Kāda diēta jāievēro pieaugušajiem ar zarnu disbiozi, uztura iespējas caurejai un aizcietējumiem

Disbiozes ārstēšana bez diētas neizdosies. Diēta ir nepieciešama, lai normalizētu zarnu mikrofloras līdzsvaru, atjaunotu gremošanas funkciju un papildinātu barības vielu deficītu organismā. Pareizs zarnu disbiozes uzturs būtu jāveic, ņemot vērā pacienta ķermeņa fizisko stāvokli un individuālās īpašības.

Cēloņi un simptomi

Disbakterioze ir zarnu mikrofloras kvalitatīvā un kvantitatīvā līdzsvara pārkāpums. Tiek samazināts labvēlīgo baktēriju skaits, kas palīdz pārstrādāt pārtiku, un patogēna mikroflora tos aktīvi aizstāj. Kaitīgi mikroorganismi negatīvi ietekmē gremošanas darbību, rezultāts ir vitamīnu un minerālu elementu deficīts.

Zarnu disbiozes cēloņi ir daudz. Tas:

  • nepietiekams uzturs;
  • ilgstoša antibiotiku lietošana;
  • nervu sistēmas traucējumi pastāvīgu stresa faktoru dēļ;
  • gremošanas sistēmas funkcionālās patoloģijas;
  • alerģija;
  • nodotas ķirurģiskas manipulācijas ar gremošanas sistēmu;
  • helmintiāze;
  • hormonu terapija;
  • infekcijas zarnu slimība;
  • vīrusu patoloģijas.

Biežākie disbiozes simptomi:

  • vēdera uzpūšanās;
  • pārmērīga zarnu gāzu veidošanās;
  • slikta dūša;
  • caureja vai aizcietējums;
  • slikta elpa no mutes dobuma;
  • akūtas sāpes vēderā;
  • atraugas, grēmas.

Bieži zarnu disbiozi pavada iekaisuma izsitumi uz ķermeņa, ko var sajaukt ar alerģisku reakciju.

Uztura principi un noteikumi

Diēta pret disbiozi ir vienkārša, tas nozīmē pieejamo produktu iekļaušanu uzturā. Uzklājiet to, līdz simptomi izzūd.

Terapeitiskās diētas priekšrocības:

  • sabalansēta diēta;
  • pārtikas piesātinājums ar barības vielām;
  • izsalkuma izslēgšana;
  • pozitīva ietekme uz vispārējo fizisko stāvokli;
  • vēdera uzpūšanās, vēdera sāpju un citu patoloģiskā stāvokļa simptomu pavājināšanās.

Ar disbiozi diēta ietver tādu produktu lietošanu, kuriem nav veikta intensīva termiskā apstrāde, piemēram, grauzdēšana. Labākās gatavošanas iespējas ir vārīšana ūdenī un dubultā katls, cepšana. Izmantojot šādas gatavošanas metodes, ēdieni saglabā gandrīz pilnu vitamīnu un bioaktīvo savienojumu komplektu, kas ir svarīgi gremošanas funkcijas normalizēšanai.

Var pievienot sāli, bet minimālā daudzumā. Frakcionētās ēdienreizēs, nelielās porcijās, sēdēt pie vakariņu galda vajadzētu 5-6 reizes dienā. Ieteicams ievērot diētu: ēst ēdienu katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Tātad ķermenis pielāgojas, noteiktās stundās sāk ražot gremošanas sulu, kas atbilst ēdiena uzņemšanai. Tā rezultātā uzlabosies gremošanas process. Pasniegtie ēdieni nedrīkst būt pārāk auksti vai karsti..

Ievērojot zarnu disbiozes diētu, ir svarīgi patērēt pietiekami daudz ūdens. Ar caureju tas palīdzēs izvairīties no dehidratācijas un ar aizcietējumiem normalizēt zarnu motorisko darbību un izšķīdināt cietās fekālijas. Bet tieši pirms ēšanas un uzreiz pēc tās nevajadzētu dzert nekādus dzērienus: gremošanas sula kļūs mazāk koncentrēta, kas negatīvi ietekmēs pārtikas gremošanu.

Diētas principi ir atkarīgi no zarnu disbiozes veida.

Fermentatīvā disbioze

Ar šo patoloģijas formu cukuri fermentējas zarnu traktā, kā rezultātā veidojas gāzes un etiķskābe. Fermentācijas procesi rodas, ja uzturā ir daudz pārtikas, kas bagāts ar vienkāršiem ogļhidrātiem. Tas neļauj normālai zarnu mikroflorai normāli attīstīties, kā rezultātā patogēnās aerobās baktērijas sāk aktīvi vairoties. Biežākie simptomi ir caureja, vēdera uzpūšanās, rībošas un burbuļojošas skaņas no vēdera, intensīvi smaržojošu gāzu izdalīšanās, apetītes samazināšanās un vājums..

Ar fermentējošu zarnu disbiozi uzturam un ēdienkartei jābūt šādai:

  1. Samaziniet ogļhidrātu uzņemšanu līdz 200 g dienā.
  2. Samazinot to produktu daudzumu uzturā, kas provocē gāzes veidošanos.
  3. Samaziniet šķiedrvielām bagātu pārtiku. Tas ir svarīgi, lai samazinātu pārtikas daļiņu ātrumu zarnu traktā..
  4. Izslēgšana no uztura augu pārtikas un garšvielās, kas piesātinātas ar ēteriskajām eļļām.
  5. Olbaltumvielu uzņemšanas palielināšanās līdz 120 g dienā.

Putrid disbioze

Ar šo patoloģijas formu gandrīz netiek novērota gāzu veidošanās, bet tiek bagātīgi izdalītas šķidras, nepatīkami smaržojošas ekskrementi, tiek novērotas spazmatiskas sāpes zarnās, kā arī saindēšanās pazīmes - vājums un sāpes galvā.

Putrefaktīvā disbakterioze parādās, ja olbaltumvielu pārtika, no kuras baro patogēnās baktērijas, ir pārmērīga. Patogēnu dzīvībai svarīgās aktivitātes rezultāts ir metāna un sērūdeņraža sintēze zarnās - savienojumi, kas kairina zarnu sienas, provocējot zarnu kustības palielināšanos.

Ar putrefaktīvu disbiozi pieaugušā cilvēka uzturs tiek veidots pēc šāda principa:

  1. 2 dienas bada streiks ar zaļajām un zāļu tējām.
  2. Uzturā olbaltumvielu pārtika jāsamazina līdz 50 g dienā, dzīvnieku tauki līdz 30 g. Tomēr jāpalielina augu eļļu un vienkāršo ogļhidrātu daudzums..
  3. Diētai jābūt piesātinātai ar šķiedrvielu avotiem. Pēc bada streika vispirms tiek patērēti tikai vārīti dārzeņi, pakāpeniski pievieno svaigus dārzeņu produktus.
  4. Uzturā jābūt klāt skābpiena produktiem. Ieteicams lietot pusi tasītes 4 reizes dienā acidophilus - raudzēta piena dzēriena, kas satur bifidobaktērijas.

Ievērojot zarnu disbiozes diētu, kas rodas pieaugušajiem ar caureju, ir lietderīgi veltīt dienu veģetārai diētai.

Aizcietējumi

Ar disbiozi, ko papildina aizcietējumi, uzturā palielinās tādu pārtikas produktu daudzums, kas stimulē zarnu peristaltiku, un tiek samazināts minimāls pārtikas daudzums, kas negatīvi ietekmē iztukšošanas procesu. Ārstēšana ietver prebiotiku lietošanu.

Uzturā vajadzētu būt ēdienam, kas satur:

  • šķiedra;
  • Sahara;
  • sāls;
  • organiskās skābes (attiecas uz marinādēm, marinētiem produktiem, skābiem dzērieniem);
  • Olbaltumvielas
  • dzīvnieku tauki.

