrīvošanas forma

Pieejams kapsulās, kas iepakotas pudelē pa 60 gab..

farmakoloģiskā iedarbība

Fenilalanīns ir sintētisks neaizvietojamās dabiskās aminoskābes aizstājējs ar kombinētu iedarbību..

Farmakodinamika un farmakokinētika

L-fenilalanīns - kas tas ir?

Šī viela ir mākslīgs dabisko aminoskābju aizstājējs, ko ražo cilvēka ķermenis. Fenilalanīna strukturālā formula - C3H5CH2CH.

Zāļu lietošana palīdz atjaunot normālu ādas pigmentāciju, domāšanas skaidrību, paātrina dzīvesprāta izpausmi. Adrenalīna sintēzē tika atzīmēta holecistokinīna kā apetītes aktivatora stimulēšana. Zāles tiek parakstītas dažādu traucējumu ārstēšanai: Parkinsona slimība, depresija, migrēna, hronisku sāpju sindromi, aptaukošanās un citi.

Šī aminoskābe ir neaizstājama olbaltumvielu bloka veidošanai cilvēka ķermenī. Šajā gadījumā viela ir iesaistīta insulīna, papaiīna un melanīna sintēzē. Turklāt komponents palīdz noņemt vielmaiņas produktus no organismiem, uzlabojot aizkuņģa dziedzera un aknu sekrēcijas funkcijas, normalizējot vairogdziedzera un virsnieru darbību.

Turklāt, paātrinot fenilalanīna un tirozīna apmaiņu, veidojas pamata neirotransmiteri: norepinefrīns un dopamīns. Tā rezultātā samazinās sāpes, uzlabojas garastāvoklis, atmiņa, mācīšanās spējas, palielinās libido. Veidojas arī feniletilamīns, kas ir atbildīgs par iemīlēšanās sajūtu..

L-fenilalanīns ir iesaistīts tiroksīna, kas ir vairogdziedzera bāzes hormons, ražošanā. Šis hormons regulē vielmaiņu, palīdzot atbrīvoties no aptaukošanās..

Lietošanas indikācijas

Fenilalanīnu ieteicams lietot:

  • depresīvie stāvokļi;
  • hroniska noguruma sindroms;
  • hiperaktivitāte vai uzmanības traucējumi;
  • aptaukošanās;
  • artrīts;
  • alkoholisms;
  • pirmsmenstruālais sindroms;
  • narkotiku, kofeīna atkarība;
  • migrēnas
  • Vitiligo
  • hronisku sāpju sindromi;
  • Parkinsona slimība.

Kontrindikācijas

Zāles nav parakstītas:

  • paaugstināta jutība;
  • fenilketonūrija;
  • laktācija, grūtniecība;
  • vienreizēja MAO inhibitoru lietošana.

Blakus efekti

Vairumā gadījumu zāļu lietošana neizraisa blakusparādības. Šajā gadījumā nevajadzētu izslēgt alerģisku reakciju izpausmi niezes un izsitumu veidā, ko izraisa paaugstināta jutība pret zālēm..

L-fenilalanīna lietošanas instrukcijas (metode un deva)

Ieteicams lietot zāļu kapsulu katru dienu 1-3 reizes. Parasti to veic starp ēdienreizēm. Terapijas ilgumu nosaka speciālists.

Pārdozēšana

Nav ziņots par šīs narkotikas pārdozēšanas gadījumiem..

Mijiedarbība

Tika konstatēts, ka šī aminoskābe neiesaistās zāļu mijiedarbībā ar citām zālēm.

Pārdošanas noteikumi

Lai iegādātos kapsulas, nepieciešama recepte..

Uzglabāšanas apstākļi

Zāļu glabāšanas vietai jābūt sausai, vēsai, bērniem nepieejamā vietā..

Glabāšanas laiks

Analogi

Galvenos analogus pārstāv zāles: fenilalanīns, DL-fenilalanīns.

Alkohols

Šī aminoskābe palīdz samazināt paģiru sindroma izpausmes, atkarību no alkohola.

