Kā ātri iestāties grūtniecība: ārsta ieteikumi

Grūtniecība ir iespējama tikai ovulācijas gadījumā (ovulāciju var aprēķināt šeit), ar nosacījumu, ka partneri nelieto kādu kontracepcijas līdzekli. Šajā rakstā atradīsit atbildes uz jautājumiem par to, kā ātri iestāties grūtniecība un kuras pozas ir vislabvēlīgākās mazuļa ieņemšanai.

Kas ietekmē grūtniecību?

Pat absolūti veseli vīrieši un sievietes var nespēt ieņemt bērnu, kad viņi to vēlas, jo apaugļošanas procesu ietekmē daudzi faktori.

  • Pieredze un stress - ja dzīvojat pastāvīga psihoemocionālā stresa apstākļos un strādājat nēsāšanai bez miega naktī, tad tas nelabvēlīgi ietekmē olšūnu nobriešanas procesu sievietē un spermu vīrietī.
  • Klimata izmaiņas - pārvietošanās vai ceļošana uz citu valsti var ietekmēt sievietes menstruālo ciklu, un ovulācija mainīsies no ierastā grafika.
  • Sliktu ieradumu klātbūtne - un tas attiecas ne tikai uz sievietēm, kuras smēķē, dzer daudz kafijas un alkohola, bet arī uz vīriešiem. Kā rāda medicīniskie pētījumi, vīriešiem smēķētājiem spermatozoīdi ir mazāk mobili, un sēklas šķidrumā ir daudz izmainītu spermu, kas nespēj apaugļot olšūnu.
  • Uzturs - ja uzturā nav pietiekama daudzuma vitamīnu un minerālvielu, rodas noteiktu hormonu deficīts, kas iesaistīti cilmes šūnu nobriešanas procesā. Sievietēm E vitamīna un folijskābes deficīts izraisa anovulācijas ciklus un grūtības iedomāties.
  • Liekais svars - papildu mārciņas, kā arī to trūkums izraisa hormonālus traucējumus, kas ietekmē olnīcu darbu un spēju ieņemt. Tas attiecas arī uz vīriešiem, jo ​​jaunieši ar aptaukošanos ražo mazāk sēklas šķidruma, kurā sperma nav pietiekami kustīga..
  • Noteiktu medikamentu - tablešu no antihistamīna, pretsāpju un antibiotiku grupas lietošana var ietekmēt olšūnu nobriešanas procesu, aizkavējot vai nomācot ovulāciju.
  • Vecums - jo vecāka ir sieviete, jo mazāka iespēja, ka viņa varētu kļūt stāvoklī. Ginekologi uzskata, ka vislabākais vecums ieņemšanai un dzemdībām ir no 18 līdz 24 gadiem. Kopš 30 gadu vecuma sievietes spēja ieņemt pat ovulācijas laikā ir samazināta par vairāk nekā pusi.
  • Smērvielu un dažādu smērvielu lietošana seksa laikā - visas šīs zāles var traucēt spermas kustīgumu un samazināt apaugļošanās iespēju.

Grūtniecības trūkums veselības apsvērumu dēļ

Dažreiz gadās, ka pirmajam bērnam izdevās iestāties grūtniecība no pirmā vai otrā cikla, un otrā mazuļa plānošana tika atlikta uz nenoteiktu laiku. Mēģinājumus grūtniecību ar otru bērnu vislabāk sākt ar vizīti pie ginekologa biroja - testi, uztriepes un ultraskaņa novērtēs jaunās mātes vispārējo veselību un viņas ķermeņa gatavību jaunai grūtniecībai. Lielu lomu spēlē arī vairāki faktori:

  • cik daudz laika pagājis pēc pirmajām dzemdībām - sievietes ķermenis tiek atjaunots pēc grūtniecības trīs gadus, ja dzemdības notika bez komplikācijām;
  • laktācijas klātbūtne - barojot bērnu ar krūti, tiek ražots liels daudzums hormona prolaktīna, kas nomāc ovulāciju;
  • hronisku slimību klātbūtne sievietēm - pēc dzemdībām un laktācijas laikā imunitātes samazināšanās dēļ daudzas sievietes saasina hroniskas infekcijas, kas maina hormonālo fonu un negatīvi ietekmē olšūnu nobriešanas procesu.

Ja pāris aktīvi dzīvo seksuāli, nelietojot kontracepcijas līdzekļus, un tajā pašā laikā viņi gadu nevar iestāties stāvoklī, viņiem jāredz ārsts un jāveic virkne izmeklējumu. Tas attiecas uz abiem partneriem, jo ​​tiek apšaubīta neauglības diagnoze, kurai nepieciešama vīriešu un sieviešu diagnoze.

Kā ātri iestāties grūtniecība ar sievieti?

Sievietes auglībai, kā arī pāra bioloģiskajai saderībai ir liela nozīme ieņemšanā - kādai iestājas grūtniecība pirmajā mēģinājumā, bet citiem ir vajadzīgs vairāk nekā viens cikls, lai pārbaudē redzētu vērtīgās divas svītras. Kāpēc nav iespējams grūtniecību, pat ja nav ginekoloģiskas patoloģijas, un ko darīt šādā situācijā, mēs apsvērsim soli pa solim.

  1. Biežs sekss - pieņemot lēmumu par bērna piedzimšanu, pāris sāk nodarboties ar seksu katru dienu un dažreiz pat vairākas reizes. Šāda fanātiska pieeja rada tieši pretēju efektu: vīrieša sēklu šķidrumā ir maz aktīvo spermu, jo tām nav laika ražot, cilmes šūnas ir neaktīvas, attiecīgi, apaugļošanās iespēja ir strauji samazināta. Lai iestātos vēlamā grūtniecība, jums ir banāli jāatpūšas un nav jādomā par to, vai ir notikusi apaugļošanās - izbaudiet viens otru un gūstiet patiesu baudu no intīmiem glāstiem.
  2. Stress - tas, ka testā nav divu sloksņu, uztrauc sievieti, it īpaši, ja grūtniecība nenotiek vairāku ciklu laikā. Šajā situācijā jums vienkārši nevajadzētu braukt ar velosipēdu, ja laulātie ir veseli un aktīvi darbojas, tad koncepcija noteikti notiks. Lai novērstu stresu, vislabāk ir pietiekami gulēt vismaz 9 stundas dienā, atteikties no kafijas un citiem nervu sistēmas stimulantiem, lietot vitamīnus un folijskābi.
  3. Uzturs - grūtniecības plānošanas posmā sievietei uzturā jāierobežo trekna gaļa, dzīvnieku tauki un ātri ogļhidrāti. Pārtika jāsabalansē ar lielu zaļo dārzeņu, garšaugu, augļu, ogu un riekstu saturu - šie produkti satur milzīgu daudzumu E vitamīna, folijskābes un auglībai labvēlīgus mikroelementus. Lai uzlabotu spermas kvalitāti, vīrietim ieteicams arī uzraudzīt uzturu, iekļaujot uzturā tauku, zivju, olīveļļas, valriekstu un ķirbju sēklu šķirnes.

Kā iestāties grūtniecība, ja tas neizdodas? Kad laulātie ir absolūti veseli, izvairieties no stresa un ēdiet pareizi, bet koncepcija joprojām nenotiek, ir jāuzrauga ovulācija sievietē. Lai to panāktu, ieteicams izmērīt bazālo temperatūru anālā atverē vairāku menstruālo ciklu laikā, vienmēr no rīta, neizkāpjot no gultas. Ar normālu menstruālo ciklu sievietes pirmajā fāzē temperatūra taisnajā zarnā būs vienāda ar ķermeņa temperatūru (36,2–36,7 grādi). Dienu pirms ovulācijas un kad olšūna nonāk olvados, temperatūra tūpļa daļā paaugstinās līdz 37,0–37,1 grādiem - šīs ir vislabvēlīgākās dienas aktīvam seksam, kas palielina apaugļošanās iespējas.

