Kāpēc mārrutki ir noderīgi

Septiņi iespaidīgi saknes sakņu ieguvumi.

Mārrutki ir kāpostu vai misiņa ģimenes asaru augs, kas nozīmē, ka tas ir cieši saistīts ar kāpostiem, brokoļiem, kā arī ar wasabi un sinepēm. Baltā sakne, kas līdzīga burkānam, nerada īpašu iespaidu, bet, ja to sasmalcina uz rīves, augu šūnu fermenti izdalīs spēcīgu glikozinolāta sinigrīnu, kas izdalās sinepju eļļu ar specifisku smaržu, kairinot gļotādas, liekot mums šņaukāties un noslaucīt asaras. Tāpēc kulinārijas eksperti novērtē mārrutkus - par spēju dot dzirkstošu garšvielu maigam steiks, skāba okroshka vai sātīgai želejai.

Tomēr mārrutki var ne tikai apmierināt gardēžu vajadzības, bet tiem ir arī daudz veselīgu īpašību, pateicoties lielam uztura šķiedrvielu, fermentu un minerālvielu, tai skaitā C vitamīna, folātu, kālija, kalcija, magnija, cinka un mangāna saturam. Ja vairāk, mārrutki spēj...

1. Nostipriniet imunitāti

Tika konstatēts, ka mārrutkos esošajām fitoķīmiskajām vielām, ieskaitot sinepju eļļas (izotiocianātus) un sinigrīnu, piemīt antioksidanta īpašības, tās stiprina imūnsistēmu un stimulē balto asins šūnu - galveno ķermeņa aizstāvētāju - ražošanu un darbību. C vitamīna saturs akūtā saknē ir iespaidīgi augsts, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un nodrošina aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem. Turklāt mārrutki var paātrināt brūču sadzīšanu ar lokālu uzklāšanu..

2. VIEGLI DIETA

Dedzinošajai sakņu kultūrai ir ārkārtīgi pieticīgs kaloriju saturs - tikai 48 kilokalorijas uz simts gramiem. Kā jūs zināt, jūs nevarat ēst daudz mārrutku, bet kombinācijā ar citiem ēdieniem tas rada sāta sajūtu, normalizējot cukura līmeni asinīs, un tāpēc to var pievienot jebkuram ēdienam jums piemērotās kombinācijās.

3. SAMAZINIET asiņu spiedienu

Mārrutki ir vērtīgs kālija avots, ārkārtīgi svarīgs elements, lai regulētu šūnu šķidrumu plūsmu un asinsvadu slodzi. Neliela karstu garšvielu porcija apmierina ikdienas vajadzību pēc kālija, normalizē asinsspiedienu un stiprina sirds veselību.

© Pieklājība: Elle Kāda ir mārrutku izmantošana (3. foto)

4. Uzlabojiet gremošanu

Diētisko šķiedru (šķiedrvielu) pārpilnība jebkurā dārzeņā veido metabolismu, nodrošinot regulāru un efektīvu zarnu kustību. Mārrutki var mazināt lielāko daļu gremošanas problēmu, tai skaitā hronisku aizcietējumu un caureju..

5. Atbrīvojieties no toksīniem

Baltajai saknei ir iespaidīgas diurētiskās īpašības, liekot jums skriet "uz maza" ar tādu pašu frekvenci kā pēc tases enerģiskas kafijas. Tas ir labs vispārējai detox, nieru attīrīšanai un svara zaudēšanai (jūs, iespējams, nezinājāt, ka urīnā ir 4% tauku?).

© Sniedz: Elle Kāda ir mārrutku izmantošana (5. foto)

6. Pārvar baktērijas un sēnītes

Sinepju eļļa mārrutkos, kuru zinātnieki nodēvēja par neizsakāmo vārdu “alilizotiocianāts”, tiek galā ar baktērijām un baktēriju infekcijām, tai skaitā E. coli un stafilokokiem, novērš urīnceļu infekcijas un augšžokļa blakusdobumus, kā arī darbojas kā pretsēnīšu līdzeklis..

7. Tiek galā ar ARVI

Raksturīgā mārrutku smarža, kuras dēļ deguns niez no iekšpuses, bet acis - ar ūdeni, palīdz notīrīt degunu, mazinot sastrēgumus, ko izraisa saaukstēšanās, slimības vai alerģija.

Papildus minētajām priekšrocībām pētījumi apstiprina, ka mārrutki palīdz cīnīties ar vēzi un metastāžu izplatīšanos, pateicoties unikāliem bioaktīviem savienojumiem. Bioķīmiķi un dietologi turpina pētīt dedzinošas saknes dziedināšanas spējas, taču tajā pašā laikā viņi brīdina par pikantu uzkodu ļaunprātīgu izmantošanu, lai neprovocētu...

kuņģa-zarnu trakta kairinājums, kas ir iespējams ar kuņģa čūlu, zarnu iekaisumu, kuņģa-zarnu trakta infekcijām un citām gremošanas sistēmas slimībām;

palielināta diurēze (urīna izdalīšanās), kas ir bīstama nieru slimībām;

hipotireozes saasināšanās: kāpostu dzimtas dārzeņus klasificē kā gobogēnus, jo tie var kavēt vairogdziedzera darbību, īpaši, ja tos patērē neapstrādātā veidā un lielos daudzumos.

Kāda ir mārrutki??

Mūsdienu sabiedrībā mārrutki tiek uzskatīti par krievu ražojumu. Nu kurš gan cits var ēst tik pikantu garšvielu? Protams, senie slāvi, spēcīgi pēc gara un ķermeņa. Bet šis gadu desmitiem senais viedoklis ir tikai leģenda. Galu galā mārrutkus sāka ēst jau senatnē.

Seno civilizāciju pētnieki apstiprina faktu, ka grieķi, romieši un ēģiptieši mārrutkus izmantoja ēdiena gatavošanā kā garšvielu un kā neatkarīgu ēdienu. Viņi ticēja mārrutku sakņu brīnumainajām īpašībām, kas var piepildīt karotāju ķermeni ar enerģiju lieliem sasniegumiem..

Sakarā ar salizturīgajām īpašībām ir iespējams audzēt mārrutkus pat aiz polārā loka.

Lai gan slāvu tautas mārrutkus kultivēja tikai 9. gadsimtā, šodien šodien šo dedzinošo garšvielu uzskata par dzimto krievu valodu. Ārzemniekiem krievu kulinārijas tradīcijas ir saistītas ar noteiktiem produktiem: degvīnu, mārrutkiem, klaipu un kāpostiem. Kā mārrutki tiek izmantoti cilvēka ķermenim, kam tie var būt kaitīgi un kontrindicēti, jūs uzzināsit no šī raksta.

Mārrutku sastāvs

VārdssummaIkdienas prasība
Kalorijas48 kal2%
Ogļhidrāti11,29 g9%
Vāveres1,18 g2%
Tauki0,69 g3%
Holesterīns0 mg0%
Uztura šķiedra3,3 g9%
Vitamīni
B9 vitamīns57 mcg14%
B3 vitamīns0,386 mg2,5%
B5 vitamīns0,093 mg2%
B6 vitamīns0,073 mg6%
B2 vitamīns0,024 mg2%
B1 vitamīns0,008 mg-->

Uzturēt imunitāti un vēža profilaksi.

Mārrutki satur barības vielas un vitamīnus, un, tos sagriežot, veidojas fitoķīmiskie savienojumi. Viņu smarža ir labi pazīstama cilvēkiem, kuri šo garšvielu visur izmanto ēdiena gatavošanā. Mārrutkos esošās ķīmiskās vielas ir dažādu izotiocinātu un sinigrīna formas, kurām piemīt antioksidanta īpašības. Ar viņu palīdzību tiek stiprināta ķermeņa imūnsistēma, kā arī tiek stimulēta balto asins šūnu ražošana normālos daudzumos. Sinigrīns arī spēj novērst veselīgu šūnu mutāciju, izvadot no cilvēka ķermeņa brīvos radikāļus..

Sirds un asinsvadu veselība.

Mārrutki ir bagāts kālija avots, kas nepieciešams cilvēka ķermenim, lai uzturētu sirds un asinsvadu sistēmu labā stāvoklī. Kālijs regulē sirds muskuļa šūnu plūsmu, piesātina asinsvadus ar skābekli un kontrolē šķidruma daudzumu membrānās. Nepietiekams kālija daudzums organismā var izraisīt dažādas sirds slimības, kā arī insultu, aterosklerozi un sirdslēkmi. Mārrutku ēšana palīdz saglabāt jūsu sirds veselību un uzturēt normālu asinsspiedienu..