Atļautie un aizliegtie produkti

Diēta par disbiozi ietver šādu produktu lietošanu:

  • dārzeņu zupas, buljoni ar nelielu diētiskās gaļas tauku saturu;
  • jūras un upju zivis ar zemu tauku saturu;
  • labības graudaugi;
  • tvaicēti vai cepeškrāsnī kotleti un kotletes;
  • piena produkti;
  • dārzeņu sautējums;
  • svaigi dārzeņi ar vieglu mīkstumu;
  • svaigi garšaugi;
  • cepti augļi;
  • krekeri.

Nelietot zarnu sajukumam:

  • trekna gaļa un zivis;
  • desas, gaļas konservi un pārtikas produkti;
  • garšviela;
  • sāļums, marinādes;
  • pākšaugi;
  • Brūnie rīsi;
  • sviesta cepšana;
  • saldumi;
  • sēnes.

Atļautie un aizliegtie dzērieni

Diēta zarnu mikrofloras pārkāpšanai nozīmē ne tikai kompetentu diētas sastādīšanu, bet arī pietiekamu šķidruma uzņemšanu. Tomēr ne visus dzērienus atļauts iekļaut ārstēšanas izvēlnē..

Ar disbiozi ieteicams lietot sautētus augļus, želeju, svaigu augļu un žāvētu augļu novārījumus, negāzētu minerālūdeni, svaigi spiestas sulas. Gatavojot kompotu, ieteicams ņemt savelkošās ogas. Kumelīšu un piparmētru tēja, ozola mizas novārījums labvēlīgi ietekmē gremošanas traktu.

Alkoholisko un gāzēto dzērienu lietošana ir kontrindicēta. Diētā nedzeriet kvasu un dzērienus no skābām ogām.

Aptuvenā nedēļas izvēlne

Ieteicams, lai diētas speciālists ar pieaugušo disbiozi palīdzētu sastādīt medicīnas speciālistu.

Aptuvenā ārstēšanas izvēlne nedēļai tabulā.

brokastispusdienasvakariņaspēcpusdienas tējavakariņas
Pirmdienauzu pārslu, banānu, zāļu tējudārzeņu salāti, persikicepta vista ar sieru un zaļumiemābolsvārītas zivis, ola
Otrdienagriķu biezputra, raudzēts cepts piens, zaļā tējabumbierisvārītas zivis, dārzeņu salātibanānsdubultā vārīta vistas gaļa, dārzeņu salāti
Trešdienrīsu putra, kefīrsābolsvārīta liellopa gaļa, dārzeņu salātipiens, sauja žāvētu augļubiezpiena kastrolis
Ceturtdienabiezpiena kastrolisapelsīnsceptas zivis, dārzeņu sautējumssauja žāvētu augļusiera un dārzeņu salāti
Piektdienaauzu pārslas, kefīrsgreipfrūtuliellopa gaļas sautējums, dārzeņu salātisauja svaigu ogusiera un dārzeņu salāti
Sestdienprosa putrabanānszupa, dārzeņu sautējumssauju riekstuomlete
Svētdienbadošanās diena: jūs varat ēst ābolus, piena produktus

Ēdienkartes pazīmes aizcietējumiem un caurejai

Iepriekš minētā disbakteriozes izvēlne ir aptuvena, katrā konkrētā gadījumā jums jāņem vērā zarnu darbības traucējumu specifika - caurejas vai aizcietējuma izpausme.

Lai normalizētu zarnu peristaltiku, nepieciešama šķiedra. Tāpēc zarnu disbiozes diētu pieaugušajiem, kas rodas ar aizcietējumiem, nevar iztikt, neēdot neapstrādātus, sautētus un ceptus dārzeņus, svaigus augļus un garšaugus. Tieši šie produkti ir jāuzsver, jo šķiedra, kas pietūkst gremošanas sulas ietekmē, normalizē fekāliju masu veidošanos un izdalīšanos, attīra zarnas, lai vairotos labvēlīgā mikroflorā. Lai palielinātu peristaltiku, ēdienkartē ieteicams iekļaut kliju maizi, žāvētus augļus.

Zarnu disbiozes diētai pieaugušajiem ar caureju jābūt vieglai, ēdienkartē nav iekļauti produkti, kas pārmērīgi palielina gremošanas traktu. Nav pieļaujams atteikties no šķidras un pusšķidras pārtikas: tas nepasliktinās stāvokli, bet dehidrētam ķermenim tas ir ļoti nepieciešams. Sausinoši novārījumi, kas izgatavoti no ozola mizas un vīraka sakneņiem, ir noderīgi fekāliju saistīšanai. Cukurs netiek pievienots pārtikai.

Terapeitiskās diētas izmaksas

Zarnu disbiozes diētā ietilpst vienkārši un lēti produkti, kurus pārdod jebkurā veikalā. Tāpēc tā ievērošana nerada finansiālas grūtības. Produktiem nedēļā tiek iztērēti vidēji 1300-1400 rubļu.

Zīdaiņu diēta

Bērnu uzturu ar disbiozi nosaka bērna vecums. Ja bērns ir slims, tad problēma slēpjas mātes nepareizā uzturā, viņai vajadzētu ieturēt diētu. Lai paātrinātu pozitīvo efektu, ārstējošais ārsts var izrakstīt zāles, lai normalizētu zarnu mikrofloru.

Ja bērns ēd piena recepti, tad pediatrs to aizstāj ar skābu pienu. Vecākam bērnam, kurš ēd patstāvīgi, jāievēro standarta uzturs, kas ieteicams pieaugušajiem.

Diēta grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā

Daudzām grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, rodas zarnu disbioze.

Ja patoloģija ir viegla, tad, lai to novērstu, pietiek ar pāreju uz pareizu uzturu, kas ļauj normalizēt metabolismu un zarnu mikrofloru. Ieteicams ēst ēdienu nelielās porcijās 6-7 reizes dienā.

Jaunās mātes uzturā jāiekļauj labības graudaugi, svaigi dārzeņu produkti, vārīta gaļa. Šāds ēdiens palīdz piesātināt mātes pienu ar barības vielām un fermentiem, kas nepieciešami zīdaiņu imunitātes stiprināšanai..

Grūtniecības laikā zarnu disbioze ir ārkārtīgi bīstama bērnam, kas attīstās dzemdē. Tāpēc, parādoties pirmajiem gremošanas traucējumu simptomiem, topošajai māmiņai nekavējoties jādodas pie ārsta, lai izrakstītu pareizu un drošu ārstēšanu. Grūtniecības laikā ir stingri aizliegts pašārstēšanos.

Diēta pēc antibiotiku terapijas

Disbakterioze ir visgrūtākā pēc ilgstošas ​​antibiotiku lietošanas, jo šīs zāles iznīcina ne tikai patogēnos vīrusus un baktērijas, bet arī labvēlīgo mikrofloru, kas dzīvo zarnu traktā. Tāpēc zarnu disbiozes diēta, kas pieaugušajiem izstrādāta pēc antibiotikām, turpinot caureju, ietver ne tikai veselīgu produktu lietošanu, bet arī enzīmu un zāļu lietošanu mikrofloras atjaunošanai..

Medikamentu lietošana pārmaiņus:

  1. Pirmajā posmā nepieciešami sorbenti - Enterosgel, aktivētā ogle. Viņi attīra patogēno baktēriju zarnas, kuras nogalina antibiotikas.
  2. Tālāk mums nepieciešami fermentu preparāti - Creon, Gastrofarm.
  3. Lai normalizētu zarnu mikrofloru, tiek ņemtas probiotikas un prebiotikas.