Pašlaik tiek pārdoti ovulācijas testi, lai izsekotu šim svarīgajam procesam..

Bet, neskatoties uz to, visinformatīvākā diagnostikas metode ir ovulācijas ultraskaņas izmeklēšana, kas ļauj detalizēti izpētīt reproduktīvo orgānu stāvokli.

Cik bieži jums ir jānodarbojas ar seksu, lai iestātos grūtniecība?

Ja pāris atturas no seksa 3-4 dienas pirms paredzamās ovulācijas un pēc tam nodarbotos ar seksu katru otro dienu, tas ievērojami palielinās grūtniecības iespējamību. Arī ilgstoša atturēšanās ir kaitīga (vairāk nekā 5 dienas), jo tas nelabvēlīgi ietekmē spermas kvalitāti. Ar normālu menstruālo ciklu, kas sievietei ilgst 28-30 dienas, intīmām attiecībām vislabvēlīgākās dienas ir dienas no 12. līdz 20. datumam..

Labvēlīgas pozas koncepcijai

Ejakulācijas laikā spermatozoīdi milzīgā daudzumā nonāk maksts, no kurienes tie nonāk dzemdē un pēc tam olvados, kur notiek apaugļošanās. Ir dabiski, ka daļa spermas plūst no maksts, taču tas vairumā gadījumu neliedz apaugļoties.

Plaši izplatīts ir uzskats, ka ar dažādām iekšējo dzimumorgānu struktūras anomālijām (dzemdes un citu saliekšanu) un vīrieša spermatozoīdu pasivitāti, ir jānodarbojas ar seksu noteiktos pozos, lai palielinātu apaugļošanās iespējas. Šai teorijai nav konkrētu pierādījumu bāzes, tomēr tā neradīs kaitējumu.

Ieteiktās pozas izskatās šādi:

  • sievietes stāvoklī uz vēdera - šāda pozīcija ir labvēlīga koncepcijai, kad dzemde ir saliekta un orgāns novirzās aizmugurē;
  • sievietes stāvoklī uz sāniem ar ceļiem, kas piespiesti pie vēdera - šajā stāvoklī dzimumloceklis ir vistuvāk dzemdes kaklam - attiecīgi sēklas šķidrums nekavējoties izšļācas dzemdes kakla kanālā;
  • misionāra stāvoklī - vīrietis virsū, sieviete guļus stāvoklī.

Tautas veidi

Ar izteiktu vēlmi paņemt bērnu sievietes meklē tautas veidus, kā ātri iestāties grūtniecība. Protams, to efektivitāte nav pierādīta, taču daudzi daiļā dzimuma pārstāves apgalvo, ka šīs receptes patiešām palīdzēja iedomāties jau no pirmajiem mēģinājumiem. Šīs ir visizplatītākās:

  • fikusa zieds - tautā tiek uzskatīts, ka, iestādot fikusu mājās, sieviete pievilina mazuli savai ģimenei, un grūtniecība nāks drīz;
  • vardes - figūriņas, mīkstas rotaļlietas, rokām sašūtas, ar vardi attēlotas, piesaista "stārķus, kas atved bērnu ģimenē";
  • bora dzemdes vai vienpusējas ortilijas izmantošana spirta tinktūras veidā - šis augs satur lielu skaitu dažādu sastāvdaļu, ieskaitot augu estrogēnus un progesteronu, kas tieši ietekmē olšūnas nobriešanu un palielina apaugļošanās iespēju.

Galvenais padoms, kā ātri sasniegt vēlamo grūtniecību veseliem laulātajiem, joprojām ir pilnīga relaksācija un situācijas atbrīvošana - vairākus mēnešus vienkārši mīliet viens otru, nerēķinot fanātiski “bīstamās” dienas. Tajā pašā laikā vadiet veselīgu dzīvesveidu, mazāk nervozējiet, pietiekami guliet, pavadiet vairāk laika svaigā gaisā, un drīz grūtniecības tests jūs iepriecinās ar divām sloksnēm.

Kas jums jāiedomājas

Grūtniecība ir brīnišķīgākais mirklis dzīvē katrā ģimenē. Šis notikums ir jāpieņem ar visu nopietnību un atbildību..

Grūtniecības plānošanā ir daudz smalkumu, ar kuriem jums vajadzētu iepazīties iepriekš. Lai ieņemšana būtu veiksmīga un nedzimušais bērns piedzimtu veselīgi, jums jāzina, kā pareizi sagatavoties grūtniecībai.

Kur sākt?

Mūsdienu pasaulē cilvēki izvēlas plānot katru savas dzīves periodu. Pareiza sagatavošanās grūtniecībai ir gudrs lēmums. Viņu nedzimušā bērna veselības stāvoklis tieši atkarīgs no viņu vecāku dzīvesveida. Pirms sākt grūtniecību, jums jāapsver daudzas nianses attiecībā uz sagatavošanos grūtniecībai. Ir vērts sākt gatavoties gaidāmajai grūtniecībai vismaz 3 mēnešus pirms ieņemšanas, ideālā gadījumā - no sešiem mēnešiem līdz gadam.

Grūtniecības plānošana ietver šādus soļus:

    Medicīniskā pārbaude, nokārtojot nepieciešamās pārbaudes;

Meklējiet kompetentu speciālistu

Gatavošanās grūtniecēm sievietei sākas ar vizīti pie ginekologa. Būs jauki, ja sievietes grūtniecību no sākuma līdz beigām vadīs viens speciālists. Tas jāizvēlas grūtniecības sagatavošanās posmā.

Ja nav nopietnu reproduktīvās funkcijas problēmu, anatomiskajā klīnikā varat sazināties ar jebkuru ginekologu. Ja ir dzimumorgānu apvidus slimības, tad labāk ir sazināties ar ginekologu - endokrinologu vai reproduktologu.

Abiem partneriem ir nepieciešama visaptveroša pārbaude. Topošajiem vecākiem ir jāieskatās terapeita kabinetā. Viņš dos norādījumus par nepieciešamajām pārbaudēm un pateiks, kuri citi ārsti jāapmeklē. Pirms bērna ieņemšanas iepriekš jāizārstē esošās slimības, kas var kaitēt nedzimušam bērnam. Sievietei ir ļoti svarīgi apmeklēt zobārstu: atbrīvoties no kariesa un vajadzības gadījumā noņemt gudrības zobus.

Aptauja

Grūtniecības plānošanas posmā nākamajiem vecākiem ir jāiziet vairākas diagnostikas procedūras un pētījumi. Pirmkārt, tiek dota vispārēja asins analīze. Ja rezultātos ir strīdīgi jautājumi, ārsts izraksta bioķīmisko analīzi. Līdztekus tam tiek veikti šādi pētījumi:

Ir arī jāveic testi infekcijas slimību klātbūtnei. Par to tiek izsniegta uztriepe un asinis seksuāli transmisīvo slimību klātbūtnei. Atsevišķa analīze tiek veikta TORCH infekcijām. Ja tiek konstatētas kādas problēmas, sievietei un vīrietim vispirms no tām jāatsakās, un tikai tad jāturpina ieņemšana.

Lai produktīvāk sagatavotos grūtniecības procesam, vīrietim jāpiešķir spermogramma, kas parādīs aktivitātes procentuālo daudzumu un spermatozoīdu skaitu.