Atsauksmes par L-fenilalanīnu

Parasti lielākā daļa pacientu, kuri lietojuši šo sintētisko aminoskābju aizstājēju, ziņo, ka tas ir viens no efektīvajiem līdzekļiem, kas palīdz mazināt atkarības, depresijas, Parkinsona slimības simptomu izpausmes.

Daudziem lietotājiem rodas jautājums, kur vēl šī aminoskābe atrodas. Papildus tam, ka tas ir iekļauts dažādos dzērienos “prātam”, šo sastāvdaļu var atrast arī produktos: liellopu gaļā, vistas gaļā, zivīs, sojas pupās, olās, biezpienā un pienā.

Ir arī daudz ziņojumu no lietotājiem, kurus interesē, kas ir fenilalanīns un vai tas ir kaitīgs cilvēka ķermenim. Uz to eksperti atbild, ka, protams, viss ir jāievēro. Fakts ir tāds, ka jebkura veida lietošana ar mērķi nomierināties, gūt baudu un norobežot ārējos faktorus ir bīstama personai. Turklāt tas var izraisīt atkarību un izjaukt iekšējo orgānu darbību. Tādēļ jums jālieto zāles saskaņā ar ārsta noteikto devu un tikai uz noteiktu laiku.

L-fenilalanīna cena, kur nopirkt

Jūs varat iegādāties L-fenilalanīnu aptiekā par cenu 1100 rubļu.

Fenilalanīns

Fenilalanīns pieder neaizstājamo aminoskābju grupai. Tas ir celtniecības materiāls olbaltumvielu, piemēram, insulīna, papaiīna, kā arī melanīna, ražošanai. Turklāt tas veicina metabolisma produktu izdalīšanos caur aknām un nierēm. Tam ir arī liela nozīme aizkuņģa dziedzera sekrēcijas funkcijas uzlabošanā..

Pārtika, kas bagāta ar fenilalanīnu:

Fenilalanīna vispārīgās īpašības

Fenilalanīns ir aromātiska aminoskābe, kas ir daļa no olbaltumvielām, un turklāt organismā tā ir pieejama arī brīvā formā. No fenilalanīna organismā veidojas jauna ļoti svarīga aminoskābe tirozīns.

Cilvēkiem fenilalanīns ir neaizstājama aminoskābe, jo ķermenis to neražo pats par sevi, bet piegādā ķermenim ar pārtiku. Šai aminoskābei ir 2 galvenās formas - L un D.

L-forma ir visizplatītākā. Tā ir daļa no cilvēka ķermeņa olbaltumvielām. D-forma ir lielisks pretsāpju līdzeklis. Ir arī jaukta LD forma ar kombinētām īpašībām. LD formu dažreiz izraksta kā uztura bagātinātāju PMS.

Ikdienas prasība pēc fenilalanīna

  • līdz 2 mēnešiem nepieciešams fenilalanīns 60 mg / kg daudzumā;
  • līdz 6 mēnešiem - 55 mg / kg;
  • līdz 1 gadam - 45-35 mg / kg;
  • līdz 1,5 gadiem - 40-30 mg / kg;
  • līdz 3 gadiem - 30-25 mg / kg;
  • līdz 6 gadiem - 20 mg / kg;
  • vecāki par 6 gadiem bērniem un pieaugušajiem - 12 mg / kg.

Pieaug nepieciešamība pēc fenilalanīna:

  • ar hroniska noguruma sindromu (CFS);
  • Depresija
  • alkoholisms un citi atkarības veidi;
  • premenstruālā spriedzes sindroms (PMS);
  • migrēna;
  • Vitiligo
  • zīdaiņa vecumā un pirmsskolas vecumā;
  • ar ķermeņa intoksikāciju;
  • ar nepietiekamu aizkuņģa dziedzera sekrēcijas funkciju.

Fenilalanīna nepieciešamība ir samazināta:

  • ar centrālās nervu sistēmas organiskiem bojājumiem;
  • ar hronisku sirds mazspēju;
  • ar fenilketonūriju;
  • ar radiācijas slimību;
  • grūtniecības laikā;
  • diabēts
  • augsts asinsspiediens.