Gremošanas sistēma.

Tādas mārrutku vielas kā sinepju eļļa un minerālsāls aktivizē zarnas. Tas ir atbildīgs par barības vielu uzsūkšanos organismā un gremošanas enzīmu sekrēciju. Visi šie komponenti ir vērsti uz apetītes stimulēšanu un kuņģa sulas ražošanas stimulēšanu. Rupjas mārrutku šķiedras, pietūkums gremošanas traktā, papildus ietekmē zarnu gludo muskuļu kustīgumu. Mārrutki atvieglo visus procesus gremošanas sistēmā un samazina aizcietējumu un caurejas risku.

Urīnceļu infekcijas.

Mārrutki ir dabiska antibiotika - šis īpašums ļauj to izmantot urīnceļu infekciju ārstēšanai. Ārsti iesaka lietot augu kā papildinājumu galvenajai ārstēšanai. Mārrutkos esošie ķīmiskie savienojumi uzkrājas urīnā, tādējādi izraisot antibiotiku iedarbību uz urīnpūsli un iznīcina baktērijas. Pateicoties mārrutku diurētiskajai īpašībai, tiek paātrināts atbrīvošanās no bīstamām baktērijām process.

Nedzimušā bērna veselība

Lielais folijskābes saturs mārrutkos palīdz normalizēt augļa nervu sistēmu. Ar šīs skābes deficītu sievietes ķermenī pastāv neironu cauruļu defektu, smadzeņu trūces, hidrocefālijas, kā arī augļa attīstības kavēšanās risks. Grūtniecēm nevajadzētu patērēt lielu mārrutku daudzumu. Bet nelielas garšas pievienošana iecienītajām garšvielām nav kontrindicēta.

Kaulu veselība.

Mārrutki satur noteiktu daudzumu kalcija, kas ir atbildīgs par kaulu veselību, to augšanu un atjaunošanos pēc lūzumiem. Pikanta garšvielu lietošana ļauj cilvēkam justies jaunam un enerģiskam, kā arī samazina tādas slimības kā osteoporozes attīstības risku. Tautas medicīnā mārrutku losjonus praktizē sasitumu, reimatisma un kaulu sāpju gadījumos..

Svara kontrole.

Mārrutkos praktiski nav kaloriju, un tauku nav vispār. Taukskābes, piemēram, omega-3 un omega-6 mārrutkos, aktivizē ķermeņa metabolisma spējas un iedarbina vielmaiņas procesus. Pikanta garšvielu pievienošana pārtikai palīdz ātri piesātināties pat no nelielas porcijas. Tas ļauj jums kontrolēt ķermeņa svaru un ietekmē ķermeņa spēju zaudēt taukus..

Antibakteriāls īpašums.

Neskaitāmi pētījumi ir pierādījuši mārrutku spēju izdalīt gaistošās vielas - dabiskās antibiotikas, kas iznīcina dažādus mikrobus cilvēka ķermenī. Sakarā ar fitoncīdiem ar spēcīgu baktericīdu iedarbību mārrutki ir lieliska aizsardzība pret infekcijas slimībām: E. coli, stafilokoku un listeriju.

Elpošanas ceļu slimību ārstēšana.

Liela daudzuma gļotu uzkrāšanās deguna blakusdobumos ļauj kaitīgajām baktērijām vairoties. Inhalējot gaistošās vielas, kas veidojas sasmalcinātos mārrutkos, notiek netīša izsitumi un no deguna blakusdobumiem tiek noņemtas gļotas. Tiek stimulēta gļotu sekrēcija nazofarneksā un tā turpmāka izdalīšana dabiskā veidā. Šis mārrutku īpašums ir īpaši noderīgs saaukstēšanās un alerģiju gadījumos..

Veselīga āda.

Ar vecumu organisms ražo pārāk daudz melanīna - notiek ādas pigmentācija. Ar mārrutku palīdzību jūs varat padarīt šīs zīmes uz ādas neredzamākas. Lai to izdarītu, jums jāgatavo losjons, kurā ietilpst: rīvēti mārrutki, 3 pilieni glicerīna un egles eļļa. Maisījumu atstāj uz nakti tumšā vietā un pirms lietošanas izkāš. Šis mājas līdzeklis efektīvi noņem ādas defektus..

Kontrindikācijas mārrutku lietošanai

Mārrutki ir noderīgs un ārstniecisks dārzenis, taču, lietojot to, neaizmirstiet par piesardzību. Mārrutku smagums kairina iekšējo orgānu gļotādas, tāpēc nav ieteicams to lietot cilvēkiem ar šādām slimībām:

  1. Pankreatīts
  2. Palielināts kuņģa skābums;
  3. Kuņģa-zarnu trakta iekaisums;
  4. Nieru un aknu slimības.

Tautas medicīnā mārrutku lietošana losjonu veidā var izraisīt ādas pietvīkumu, apdegumus un pat gangrēnu.

Interesanti fakti par mārrutkiem

Mārrutki - daudzgadīgs augs, pieder kāpostu saimei. Satur kaustiskās ēteriskās eļļas. Pārtikai pievieno tikai tās sakneņus.

Vispopulārākais veids ir mārrutki (parastie). To audzē garās, biezās un gaļīgās saknes dēļ..

Sibīrijā aug pļavu mārrutku tips, to sauc arī par gulavnikovym.

Amerikas Savienotajās Valstīs mārrutkus atzina par stratēģiski svarīgu produktu.

Japānā zinātnieki plānoja izveidot mārrutku zobu pastu. Galu galā ir viedoklis, ka viņš spēj efektīvi tikt galā ar zobu samazināšanu. Aizķeršanās radās neizpratnē par to, kā atbrīvoties no raksturīgā un noturīgā mārrutku aromāta.

Mārrutku ieguvumi un kaitējums ķermeņa veselībai

Mārrutki ir tradicionāla slāvu tautu garšviela. Šai pikantajai garšai ir liels ieguvums ķermenim, tā palīdz novērst vairākas slimības un uzlabo ēdienu garšu.

Kalorijas 100 g (kcal):48
Vāvere 100 g, (g):3.2
Žirovs 100 g, (G):0,4
Ogļhidrāti 100 g, (g):10.5
Glikēmiskais indekss:piecpadsmit

Mārrutki: uzturs, uzturs un uzturvielas

Mārrutki ir kāpostu ģimenes locekļi. Tuvākie auga radinieki ir ne tikai kāposti, bet arī sinepes, salāti. Kultūra var izstiepties līdz aptuveni 1 metra augstumam. Augu lapas un sakne tiek izmantota pārtikai..

Sakne satur 5 reizes vairāk C vitamīna nekā citrusaugļi. Tas satur arī karotīnu, riboflavīnu, piriloksīnu un citas vielas.

Saknes ir arī bagātas ar minerālvielām, piemēram, dzelzi, mangānu, nātriju, kāliju, cinku un mangānu. Augā ir daudz fitoncīdu, lizocīmu, sinepju eļļas, sveķu un glikozīdu. Aminoskābes, slāpekļa savienojumi, ciete un šķiedra.

Augu kaloriju saturs - 48 kcal.

Kāpēc mārrutki ir noderīgi

Palīdziet mārrutkiem tikt galā ar kuņģa darbības traucējumiem, un tas ir noderīgi gastrītiem ar zemu skābumu.

Viņi arī izmanto mārrutkus, risinot šādas problēmas:

  • iekaisuma procesi žults ceļu;
  • plaušu tuberkuloze;
  • hepatīts;
  • radikulīts;
  • dažādas izcelsmes neiralģija;
  • migrēna;
  • ekzēma
  • locītavu problēmas
  • ginekoloģiskas problēmas.

Augs pozitīvi ietekmē sirds muskuļa darbu un ir iekļauts kompleksajā terapijā uroģenitālās sfēras patoloģiju ārstēšanā abiem dzimumiem.

Mārrutku sakne

Tas satur gandrīz visus B vitamīnus, daudz fosfora, steroīdus, dzelzi un gaistošos.

Sakni lieto kā diurētisku līdzekli. Sakne palīdz noņemt akmeņus no žultspūšļa un nierēm. Izmantojiet to cīņā pret impotenci un ar aknu kolikām.

No sakņu putra tiek izgatavoti losjoni brūcēm, kas ilgstoši nedzīst. Sinepju vietā izmanto rīvētu mīkstumu. Tinktūra no saknes ļauj atbrīvoties no vecuma plankumiem.