Ja vīrietim vai sievietei ģimenē ir iedzimtas slimības, tad jāidentificē slimības pārnešanas varbūtības pakāpe bērnam. Šajā gadījumā jums vajadzētu apmeklēt ģenētiķi.

Ir analīze, kas nosaka partneru saderības līmeni. Tas jāveic, ja grūtniecība ilgstoši nenotiek.

Dažās situācijās ieņemšana var būt iespējama tikai mākslīgās apsēklošanas procesā.

Vakcinācijas

Neviens nav pasargāts no nopietnu slimību parādīšanās grūtniecības laikā. Tāpēc ieteicams iepriekš vakcinēties pret visbiežāk sastopamajām slimībām. Tie ietver:

Lielākā daļa vakcināciju tiek veiktas pēc vēlēšanās. Atzinumi par to ieviešanas nepieciešamību ir atšķirīgi. Bet eksperti iesaka maksimāli aizsargāt ķermeni no iespējamām slimībām. Lielākā daļa vakcināciju jāveic sešus mēnešus pirms ieņemšanas brīža.

Ķermeņa sagatavošana grūtniecībai

Ieņemšanas panākumus lielā mērā ietekmē precētā pāra dzīvesveids. Bērna nēsāšanas process nav savienojams ar alkoholu un smēķēšanu. Slikti ieradumi jāatsakās vismaz trīs mēnešus pirms grūtniecības. Tas attiecas ne tikai uz sievietēm, bet arī uz viņas dzīves partneri. Alkohols un nikotīns ietekmē spermas kvalitāti, samazinot iespējamās grūtniecības iespējamību.

Grūtniecības plānošanas posmā sports ir laipni gaidīts. Viņi ievērojami nostiprina ķermeni, sagatavojot to jaunam stāvoklim. Ieteicams arī kontrolēt ikdienas uzturu. Priekšroka jādod pilnvērtīgai pārtikai. Labāk ir atteikties no ātrās ēdināšanas, saldumiem, kūpinātiem, sāļiem un pikantiem.

Jums jāēd vairāk olbaltumvielu un augu pārtikas. Kā uzkodu jūs varat lietot riekstus, žāvētus augļus, dārzeņus, augļus, biezpiena desertus utt. Pareiza uzturs veicina ķermeņa labsajūtu un vispārējo veselību..

Jāizvairās no stresa situācijām grūtniecības plānošanas laikā. Ņemot to vērā, var rasties menstruālā cikla pārkāpumi, kas koncepciju padara gandrīz neiespējamu. Sievietei vajadzētu saglabāt menstruāciju sākuma grafiku, visus datus pierakstot atsevišķā piezīmju grāmatiņā. Šī informācija ļaus ginekologam noteikt iespējamo problēmu cēloņus..

Ja ir liekais svars, tad viņam no tā jātiek vaļā. Tas var novērst grūtniecību. Īpaša uzmanība jāpievērš veselīgam miegam, pastaigām svaigā gaisā un psiholoģiskam noskaņojumam..

Vitamīnu priekšrocības

Pirms grūtniecības plānošanas ieteicams nodarboties ar vitamīnu papildināšanu. Daži vitamīni ietekmē noteiktas ķermeņa atbalsta sistēmas. Tāpēc vitamīnu deficīts var ārkārtīgi negatīvi ietekmēt nedzimušā bērna koncepciju un veselību. Visbiežāk sievietēm tiek izrakstīti vitamīnu kompleksi. Vīriešiem tiek nodrošināti arī īpaši preparāti. Svarīgākie vitamīni ir:

Gatavojoties grūtniecībai, ir ļoti grūti pārvērtēt vitamīnu priekšrocības. Plānojot bērnu, sievietes ķermenim ir nepieciešams daudz spēka un barības vielu, lai nestu augli. Pateicoties viņu klātbūtnei, mazulis varēs pilnībā attīstīties.

Neskatoties uz to, ka vitamīni ir nepieciešami ķermenim, to uzņemšanu nevajadzētu sākt bez konsultēšanās ar ārstu. Atsevišķu vitamīnu hipervitaminoze var arī negatīvi ietekmēt mazuļa attīstību, kā arī deficītu.

Ovulācija

Galvenais brīdis, gatavojoties mātei, ir labvēlīgu dienu noteikšana ieņemšanai - ovulācijas periods. Bez tā ieņemšanas process nav iespējams. Katrā sievietes ķermeņa ciklā olšūnas aug un nobriest.

Bet auglība, kā likums, iegūst tikai vienu no tām. Kad sperma un olšūna saplūst, veidojas augļa olšūna, kas drīz tiek implantēta dzemdē.

Ovulāciju var noteikt, izmantojot šādas metodes:

    īpašs ovulācijas tests;

Koncepcijas process

Ir daudz faktoru, kas var palielināt veiksmīgas ieņemšanas iespējamību. Tie ietver noteiktas pozas dzimumakta laikā, ovulācijas aprēķināšanu, noteiktu medikamentu lietošanu utt..

Dažās sievietēs tiek novērota tāda patoloģija kā dzemdes saliekšana. Tas ļoti netraucē ieņemšanas procesu. Bet atkarībā no līkuma puses tiek izvēlētas pozas. Sievietei nav ieteicams strauji piecelties un pēc dzimumakta iet dušā. Labāk ir pāris stundas apgulties, novietojot izlietni uz augsta spilvena.

Dažiem pāriem ir vēlme ieņemt bērnu no noteikta dzimuma. Patiesībā dabu ir grūti maldināt. Bet ir veidi, kā jūs varat palielināt meitenes vai zēna iespējamību.

Spermas ar vīriešu hromosomu ir ātrākas, taču to kalpošanas laiks ir īsāks. Sperma ar sievietes hromosomu ir lēna, taču, neskatoties uz to, viņi dzīvo ilgu laiku.

Ja dzimumakts notika pirms ovulācijas, pastāv iespēja, ka sperma precīzi satiksies ar olu ar sievietes hromosomu. Lai iestātos grūtniecība kā zēnam, ovulācijas dienā jums ir jāpraktizē seksuālā tuvība.

Izaicinājumi plānošanā

Ne visiem pāriem grūtniecība rodas pirmo reizi. Gan vīriešu, gan sieviešu puses var būt daudz iemeslu:

Biežākā problēma, ar kuru jūs varat saskarties, plānojot grūtniecību, ir ovulācijas trūkums. Lai stimulētu olšūnas izdalīšanos, sievietei tiek izrakstīti hormonālie medikamenti.

Dažreiz grūtniecība sāk izdalīties nepietiekamā endometrija apjoma vai zemā progesterona līmeņa dēļ. Šīs problēmas tiek atrisinātas, lietojot hormonālos medikamentus noteiktās menstruālā cikla dienās..

Tajās situācijās, kad hormonālie medikamenti ir bezpalīdzīgi, tiek iesaistīta ķirurģiska iejaukšanās. Tā var būt laparoskopiska vai vēdera dobuma operācija. Laparoskopija tiek uzskatīta par diagnostikas procedūru, taču tās ietvaros ir iespējams veikt dažādu veidojumu noņemšanu uz dzimumorgāniem. Vēdera operācija tiek veikta nopietnāku problēmu klātbūtnē.

Zāles

Lielākā daļa problēmu, kas saistītas ar ieņemšanu, rodas uz hormonālo traucējumu fona. Izmantojot medikamentus, hormonus var normalizēt. Progesterona trūkums grūtniecības plānošanas posmā kompensē Utrozhestan vai Duphaston. Lai stimulētu ovulāciju, visbiežāk tiek nozīmēts Klostilbegit. Lai palielinātu endometriju, ārsti izraksta Femoston, Divigel vai Proginova.