Fenilalanīna sagremojamība

Veselam cilvēkam fenilalanīns tiek labi absorbēts. Lietojot pārtiku, kas bagāta ar fenilalanīnu, jums vajadzētu būt uzmanīgiem pret tiem cilvēkiem, kuriem ir iedzimta aminoskābju metabolisma slimība, ko sauc par fenilketonūriju..

Šīs slimības rezultātā fenilalanīns nespēj pārveidoties par tirozīnu, kas negatīvi ietekmē visu nervu sistēmu un jo īpaši smadzenes. Šajā gadījumā attīstās fenilalanīna demence jeb Fingera slimība..

Par laimi fenilketonūrija ir iedzimta slimība, kuru var uzvarēt. Tas tiek panākts ar īpašu diētu un īpašu ārstēšanu, ko noteicis ārsts..

Fenilalanīna derīgās īpašības un tā iedarbība uz ķermeni:

Kad fenilalanīns nonāk mūsu ķermenī, tas var palīdzēt ne tikai olbaltumvielu ražošanā, bet arī daudzās slimībās. Tas daudz palīdz ar hroniska noguruma sindromu. Nodrošina ātru domāšanas sparu un skaidrības atgūšanu, stiprina atmiņu. Darbojas kā dabisks pretsāpju līdzeklis. Tas ir, ja organismā ir pietiekams tā saturs, jutība pret sāpēm ir ievērojami samazināta.

Palīdz atjaunot normālu ādas pigmentāciju. To lieto uzmanības traucējumiem, kā arī hiperaktivitātei. Noteiktos apstākļos tirozīns tiek pārveidots par aminoskābi, kas savukārt ir divu neirotransmiteru: dopamīna un norepinefrīna pamats. Pateicoties viņiem, uzlabojas atmiņa, palielinās seksuālā vēlme, palielinās spēja mācīties..

Turklāt fenilalanīns ir izejmateriāls feniletilamīna (viela, kas atbild par mīlestības sajūtu), kā arī epinefrīna, kas uzlabo garastāvokli, sintēzei..

Fenilalanīnu lieto arī, lai samazinātu apetīti un mazinātu alkas pēc kofeīna. To lieto migrēnas, krampjus roku un kāju muskuļos, pēcoperācijas sāpju, reimatoīdā artrīta, neiralģijas, sāpju sindromu un Parkinsona slimības gadījumā..

Mijiedarbība ar citiem elementiem

Reiz mūsu ķermenī fenilalanīns mijiedarbojas ar savienojumiem, piemēram, ūdeni, gremošanas fermentiem un citām aminoskābēm. Tā rezultātā veidojas tirozīns, norepinefrīns un feniletilamīns. Turklāt fenilalanīns spēj mijiedarboties ar taukiem..

Fenilalanīna trūkuma pazīmes organismā:

  • atmiņas traucējumi;
  • Parkinsona slimība;
  • depresīvs stāvoklis;
  • hroniskas sāpes
  • muskuļu masas samazināšanās un straujš svara zudums;
  • balinošie mati.

Fenilalanīna pārpalikuma pazīmes organismā:

  • nervu sistēmas pārmērīga uzbudināšana;
  • atmiņas traucējumi;
  • traucēta visas nervu sistēmas darbība.

Faktori, kas ietekmē fenilalanīna saturu organismā:

Sistemātiski pārtikas produktu, kas satur fenilalanīnu, patēriņš un iedzimtas Fingera slimības neesamība ir divi galvenie faktori, kuriem ir liela nozīme pietiekamā daudzumā šīs aminoskābes piegādei ķermenim..

Fenilalanīns skaistumam un veselībai

Fenilalanīnu sauc arī par laba garastāvokļa aminoskābi. Un cilvēks labā garastāvoklī vienmēr piesaista citu viedokli, ir īpaši pievilcīgs. Turklāt daži cilvēki ar fenilalanīna palīdzību var mazināt neveselīgu tieksmi pēc garšīga un kļūt slaidāki.

Pietiekams fenilalanīna saturs organismā piešķir matiem bagātīgu krāsu. Atsakoties no regulāras kafijas patēriņa un aizstājot to ar fenilalanīnu saturošiem produktiem, jūs varat uzlabot sejas ādu un uzlabot savu veselību.