Mārrutku lapas

Auga lapas ir ne mazāk noderīgas vielas, daudz diētisko šķiedrvielu un ēteriskās eļļas. Alilu eļļa uzlabo kuņģa kustīgumu, kas palielina apetīti.

Lapu lietošana uzturā var stiprināt imūnsistēmu un attīrīt toksīnu ķermeni.

Lapas satur daudz ēterisko eļļu un fitoncīdu, kas ļauj tos izmantot kā antibakteriālu līdzekli.

Lapas novērš skorbutu un efektīvi novērš vitamīnu trūkumu.

Mārrutku priekšrocības sievietēm

Sakarā ar peristaltikas uzlabošanos, regulāra auga lietošana ļauj atbrīvoties no papildu mārciņām. Mārrutki tiek plaši izmantoti kā ārējs līdzeklis pret celulītu..

Augu tinktūras palīdz samazināt apetīti un tikt galā ar ginekoloģiskām slimībām.

Mārrutku priekšrocības vīriešiem

Tinktūras no auga vīriešiem būs noderīgas disfunkcijas gadījumā uroģenitālā sfērā. Sakne ir afrodiziaks, palīdz tikt galā ar agrīnu baldness. Alopēcijas gadījumā sakņu sulu ieteicams berzēt matu saknēs uz galvas.

Auga diurētiskās īpašības palīdz tikt galā ar uroloģiskām problēmām. No saknēm tiek sagatavots līdzeklis losjoniem, kas novērš sāpes sēžas nerva pārkāpuma laikā. Sula noderēs locītavu un artrīta slimībās.

Mārrutku lietošana grūtniecības un zīdīšanas laikā

Bērna nēsāšanas laikā šo kultūru nav ieteicams lietot. Viņai ir diezgan agresīva garša. Tāpēc neriskējiet.

Turklāt augs stimulē slāpes sajūtu, un palielināta šķidruma uzņemšana organismā var izraisīt tūsku.

Zīdīšanas laikā mārrutku lietošana ir pilnībā kontrindicēta. Tas var izraisīt mazuļa paaugstinātu uzbudināmību un izraisīt alerģisku reakciju..

Vai ir iespējams izmantot mārrutkus bērniem?

Bērniem ļoti noderīga ir mārrutku ieelpošana. Klepus ārstēšanā izmanto mārrutku mīkstumu ar medu, kurš ilgstoši neizzūd. No mārrutkiem pagatavojiet losjonus uz krūtīm, lai paātrinātu atveseļošanos saaukstēšanās laikā.

Tomēr steigā ieviest mārrutkus mazuļa uzturā kā garšvielu, tas nav tā vērts.

Vai mārrutki ir noderīgi svara zaudēšanai

Galvenais ieguvums, ko var iegūt, lietojot mārrutkus diētiskajā pārtikā, ir metabolisma procesu paātrināšana. Tas palīdz noņemt lieko šķidrumu un stimulē tauku sadedzināšanas procesu..

Tas ir iekļauts maisījumu sastāvā, lai apkarotu celulīta izpausmes..

Mārrutku lietošana diabēta ārstēšanai

Cukura slimības gadījumā pat ieteicams lietot mārrutkus. Nelielā daudzumā augs palielinās imunitāti un tai būs vispārējs tonizējošs efekts..

Mārrutki satur vielas, kas veicina pareizu vairogdziedzera darbību. Un tas ir ārkārtīgi svarīgi diabēta klātbūtnē..

Kā lietot mārrutkus medicīniskiem nolūkiem

Lai mazinātu sāpes ar reimatismu, 70 g vircas, kas iegūta pēc auga saknes slīpēšanas, ielej ar 100 ml olīveļļas. Uzstāt maisījumu vismaz 2 stundas. Neliels daudzums maisījuma tiek ievietots marles maisiņā un nosūtīts uz karstu vannu, pēc 20 minūtēm jūs varat iegremdēties ūdenī. Burtiski pēc dažām procedūrām jūs varat pamanīt šādu vannu uzņemšanas pozitīvo efektu.

Lai novērstu locītavu sāpes, vienu zaļo ābolu (mīkstumu) sajauc ar sasmalcinātu mārrutku sakni. Maisījumu uzklāj uz slimām locītavām. Procedūru ieteicams veikt 3 reizes dienā.

Lai atbrīvotos no iekaisis rīkles, sakņu sulu sajauc ar medu un cukuru. Šis risinājums ir garg. Tikai pāris procedūrās jūs varat pamanīt pozitīvu efektu.

Mārrutki ir efektīvs līdzeklis pret paaugstinātu asinsspiedienu. Lai pagatavotu zāles, 3 litrus ūdens sajauc ar 250 g augu saknēm, sasmalcina līdz mīkstam stāvoklim. Maisījumu vāra apmēram 20 minūtes uz lēnas uguns. Pēc zāļu atdzišanas to filtrē un izdzer divas ēdamkarotes 3 reizes dienā.

Auga lapas palīdz attīrīt ķermeni. Vidēja lieluma zaļumu ķekars tiek ielej ar karstu ūdeni un uzstāj 7 dienas. Pēc tam viņi sāk tīrīšanas kursu, dzer tinktūru pa 2 tējkarotēm 2 reizes dienā.

Mārrutku izmantošana kosmetoloģijā

Saknēs ir ļoti daudz ēterisko eļļu, kas ļauj atbrīvoties no vecuma plankumiem un vasaras raibumiem. Un flavonoīdi, kas ir bagāti ar augiem, efektīvi palēnina novecošanās procesu. Sveķi, kas atrodas saknē un lapās, arī veicina atjaunošanos. Un saponīni palielina ķermeņa izturību pret kaitējumu videi šūnu līmenī.

Ādas kopšanai varat izmantot auga sulu un putru. Galvenais, pēc sulas slīpēšanas vai izspiešanas ļauj iegūtajam sastāvam ievilkties vismaz 7 minūtes. Šajā laikā viss rūgtums izzūd, un ādas apstrādes laikā nebūs diskomforta.

Mārrutkus izmanto matu augšanas stimulēšanai un kā līdzekli matu izkrišanas novēršanai. Lai sagatavotu masku, jums būs nepieciešams:

  • skābs krējums (1 daļa);
  • augu eļļa (1 daļa);
  • sasmalcināta sakne (1 gab.).

Visas sastāvdaļas sajauc un uzklāj galvas ādai. Ieteicams izolēt galvu. Turiet masku 40 minūtes, pēc tam mazgājiet matus ar vienkāršu šampūnu.

Mārrutku kaitējums un kontrindikācijas

Pārmērīgs mārrutku patēriņš var izraisīt grēmas un pat sadedzināt gļotādas. Auga pārdozēšana ir bīstama arī sinepju eļļas klātbūtnes dēļ, kas var izraisīt hiperēmiju un čūlas..

Augu lietošana ar paaugstinātu kuņģa skābumu nav pieņemama.

Nelieciet prom ar mārrutku inhalācijām. Augu tvaiki ir noderīgi, taču ierobežotā daudzumā. Pārdozēšana var izraisīt klepus parādīšanos, bagātīgu gļotu izdalīšanos no deguna un lielu asaru izdalīšanos..

Kā izvēlēties un uzglabāt mārrutkus

Vislabāk mārrutkus uzglabāt pagrabā vai vēsā pagrabā. Ideālā gadījumā saknes izžūst ar smiltīm un kūdru. Tos var uzglabāt 6-8 mēnešus.

Ja pagraba nav, tad saknes var nožūt. Pēc tīrīšanas un sagriešanas tos ievieto cepeškrāsnī un žāvē 50 grādu temperatūrā.

Ledusskapī saknes var uzglabāt apmēram mēnesi. Ir pieļaujams sasaldēt mārrutkus. Augu bieži konservē, lai mielasta ziemā.

Izvēloties iegādāties mārrutkus, dodiet priekšroku sulīgām un stiprām saknēm. Viņiem jābūt vismaz 2 cm bieziem, virsmā un iekšpusē nedrīkst būt puves vai defektu.

Ir svarīgi zināt, kā mārrutki ir labvēlīgi jūsu veselībai.

Daudzgadīgs mārrutku augs tradicionāli tiek izmantots kā pikanta un pikanta uzkoda pie galda. Kas ir labākais mārrutkiem? Augu ārstnieciskās īpašības nosaka fitoncīdu, vitamīnu, šķiedrvielu, minerālsāļu, alkaloīdu saturs tajā. Ir lietderīgi iekļaut uzturā vīriešiem un sievietēm. Sakne atjauno redzi, stiprina imūnsistēmu, attīra asinsvadus, normalizē hormonus, pastiprina dzimumtieksmi.