Katrai sievietei pirms grūtniecības ir jālieto zāles ar augstu vitamīnu saturu, ja pietiekams daudzums nav no pārtikas. Pie populārākajiem pieder Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum un Complivit.

Lai palielinātu vīriešu auglību, tiek izrakstītas zāles, kas satur cinku, selēnu un folijskābi. Šādas zāles kā Speman, Tribestan, Spermaktin, Himkolin un Verona ir plaši izplatītas. Nav ieteicams lietot uzskaitītās zāles bez ārsta receptes..

Atbilstība grūtniecības plānošanas noteikumiem nodrošina tā labvēlīgu gaitu nākotnē. Jo labāka būs sagatavošanās jaunam amatam, jo ​​vairāk problēmu varēsit izvairīties.

Kā ieņemt bērnu?

Daudzām ģimenēm jautājums "Kā ieņemt bērnu?" vispār nepastāv. Bet ir pāri, kuriem grūtniecības sākšanās kļūst par akūtu problēmu.

Neuztraucieties par to pārāk daudz! Jums vienkārši rūpīgi jāizpēta šis process, rūpīgi tam jāsagatavojas un jāievēro daži vienkārši noteikumi.

Kā notiek ieņemšanas process??

Dzimumakta laikā sievietes maksts ielej 3-5 ml spermatozoīdu, kas satur no 300 līdz 500 miljoniem spermatozoīdu. Spēcīgākās spermas šūnas sāk nokļūt olšūnā. Viņiem jāšķērso ceļš caur dzemdes dobumu, lai iekļūtu olvados.

Spermas uzņemšana notiek 2–2,5 stundas. Olvados tie var būt no 2 līdz 7 dienām. Viena sēkla var nepārvarēt visus šķēršļus ceļā uz olu, tāpēc uzbrukumā uzbrūk no 100 līdz 350 000 spermatozoīdu, bet tikai vienai no tām izdodas iekļūt olšūnā!

Kad vīrieša sperma un sievietes olšūna satiksies, notiks apaugļošanās. Tad nākamo 12 stundu laikā veidojas embrijs, kas sastāv tikai no vienas šūnas. To sauc par zigotu..

Topošs embrijs sāk ceļu caur olvadu līdz vietai, dzemdē. Attīstoties zigotai, notiek tā šūnu dalīšana. Jau 11.-12. Dienā pēc abu šūnu savienošanas embrijs piestiprinās pie mīksta dzemdes slāņa un sāk veidoties.

Kā sagatavoties grūtniecībai?

Lai palielinātu ieņemšanas iespējas, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi..

Medicīniskā pārbaude

Speciālista pārbaude ietver topošās mātes vai abu laulāto eksāmena nokārtošanu. Ārsts sniegs noderīgus ieteikumus par jūsu un nedzimušā bērna veselību. Piemēram, jūs uzzināsit, kādus vitamīnus dzert, lai bērns piedzimtu veselīgs, un jūs paliktu stiprs un stiprs..

Veselīgs dzīvesveids

Veselīgas dzīvesveida principi topošajai māmiņai

Lai pareizi ieņemtu bērnu, sievietei, kura drīz plāno grūtniecību, ir jābūt veselīgam dzīvesveidam.

Kas ir iekļauts šajā koncepcijā?

Sabalansēta diēta

Pareizs uzturs, lietojot pietiekamu daudzumu augļu, biezpiena, dārzeņus, gaļu, zivis. Topošās mātes ķermenim jāsaņem visi nepieciešamie vitamīni, barības vielas un bez ļaunprātīgas lietošanas.

Mērens vingrinājums

Sistemātiska fiziskā izglītība, pastaigas vai fiziskā sagatavotība.

Pilnīga smēķēšanas atmešana, alkohola lietošana

Smēķējošām sievietēm un vīriešiem ir mazāka iespēja saņemt veselīgus pēcnācējus. Alkohola atkarība veicina slima bērna piedzimšanu, kurš ir palicis garīgajā attīstībā, un ir iespējamas citas patoloģijas. Vai man vajadzētu riskēt ar normālu mazuļa attīstību.

Veselīgs dzīvesveids topošajam tēvam

Vīriešiem jāievēro arī vairāki nosacījumi, lai saglabātu viņu reproduktīvās īpašības:

  • izmetiet saspringto apģērbu (nelietojiet pārāk stingrus peldēšanas stumbrus un džinsus);
  • mazāk iespējams apmeklēt saunu un valkāt drēbes sezonāli, lai nepārkarstu. Sēklinieku pārkaršana samazina normālu sēklu izdalīšanos,
  • noņemiet mobilo tālruni no bikšu kabatām.

Diēta

Nav runa par gavēšanu. Bads parasti ir kontrindicēts. Ir nepieciešams zaudēt svaru, kas traucē grūtniecības iestāšanos. Smags plānums arī nenoved pie vēlamā rezultāta. Tāpēc sabalansēts uzturs ir labākais veids, kā ieņemt veselīgu bērnu.

Sievietei jāsadala diēta 6 ēdienreizēs, kas nozīmē, ka viņai jāēd 6 reizes dienā, ēdienkartes lielākajai daļai jābūt dārzeņiem un augļiem. Neaizmirstiet, ka daži augļi un ogas, piemēram, citrusaugļi, zemenes, var izraisīt alerģiju..

Apstākļi, kas nepieciešami ieņemšanas sākšanai

Nu, ja katra sieviete vēro savu mēneša ciklu, viņa zina piemērotās dienas mazuļa ieņemšanai, tas ir, ovulācijas fāzei..

Ovulācija

Ko raksturo ovulācijas fāze?

Pirmkārt, izdalījumi no maksts kļūst caurspīdīgi, viskozi, bagātīgāki. Dažreiz var pamanīt asins traipus..

Otrkārt, nobriestot folikulām, vēdera lejasdaļā parādās nelielas sāpes.

Treškārt, sievietes dzimumtieksme ir saasināta, jo ķermenis parāda, ka ir gatava apaugļošanai.

Kad notiek ovulācija?

Visbiežāk 12-14 dienas pēc menstruālā cikla sākuma. Katrai sievietei jāzina, ka visticamākais apaugļošanās periods ilgst tikai 6 dienas: 5 pirms olšūnas izdalīšanas un 1 pēc tās.

Šis process notiek ap cikla vidu. To var noteikt, izmērot tā saukto bazālo temperatūru. Pēc olšūnas izlaišanas temperatūra paaugstinās par 0,2-0,4 grādiem.

Kā izmērīt bazālo temperatūru?

Vienlaikus mēra temperatūru, apmēram 5 cm ievadot taisnajā zarnā termometru.

Mērījumu veikšanas laikā jāievēro šādi nosacījumi:

  • temperatūra jāmēra no rīta, pat neizkāpjot no gultas;
  • turiet termometru 6-7 minūtes;
  • noteikti ierakstiet rādījumus piezīmju grāmatiņā.

Ja jūs saglabājat šīs temperatūras izmaiņu grafiku, tad varat aprēķināt vislabvēlīgākās grūtniecības dienas.

Pārtrauciet lietot kontracepcijas līdzekļus

Ja esat gatavs dēla vai meitas piedzimšanai, jums jāpārtrauc lietot kontracepcijas līdzekļus. Dažās sievietēs grūtniecība var nenotikt trīs līdz četru mēnešu laikā pēc konservantu atteikšanas, taču to uzskata par parastu iespēju.

Turklāt pēc atbrīvošanās no intrauterīnām ierīcēm ir nepieciešams atturēties no grūtniecības plānošanas 2-3 mēnešus, lai atjaunotu dzemdi un olvadus. Tas ļaus samazināt aborta risku..