Receptes

Uztura ar terapeitisko diētu pamatā ir garšīgu, veselīgu, izsalkušu ēdienu lietošana. Šīs ir diētai piemērotas receptes:

  1. Brokastis uz diētas var būt biezpiena pelmeņi. Lai tos pagatavotu, ņem 350 g biezpiena, 300 g kviešu miltu, 2 olas, 50 g granulēta cukura. Biezpienu sajauc ar olām un cukuru, sālīt pēc garšas. Ielejiet miltus, samaisiet, mīklu pusstundu atdzesējiet ledusskapī. No mīklas izveidojiet nūju, sagriež to mazos gabaliņos. Vāra 10 minūtes.
  2. Pusdienām piemērota sirsnīga kāpostu kastrolis. Ņem 500 g maltas gaļas, 700 g kāpostu, 150 g skāba krējuma, pusi glāzes piena, divus vidējus sīpolus, 2 olas. Kāpostu galviņu sasmalcina. Smalki sagrieziet sīpolu, apcepiet līdz gaiši zeltainam, pēc garšas apvienojiet ar malto gaļu, sāli un pipariem. Atsevišķā traukā sajauciet olas un skābo krējumu. Uz cepešpannas ielieciet daļēji kāpostus, olu-skābo krējumu, malto gaļu un otro kāpostu daļu. Augšā dzirdina ar pārējo olu-skābo krējumu. Cep cepeškrāsnī 40 minūtes 180 ° C temperatūrā.
  3. Jūs varat vakariņot ar zivju kūkām. Lai tos pagatavotu, ņem 500 g zivju filejas, 2 sīpolus, 2 olas, burkānus, zaļumus. Smalki sagrieziet zivis. Burkānus vāra, sasmalcina. Smalki sagrieztus sīpolus apvieno ar zivīm un burkāniem, olas sasmalcina, sālītas un piparus. Sastāvdaļas sajauc. Malto gaļu 30 minūtes atstājiet ledusskapī. Kotletes apcep, apcep.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Diētu ar zarnu disbiozi, īpaši spēcīgu pieaugušajiem pēc antibiotikām, var padarīt efektīvāku, lietojot tautas līdzekļus:

  1. Svaigu kartupeļu sulu lieto 60 ml tukšā dūšā. Tas palīdz, ja disbioze ir saistīta ar kuņģa iekaisumu.
  2. Selerijas sakņu sulu izdzer 2 tējkarotes 3-4 reizes dienā pirms ēšanas nedēļu.
  3. Karstajam un otrajam ēdienam pievieno svaigus pikantus zaļumus. Tas ne tikai attīra zarnas, bet arī stiprina imūnsistēmu..
  4. Linu eļļu ņem tējkaroti no rīta tukšā dūšā. Produkts efektīvi attīra zarnas no kaitīgām uzkrāšanām.
  5. Tiek veikta infūzija: 2 ēdamkarotes kumelīšu ielej ar glāzi verdoša ūdens, filtrē. Izdzeriet ¼ glāzes, lai mazinātu sāpes vēderā.

Prognoze un profilakse

Prognoze ir pozitīva, vairumā gadījumu zarnu disbiozes uzturs pieaugušajiem ļauj atgūties, nelietojot medikamentus.

Īpaša disbiozes profilakse nepastāv. Lai novērstu patoloģiju, ieteicams ēst pareizi un pilnībā, kontrolēt ēdiena svaigumu un kvalitāti, nelietot ļaunprātīgi antibiotikas un hormonālos medikamentus.

SVARĪGS! Informatīvs raksts! Pirms lietošanas konsultējieties ar speciālistu..

Zarnu disbiozes diēta: ēdienkarte

Nesen arvien biežāk par disbiozi medicīnisko rakstu autori sauc par daudzu nepatīkamu parādību cēloni cilvēka ķermenī (ādas slimības, problēmas ar izkārnījumiem, vitamīnu trūkums, blāvi mati utt.). Kas ir disbioze un kā ar to rīkoties?

Disbakterioze - kas tas ir?

Neārstētas disbiozes sekas var būt visnepatīkamākās, jo putrefaktīvās baktērijas turpinās vairoties un pazemināt zarnu aizsargbarjeru, kas nozīmē, ka infekcijas cilvēku uztrauks vairākas reizes biežāk. Turklāt samazinās labvēlīgo vielu absorbcija, un pacients sāk ciest no hipovitaminozes. Jums var būt alerģija pret dažiem pārtikas produktiem, kurus organisms iepriekš labi panesa..

Jēdziens "disbioze" ir piemērojams ne tikai zarnās - pastāv arī kuņģa un pat ādas disbioze.

Disbiozes cēloņi

Ir plaši zināms, ka antibiotiku lietošanai arī nav vislabākās ietekmes uz zarnu veselību: kopā ar patogēno mikrofloru tās nogalina noderīgi, un no disbiozes gandrīz nav iespējams izvairīties..

Šī slimība var būt arī iepriekšējo zarnu infekciju (salmonelozes un dizentērijas) sekas. Jebkura ķirurģiska iejaukšanās, īpaši zarnu operācija, arī veicina mikrofloras nelīdzsvarotības attīstību.

Un, protams, vissvarīgākie iemesli ir nestabilitāte gastronomijas izvēlē: miltu un konditorejas izstrādājumu pārsvars uzturā, savukārt dārzeņu šķiedras un skābpiena produktu pilnīga neesamība.

Diagnostika un ārstēšana

Visefektīvākās metodes zarnu disbiozes novēršanai ir diēta un ārstēšana ar probiotikām. Savādi, ka ārsts var izrakstīt antibiotiku kursu pirms kursa, lai atjaunotu mikrofloru ar īpašām zālēm, ja patogēnā flora ievērojami prevalē pār lietderīgo.

Atbilstība visām speciālista prasībām 2 mēnešu laikā palīdzēs tikt galā ar problēmām. Bet ne viens gastroenterologs negarantē stabilu rezultātu pacientam, kurš vienlaikus netiks iesaistīts citu kuņģa un zarnu trakta slimību ārstēšanā, kā arī nemainīs uzturu.

Diēta zarnu disbiozei

Kādi pārtikas produkti ir aizliegti pacientam ar disbiozi? Pirmkārt, tie ir visu veidu kūpināta gaļa un pikanti ēdieni. Šajā sarakstā varat arī pievienot etiķi, sinepes, piparus, ķiplokus un sīpolus. Konservi un marinēta gaļa, kā arī sēnes ir pilnībā izslēgtas no uztura. Dārzeņus un augļus labāk vārīt. Jāatsakās no klijām, brūnajiem rīsiem un prosa, desām un desām, alkohola un auzu želejas, kā arī skābētiem kāpostiem.

Pieņemama gatavošanas tehnoloģija - tvaicēta vai vārīta. Tiek gaidīti visi baltie rīsi - graudaugi, biezzupa. Pacientam ar disbiozi ir labi dzert buljonus no vistas vai baltajām zivīm, kā arī ēst dabisko biezpienu, dzert kefīru. No dārzeņiem visvairāk ieteicams svaigi gurķi, un ieguvēji būs arī svaigi garšaugi, piemēram, pētersīļi vai dilles. Kartupeļi kopā ar tvaicētu gaļu, želeju, nedaudz medus un svaigām ogām - to visu var arī ēst.

Zarnu disbiozes diēta pēc antibiotikām nedaudz sašaurina atļauto ēdienu klāstu: jūs nevarat ēst pākšaugus, kā arī jebkuru skābu pārtiku, ieskaitot augļus. Saldēt aizliegts, taču ieteicams ābolu biezenis, kā arī visu veidu labība un kliju maize.

Izvēlnes paraugs dažām dienām

Es brokastis: tvaicētas kotletes, vārīti kartupeļi pienā, zāļu buljons.

II brokastis: biezpiens ar rozīnēm.

Pusdienas: vistas buljons, smalki sagriezts vārīts gaļas gabals, biešu biezenis, kompots.

Uzkodas: tēja ar cepumiem.

Vakariņas: jogurts, želeja.

Es brokastis: manna, biezpiens un zāļu buljons.

II brokastis: ogas.

Pusdienas: liellopa gaļas buljons ar kotletēm, vārīti kartupeļi ar tvaicētu zivju fileju, cepti augļi.

Uzkodas: kompots ar cepumu cepumiem.

Vakariņas: vārīti rīsi ar kotletes, zaļā tēja.

Es brokastis: piena kviešu putra ar krējuma sieru, zāļu tēja.

II brokastis: burkānu biezenis.

Pusdienas: mieži, vārīti kartupeļi ar teļa gaļu, augļu buljons.

Uzkodas: tēja ar zefīriem.

Vakariņas: ķirbju biezenis, zivju suflē un tēja.

Es brokastis: manna un 2 vārītas olas.

II brokastis: jogurts.

Pusdienas: buljons ar makaroniem, vārīti kartupeļi ar kotletes, burkānu salāti.