Augs stimulē fermentu ražošanu, tāpēc atvieglo taukainas gaļas pārtikas gremošanu. Mārrutki veicina svara zudumu un novērš zemādas tauku veidošanos. Receptes ar to tiek izmantotas bērnu ārstēšanai. Mārrutki palīdz pret saaukstēšanos un klepu, mazina lambliju, stiprina ķermeņa aizsargspējas, palielina apetīti.

Mārrutku sastāvs un īpašības

Lai saprastu, vai mārrutki ir labvēlīgi veselībai, jums ir jāizjauc tā sastāvs. Kultūras terapeitisko īpašību pamatā ir bioloģiski aktīvās vielas. Ēteriskās eļļas tai piešķir rūgtu garšu un specifisku smaržu. Nelielās devās tie pozitīvi ietekmē labsajūtu, normalizē gremošanas sistēmu, veicina hormonu ražošanu, paātrina vielmaiņu un uzlabo asins bioķīmisko sastāvu..

Mārrutkos ir daudz C vitamīna un karotīna. Pateicoties šīm vielām, tai ir imūnmodulējošas īpašības. Tas satur lizocīmu. Šis kompleksais olbaltumvielu savienojums ir dabiska antibiotika, kaitīga daudziem ārējās un iekšējās vides patogēnās mikrofloras pārstāvjiem. Sakņu daļā ir rūgtums, kas pazīstams arī kā efektīvi dabiskie antiseptiķi..

Satur mārrutku vitamīnus. Tas satur veselu vitamīnu kompleksu. Tie ir B, E, PP, K grupas vitamīni. Saknē ir vērtīgi minerāli. Liela daļa no tiem ir kālijs, magnijs, dzelzs, cinks, varš, fosfors, sērs, kalcijs, selēns un citi. Tā regulārā klātbūtne uz galda palīdzēs papildināt vitamīnu un minerālvielu rezerves bērna un pieaugušā ķermenī.

Aminoskābes pozitīvi ietekmē muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli, atjauno muskuļus un skrimšļus, kā arī dod spēku kauliem. Antioksidanti stiprina nervu sistēmu, nodrošina pilnu miegu, enerģiju un sniegumu visas dienas garumā. Mārrutki no asinsvadiem uzlabo asinsriti, normalizē svarīgus asins parametrus - cukuru un holesterīnu.

C vitamīna mārrutku saturs, kas cilvēkiem pazīstams kā askorbīnskābe, pārsniedz citronus, daudzus citrusaugļus, tumšās jāņogas.

Kādi ir mārrutku ieguvumi veselībai:

  • ir baktericīda iedarbība;
  • palielina organisma aizsargspējas;
  • uzlabo gremošanu;
  • noņem lieko šķidrumu;
  • piešķir choleretic efektu;
  • mazina iekaisumu un anestē;
  • paātrina reģeneratīvos procesus;
  • normalizē hormonālo stāvokli.

Mārrutki imunitātei

Mārrutki ir dabiska antibiotika ar izteiktām baktericīdām un imunoaktīvām īpašībām. Pieaugušajiem ieteicams mārrutku alkohola tinktūra, un bērniem tas pats ūdens un mārrutku ieguvums. Sarīvētu sakņu tvaiku ieelpošana palīdzēs novērst vīrusu un baktēriju inficēšanos. Šīs vienkāršās metodes ir īpaši svarīgas un pieprasītas iedzīvotāju akūtu elpceļu vīrusu infekciju epidēmiju laikā.

Kādas slimības ārstē mārrutki?

Senajā Krievijā mārrutkus sāka audzēt jau 9. gadsimtā, izmantojot tos kā garšvielu un efektīvu medikamentu. Dārzeņu kultūra mūsdienās ir iekļauta tradicionālās medicīnas receptēs slimību ārstēšanai, kas saistītas ar elpošanas un gremošanas orgāniem, ekskrēcijas un asinsrites sistēmu, asinsvadiem, nerviem, sirdi, skeletu un locītavām. Kādas slimības medus ar mārrutkiem vienkārši nepalīdz! No bronhīta un rinīta, gingivīta un stomatīta, faringīta, laringīta, tonsilīta.

Mārrutki ir universālas zāles. To lieto iekšēji un ārēji, tiek uzklātas kompreses un pārsēji, izskalojiet muti un rīkli, eļļojiet sāpīgas vietas, atvērtas brūces, apsēklojumus ar sulu..

Stenokardija

Mārrutku sula ir dabisks antiseptisks līdzeklis. Lai sarūgtinātu, no vienādām svaigi spiestas sulas un ūdens proporcijām sagatavo šķīdumu. Terapeitiskās skalošanas ar stenokardiju un faringītu veic ik pēc 3-4 stundām. Pēc pusstundas skalošanas jums vajadzētu atturēties no jebkāda ēdiena vai dzēriena ēšanas..

Ateroskleroze

Trauku tīrīšanai izmantoja mārrutku lapu tinktūru. 500 ml kvalitatīva degvīna jums jāņem 1 ēdamkarote sausu un sasmalcinātu zaļumu, valriekstu starpsienas, priežu riekstu čaumalas, 1 dedzinošie sarkanie pipari. Tinktūru iztur 10 dienas tumšā vietā. Ņem tinktūru vajadzētu būt 30 pilieni 30 dienas bez pārtraukuma.

Hipertensija

Mārrutku ūdens priekšrocības ir saistītas ar zemu asinsspiedienu. Par to mārrutku mārciņu berzē uz rupjās rīves un ielej ar 3 litriem ūdens istabas temperatūrā. Pēc dienas ūdens notecina, pievieno tam ēdamkaroti medus. Zāles lieto mēnesi pa vienai ēdamkarotei no rīta un vakarā pirms ēšanas. Veselīgu šķidrumu uzglabā vēsā vietā..

Klepus

Lai mazinātu klepu un uzlabotu krēpu izdalīšanos, lietojiet mārrutkus un citronu sulu. Caur gaļas mašīnā tiek izvadīta liela sakne, no mīkstuma tiek izspiesta sula. Ir nepieciešams arī izspiest sulu no diviem citroniem. Ņem ēdamkaroti vienu reizi dienā. Vislabāk ir zāles turēt ledusskapī..

Holelitiāze

Choleretic efektam ir mārrutki kombinācijā ar pienu. Uz glāzes piena no sakneņa ņem 2 ēdamkarotes rīvēta mīkstuma, samaisa un izdzer dienas laikā 2-3 glāzes.

Zems kuņģa skābums

Lai palielinātu kuņģa skābumu, tiek izmantoti rīvētu sakņu dārzeņu salāti, kas garšoti ar medu un skābo krējumu. Lai izraisītu alerģisku reakciju uz medu, salātiem pievieno nedaudz cukura.

Krampji

Krampjiem rokās un kājās palīdz mārrutku, medus un olīveļļas recepte. Sakneņus, kas sver 300 gramus, samaļ putrā, pievieno 500 gramus medus un 200 ml olīveļļas. Maisījumu rūpīgi sajauc, patērē trīs reizes dienā pirms ēšanas. Ārstēšanas sastāvu ieteicams uzglabāt ledusskapī..

Radikulīts

Mīkstums no mārrutku saknēm tiek iesaiņots marlē un uzklāts uz sāpīgās vietas. Komprese ir pārklāta ar siltu drānu, atstāj uz nakti. Ārstēšana tiek pārtraukta, kad tiek atjaunota normāla mugurkaula mobilitāte, sāpīgā reakcija tiek samazināta.

Zilumi un sastiepumi

Kopš seniem laikiem ir zināmi mārrutku lapu ieguvumi un kaitējums. Griezto lapu uzklāj uz sasitumiem, mežģījumiem, sastiepumiem. Tam ir dzesējoša un pretsāpju iedarbība, tas paātrina reģenerāciju un mazina iekaisumu. Var izraisīt alerģiju, ja to veic pārāk ilgi un bieži..

Mārrutku priekšrocības vīriešu un sieviešu veselībai

Kā mārrutki ir noderīgi sievietēm un vīriešiem? Svaiga sakne ir afrodiziaks, kas pastiprina dzimumtieksmi. Tautas medicīnā to lieto uroloģisko slimību ārstēšanai un vīriešu potences stiprināšanai. Augs palīdz tikt galā ar iekaisuma un infekcijas rakstura ginekoloģiskām slimībām, mazina sāpes menstruāciju laikā sievietēm. Abiem dzimumiem uzlabo reproduktīvo funkciju, palielina dzimumtieksmi.