Pārtraukt ideālas pozīcijas meklēšanu dzimumakta laikā

Vai ir vērts nākt klajā ar īpašām pozām, lai ātri ieņemtu bērnu? Kā liecina prakse, neviens no tiem nav 100% derīgs. Vienkārši atpūtieties un izklaidējieties..

Atpūta pēc tuvības

Pēc dzimumakta nav nepieciešams nekavējoties ieskrieties dušā, tas ir, ieņemt vertikāli. Rīkojies pareizi: trīsdesmit minūtes mierīgi guļus stāvoklī. Daudzi iesaka pacelt kājas uz augšu. Tas neko nedos. Vienkārši guliet mierīgi, tad sperma noteikti iekritīs dzemdes kaklā.

Dzimumakta devas

Tuvums bez pārtraukuma ovulācijas laikā ir kaitīgs. Izmantojot pārmērīgu tuvumu, jūs varat ievērojami samazināt grūtniecības iestāšanās iespēju. Kāpēc? Lieta ir tāda, ka jo vairāk cilvēks veic ejakulāciju, jo vairāk katrs nākamais spermatozoīds zaudē sākotnējās īpašības.

Veiksmīgai ieņemšanai pietiek ar seksu tikai vienu reizi dienā un ne vairāk kā 3 reizes nedēļā.

Bez stresa

Mierīguma uzturēšana kā viens no nosacījumiem veselīga bērna ieņemšanai. Stress nemanāmi, bet pārliecinoši nogalina cilvēku. Tāpēc, lai dzemdētu veselīgu bērnu, ir jāizvairās no pat vissvarīgākajiem stresiem..

Kā sievietes ķermenis reaģē uz stresu? Pat vissmalcīgākā stresa situācija var novērst folikulu no olšūnas izdalīšanas apaugļošanai. Un vīrietis stresa laikā vispār nevarēs būt dzimumakta, kas nozīmē, ka pāris atkal gaidīs nākamo mēnesi.

Gada labākā dienas laika un gada laika izvēle

Laiks dienas laikā var ietekmēt arī veiksmīgu apaugļošanu. Tiek uzskatīts, ka pāriem, kuri pēc vakariņām (apmēram pulksten 17:00) nodibina mīlestību, ir lielākas izredzes kļūt grūtniecēm, jo ​​šajā dienas laikā "astoto dzīvnieku audzētāji" ir īpaši mobili.

Lai viss izdotos, jums jāizvēlas pareizā ieņemšanas sezona. Tiek uzskatīts, ka rudens sākums ir laiks domāt par pēcnācējiem. Fakts ir tāds, ka ziemā ar īsu dienasgaismu, kā arī vasarā karstākajos mēnešos ovulācija dažām sievietēm var vienkārši nenotikt.

Ko darīt, ja nevarat ātri iestāties grūtniecība??

Neļauties panikai!

Ja nevarat iestāties grūtniecība pirmo reizi, tas nav iemesls izmisumam un daudz jādomā par šo problēmu. Domas par grūtniecību kļūst tik uzmācīgas, ka pārvēršas ilgstošā stresā un kļūst par reālu šķērsli šāda vēlamā mērķa sasniegšanai..

Pēc ekspertu novērojumiem, veseliem pāriem grūtniecība var nenotikt vairākus mēnešus un līdz pat gadam. Un tikai pēc gada izmēģināšanas potenciālie vecāki sāk pārbaudīt neauglību.

Mainiet tuvuma pozīciju

Tiek uzskatīts, ka sievietes stāvoklis "no augšas" var traucēt apaugļošanos. Jūs varat mēģināt mainīt to uz tradicionālāku “misionāra” pozīciju.

Tāpat jāatceras, ka topošajai māmiņai ir ļoti svarīgi piedzīvot orgasmu. Orgasma laikā dzemdes kakls ir ievērojami samazināts, un sperma tiek ievilkta dzemdē.

Doties atvaļinājumā

Ko vēl var darīt, ja ieņemšana izdodas pirmo reizi? Labākais risinājums būtu: atpūsties un mazināt emocionālo stresu, piemēram, doties atvaļinājumā.

Papildus tam jūs varat izmantot tradicionālās medicīnas receptes, piemēram, dzert bora dzemdi vai salviju (pēc konsultēšanās ar ārstu).

Noderīgi padomi topošajai māmiņai

Samaziniet kontaktu ar sadzīves ķimikālijām un samaziniet narkotiku devu

Ieteicams mazāk kontaktēties ar mazgāšanas līdzekļiem un mazgāšanas līdzekļiem, samazināt vai atteikties lietot medikamentus, lai nekaitētu topošā dēla vai meitas pareizai attīstībai.

Dzeriet folijskābes un multivitamīnu kursu

Folijskābes nozīme auglim

Plānojot grūtniecību, jums jāpievērš uzmanība vissvarīgākajam komponentam - folijskābei. Pietiek, lai dienā uzņemtu līdz 400 mikrogramiem folijskābes, lai mazinātu pēcnācēju iespēju ar mugurkaula trūkumiem, nervu sistēmas defektiem.

Folijskābe satur svaigus garšaugus, dārzeņus, tas ir atrodams riekstos, sēklās un klijās. Jūs to varat iegādāties arī aptiekā sintezētā formā..

Vairāku vitamīnu ietekme uz nākotnes drupatas koncepciju un veselību

Turklāt veiksmīgai apaugļošanai ir ārkārtīgi svarīgi C, E un joda vitamīni. Joda trūkums var traucēt normālu vairogdziedzera darbību. Sievietēm, kurām vairogdziedzerim ir samazināta funkcija, ovulācijas process notiek ārkārtīgi reti.

Turklāt joda deficīts var nelabvēlīgi ietekmēt mazuļa intelektuālo attīstību. Lai topošais mazais cilvēks piedzimtu vesels, 2-3 mēnešus pirms grūtniecības plānošanas ir jālieto ārsta ieteiktie multivitamīni..

Mēs ticam, ka šie ieteikumi palīdzēs ikvienam, kurš vēlas iepriekš sagatavoties ieņemšanai, un kļūt par patiesi laimīgiem veselīgu bērnu vecākiem!

Kas vīrietim jādara pirms bērna ieņemšanas?

Atbildīga pieeja vecāku vecākiem nozīmē nopietnu sagatavošanās darbu gan no sieviešu, gan vīriešu puses. Pareiza vīrieša sagatavošanās bērna ieņemšanai ir dzīvesveida pārskatīšana, nepieciešamo pētījumu veikšana, kā arī koncepcijas iespējamības palielināšana..

Grūtniecības plānošana vīriešiem

Bērna ieņemšanas plānošana vīriešiem jāsāk ne vēlāk kā trīs mēnešus pirms paredzētā ieņemšanas datuma. Fakts ir tāds, ka spermas nogatavināšanas process ilgst 72 dienas, un vīrieša sagatavošanās koncepcijai ir šajā periodā izveidot tik daudz “pareizu”, veselīgu spermas šūnu..

Viens no vissvarīgākajiem punktiem vīrietim, gatavojoties grūtniecībai, ir absolūts alkohola noraidījums. Etanols spirtā samazina normālu spermas daudzumu, kas palielina aborta vai iedzimtu augļa malformāciju risku. Atsevišķi jāsaka par alu - jebkurš alus, ieskaitot bezalkoholisko, satur fitoestrogēnus, kas nelabvēlīgi ietekmē dabisko testosterona ražošanu un vīrieša spēju ieņemt ādu, kā arī potenci.