Uzkodas: kompots ar sīkdatnēm.

Vakariņas: olu kultenis ar vārītu gaļu, kāpostu biezeni, kompots.

Diēta zarnu disbiozei ar aizcietējumiem

Caurejas diēta

Pirms pāriet uz īpašu ēdienkarti, cilvēkam, kurš cieš no caurejas, 2 dienas vajadzētu atturēties no jebkādas pārtikas. Tad zarnu disbiozes ar caureju diēta tiek veidota pēc iepriekš aprakstītajiem principiem, no ēdienkartes tiek izslēgtas tikai šķiedrvielas, kā arī ieteicams dzert vairāk zāļu novārījumu.

Diēta bērniem

Atkarībā no tā, kādas parādības provocēja šo slimību, bērnu ārstēs gastroenterologs, pediatrs, alerģists vai infekcijas slimību speciālists. Diēta zarnu disbiozes ārstēšanai bērniem ir galvenā terapijas metode. Tajā ir tādi paši ieteikumi kā pieaugušajiem, bet ar dažiem papildinājumiem. Pirmkārt, no bērna uztura ir jāizslēdz jebkādi pusfabrikāti, ieskaitot veikalu sulas. Otrkārt, putru vislabāk vārīt vājpienā.

Jo ilgāk disbioze ilgst, jo ilgāks laiks būs nepieciešams, lai atjaunotu zarnu mikrofloru un ievērotu diētu. Turklāt, visbeidzot, ir vērts pievērst uzmanību citām kuņģa un zarnu trakta slimībām un cieši ķerties pie veselības stāvokļa.

Diēta zarnu disbiozei

Disbakterioze ir labvēlīgo un nosacīti patogēno baktēriju attiecības pārkāpums. Zarnu disbiozes diētai kompleksā terapijā ir liela nozīme. Arvien vairāk speciālistu uzskata, ka mikrofloras pārkāpums organismā izraisa imūnsistēmas darbības traucējumus, ādas slimību attīstību, hipovitaminozi un citas patoloģijas..

Kāpēc tiek traucēts baktēriju līdzsvars zarnās

Disbakterioze vienmēr ir kuņģa-zarnu trakta slimību sekas, piemēram:

• holecistīts,
• pankreatīts,
• gastrīts ar zemu skābumu,
• kuņģa peptiska čūla un 12 divpadsmitpirkstu zarnas čūla,
• apstākļi, kas saistīti ar ķirurģisku iejaukšanos gremošanas traktā,
• visa veida akūtas zarnu infekcijas, kas saistītas ar caureju un vemšanu.

Pie predisponējošiem faktoriem zarnu disbiozes attīstībai pieaugušajiem ir šādi:

• ārstēšana ar antibakteriālām zālēm,
• hormonālas izmaiņas menopauzes, grūtniecības dēļ,
• perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana,
• smagas infekcijas, kas vājina imūnsistēmu,
• visu veidu imūnpatāti, ieskaitot HIV infekciju.

Zarnu disbiozi bērnam var izraisīt atteikšanās no zīdīšanas.

Pareiza uzturs disbiozei

Zarnu mikrofloras sastāvs ir atkarīgs no tā, kādus ēdienus cilvēks patērē. Pareiza uztura veicina labvēlīgo mikroorganismu augšanas atsākšanos.
Šo diētu var izmantot, ja nepieciešams, lai ārstētu ar antibiotikām, stresu un lieko svaru..

Zarnu mikrofloras atjaunošanas diēta nenozīmē nekādus eksotiskus un nepieejamus produktus. Tās priekšrocības ir šādas:

• pilnīgs uztura līdzsvars,
• optimāla uzturvērtība,
• bada trūkums,
• vispārējās labklājības uzlabošana,
• disbiozes simptomu atvieglošana: zarnu kolikas, vēdera uzpūšanās, plīšana utt..

Visiem ēdieniem jābūt svaigi pagatavotiem, agresīva pārtikas pārstrāde nav atļauta, piemēram, dziļa cepšana.

Tvaicēšana, cepšana cepeškrāsnī, vārīšana - tie ir veidi, kas ļauj maksimāli saglabāt vitamīnus, barības vielas un veicina gremošanas procesu normalizēšanu. Sāls daudzums jāsamazina līdz minimumam. Ēst bieži, līdz 6 reizēm dienā, nelielās porcijās. Labāk ir ēst tajā pašā laikā: tas ļaus jums izveidot refleksu fermentu un gremošanas sulu sintēzei, kas palīdz sagremot pārtiku.

Trauki nedrīkst būt pārāk karsti vai pārāk auksti: abi ir vienlīdz kaitīgi kairinātam kuņģa-zarnu traktam.

Ja zarnās dominē pūšanas procesi, ierobežojiet olbaltumvielu un taukaino pārtiku, un priekšroka tiek dota ēdieniem no dārzeņiem un graudaugiem.

Meteorisms var tikt uzvarēts, ja atsakāties no piena, ogļhidrātiem (saldumiem un konditorejas izstrādājumiem) un neapstrādātiem dārzeņiem.

Daži vispārīgi ieteikumi par zarnu disbiozes diētu: kas ir iespējams un kas nē

1. Nelietojiet lielu daudzumu cukura un medus.
2. Labāk ir cept dārzeņus ar gaļu vai zivīm bez eļļas, ja vēlaties, pievienojiet 2 ēdamkarotes olīvu vai citas augu eļļas.
3. Sviestu var patērēt ne vairāk kā 15 g vienā reizē.
4. Piesardzīgi pieļaujamas skābas ogas.
5. Diētas ilgums ir 2-3 nedēļas. Pēc zarnu floras normalizēšanas un disbiozes parādību pārtraukšanas produktus uzturā ievada pakāpeniski, nelielā daudzumā. Pievērsiet uzmanību zarnu reakcijai un vispārējai labsajūtai..
6. Lai palielinātu ārstēšanas efektivitāti, varat lietot probiotikas un prebiotikas (eubiotikas), kas vai nu satur labvēlīgas baktērijas, vai veicina to attīstību. Dabiskā piena eubiotikā ietilpst visi pienskābes produkti..

Produkti, no kuriem jums vajadzētu izmest

Bieži vien disbiozes cēlonis ir raugs no Candida Albicans ģints. Viņa iecienītie selekcijas produkti ir raugs, piens un cukurs. Protams, labākais risinājums ir zināt, kādi specifiski mikroorganismi izraisa disbiozi, taču šim nolūkam jums ir jānodod biomateriāls florai..

Ar zarnu disbiozi šie produkti ir aizliegti:

• karstie pipari, sinepes, ķiploki,
• visu veidu kūpināta gaļa,
• konservi, marinādes ar etiķi,
• neapstrādāti dārzeņi,
• jebkādi pusfabrikāti,
• veikalu desas un desas,
• skābi augļi,
• manna,
• prosa, brūnie rīsi,
• saldas mīkstas smalkmaizītes,
• konditorejas izstrādājumi, kas bagāti ar cukuru,

• uzglabāt sulas,
• sēnes,
• pupa,
• jebkura veida alkohols, ieskaitot alu,
• dažas jūras veltes,
• skābēti kāposti, rāceņi, rutabaga, skābenes,
• ceptas, cieti vārītas, jēlas olas
• jēra, zoss,
• vārīšana un dzīvnieku tauki,
• majonēze,
• stipra tēja un kafija, kvass,
• pilnpiens un krējums.

Disbiozes atļauto produktu vispārīgais saraksts:

• baltie rīsi, mieži, griķi, lēcas, makaroni no cietajiem kviešiem ierobežotā daudzumā, vēlams zupās
• gaļas, zivju ar zemu tauku saturu (zandarts, līdaka, karpas, asari, heks, menca),
• putni: vistas un tītara, pirms vārīšanas noņemiet ādu.
• trušu gaļa,
• tvaicēts omlete, bet ne vairāk kā 2 olas nedēļā,
• zaļumi: pētersīļi un dilles,
• ķirbis, cukini, burkāni, bietes, kartupeļi,
• želeja,
• piena produkti: mājās gatavots biezpiens, kefīrs ar zemu tauku saturu, raudzēts cepts piens,
• medus un cukurs,
• noderīgu augu novārījumi, rožu gurni,
• nesaldināti kompoti,
• negāzēts dzeramais ūdens,
• ogas: avenes, zemenes, brūklenes,
• mazāk vēlams ir sviests, ghee, dārzeņi, margarīns.