Mārrutki svara zaudēšanai

Galda mārrutki ir zemas kaloritātes diētisks produkts, 100 grami satur tikai 50 kcal. Augstā šķiedras satura dēļ celulozes sagremošanai tiek tērēts daudz vairāk enerģijas, nekā tas tiek atbrīvots, kad tas pilnībā uzsūcas. Produkts aktivizē kuņģa sulas ražošanu, kas veicina labāku gremošanu un smago un taukaino pārtikas absorbciju. Karstā garšviela stimulē garšas kārpiņas mutē, apmierinot cilvēka vajadzību baudīt vienkāršākos ēdienus.

Tāpat kā visas garšvielas, sakne aktivizē vielmaiņas procesus. Tas nozīmē, ka ķermenis dabiski sāk tauku dedzināšanas procesu, un liekās kalorijas netiek glabātas rezervē.

Kam gan nevajadzētu ēst mārrutkus

Sakneņi tiek izrakti rudenī, kad tie satur maksimāli daudz noderīgu elementu. To ēd svaigu, konservētu ziemai. Neapstrādātā veidā sakņu kultūru ilgstoši neuzglabā, jo tā zaudē raksturīgo garšu un aromātu, tātad arī derīgās īpašības. Plaši zināms ir žāvētu mārrutku izmantojums zāļu uzlējumu un novārījumu pagatavošanai. Kad tas ir sauss, tas saglabā kvalitāti un ieguvumu ārkārtīgi ilgu laiku..

Lietojot mārrutkus ārēji un iekšēji, ir svarīgi ievērot ārstēšanas noteikumus un devas. Augsta sulas koncentrācija var izraisīt ādas apsārtumu un apdegumus, un aromātiskie tvaiki - gļotādas kairinājumu, klepu, izsitumus.

Tam ir mārrutku priekšrocības un kaitējums veselībai. Tātad, tas veicina kuņģa sulas veidošanos, bet lielos daudzumos tas var strauji palielināt skābumu un provocēt gastrītu, saasināt erozīvu procesu gaitu uz gļotādas virsmas un saasināt kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas peptisko čūlu. Ārstēšana ar alternatīvām metodēm jāveic piesardzīgi bērniem un sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā..

Mārrutku ieguvumi un kaitējums vīriešiem un sievietēm izpaužas vecumdienās, īpaši kombinācijā ar zālēm. Kontrindikācijas attiecas uz kuņģa-zarnu trakta, aizkuņģa dziedzera, nieru, aknu orgāniem. Ir aizliegts pārkāpt devu un laiku, un, ja rodas nepatīkami simptomi, ārstēšanu ieteicams pārtraukt. Nopietnu hronisku slimību gadījumā nepieciešama iepriekšēja konsultācija ar ārstu..

Ikvienam precīzi jāzina, kas pie velna ir veselībai. To var viegli audzēt dārzā, tas kļūs par labu profilaksi un palīdzēs dziedēt.!

Mārrutku ieguvumi un kaitējums veselībai. Receptes vīriešiem un sievietēm

Mārrutki kā pārtikas produkts ir zināmi jau sen. Šī auga sakni tradicionāli izmanto nacionālajā virtuvē un tradicionālajā medicīnā. Tā ieguvumi veselībai ir nenovērtējami. Tas uzlabo vielmaiņas procesus, efektīvi cīnās pret īpašām sieviešu un vīriešu slimībām.

Īpaši noderīgs dārzenis cilvēku veselībai ir topinambūrs, sīkāk par tā ārstnieciskajām īpašībām un kontrindikācijām.

Kam ir bagātīgs un bagātīgs sastāvs, garšvielai var būt ne tikai labvēlīga ietekme. Noteiktu kontrindikāciju vai hronisku slimību klātbūtnē tās aktīvās aktīvās sastāvdaļas var kaitēt ķermenim. Tāpēc terapeitiskos vai kulinārijas nolūkos jāievēro deva.

Mārrutku ieguvumi un kaitējums veselībai

Mārrutkiem ir unikāls ķīmiskais sastāvs. Tas izskaidro garšvielu milzīgo ietekmi uz cilvēka ķermeni. Pateicoties tā īpašībām, sakne var palīdzēt izārstēt un novērst daudzas nopietnas slimības, tai skaitā diabētu, podagru un citas..

Augu apraksts un īpašības

Saskaņā ar bioloģisko klasifikāciju mārrutki pieder daudzgadīgiem zālaugu augiem no kāpostu ģimenes. Tā pamatā ir spēcīgs un gaļīgs sakneņi..

Zemes daļā augšējā daļā ir taisns un sazarots kātiņš, aug līdz 120 cm.Augam ir lielas, iegarenas pamatlapas un iegarens apakšējais kāts. Baltas ziedkopas parādās maijā - jūnijā. Ziedēšana beidzas ar ovāla pāksta parādīšanos.

Auga sakne ir ēst. Savāc to rudenī, pirms pirmajām salnām. Dažreiz ražu novāc pavasarī, bet medicīniskiem nolūkiem izmantojiet sakneņus, kas savākti rudenī.

Augam ir plašs barības vielu klāsts. Ēteriskās eļļas, gaistošās eļļas un šķiedra ir īpaši vērtīgas tā sastāvā. Fitoncīdi, kas ietilpst sastāvā, ir antibakteriāls efekts.

Kultūra satur visus galvenos vitamīnus: gandrīz visu B, C, E. grupu. Plašs mikro un makro elementu sastāvs (kalcijs, kālijs, magnijs, nātrijs, fosfors, dzelzs, varš, mangāns).

Mārrutku derīgās īpašības

Optimāla vitamīnu, mikro, makro šūnu, derīgo vielu kombinācija padara mārrutkus efektīvus, ārstējot:

  • Kuņģa un zarnu slimības;
  • Cukura diabēts;
  • Podagra
  • Reimatisms un radikulīts;
  • Aknu patoloģija;
  • Saaukstēšanās, vīrusu un baktēriju augšējo elpceļu slimības. Mārrutki ir īpaši efektīvi kā pretklepus līdzeklis;
  • Urīnceļu sistēmas slimības;
  • Sieviešu ginekoloģiskās slimības;
  • Ādas slimības (ekzēma, strutainas slimības).

Mārrutku saknei ir antibakteriāls, pretmikrobu, atkrēpošanas, diurētisks efekts. Kombinācijā ar citronu, medu, tas aktivizē organisma aizsargspējas, stiprinot imunitāti.

Sakņu sulai ir dezinficējoša iedarbība, tāpēc to lieto, lai paātrinātu brūču sadzīšanu. Viņam tiek piešķirta antikancerogēna iedarbība uz ķermeni..

Iespējamais kaitējums un blakusparādības

Pareiza un mērena mārrutku lietošana pasargās no iespējamām blakusparādībām. Produktam ir koncentrēts vielu sastāvs, tāpēc tas var kairināt gļotādas..

Čūlu, gastrīta, kolīta un citu kuņģa vai zarnu slimību gadījumā mārrutku lietošana tiek izslēgta vai kontrolēta ārstējošā ārsta.

Līdzekļi no saknes palielina asinsspiedienu. Tāpēc ar hipertensiju vai citām vienlaicīgām problēmām ir vērts ierobežot šī produkta klātbūtni uzturā. Šī iemesla dēļ augsta sakņu koncentrācija var izraisīt iekšēju asiņošanu. Īpaša uzmanība sievietēm jāpievērš kritiskās dienās..

Augam ir dziedinoša iedarbība uz aknu un nieru stāvokli. Tomēr ar nopietnām šo orgānu patoloģijām jums vajadzētu atteikties no tā lietošanas vai samazināt tā daudzumu uzturā. Neiesaistieties garšvielu un sieviešu grūtniecības vai laktācijas laikā.

Ārsti iesaka pievērst īpašu uzmanību tiem, kas lieto narkotikas, kuru pamatā ir hloramfenikols. Mārrutku aktīvās sastāvdaļas samazina šo zāļu efektivitāti.

Bērniem nav ieteicams bieži lietot mārrutkus. Viņu ķermenis var netikt galā ar aktīvo vielu darbību. Tā rezultātā ir iespējams gļotādu kairinājums vai pārmērīgs asinsspiediena paaugstināšanās. Līdz 4 gadu vecumam šis produkts parasti ir kontrindicēts, pēc tam to var iekļaut uzturā ar minimālām devām..