Gatavojoties grūtniecībai, vīrietim vajadzētu atturēties no smēķēšanas, jo nikotīns iznīcina visas šūnas, ieskaitot reproduktīvās šūnas. Smēķēšana negatīvi ietekmē spermas aktivitāti un kvalitāti. Turklāt smēķētāja spermatozoīdu skaits ir par 15% mazāks nekā vīrietim, kurš nesmēķē.

Normālai spermas nobriešanai ir nepieciešams uzturēt cirkšņa temperatūru + 34–35 ° С līmenī. Lai to izdarītu, jums jāpārtrauc apmeklēt saunas, valkāt šaurus džinsus un cieši pieguļošu apakšveļu un lietot apsildāmu automašīnas sēdekli. Plānojot grūtniecību, riteņbraukšana ir kontrindicēta, jo tie palēnina asinsriti sēklinieku audos, kas noved pie spermas kvalitātes pasliktināšanās.

Turklāt stresa un nervu spriedzes dēļ var pazemināties spermas kvalitāte, tādēļ, ja iespējams, šie faktori ir jāizslēdz. Ieteicams vairāk pārvietoties, pietiekami gulēt, biežāk atrodoties svaigā gaisā.

Uzturs, plānojot grūtniecību vīriešiem

Plānojot grūtniecību, vīrietim ir jāpielāgo diēta, it īpaši, ja viņam ir nosliece uz lieko vai nepietiekamo svaru. Ar lieko svaru tiek ražoti estrogēni un tiek traucēts spermatoģenēzes process, ar nepietiekamu svaru samazinās dzīvotspējīgo spermatozoīdu skaits.

Vispārīgi ieteikumi ir šādi:

  • Atteikums no ātrās ēdināšanas un trekniem ēdieniem, kā arī no jebkura cita ēdiena, kas satur daudz konservantu, krāsvielu, garšu.
  • Ēst tikai svaigus ēdienus.
  • Rūpīgi sakošļājiet ēdienu.
  • Uzpildīšanai izmantojiet auksti spiestu augu eļļu vai sviestu.

Kādas pārbaudes jānokārto vīrietim, plānojot grūtniecību?

Līdz ar dzīvesveida pārskatīšanu vīrietim pirms domājamās ieņemšanas jāveic ķermeņa pārbaude. Terapeitiskā pārbaude ietver pārbaudi, testu nokārtošanu un eksāmenu nokārtošanu, ko ārsts izrakstīs (vispārējs asins analīzes, rentgena vai fluorogrāfija, spermogramma).

Ir nepieciešams noskaidrot, vai vīrietim ir STS, HIV, B vai C hepatīts. Ja kāda no šīm slimībām ir sastopama, būs jāveic ārstēšanas kurss, lai neinficētu sievieti un bērnu. Koncepcija šajā gadījumā, protams, būs jāatliek.

Jums arī jāsazinās ar andrologu, lai izslēgtu slimības, kurās koncepcija ir maz ticama un kuras var novērst tikai ar operācijas palīdzību.

Ja vīrietis ir lietojis antibiotikas, ir jāpārbauda ārsts, cik ilgi pēc atcelšanas viņš var plānot ieņemšanu. Jebkuru medikamentu uzņemšana periodā, kad notiek apaugļošanās, jāvienojas ar ārstu.

Ja mēs runājam par pirmo grūtniecību, tad abiem vecākiem ir labāk veikt Rh faktora testus, lai jau iepriekš zinātu par iespējamo nesaderību..

Ko dzert vīrietim, plānojot grūtniecību ģimenē?

Kādus vitamīnus vīrietim vajadzētu dzert, plānojot grūtniecību?

Veiksmīgai ieņemšanai vīriešu sēklu šķidrumā jābūt tik daudz kustīgiem pareizas struktūras spermatozoīdiem. Nepieciešams viņu izglītības nosacījums ir pietiekams vitamīnu un minerālvielu daudzums, kas vīrietim jāsaņem, plānojot grūtniecību kopā ar partneri. Šeit ir vissvarīgākie no tiem:

Folijskābe vīriešiem

Folskābe (B9 vitamīns) būtu jāapspriež sīkāk, jo tās nozīmi vīriešu auglībā diez vai var pārvērtēt. Saskaņā ar amerikāņu zinātnieku pētījumiem folijskābe, plānojot grūtniecību vīriešiem, palielina “pareizo” spermas daudzumu par 25–30%. Tajā pašā laikā šī vitamīna trūkuma dēļ ir vairāk bojātu spermas šūnu, kas var izraisīt neauglību.

Preparāti vīriešiem grūtniecības plānošanā: ko lietot?

Vīrietis teorētiski no pārtikas var saņemt nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Tomēr daudz ērtāk tos saņemt preparātu veidā, kas satur sabalansētu vitamīnu un minerālvielu komplektu, kas pozitīvi ietekmē ieņemšanas varbūtību. Viena no šādām zālēm ir Speroton. Tas satur cinku, selēnu, folijskābi, E vitamīnu un L-karnitīnu. Pētījumi liecina, ka Speroton palielina koncepcijas iespējamību par 15%, ja to lieto trīs mēnešu laikā, un par 26,7%, ja tas tiek uzņemts sešu mēnešu laikā..

NE REKLĀMA. MATERIĀLS, KAS SAGATAVOTS AR EKSPERTU DALĪŠANU.

8 ieņemšanas noteikumi: kā ieņemt bērnu

Ģimenei, kura vēlas paņemt bērnu, ieņemšanas tēma kļūst visatbilstošākā un interesantākā.

Ģimenei, kas vēlas bērniņu, ieņemšanas tēma kļūst visatbilstošākā un interesantākā. Neskatoties uz visa veida informācijas par ieņemšanu pārpilnību, dzīves dzimšanas brīdis joprojām lielā mērā ir noslēpums, kas bieži noved pie smieklīgāko mītu parādīšanās par ieņemšanas dabiskās sākuma fizioloģiju.

Cik bieži nodarboties ar seksu

Pastāv viedoklis, ka ieņemšana ir atkarīga no seksa biežuma. Tas ir, lai grūtniecība rastos drīz, jums ir jānodarbojas ar seksu biežāk. Šī populārā mīta rašanās ir izskaidrojama pavisam vienkārši: tā kā ieņemšana notiek intīmu attiecību rezultātā, cilvēki mēģina loģiski savienot šos divus faktus. Faktiski nav nekādas saistības starp intīmo attiecību biežumu un ieņemšanas iespējamību.

Tieši apaugļošanai pietiek ar vienu dzimumaktu; visticamāk, ka ieņems ovulācijas laikā (nobriedušas olšūnas izeja no olnīcas), kas parasti atbilst regulārā menstruālā cikla vidum (12–16. diena no iepriekšējās menstruācijas pirmās dienas ar ciklu no 24 līdz 32 dienām)..

Vienīgais laulības attiecību faktors, kas patiešām palielina koncepcijas iespējamību, ir tuvības regularitāte ar to pašu partneri; tomēr laulāto seksuālās dzīves ritms var būt individuāls un tieši neietekmē koncepcijas iespējamību.

Ilgstoša atturība

Ilgstoša atturēšanās palielina apaugļošanās iespējas. Saskaņā ar šo ieteikumu, jums ir "jātaupa enerģija" koncepcijai. Tomēr starp intīmas dzīves biežumu un paaugstinātu ieņemšanas iespējamību nav sakara. Ilgstošas ​​atturības pozitīvā ietekme, lai palielinātu ieņemšanas iespējas, ir pilnīgi apšaubāma: mākslīga ilgstoša atturēšanās no dzimuma seksuālas vēlmes klātbūtnē ir vēnu stāzes attīstība abu laulāto iegurņa traukos, un tas var izraisīt iegurņa vēnu varikozi un hroniska iegurņa parādīšanos. sāpes, un pastāv arī neauglības iespēja.