Augu izcelsmes zāles - ārstēšana ar augiem un augiem

Ar zarnu disbiozi tiek izmantota asinszāle, calamus swamp, coltsfoot, kliņģerīte, kumelīte. Buljonu sagatavo ūdens vannā ar ātrumu 1 ēdamkarote uz 200 ml ūdens, vāra 5-7 minūtes, pievieno vēl 200 ml ūdens. Pēc garšas varat pievienot medu..

Aptuvena vispārējā ēdienkarte nedēļai ar disbiozi

Porcijām jābūt mazām. Šķidruma tilpums ir 150 - 200 ml, pirmais kurss ir 200 - 250 g, otrais - 200 g.

Maize no pirmās un otrās šķiras miltiem, rupja, nelielā daudzumā, vēlams, ar nelielu laikapstākļu daudzumu.

Nekavējoties neizmazgājiet ēdienu, jo kuņģa sula tiek neitralizēta un tiek provocēti fermentācijas procesi.

Brokastis: rīsu putra uz ūdens ar sviestu un liellopa gaļas tvaika pīrādziņš, tēja ar rožu gurniem.

2 brokastis: viena olu omlete, brūna maize.

Pusdienas: mencu zupa ar kartupeļiem, ceptiem dārzeņiem, sautētiem augļiem.

Uzkodas: glāze kefīra.

Vakariņas: cepts ķirbis ar maltu liellopa gaļu un pētersīļiem, maize, zaļā tēja.

Naktīs: mežrozīšu buljons, zefīri.

Brokastis: griķu biezputra ar kotletēm no cūkgaļas ar zemu tauku saturu, kompots.

2 brokastis: kefīrs.

Pusdienas: rīsu zupa ar kotletes un dillēm, kartupeļu kastrolis ar dārzeņiem, maize, sautēti augļi.

Vakariņas: ceptas zivis ar dārzeņiem, maize, vāja tēja, zefīri.

Naktīs: raudzēts cepts piens un sausais krekeris.

Brokastis: biezpiens ar zemu tauku saturu skābo krējumu, olu kultenis, vāja tēja.

2 brokastis: jogurts

Pusdienas: vistas zupa ar dārzeņiem un pētersīļiem, maize, rīsi ar kotletes, sautēti augļi.

Vakariņas: cepta vistas krūtiņa ar cukini, vāja tēja

Naktīs: vārīti biešu salāti ar augu eļļu.

Brokastis: griķu biezputra un vistas krūtiņas gulašs ar burkāniem, tēja.

2 brokastis: biezpiens ar skābu krējumu

Pusdienas: zupa - zandarta zupa, cepti dārzeņi, maize, žāvētu augļu kompots.

Uzkodas: siera un sviesta sviestmaize, tēja.

Vakariņas: kartupeļi ar tvaicētām zivju kūkām, savvaļas rožu buljons.

Naktīs: jogurts vai dzērveņu ķīselis.

Brokastis: biezpiens ar skābo krējumu, kartupeļi ar kotleti, ķirbju sula.

2 brokastis: jogurts.

Pusdienas: kāpostu zupa ar liellopa gaļu, cepti kartupeļi ar dārzeņiem un gaļas gabaliņiem, biešu salāti ar burkāniem, maize, sautēti augļi.

Uzkodas: siera un sviesta sviestmaize, tēja, zefīri.

Vakariņas: cepeškrāsnī cepta menca, salāti no vārītām bietēm, burkāni, kartupeļi, zaļie zirnīši ar augu eļļu.

Naktīs: mežrozīšu buljons.

Brokastis: sautētas dārzeņu kastrolis ar malto gaļu un sieru. Kefīrs.

2 brokastis: burkānu sula un krekeris.

Pusdienas: borščs ar liellopa gaļu, dārzeņu biezeni, maize, ķirbju sula.

Uzkodas: siera sviestmaize un tēja.

Vakariņas: kotletes ar rīsiem, vārīti biešu salāti, zaļā tēja.

Uz nakti: kompots ar avenēm.

Brokastis: vistas krūtiņa ar griķiem, ogu ķīselis.

2 brokastis: kefīrs, raudzēts cepts piens vai jogurts.

Pusdienas: zupa ar kotletes, cepts ķirbis ar burkāniem un malto gaļu, kompots.

Uzkodas: siera sviestmaize un tēja.

Vakariņas: vārīti kartupeļi ar asari, dārzeņu salāti no vārītām bietēm, burkāni, zaļie zirnīši, veselīgu augu novārījums.

Naktīs: burkānu sula.

Diēta zarnu disbiozes ārstēšanai pieaugušajiem ar aizcietējumiem

Normalizē zarnu kustīgumu. Tas ir bagāts ar dārzeņiem un augļiem, tāpēc uzturā ietilpst ķirbis, bietes, kāposti, augļi ne tikai sautētā un ceptā veidā, bet arī neapstrādāti. Šķiedra, kas darbojas gremošanas sulas ietekmē, uzbriest zarnās un veicina pareizu fekāliju veidošanos. Turklāt šķiedra stimulē labvēlīgo baktēriju augšanu..

Uztura ierobežojumi ir identiski disbiozes produktu vispārīgajam sarakstam.

Ir norādīts dzert vairāk šķidruma (ieskaitot svaigi spiestu sulu), vismaz 2 litrus dienā.

Žāvētas plūmes, sautēti rabarberi, klijas, ābolu mērce veicina peristaltisko kustību nostiprināšanos.

Diēta zarnu disbiozei ar caureju

Stāvoklis tiek normalizēts, ja 2 - 3 dienas dod zarnām un kuņģim atpūtu: jūs varat dzert kompotus, novārījumus, želeju, buljonus. Ozola miza, vīraka sakne, putnu ķiršu augļi labi normalizē izkārnījumus, ja papildus sagatavojat šo augu novārījumu.

Cukuru nevar pievienot.

Tālāk dodieties uz biezenī pārtiku istabas temperatūrā.

Ieteikumi par produktu izvēli un uztura principiem, kurus mēs sniedzām iepriekš.

Diēta zarnu disbiozes ārstēšanai bērniem

Uzturs būs atkarīgs no bērna vecuma. Ja bērns tiek barots ar krūti, tad mātei vajadzētu ieturēt diētu. Varbūt ārsts izrakstīs līdzekļus zarnu mikrofloras normalizēšanai, piemēram, Bifilis. Zāles ir apstiprinātas dzimšanai.

Ja bērns tiek mākslīgi barots, pediatrs sniegs ieteikumus piena maisījuma aizstāšanai ar rūgušpienu.

Caureja vecākam bērnam pāries, ja zarnu disbiozes gadījumā lietosit noteikto vispārējo uzturu.

Diēta par disbakteriozi - principi, atļautie produkti, alternatīvas receptes

Zarnu mikrofloras nelīdzsvarotību sauc par disbiozi. Papildus zālēm obligāti tiek nozīmēta disbakteriozes diēta. Atkarībā no vienlaicīgajiem simptomiem - caurejas vai aizcietējumiem - tiek sniegti uztura ieteikumi, kuru ievērošana ievērojami uzlabo labsajūtu un palīdz novērst problēmu.

Traucējumu, kas pārkāpj labvēlīgo mikroorganismu kvalitatīvo un kvantitatīvo sastāvu, kas nepieciešami zarnu trakta mikroflorai, sauc par disbiozi. Šīs slimības rašanās priekšnoteikumi var būt nepietiekams uzturs, gremošanas sistēmas slimības, slikta ekoloģija. Turklāt zarnu disbioze var rasties pēc ilgstošu medikamentu lietošanas un stresa vidū.

Nevienmērīga mikroflora traucē zarnu trakta gremošanas funkciju, kā rezultātā organismā trūkst būtisku uzturvielu.