Mārrutku lietošana diabēta ārstēšanai

Sakne efektīvi samazina cukura līmeni asinīs un uzlabo vielmaiņas procesus. Tāpēc tas kļūs par labu palīgu cīņā pret diabētu.

Ja alkohola lietošanai nav kontrindikāciju, jūs varat pagatavot ārstniecisko alu, pamatojoties uz mārrutku sakneņu. Ir vairāki gatavošanas posmi:

  • Labi mazgātu sakni, bez mizas, smalki sasmalcina un salocīt trīs litru burkā;
  • Tur mētājiet 9 nomizotas un sasmalcinātas ķiploka daiviņas;
  • Ielejiet kannā svaigu dabisko alu, aprēķinot daudzumu tā, lai tas pilnībā pārklātu kārbas saturu;
  • Atstājiet trauku tumšā vietā apmēram 10 dienas. Kad dzēriens ir gatavs, izkāš to caur marli, salocītu vairākās kārtās.

Papildus alu, pamatojoties uz mārrutkiem, sagatavo arī alkohola tinktūru. Ja alkohols ir kontrindicēts, sakni var iekļaut ikdienas uzturā pēc konsultēšanās ar ārstu.

Efektīvs veids, kā samazināt cukura līmeni asinīs, ir ņemt smalki sarīvētu sakņu mīkstumu, kas atšķaidīts ar ūdeni.

Mārrutku lietošana pēc 50 gadiem

Mārrutki pazemina holesterīna līmeni organismā. Īpaši tas attiecas uz cilvēkiem virs 50 gadiem. Ar vecumu vielmaiņas procesi palēninās, un asinsvadi zaudē spēju efektīvi attīrīties..

Asinsvadu tīrīšanas līdzeklis tiek sagatavots regulārai lietošanai (kā dabisks uztura bagātinātājs). Sagrieziet sakni, citronu un ķiplokus vienādās proporcijās gaļas mašīnā. Maisījumu atšķaida ar ūdeni vienādās proporcijās. Nozīmē uzstāt vēsā vietā dienas laikā. Dzert 1 reizi dienā pirms ēšanas un pirms gulētiešanas (1 karote), var dzert ar medu.

Metabolisma procesu palēnināšanās organismā noved pie dažādām slimībām - diabēta, podagras. Ar vecumu saistītas slimības, neveselīga ekoloģija un dzīvesveids veicina:

  • holesterīna plāksnīšu rašanās traukos un to turpmāka aizsprostošanās,
  • sirds un asinsvadu problēmas,
  • liekais svars.

Regulāra mārrutku trauku vai dabīgu mājās gatavotu zāļu lietošana, izmantojot šo produktu, ļauj izveidot vielmaiņas procesus un izvadīt no ķermeņa visu nevajadzīgo.

Sievietes bieži izjūt diskomfortu menopauzes sākuma dēļ. Sasmalcināta sakne ar medus pievienošanu, katru dienu lietojot parasto ēdienu, palīdzēs atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem.

Runājot par saknes priekšrocībām pēc 50 gadiem, jāatceras, ka hipertensija, kas bieži izpaužas šajā vecumā, ir galvenā kontrindikācija tās lietošanai.

Mārrutku priekšrocības ārējai lietošanai

Ārēji mārrutku sakni izmanto muskuļu un skeleta sistēmas slimību un muguras sāpju ārstēšanai. Pat ar progresējošām problēmām ar locītavām vai muguras lejasdaļu, efektīvas ir berzes un kompreses no mājas līdzekļiem, kuru pamatā ir šī auga sakne. Lietošanas receptes:

Kompreses ar sakņu un skābo krējumu ir noderīgas cīņā pret išiass. Sakni nepieciešams sarīvēt, pievienot nelielu daudzumu skāba krējuma un regulāri uzpūt uz iekaisušās vietas.

Spirta līdzeklis ir efektīvs slīpēšanai pret muguras sāpēm: 300 g mizotu un rīvētu sakneņu ielej 1 litrā spirta un atstāj uz dienu uzstāt. Gatava tinktūra, lai berzētu skartās vietas. Procedūru var veikt naktī, atkārtojot dienas laikā.

Ar astmatisku klepu ir efektīva kompresu lietošana uz krūtīm. Sakni sasmalcina blenderī vai gaļas mašīnā, ievieto marlē vai audumā un uzklāj tāpat kā sinepes.

Jāuzmanās. Ilgstoši lietojot vai palielinot ādas jutīgumu, var rasties kairinājums..

Kosmētiskās maskas. Ārēji mārrutkus izmanto kosmētikas vajadzībām. Maskas no rīvētiem sakņu dārzeņiem kombinācijā ar skābo krējumu, citronu sulu un gurķi ir efektīvas ādas balināšanai un pigmentācijas novēršanai.

Lietojumprogrammai ir arī citi lietojumi:

  • cīņā pret izsitumiem uz ādas,
  • agrīna grumbu veidošanās,
  • celulīts un strijas.

Maskas paātrina ādas atjaunošanos, paātrina matu augšanu un novērš matu izkrišanu.

Kas ir noderīgi un kaitīgi mārrutki vīriešiem?

Augs pieder pie afrodiziakiem. Regulāri un mēreni lietojot, tas palīdz palielināt potenci, aktivizē seksuālās funkcijas.

Vīriešiem, kuriem ir problēmas uroloģijas jomā, vajadzētu lietot svaigi spiestu sulu no sakneņa. Lai mīkstinātu zāļu iedarbību uz gļotādu, to var atšķaidīt uz pusēm ar ūdeni. Šis rīks palīdzēs uzlabot urīnceļu vispārējo darbību un likvidēt iekaisuma procesu. Jums dienā jāuzņem sula 1 deserta karote.

Karstā garšviela palīdz cīnīties ar alopēciju. Tās saknes sula aktivizē matu folikulu augšanu. Tāpēc vīriešiem, kas cieš no baldness, ieteicams berzēt sulu galvas ādā. Lai samazinātu dedzināšanu, varat to atšķaidīt ar ūdeni.

Mārrutku recepte vīriešiem

Lai uzlabotu seksuālo funkciju, efektīva ir tinktūras recepte. 500 g sakneņu vairākas reizes izlaiž caur gaļas mašīnā. Kad iegūstat viendabīgu un ļoti mazu masu, to ievieto stikla traukā un ielej 1,5 l iepriekš vārīta un atdzesēta ūdens.

Iegūtais šķidrums apmēram nedēļu jāuzglabā tumšā vietā. Pēc šī perioda tinktūrai pievienojiet sulu, kas izspiesta no 3 citroniem, un apmēram 500 g medus. Uzstājuši nedaudz vairāk, jūs varat lietot tinktūru kā zāles - 2 reizes dienā ēdamkarotei.

Cik mārrutki ir noderīgi sievietēm? Vai ir kāds kaitējums??

Viena no saknes derīgajām īpašībām, kas ietekmē sievietes ķermeni, ir menstruālā cikla normalizēšana. Bet tas notiek ar ilgstošu narkotiku, pamatojoties uz to, iekļaušanu uzturā.

Jaunām sievietēm ķermeņa veidošanas problēma ir būtiska. Tam palīdz mārrutki, paātrinot vielmaiņu un veicinot ātrāku zemādas tauku sadedzināšanu.

Šim nolūkam ir pietiekami iekļaut sakņu kultūru savā uzturā, neaizmirstot par devu un iespējamām kontrindikācijām. Visracionālāk to izmantot piedevu veidā salātos un citos ēdienos.

Receptes

Lai regulētu menstruālo ciklu, atbrīvotos no sāpēm un mazinātu PMS, jums ir nepieciešams pagatavot sakneņu mīkstumu.

To berzē pēc iespējas smalkāk, ja nepieciešams, atšķaida ar ūdeni vai saldina ar medu. Mēnesi paņemiet deserta karoti. Šis rīks palīdz normalizēt vielmaiņu un samazināt svaru..

Efektīvi rīvētu mārrutku pretcelulīta iesaiņojumi, pievienojot medu un auzu pārslu. Sarīvē sakni līdz nelielai biezputrai, pievieno visas sastāvdaļas un labi samaisa.

Maisījumu var izmantot pēc masāžas, vannām vai tikko kā mājas ietīšanu. Varikozām vēnām nav ieteicams lietot ķermeņa apakšdaļu ārēji.

Video par to, kā un kāpēc mārrutkus lietot vīriešiem

Vīriešiem nav vajadzīgas tabletes, lai palielinātu ķermeņa imunitāti. Pietiek ar mārrutku zāļu lietošanu regulāri. Un tas viss tāpēc, ka 70% imūno šūnu ir koncentrētas kuņģa-zarnu traktā.