Ovulācija tikai sekss

Veiksmīgai ieņemšanai jums jānodarbojas tikai ar ovulāciju. Šajā padomā, kā viņi saka, patiesība un izdomājumi bija sajaukti: no vienas puses, ovulācijas periodā rašanās varbūtība ir patiešām maksimāla, no otras puses, ir pilnīgi neskaidrs, kāpēc nevajadzētu veikt konjugālos pienākumus mazāk “laimīgās” dienās? Acīmredzot šeit atkal liekas dabiskas bailes no cilvēka, lai velti tērētu enerģiju, “neizrok” nepieciešamo potenciālu līdz kārotajai dienai “X”.

Neskatoties uz zināmu patiesību attiecībā uz lielu ovulācijas koncepcijas iespējamību, ieteikumu nevar saukt par pareizu. Pirmkārt, ovulācijas datums var ievērojami novirzīties tuvāk cikla sākumam vai beigām, un tas nenotiek tā vidū pat ar pilnīgi regulārām menstruācijām. Šādas izmaiņas grafikā var izraisīt stress, klimata izmaiņas, fiziskā slodze, nesenā slimība vai vienkārši nelielas hormonālas svārstības, kas ir normāli veselai sievietei. Tādējādi cikla vidusdaļa ir tikai visizplatītākā, bet ne vienmēr nepieciešamajā laikā, lai olšūna nobriest un izietu no olnīcas..

Nav tādas metodes, kas ļautu precīzi reģistrēt nobriedušas olšūnas iziešanas no olnīcas brīdi: pat ultraskaņas skenēšana, kas šajā jomā tiek uzskatīta par diagnostikas standartu, tomēr ļauj noteikt kļūdas ovulācijas momenta noteikšanas varbūtību. Mājas metodes, piemēram, ovulācijas testi vai bazālās temperatūras mērījumi, arī nedos 100% garantiju, ka ir notikusi ovulācija. Un tas nozīmē, ka, nepareizi aprēķinot ovulācijas sākuma datumu un nodarbojoties ar seksu tikai šajās dienās, pāris vispār nepalielinās, bet, gluži pretēji, samazina iespējas ieņemt bērnu šajā menstruālā cikla laikā. Galu galā olšūna dzīvo tikai 24 stundas, un, ja tā neatbilst spermai, tad grūtniecība nenotiks. Ar regulāru intimitāti ilgstošāka sperma (līdz 1 - 1,5 nedēļām) var gaidīt ovulācijas brīdi un apaugļot olšūnu.

Otrkārt, dažreiz gadās, ka nelielu cikla hormonālu izmaiņu rezultātā vienā ciklā ovulācija notiek abās olnīcās - t.i. divas olšūnas tūlīt nobriest un ir gatavas apaugļošanai; intervālu starp blakus esošajām ovulācijām var izstiept 7-10 dienu laikā. Acīmredzot šajā cikla scenārijā padoms nodarboties ar seksu tikai gaidāmās ovulācijas dienās (12.-16. Diena) arī izrādās zaudējošs un tikai samazina agrīnas grūtniecības iespējas. Ar poliovulāciju grūtniecība ir iespējama pat šajā laikā - jo otrā olšūna var ovulēties tieši tajā laikā, kad pirmā jau ir mirusi. Tomēr izmantot šo informāciju kā rīcības rokasgrāmatu joprojām nav tā vērts - sekss menstruāciju laikā bieži izraisa dzimumorgānu iekaisumu, jo, kad menstruāciju laikā dzemdes gļotāda tiek noraidīta, iekšējais orgāns ir brūces virsma, un mikrobu iekļūšana dzemdē var viegli izraisīt iekaisumu.

Orgasms un ieņemšana

Bez orgasma - bez koncepcijas. Šī mīta autori ir pārliecināti: lai grūtniecība rastos seksa laikā, topošajai māmiņai noteikti jāsaņem seksuāla atbrīvošana - orgasms. Viņi pamato šo ieņemšanas plānošanas metodi šādi: orgasma laikā maksts vide kļūst sārmaina, kas ievērojami atvieglo spermas pārvietošanos uz olu. Tā kā ieņemšanas varbūtība lielā mērā ir atkarīga no spermas kustības ātruma (abu dzimumšūnu dzīves ilgums ir ierobežots, un tām burtiski ir vajadzīgs laiks, lai satiktos), apaugļošanās iespējas ir dramatiski palielinātas. Šādā argumentācijā noteikti ir loģika; tomēr šīm attiecībām nevajadzētu likt pārāk daudz cerību. Galvenais faktors, no kura atkarīga ieņemšanas iespēja, ir ovulācijas sākums; ja tas vēl nav noticis, spermas “sprinta spējas” nepaātrinās ieņemšanas sākšanos.

Uzturs un ieņemšanas iespējas

Koncepcijas iespējas ir atkarīgas no uztura. Šo ideju nevar nosaukt par absolūti nepareizu - nākamo vecāku uzturs tiešām būtiski ietekmē veselību kopumā un jo īpaši reproduktīvo sfēru, no kuras atkarīga ieņemšanas iespēja. Tāpēc pārim, kurš vērsās pie ārsta pēc konsultācijas, galvenokārt ieteicams pārskatīt uzturu un ievērot sabalansētu uzturu. Tomēr diemžēl daudzi cilvēki šo ieteikumu saprot nepareizi un sāk stiprināt uzturu ēdiena kaloriju satura palielināšanas virzienā. Tiek uzskatīts, ka nākamajiem vecākiem ir labi ēst veselībai “divus”, dodot priekšroku ēdieniem, kuros ir daudz dzīvnieku olbaltumvielu un tauku. Šis atzinums ir nepareizs - un ne tikai saistībā ar grūtniecības plānošanas periodu: šāds piesātināts uzturs ir ārkārtīgi nelabvēlīgs veselībai.

Augstas kaloritātes uzturs ir piemērots tikai pārmērīgai fiziskai slodzei; citos gadījumos tas neizbēgami izraisa holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinīs un tā nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām ar aterosklerotisko plāksnīšu veidošanos, sašaurinot kuģu lūmenu. Pārmērīga holesterīna uzņemšana organismā ir augsts riska faktors aptaukošanās, hipertensijas (pastāvīga asinsspiediena paaugstināšanās), sirds, aknu un nieru darbības traucējumu attīstībai. Šāds uzturs dramatiski negatīvi ietekmē reproduktīvās sistēmas darbu gan sievietēm, gan vīriešiem.

Tomēr pati ideja labot uzturu pirms ieņemšanas ir patiešām būtiska - it īpaši topošajam tētim. Ģimenes plānošanas eksperti vīriešiem iesaka samazināt taukaino un pikanto ēdienu, miltu ēdienu uzņemšanu un dažas nedēļas pirms X mēģināt izslēgt no ikdienas uztura krēmīgas mērces, majonēzi, ātrās ēdināšanas un konservētos ēdienus. Tā kā tie var samazināt vīriešu potenci un spermas aktivitāti. Ieņemšanas varbūtību palielina jūras veltes, zivju un gaļas, zema tauku satura šķirnes, garšaugi, rieksti, pākšaugi, augļi un ogas. Šo produktu pārsvars uzturā palīdz palielināt vīriešu seksuālo aktivitāti un samazināt spermas viskozitāti, stimulē spermatoģenēzi (spermas veidošanos sēkliniekos) un pozitīvi ietekmē spermas kustības ātrumu. Grūtniecības varbūtība ir atkarīga no šiem vīriešu faktoriem..