Zarnu trakta disbakteriozi papildina šādi simptomi:

  • atraugas;
  • vēdera uzpūšanās;
  • gāzes veidošanās;
  • slikta dūša un sāpes kuņģī;
  • caureja;
  • aizcietējums;
  • slikta elpa;
  • akūtas paroksizmālas sāpes vēderā.

Ļoti bieži zarnu disbioze izpaužas kā izsitumi vai iekaisuma procesi uz ādas, ko var uztvert kā alerģisku reakciju. Tāpēc, ja tiek atklāti šādi simptomi, konsultējieties ar speciālistu.

Pareiza uzturs disbiozei

Zarnu mikrofloras sastāvs ir atkarīgs no produktiem, kurus cilvēks patērē. Ja izvēlaties pareizo uzturu, tas palīdzēs atjaunot labvēlīgo mikroorganismu augšanu. Šo diētu vajadzības gadījumā var izmantot ārstēšanai ar antibiotikām, ar stresu un lieko svaru..

Diēta gremošanas trakta mikrofloras atjaunošanai nenozīmē nevienu eksotisku un nepieejamu produktu. Tās priekšrocības ir šādas:

  • pilnīgs uztura līdzsvars,
  • racionāla uzturvērtība,
  • bada trūkums,
  • uzlabot vispārējo veselību,
  • disbiozes simptomu atvieglošana: gremošanas kolikas, edēma, eksplozija utt..

Visiem ēdieniem jābūt gatavotiem svaigi; agresīva pārtikas pārstrāde, piemēram, cepšana, nav atļauta..

Tvaicēšana, cepšana, vārīšana: tās ir metodes, kas nodrošina lielisku vitamīnu, būtisku vielu saglabāšanu un veicina gremošanas procesu normalizēšanu. Sāls, lai samazinātu līdz minimumam. Ēdiet bieži, līdz 6 reizēm dienā, mazās porcijās. Labāk ēst vienlaikus: tas ļaus domāt par fermentu un gremošanas sulu sintēzi, kas palīdz sagremot pārtiku.

Trauki, kas var būt ļoti karsti vai ļoti auksti: abi ir ļoti kaitīgi kairinātajam kuņģa-zarnu traktam.

Ja zarnu traktā dominē pūšanas procesi, olbaltumvielu un taukskābju ēdieni ir ierobežoti, un priekšroka dodama ēdieniem, kuru pamatā ir dārzeņi un graudaugi.

Meteorisms var tikt pārvarēts, ja atsakāties no piena, ogļhidrātiem (saldumiem un konditorejas izstrādājumiem) un neapstrādātiem dārzeņiem.

Ar caureju

Ja slimību pavada caureja, kuņģim un zarnu traktam ieteicams atpūsties 2-3 dienas. Jūs varat izmantot kompotus, buljonus, buljonus, želeju. Ozola mizas, frankincense saknes un augļu ķiršu novārījumi normalizē ekskrementi. Nepievienojiet dzērieniem cukuru. Turklāt pareizā uztura pamatā ir jaukti ēdieni istabas temperatūrā. Citā gadījumā ir ieteicams ievērot vispārīgus ieteikumus..

Aizcietējumiem

Lai normalizētu zarnu trakta darbu, ir nepieciešama šķiedra. Svaigi dārzeņi un augļi tiek izmantoti uzturā ne tikai sautēti un cepti, bet arī neapstrādāti.

Gremošanas sulu ietekmē šķiedras zarnu traktā uzbriest un nodrošina pareizu fekāliju veidošanos. Tas arī aktivizē būtisku mikroorganismu augšanu. Parādīts milzīga daudzuma šķidruma lietošana..

Produkti, kas nepieciešami peristaltikas uzlabošanai: kliju kompots, žāvētas plūmes, āboli un rabarberi. Citā ir lietderīgi ievērot vispārīgos principus.

Produktu kategorijas

Ikdienas ēdienkarte disbiozes ārstēšanai sastāv no sastāvdaļām, kas nesabojā skarto kuņģa-zarnu trakta orgānu mikrofloru. Diēta ietver pārtikas produktus, kas normalizē gremošanas procesu..

Pēc medikamentiem nesabalansēta uztura ēdienkarte zarnu disbiozei ir vērsta uz atļauto sastāvdaļu iekļaušanu un kaitīgu pārtikas produktu likvidēšanu.

Atļauts lietošanai

Ēšanai ar disbiozi vajadzētu būt sastāvdaļām, kas dod labumu zarnu traktam:

  • piena produkti ar zemu tauku saturu;
  • vieglas zupas, buljoni;
  • graudaugi;
  • gaļa: trusis, vista, tītars;
  • diētas zivis: mencas, asari;
  • dārzeņi: kāposti, burkāni, tomāti, gurķi, bietes, ķirbis;
  • augļi: ābols, plūme, persiks; zaļš;
  • žāvēti augļi, rieksti; omlete, vārītas sēklinieki;
  • sviests, olīveļļa;
  • sausa maize;
  • cepumi, krekeri;
  • želeja, ogu kompots, tēja, dabīgā sula.

Piena produkti ar zemu tauku saturu veicina nepieciešamo baktēriju pavairošanu, normalizējot zarnu mikrofloras stāvokli. Liesa gaļa un zivis ir neaizstājami olbaltumvielu avoti, kas nepieciešami enerģijas papildināšanai. Graudaugi, kurus izmanto graudaugu un zupu pagatavošanā, bagātina organismu ar nepieciešamajiem mikroelementiem, minerālvielām un vitamīniem.

Augļi un dārzeņi, kas satur milzīgu daudzumu šķiedrvielu, paātrina vielmaiņas procesus, normalizē zarnu kustīgumu. Preču patēriņa galvenais noteikums ir termiskā apstrāde, temperatūra. Diēta par disbakteriozi pieaugušajiem un jauniešiem ietver tikai vārītu, tvaicētu, sautētu un ceptu ēdienu lietošanu.

Aizliegts lietot.

Ar zarnu disbiozi nevar ēst ēdienus, kas izraisa pietūkumu, fermentāciju, kuņģa-zarnu trakta gļotādas kairinājumu, kas palielina sālsskābes ražošanu. Aizliegto sastāvdaļu ieviešana pēc subjekta pilnīgas atveseļošanās jāveic vienmērīgi, mazos daudzumos.

Kaitīgi pārtikas produkti, pārkāpjot zarnu trakta dabisko mikrofloru, ir:

  • piena produkti ar augstu kopējo tauku saturu;
  • gaļas zupas, buljoni;
  • makaroni, nūdeles;
  • manna;
  • desas;
  • trekna gaļa: cūkgaļa, pīle, zoss, jēra gaļa;
  • zivis: rozā lasis, lasis, makrele, forele;
  • sēnes;
  • pākšaugi: zirņi, pupas;
  • dārzeņi: kartupeļi, redīsi, rāceņi, mārrutki, sīpoli, ķiploki, spināti, skābenes;
  • mērces, piedevas, garšvielas, marinādes;
  • maizes izstrādājumi, konditorejas izstrādājumi;
  • saldie ēdieni;
  • gāzētie dzērieni;
  • alkohols;
  • kafija.

Ar disbiozi nevar barot bērnu piena produktus, kuros tauku kopējais procentuālais daudzums pārsniedz 10%. Ja slimību pavada caureja, svaigi dārzeņi un augļi tiek izslēgti no uztura..

Ir stingri aizliegts lietot pikantus, sāļus, kūpinātus un marinētus ēdienus, kas kairina gļotādu, veicinot aktīvu sālsskābes izdalīšanos.