Jo tīrāks kuņģa-zarnu trakts, jo veselīgāks ir ķermenis. Uz saknēm balstīti produkti attīra kuņģi un zarnas tā, lai infekcija neliptu!

Mārrutkiem ir plašs pielietojums. Pikants augs ir atrodams katrā dārzā, tas ir vērtīgs daudzu slimību ārstēšanai un profilaksei. Pievēršoties akūta sakneņa ārstēšanai, jāatceras, ka tas nevar būt galvenais terapeitiskais līdzeklis.

Pat ar papildu ārstēšanu pirms lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu. Ja nav kontrindikāciju vai alerģiju, saknei, pat uztura bagātinātāja formā, būs vispārēja stiprinoša un imūnstimulējoša iedarbība.

Emuāru rakstos tiek izmantoti attēli no atvērtiem avotiem internetā. Ja pēkšņi redzat savu autortiesību fotoattēlu, paziņojiet par to emuāra redaktoram, izmantojot atsauksmju veidlapu. Fotoattēls tiks izdzēsts, vai arī saite tiks ievietota jūsu resursā. Paldies par sapratni!

Mārrutku ārstnieciskās īpašības veselībai. Veidi, kā patērēt augu sulu, saknes un lapas. Atsauksmes

Garšvielas, kas pazīstamas gandrīz visiem ēdieniem (piemēram, želejota gaļa, piemēram), ir arī ārstniecisks augs. Nepārspīlējot, mārrutkus var saukt par ārstniecības augu, kuru derīgās īpašības pierāda šo statusu. Ja vēlaties uzzināt, kā mārrutki palīdzēs aknām un kā atbrīvoties no noguruma ar šo produktu, izlasiet mūsu materiālu. Un jūs arī uzzināsit, kāpēc mārrutki ir noderīgi stomatīta gadījumā, nevis kā atšķaidīt augu sulu, lai tā garša būtu patīkamāka, un kāpēc hipertensijas slimniekiem var būt nepieciešams šis produkts.

Apraksts

Mārrutki ir daudzgadīgs augs, izturīgs pret temperatūras leciem un salnām. Eirāzijas reģionos, kur nav mūžīgā sasaluma, visur aug mārrutki. Savvaļā tās saknes "izvēlas" upju krasti un teritorijas, kas atrodas tuvu citiem ūdens avotiem. Daudzgadīgi pieder kāpostu ģimenei. Tas aug līdz 1,5 m augstumam, un tā lapu garums var sasniegt 50 cm un pat nedaudz vairāk.

Augs zied no jūlija sākuma līdz gandrīz vasaras beigām, podiņā - 4 sēklas. Kā barojošu produktu mārrutku sakne tiek izmantota stingri, bet medicīniskiem nolūkiem ir efektīvas gan auga lapas, gan sula no tā saknēm. Mārrutku ieguvums ķermenim ir ne tikai tas, ka šī dedzinošā garšviela palielina apetīti. Tautas medicīnā augu bieži definē kā "septiņas nepatikšanas - viena atbilde".

Mārrutku ķīmiskais sastāvs

Tas satur mono- un polisaharīdus, olbaltumvielu savienojumus un organiskās skābes, minerāļus un cieti, kā arī bagātu vitamīnu kompleksu. Pietiekami daudz augu un tauku, slāpekļa un sveķainu savienojumu.

Kā daļu no daudzgadīgā produkta izšķir:

Īpaši produktā ir daudz vērtīgu vitamīnu B.Folskābe un piridoksīns, niacīns un tiamīns, riboflavīns - parastajos mārrutkos ir visa tā bagātība. Starp citu, augā ir 6 reizes vairāk C vitamīna nekā citronā, kas nozīmē, ka mārrutkus var uzskatīt par lielisku produktu saaukstēšanās ārstēšanai. Un daudzgadīgajiem īpašo smaržu piešķir ēteriskās eļļas, kas uzkrājas pašā sakņu pamatnē. Un ne tikai par smaržu atbildīgie elementi: ēteriskās eļļas izceļas ar pretiekaisuma un baktericīdām īpašībām.

Ārstnieciskās īpašības

Tautas dziednieki augu obligāti iekļauj mājas zāļu kabinetā. Viņi zina, ka augs dziedina ķermeni, palīdz aknām efektīvi darboties, labvēlīgi ietekmē spiedienu un palielina vīriešu potenci.

10 galvenās produkta īpašības:

  1. Fermentācija zarnu dobumā personai rada ne tikai diskomfortu, bet arī patiesas ciešanas. Mārrutku lietošana zaudē šo negatīvo procesu.
  2. Atvieglo daudzgadīgu un krēpu noņemšanu no elpošanas trakta, kas nozīmē, ka tas padara klepu produktīvu un paātrina atveseļošanos.
  3. Produkts tiek uzskatīts arī par noderīgu diabēta slimniekiem. Tas uzlabo pacienta stāvokli, stabilizē uzlabošanos.
  4. Lai izvairītos no urolitiāzes attīstības, jums arī jāēd mārrutki. Tas attiecas gan uz sievietēm, gan vīriešiem..
  5. Stomatīts ir nepatīkama kaite jebkurā vecumā. Ja jūs ciešat no tā vai sūdzaties par smaganu asiņošanu, receptes ar dedzinošu produktu būs noderīgas un ātri darbosies.
  6. Ar šī daudzgadīgā auga palīdzību jūs varat arī notīrīt ķermeni no parazītiem.
  7. Mārrutki tiek uzskatīti par augiem, kas palīdz cīnīties ar pietūkumu un noņem audos lieko šķidrumu..
  8. Rīvētu produktu kompreses ir labi zināms līdzeklis pret radikulītu, kā arī reimatismu, artrītu, podagru.
  9. Tas jau sen tiek izmantots kā dedzinošs produkts kā līdzeklis, kas palīdz atbrīvoties no furunkulozes..
  10. Kopā ar burkāniem un biešu mārrutkiem palīdz stabilizēt paaugstinātu asinsspiedienu hipertensijas gadījumā.
Bieži var redzēt receptes, kur mārrutku sakne palīdz uzlabot aknu darbību. Lietojiet to ar hepatītu (tikai pēc konsultēšanās ar ārstu).

Tas palīdzēs ar sinusītu, podagru, klepu, muskuļu celmu, sēžas nerva iekaisumu utt..

Kontrindikācijas

Ēst vai lietot mārrutkus bez jebkādiem ierobežojumiem, protams, nav iespējams. Man būs jāiepazīstas ar iespējamo kontrindikāciju sarakstu.

Ja mārrutki ir aizliegti:

  • Asu aromāts, dedzinoša garša vienmēr ietekmē gļotādu. Mārrutku sakni var izmantot ar labumu, bet, ja jūs ļaunprātīgi izmantojat produktu, iespējams, kaitējums veselībai. Katru dienu jums tas nav jāēd.
  • Ja Jums ir gremošanas trakta patoloģija, tad saasināšanās periodā nelietojiet mārrutkus pat nelielos daudzumos.
  • Ar diagnosticētu pankreatītu un saasinātām nieru patoloģijām arī mārrutkus nevajadzētu lietot..
  • Nedodiet to bērniem līdz 8 gadu vecumam.
  • Neiesaka šo produktu sievietēm, kuras audzina bērnu, kā arī mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
  • Šis produkts var būt bīstams cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām..
  • Ja sievietes mēnešreizes ir daudz, šajās dienās ir vērts atteikties no mārrutkiem, jo ​​to lietošana var palielināt asiņošanu.

Pārdozēšanas gadījumā cilvēks var paaugstināt spiedienu, pat nav izslēgta asiņošanas attīstība.

Jāsaprot, ka mārrutki saglabā savas unikālās īpašības ne ilgāk kā nedēļu. Tad augs pārvēršas par regulāru garšvielu, kurai piemīt ārkārtīgi izcilas kulinārijas īpašības. Tāpēc mēģiniet lietot tikai svaigu produktu.

Mārrutku saknes izmantošana

Svaigas saknes dziedināšana pret visdažādākajām slimībām. Tas ir pazīstams kā līdzeklis vīriešu veselībai..

Īpašie mārrutku ieguvumi vīriešiem

Tinktūras pagatavošanai mārrutku sakne jāpārvāc gaļas mašīnā

Tinktūra ir visizplatītākā terapeitiskā līdzekļa forma, kurā vīriešiem izpaužas mārrutku labvēlīgās īpašības. Tiek uzskatīts, ka šis produkts ļauj atjaunot vīrišķo spēku: pozitīvi ietekmēt dzimumtieksmi un erektilās funkcijas.