Horizontālā pozīcija

Kad sākusies ieņemšana, topošajai māmiņai pēc dzimumakta ir jāguļ horizontālā stāvoklī. Šim mītam ir liels skaits modifikāciju un uzlabojumu. Piemēram, daudzi ir pārliecināti, ka ieņemšana ir iespējama tikai misionāra stāvoklī (poza, kurā sieviete atrodas uz muguras, bet vīrietis - augšpusē). Citi apgalvo, ka veiksmīgai ieņemšanai sievietei jāpaliek horizontālā stāvoklī vismaz vairākas minūtes (un dažās versijās vismaz stundu!). Visbeidzot, ir ieteikums gulēt uz muguras, pacelt kājas uz augšu, veikt “bērzu” pēc dzimumakta, tas ir, guļus uz muguras, paaugstināt iegurni un izstiept kājas uz augšu ir ļoti populārs veids, par kuru pilnībā tiek runāts mātes forumos internetā. Neskatoties uz šādām dažādajām variācijām, visu šo triku būtība ir samazināta līdz vienai lietai: lai pēc dzimumakta sperma neizplūst no maksts.

Sperma ir sava veida vide, kas ir optimāla, lai saglabātu spermas "cīņas īpašības", un tā sastāv no spermas un sēklu šķidruma. Sperma ir nepieciešama spermas transportēšanai pa spermas vadu un tās izdalīšanai maksts ejakulācijas (ejakulācijas) laikā. Tomēr, nonākot maksts, vīriešu dzimuma šūnas vairs nav tik atkarīgas no sēklas šķidruma; tūlīt pēc ejakulācijas viņi nonāk dzemdes kakla kanālā, un sēklas šķidrums paliek maksts. Tādējādi sēklas šķidruma noplūde vai aizture maksts neietekmē apaugļošanās iespējamību. Sievietes poza nekādā veidā neietekmē spermatozoīdu progresu olšūnas virzienā, tāpēc nav jēgas ilgi gulēt vai stāvēt “bērzā”.

Cik spermu dzīvo

Daudzi cilvēki domā, ka spermatozoīds spēj olšūnu apaugļot tikai dažu stundu laikā. Faktiski tas tā nav: veselīga vīrieša reproduktīvās šūnas minimālais dzīves ilgums ir 24 stundas, un daži spermatozoīdi var izdzīvot vairāk nekā nedēļu! Spermas dzīves ilguma atšķirība nav nejauša; tie ir sadalīti divos veidos - X un Y, no kuriem atkarīgs nedzimušā bērna dzimums. Spermatozoīdi ar "lādiņu" Y (satur dzimuma hromosomu Y) ieņemšanas brīdī nosaka embrija vīriešu dzimumu, bet tie, kas satur hromosomu X - nosaka sieviešu dzimuma veidošanos. Ir svarīgi atzīmēt, ka šo grupu spermatozoīdi atšķiras ne tikai ar ģenētiskajiem faktoriem, kas vēlāk nosaka embrija dzimumu, bet arī ar fizikālajām īpašībām. Ilgtermiņa pētījumi embrioloģijas un ģenētikas jomā ir parādījuši, ka šāda veida spermas šūnas atšķiras pēc lieluma, formas, kustības ātruma un izturības pret nelabvēlīgiem vides faktoriem..

Topošie zēni - Y sperma - ir maza auguma un aprīkoti ar garāku “asti”, ļaujot viņiem attīstīt ievērojamu pārvietošanās ātrumu. Tādējādi Y grupas spermatozoīdi ir ļoti mobili un aktīvi, kas, ņemot vērā citus labvēlīgus apstākļus, dod viņiem ievērojamas priekšrocības apaugļošanai. Tomēr spermai ar Y lādiņu ir trūkumi - tie ir nestabili agresīviem vides apstākļiem (augsts un zems skābums, galējas temperatūras). Vēl viens “spermas zēnu” trūkums ir viņu zemais dzīves ilgums. Pat ja tūlīt pēc ejakulācijas vislabvēlīgākajā vidē Y-spermatozoīdi dzīvo vidēji ne vairāk kā 24 stundas. Turpretī X grupas spermatozoīdi, lielāki un tāpēc mazāk mobili, daudz labāk pielāgojas ārējiem nelabvēlīgajiem apstākļiem un saglabā spēju apaugļoties dažreiz līdz 1–1,5 nedēļām! Medicīniskajos pētījumos ir aprakstīti pat gadījumi, kad spermatozoīdi X tiek "konservēti" maksts arkās menstruāciju periodā un sekojošā ieņemšana nākamā menstruālā cikla sākumā. Starp citu, tas ir viens no iemesliem, kas izskaidro koncepcijas iespēju menstruāciju laikā - X-sperma var vienkārši gaidīt ovulāciju! Tāpēc uzskats, ka spermas vecumu nosaka vairākas stundas, ir pilnīgi nepamatots. Atšķirībā no olšūnas, kuras dzīve pēc ovulācijas vidēji ilgst ne vairāk kā 24 stundas.

Olšūnas apaugļošana

Vairākas spermas var apaugļot olu. Saskaņā ar šo versiju ieņemšanas varbūtība ir līdzīga dotācijai uz konkurences pamata. Daļēji tas ir taisnība, jo spermas ceļš uz olu sastāv no nepārtrauktiem testiem un šķēršļiem (maksts skābā vide, viskozā sekrēcija dzemdes kakla kanālā un visbeidzot - divas olvadi, no kuriem tikai vienā ir nobriedusi olšūna). Šajā ziņā mēs varam patiesi pieņemt, ka nākamais mēslošanas dalībnieks tiek identificēts izdzīvošanas sacensību procesā, kurā, protams, uzvar spēcīgākie. Tomēr faktiski mēslošanas procesā vienmēr tiek iesaistīts tikai viens spermatozoīds - pat tad, ja vairākas vīriešu dzimumšūnas vienlaikus pārvietojas uz olu.

Spermas galvas apvalks satur īpašu vielu - fermentu, kas var izšķīdināt olšūnas apvalku. Tiklīdz viens no spermatozoīdiem sasniedz mērķi un pieskaras olšūnai, tā membrāna saskares vietā izšķīst; šis efekts ilgst nepilnu sekundi, kura laikā sperma atrodas olšūnā, pēc tam tā atkal kļūst necaurlaidīga, bet pārējie spermatozoīdi - “darba meklētāji” - netiek atstāti. Tūlīt pēc spermas un olšūnas savienošanas to kodoli saplūst un notiek ģenētiskās informācijas apmaiņa - tā ir jauna DNS ievietošana nedzimušam bērnam. Pat vairāku grūtniecību gadījumos tikai viena sperma apaugļo vienu olu.

Identiskos dvīņus iegūst, sadalot jau apaugļotu olu divās vienādās daļās - tas notiek ģenētiskas nepareizas darbības dēļ un var tikt mantots; šādi dvīņi vienmēr ir viena dzimuma un izskatās kā divi ūdens pilieni. Poliovulācijas rezultātā (vienlaicīgi vairāku olu nobriešana vienā vai dažādās olnīcās vienlaikus) veidojas vēl viens daudzkārtējas grūtniecības variants - neviendabīgi dvīņi; šeit iemesls biežāk slēpjas hormonālā nelīdzsvarotībā. Neidentiski dvīņi var būt heteroseksuāli; viņi ir ļoti līdzīgi vai pilnīgi atšķirīgi viens otram, tāpat kā bērni no vienas ģimenes, kas dzimuši dažādos laikos. Tomēr šajā gadījumā uz olu ir tikai viens spermatozoīds.