Diētiskā ēdienkarte zarnu disbiozei

Lai ievērotu visus ārstēšanas ieteikumus, jums jāiepazīstas ar atļauto produktu sarakstu un jāpārskata diēta. Apsveriet aptuvenu uztura ēdienkarti zarnu disbiozei:

  • Brokastis: vārīti kartupeļi ar skābo krējumu un zaļumiem, mežrozīšu dzēriens vai zaļā tēja.
  • Uzkodas: biezpiens ar medu.
  • Pusdienas: vistas pastēte, biešu salāti.
  • Uzkodas: tēja ar vakardienas krekeriem.
  • Vakariņas: vārītas zivis ar rīsu sautējumu.
  • 2. vakariņas: jogurts.
  • Brokastis: kviešu biezputra ar ievārījumu, zaļā tēja.
  • Uzkodas: cepumi, kompots vai augļu dzēriens.
  • Pusdienas: vistas buljons, griķi ar kotletes, vārīti burkānu salāti.
  • Uzkodas: cepts ābols ar žāvētiem augļiem.
  • Vakariņas: ķirbju biezenis ar medu un rozīnēm.
  • 2. vakariņas: kefīrs.
  • Brokastis: auzu pārslu pienā, zaļā tēja.
  • Uzkodas: maize ar vārītām bietēm un žāvētām plūmēm.
  • Pusdienas: borščs, kartupeļu biezeni ar tvaicētiem kotletēm.
  • Uzkodas: augļu sulas, cepumi.
  • Vakariņas: zivju zupa.
  • 2. vakariņas: jogurts.
  • Brokastis: vārīta kviešu biezputra pienā, zaļā tēja.
  • Uzkodas: burkānu salāti ar sieru un skābo krējumu.
  • Pusdienas: miežu zupa, vārīti kartupeļi ar skābu krējumu.
  • Uzkodas: tēja ar zefīriem.
  • Vakariņas: vārīta ola, kotletes.
  • 2. vakariņas: kefīrs ar cepumiem.
  • Brokastis: auzu pārslu pienā, zaļā tēja.
  • Uzkodas: biezpiena kastrolis ar rozīnēm.
  • Pusdienas: sautēti kāposti ar gaļu, makaroni.
  • Uzkodas: cepts ābols, kompots.
  • Vakariņas: ceptas zivis ar sieru un ceptiem dārzeņiem.
  • 2. vakariņas: jogurts.
  • Brokastis: mežrozīšu buljons, ķirbis, kas vārīts ar medu.
  • Uzkodas: biezpiens ar skābu krējumu.
  • Pusdienas: makaronu zupa, vistas kotleti, griķu biezputra.
  • Uzkodas: zaļā tēja, cepumi.
  • Vakariņas: olbaltumvielu kastrolis ar vistu un makaroniem.
  • 2. vakariņas: glāze kefīra.
  • Brokastis: griķu biezputra pienā, tēja.
  • Uzkodas: pagatavojiet burkānu salātus ar augu eļļu un riekstiem.
  • Pusdienas: rīsu zupa, rīsi ar kotletes.
  • Uzkodas: augļu biezenis, kompots vai augļu dzēriens.
  • Vakariņas: cepts baklažāns ar maltu gaļu, lēcu putra.
  • 2. vakariņas: kefīrs ar cepumiem.

Apskatot līdzīgu ēdienkarti, neaizmirstiet par dzeršanas režīmu. Vienā dienā jums jāizdzer līdz 2 litriem attīrīta ūdens. Pusstundu pirms ēšanas izdzeriet glāzi ūdens, tas ļaus izvairīties no pārēšanās. Nav ieteicams dzert pusdienu laikā, jo tas atšķaidīs aizkuņģa dziedzera sulu un saasinās diskomforta simptomus.

Ārstēšanas diētas ilgums

Ārstēšanas kurss jāpielāgo atkarībā no pacienta stāvokļa dinamikas. Atjaunošanās periods var ilgt no 7 dienām līdz 3 mēnešiem. Zarnu disbioze ir mikrofloras nelīdzsvarotība, kas tiek koriģēta ar īpašas aprūpes un diētas palīdzību.

Bērniem tas notiek bieži, tāpat kā pieaugušajiem. Bet ar pareizu uzturu un terapiju gremošanas sistēma normalizējas..

Tautas receptes

Pēc konsultēšanās ar speciālistu diētu var papildināt ar ārstniecības augu uzlējumiem. Mēs iesakām kombinēt dažādus augus. Augu izcelsmes zāles ir sadalītas vairākos posmos:

  • 1. posms. Mikrofloras normalizēšanai tiek izmantoti augi, piemēram, asinszāle, anīss, pēdas pēdas. Dezinfekcijai varat izmantot kumelīšu, kazenes, kalamusu un citus augus.
  • 2 posms. Dziedināšanas mērķis ir mazināt gremošanas trakta iekaisumu, atjaunot līdzsvaru organismā un normalizēt gremošanu. Tiek izmantoti tādi augi kā kumelīte, ahileja, kliņģerīte, hiperikums utt..
  • 3 posmi. Lai noņemtu toksīnus no ķermeņa, tiek izmantotas linu sēklas, elecampane, angelica un calamus lapas un saknes..
  • 4. posms. Caurejas gadījumā ir noderīgi lietot savelkošos līdzekļus, kas atrodami ozola mizā, saberā un vīraks saknē. Palīdz arī putnu ķiršu augļi, uzlējums ar asinsķermeņa sakni un taisnā cinquefoil.
  • 5 posms. Lai apkarotu aizcietējumus, varat izmantot anīsu, ķimenes un fenheli. Liela daudzuma fekāliju klātbūtnē, kas bojā anālo atveri, varat izmantot smiltsērkšķu, piena aļģu, Aleksandrijas lapu un latvāņu kolekciju.
  • 6 posms. Lai aizsargātu orgānu gļotādu no patogēno organismu destruktīvās ietekmes, mums palīdzēs elecampane, marshmallow, angelica un flaxseed augi.
  • 7. posms. Ķermenim jābūt piesātinātam ar enerģiju un atbilstošajiem spēkiem. Lai to izdarītu, jūs varat izmantot pīlādžu, jāņogu, rožu gurnu, stīgu, zemeņu infūziju. Garšaugus var kombinēt ar piena cukuru. Kumelīte palīdzēs normalizēt ekskrementi un likvidēt spazmas zarnu traktā, laktoze palīdzēs atjaunot mikrofloru. Ar caureju, ceļmallapas ir noderīgas. Ar vēdera uzpūšanos jūs varat košļāt fenheļa sēklas. Vēl viens pierādīts līdzeklis pret mikrofloru ir ķiploki kopā ar piena produktiem..
Turpini lasīt:

Diēta aizkuņģa dziedzerim - pamati, atļautie ēdieni, ēdienkartes, tautas receptes

Nieru slimību diēta - atļautie produkti, ierobežojumi, tautas līdzekļi

4. diēta - atļautie ēdieni un ēdienkartes nedēļai

Diēta varikozām vēnām - uztura principi, produkti, receptes un ēdienkartes

Diēta 7a - atļauto produktu saraksts, ieteikumi

Efektīva diēta disbiozes ārstēšanai

Disbakterioze nav slimība, bet gan jebkuras kaites, nepareizas ārstēšanas vai uztura sekas. Tas atspoguļo mikrobu līdzsvara pārkāpumu organismā, labvēlīgu mikroorganismu trūkumu. Diēta par disbiozi ir ļoti svarīga. Tās ievērošana palīdz atjaunot normālu kuņģa un zarnu mikrofloru..

Disbiozes cēloņi

Disbakterioze izpaužas kā gremošanas trakta pārkāpums. Tas nozīmē sāpes vēderā, pietūkumu, vēdera uzpūšanos, grēmas, aizcietējumus vai caureju, nelabumu.

Baktēriju nelīdzsvarotības cēloņi:

  • kuņģa, aizkuņģa dziedzera, aknu disfunkcija;
  • anestēzijas, ķirurģiskas iejaukšanās efekts;
  • stress, nervu spriedze;
  • kuņģa čūla un iekaisuma slimības;
  • nesabalansēts uzturs, dramatisks svara zudums;
  • antibiotiku lietošana;
  • parazitāro organismu (salmonellu, helmintu) klātbūtne;
  • gastrīts, pankreatīts, holecistīts.

Lai atjaunotu mikrofloras līdzsvaru, ārsti izraksta probiotiku un prebiotiku kompleksu. Tas nozīmē pulvera, kapsulu vai tablešu veidā, kas satur palielinātu labvēlīgo baktēriju daudzumu un dzīvās mikrokultūras. Tie normalizē bioloģisko aktivitāti un atjauno zarnu mikrofloras dabisko veselīgo sastāvu.