Receptes vīriešiem:

  • Mārciņa svaigas mārrutku saknes jāpārvērš caur gaļas mašīnā, pārvieto maisījumu burkā, pēc tam pievieno 1,5 litrus verdoša ūdens. Sakratiet burku, cieši aizveriet, uzstājiet nedēļu. Tad infūzijai pievieno 0,5 kg medus un turpina uzstāt vēl 7 dienas. Filtrēt kompozīciju nav nepieciešams. Dzeršanai ieteicams 1 ēd.k. l 3 reizes dienā pirms ēšanas. Neaizmirstiet katru reizi kratīt infūziju.
  • Sasmalciniet mārrutku sakni tā, lai iegūtu 8 ēdamkarotes mārrutku. Pievienojiet šai vircai 1 cm bazilika lapas, 1 ēd.k. l valrieksts. Ielejiet šo maisījumu ar sarkanu sausu vīnu. Uzstāt līdzekli 3 stundas, dzert 0,5 ēd.k. l trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
  • Ņem 1 litru kvalitatīvas degvīna, 1 glāzi rīvētu mārrutku, 1 glāzi medus, 1 glāzi burkānu sulas un 1 glāzi biešu sulas. Uzliet šo maisījumu 2 nedēļas. Dzeriet pa 1 ēdamkarotei 3 reizes dienā. Šo produktu var dzert tikai tad, ja jums nav problēmu ar gremošanas traktu.

Vēlreiz ir vērts atgādināt - žāvēti mārrutki neuzrādīs ārstnieciskas īpašības, tiek izmantota stingri svaiga sakne.

Mēs iesakām noskatīties izglītojošu video par mārrutku izmantošanu un īpašībām..

Lietojiet citām slimībām

Augu derīgās īpašības izpaužas daudzos virzienos. Izmantojot noteiktu recepti, neaizmirstiet nepārsniegt devu un uzraudzīt individuālo ķermeņa reakciju.

Citas mārrutku lietošanas receptes:

    • Ar stomatītu un citām mutes dobuma slimībām. Augu sakni samaļ, pēc tam putraimu savienojot ar filtrētu ūdeni (no 1 līdz 10). Uzstāj dažas stundas, celms. Ar šo kompozīciju jūs varat ķerties pie saaukstēšanās. Tas pats produkts palīdzēs atbrīvoties no noguruma..
    • Locītavu slimībām, radikulīts. Sajauc vienādos daudzumos mārrutku sakņu sulu un medu. Šim rīkam vajadzētu berzēt slimās locītavas.

Mārrutki ar medu mazina locītavu sāpes

  • Lai stabilizētu spiedienu, vienādās daļās jāapvieno mārrutku sakņu sula, burkānu un biešu sula. Ņem 200 ml katras sulas, maisījumam pievieno svaigu vienu citronu. Dzert 120 ml trīs reizes dienā. Tā pati recepte palīdz normalizēt holesterīna līmeni. Starp citu, svaigi citrons izsmej mārrutku asu garšu.
  • Lai aknas darbotos efektīvi, 1 kg rīvētas saknes jālej 3 litros verdoša ūdens. Ielejiet ērtā traukā un aizveriet ar noslēgtu vāku. Kompozīcija tiek infuzēta vienu dienu. Dzert 120 ml trīs reizes dienā.

Jūs varat izmantot mārrutkus kuņģa-zarnu trakta patoloģiju korekcijai un stāvokļa uzlabošanai ar urolitiāzi. Bet šī ārstēšana prasa lielāku piesardzību, jo tā ir stingri jāvienojas ar ārstu.

Lapas

Mārrutku lapām piemīt noderīgas īpašības, taču šādai ārstēšanai ir arī kontrindikācijas. Auga lapa attīra toksīnu ķermeni, novērš sāļu nogulsnēšanos, palielina apetīti un stimulē gremošanas procesu. Šis produkts palīdz uzlabot veselību: tas kļūst par šķērsli vīrusu uzbrukumam, palīdz ātrāk atveseļoties saaukstēšanās gadījumā utt. Lapas palīdz novērst galvassāpes, kas nodrošina gaistošās un ēteriskās eļļas - lapu vienkārši uzklāj uz tempļiem, ieelpojot to aromātu.

Nelietojiet receptes ar mārrutku lapām nieru vai aknu iekaisuma gadījumos, gastrīta paasināšanās gadījumā, kuņģa čūlu, bezmiegu, smagus periodus, bērnus (līdz 12 gadiem).

Mārrutku sula

Indijā mārrutku sula tiek izmantota kā efektīva sēžas nerva iekaisuma ārstēšana. Un dažreiz sula tiek iepilināta ausīs, lai noņemtu iekaisuma procesu tajās. Tiek uzskatīts, ka sula būs noderīgs dabīgais vitamīns: ja nav kontrindikāciju, ieteicams lietot 15 ml dienā. Tas stiprinās veselību un kļūs par ķermeņa papildu aizsardzību aukstajā sezonā..

Sulu no citrona un mārrutkiem labi ietaupa no pietūkuma

Ja augu sula tiek kombinēta ar dabīgo jogurtu proporcijā no 1 līdz 10 (vai jogurtu). Šī recepte uzlabo diabēta pacienta stāvokli. Ja šo maisījumu atšķaida ar citronu sulu, tas būs ātrs veids, kā atbrīvoties no tūskas..

Atsauksmes

Veronika: Es sarīvēju mārrutku sakni, piepildu to ar filtrētu ūdeni (dažreiz minerālu) un izmantoju maisījumu kā toniku. Viņš tiek galā ar nevēlamiem vasaras raibumiem un vecuma plankumiem..

Ludmila Kozlovskaja: Ja rodas zilums vai locītava kļūst iekaisusi, es vienkārši iemērcu marli svaigā mārrutku sulā un uzklāju to uz iekaisušās vietas. Burtiski pusstundu vēlāk nāk atvieglojums..

Vladimirs Ilkins: Es vienmēr apstrādāju nieres ar citronu un mārrutkiem (tiklīdz viņi man ultrasonogrāfijā saka, ka tur ir smiltis). 130 ml sulas un izspiesta 3 citronu sula - tā ir visa recepte. Galvenais ir visas sastāvdaļas uzņemt svaigas. Es dzeru 15 ml no rīta un vakarā. Es zinu, ka ar sinusītu un sinusītu šis ir arī pirmais līdzeklis.

Naturopāts Vitālijs Ostrovskis dalās ar mārrutku lietošanas noslēpumiem.

Mārrutki

Īsi par to, kā augu uzglabāt un kā to novākt.

5 jautājumi par ārstniecības augu sagatavošanu:

  1. Kad izrakt? Kad krūms ir sasniedzis divu gadu vecumu. Saknes šajā laikā jau ir biezas un garas, piemērotas ražas novākšanai.
  2. Izrakt rudenī vai pavasarī? Vēlais rudens ir labākais laiks rakšanai, augs sezonā jau beidz veģetāciju.
  3. Kā uzglabāt mārrutku sakni? Saknes ir jāatbrīvo no zemes paliekām, uzmanīgi sagriež lapas, noslaukiet sakni ar blīvu tīru drānu. Sagatavoto produktu salociet koka kastēs, kas apakšā piepildītas ar mitru smilšu.
  4. Kā uzglabāt rīvētu produktu? Sakārtojiet putru mazās porcijās paciņās, cieši aptiniet un nosūtiet uz saldētavu. Derīguma termiņš - ne vairāk kā gads.

Ērtības labad iepakojumu var uzstādīt gaļas mašīnā

Šīs zāles ir ievērības cienīgas ar to, ka nav nepieciešams tās savākt kaut kur uz lauka vai mežā, pirkt izejvielas aptiekā: jūs varat iestādīt mārrutkus savā vietā un baudīt pašu audzētu ārstniecisko produktu.

Raksta autore Katerina Ivanova: “Pat studējot universitātē, mani aizrāva pētnieciskais darbs medicīnas psiholoģijas jomā. Un veselīga dzīvesveida tēma 15 gadus mani interesē gan kā pētniece, gan kā veselīga dzīvesveida atbalstītāja. Augu izcelsmes zāles, pareizs uzturs (bet ne uzturs!), Fiziskās aktivitātes (vingrošanas terapija, kardio treniņš, fitness), rūpes par psiholoģisko veselību, aktīvā atpūta - tas ir tas, kas manā dzīvē ”.