Diētas principi

Papildus bioloģisko piedevu un probiotiku uzņemšanai ar disbiozi ir svarīgi ievērot diētu. Nelielu traucējumu gadījumā jebkāda papildu ārstēšana tiek aizstāta ar uztura noteikumiem.

Disbiozes produktu izvēli, to daudzumu un kombināciju veic ārsts. Pacienta uzturs ir atkarīgs no viņa veselības stāvokļa, ķermeņa individuālajām īpašībām un laboratorisko izmeklējumu rezultātiem. Bet ir daži vispārīgi ieteikumi un kontrindikācijas..

  1. Kaitīgu mikroorganismu augšana palielinās, palielinoties taukainu, ceptu ēdienu patēriņam un šķiedrvielu saturošu pārtikas produktu trūkumam.
  2. Saldumu, konditorejas izstrādājumu, saldinātāju daudzuma samazināšana labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, palielina barības vielu un labvēlīgo baktēriju uzsūkšanos.
  3. Izvairieties no produktiem, kas satur marinādi, raugu, alkoholu. Tas samazina fermentācijas un kuņģa un zarnu gļotādas kairinājuma iespējamību..
  4. Disbiozes ārstēšanā no uztura tiek izslēgti pikanti, kūpināti ēdieni, to konservācija.
  5. Noteikti palieliniet piena produktu - kefīra, raudzēta cepta piena, jogurta, biezpiena - patēriņu.
  6. Ir ļoti svarīgi kontrolēt porciju lielumu (nepārslogot vēderu) un ievērot ēdiena uzņemšanas režīmu: brokastīm, pusdienām un vakariņām jābūt vienlaicīgi.

Diētas funkcija ir radīt labvēlīgus apstākļus labvēlīgo baktēriju attīstībai, palīdzēt atbrīvoties no aizcietējumiem un caurejas, novērst pārtikas alerģiju un hipovitaminozes iespējamību.

Uzturs

Zarnu disbiozes diēta izslēdz ēdienus, kas izraisa individuālu nepanesamību, un sastāv no produktiem, kas kompensē enzīmu un vitamīnu trūkumu.

  • Diētas ēdienkartes pamatā ir vārīti un cepti ēdieni. Gaļu, zivis, dārzeņus labāk neapcept, lai ķermenis nebūtu pārsātināts ar taukiem.
  • Tiek gaidīti pilngraudu un piena graudaugi, no cietajiem kviešiem gatavoti makaroni, jo regulāri milti bieži izraisa vēdera uzpūšanos un fermentāciju.
  • Uzturā noteikti iekļaujiet neapstrādātus burkānus, kāpostus, zaļumus, augļus un ogas.
  • Vistas un zivju buljoni, zāļu novārījumi labvēlīgi ietekmē gremošanu ar disbiozi.

Jo spēcīgāki izpaužas galvenie simptomi, jo stingrāks uzturs kļūst ar disbiozi.

  • Samazina vēdera uzpūšanos un mazina sāpes, palīdzēs kumelīšu aptieku, kliņģerīšu, diļļu, piparmētru novārījumiem un tādu garšvielu kā fenhelis, ķimenes, salvija pievienošanai.
  • Antibakteriālai darbībai pret gremošanas traucējumiem jālieto āboli, avenes, upenes, redīsi, redīsi, mežrozīšu uzlējums un ēdieni ar mārrutkiem, krustnagliņām, lauru lapu, kanēli.

Izvēlnes opcijas

Mikrofloras nelīdzsvarotība bieži izraisa aizcietējumus vai, tieši pretēji, caureju. Šī traucējuma izpausme var ilgt dienas, nedēļas - līdz atbrīvošanai no disbiozes.

Lai atvieglotu aizcietējumu stāvokli, ieteicams lietot šādus produktus:

  1. Brokastis: griķu vai ķirbju putra, mīksti vārītas olas, vārītas zivis vai mājputni, tomātu un zaļumu salāti, rīvēti burkāni ar ābolu un karoti augu eļļas, vāja tēja, kefīrs, svaigi spiesta ābolu sula, žāvēti augļi.
  2. Pusdienas: dārzeņu zupa no kartupeļiem, sīpoliem un burkāniem, liesa boršča, vārīta gaļa, mājās gatavots biezpiens, vinaigrette, žāvētu augļu kompots vai rožu gūžas uzlējums, jogurts.
  3. Vakariņas: biezpiens vai dārzeņu kastrolis, dārzeņu sautējums, ķirbju vai kartupeļu biezeni, biešu vai jūraszāļu salāti, raudzēts cepts piens, tēja, rupjmaizes šķēle ar sviestu.
  4. Dienas laikā jums vajadzētu dzert vairāk šķidruma, ēst augļus, izvairīties no miltu izstrādājumiem.

Disbiozes ēdienkartē, kurai pievienota caureja, ir šādi ēdieni:

  1. Brokastis: rīsu vai auzu pārslu biezputra uz ūdens, zema tauku satura biezpiens, ogu ķīselis, cepumu cepumi, neēdami krekeri, stiprā tēja.
  2. Pusdienas: griķu vai rīsu putraimi, liesās gaļas buljons, dārzeņu liesās zupas biezenis, vārīta vistas krūtiņa, tvaicētas kotletes vai vistas kotletes, cieti vārīta ola, želeja.
  3. Vakariņas: kartupeļu biezeni uz ūdens, tvaika omlete, ceptas cidonijas vai ābolu, krekeri, nesaldināta tēja, bumbieru novārījums.
  4. Dienas laikā izslēdziet augļus un sulas. Labāk ir cepumu uzkodas.

Šādas diētas tiek novērotas akūtu traucējumu laikā. Jūs ilgstoši nevarat ierobežot diētu ar vairākiem pārtikas produktiem - ķermenis saņems mazāk barības vielu un nespēs pilnībā strādāt.

Pašmāju piena produkti

Papildus disbiozes diētai jums jācenšas piesātināt ķermeni ar labvēlīgu mikrofloru un radīt labvēlīgus apstākļus nepieciešamo baktēriju pavairošanai..

  1. Pirmkārt, jums jāiemācās gatavot mājās gatavotu jogurtu, biezpienu, raudzētu ceptu pienu. Lai to izdarītu, pietiek ar nepieciešamās rauga iegādi aptiekā, sajauc to ar siltu pienu un labi aptiniet trauku ar maisījumu. Jūs varat izmantot termosu. Pagatavošanu uzstāj no 6 līdz 9 stundām, atkarībā no pievienotās receptes. Gatavo produktu katru dienu patērē tukšā dūšā.
  2. Pašmāju biezpienu, kefīru vai sūkalas var pagatavot bez īpašām sākuma kultūrām saskaņā ar vecajām tautas receptēm. Pietiek, ja piens ļauj siltumam skābu, un dienā kefīrs būs gatavs.
  3. Ja trauku ar kefīru ievieto siltā ūdenī, tad noderīgās sūkalas atdalīsies, kuras vajadzētu dzert 2–3 reizes dienā, 2 ēdamkarotes 30 minūtes pirms ēšanas.
  4. Lai pagatavotu biezpienu, jums ir nepieciešams nedaudz uzsildīt svaigpienu un atstāt to siltā vietā skābam. Pēc seruma atdalīšanas masu izlejiet uz porainiem audiem (labāk ir izmantot marli, kas salocīta 3-4 kārtās) un ļaujiet šķidrumam pilnībā iztukšot. Biezpiena masu var ēst uzreiz pēc vārīšanas.


Ja disbiozi papildina vēdera uzpūšanās, kolikas un iekaisums, palīdzēs zāļu novārījumi. Pirms augu izcelsmes sastāvdaļu lietošanas ir jāizslēdz alerģiskas reakcijas. Neaizmirstiet, ka ilgstoši lietojot ārstniecības augus, izpaužas blakusparādības. Turklāt ar nieru, aknu un uroģenitālās sistēmas slimībām daudzas no tām ir kontrindicētas. Tāpēc neatkarīga nekontrolēta terapija ir nepieņemama. Par jebkuru ārstēšanu jāvienojas ar ārstu.