B12 vitamīna (cianokobalamīna) īss apraksts

Nosaukums, saīsinājumi, citi nosaukumi: cianokobalamīns, vitamīns B12 (b12), b12, sarkanais vitamīns, ārējais pils faktors

Grupa: ūdenī šķīstoši vitamīni

Nosaukums latīņu valodā: Vitamīns B12, ciānkobalamīns

Šķirnes: nē, bet ir arī līdzīgi savienojumi: hidroksokobalamīns, dezoadenozīna kobalamīns un divas vitamīna B12 koenzīma formas: metilkobalamīns un kobamamīds.

Kas (kam) ir noderīgs:

  • Asinsrites sistēmai: piedalās asinsradi (veselīgu sarkano asins šūnu veidošanā).
  • Elpošanas sistēmai: ja nepieciešams, palielina šūnu skābekļa patēriņu, tādējādi novēršot skābekļa badu.
  • Smadzenēm: nodrošina to normālu darbību, atbalsta garīgos procesus tonī, aizsargā pret stresa sekām, novērš depresiju.
  • Metabolismam: aktīvs olbaltumvielu ražošanā.
  • Ķermenim: nodrošina šūnu dalīšanas procesu.
  • Imunitātei: piedalās balto asins šūnu ražošanā, kas atbild par ķermeņa aizsardzību no slimībām.
  • Vīriešiem: nosaka spermatozoīdu skaitu un tieši ietekmē šo rādītāju.

Kas (kam) ir kaitīgs:

  • Pacientiem ar šādām slimībām: eritrocitoze, eritremija, trombembolija ar ļoti biezām asinīm, hipertensija un stenokardija (ar piesardzību varat).

Lietošanas indikācijas:

hipovitaminoze B12, vitamīnu deficīts, dažāda veida anēmija, astma, hepatīts, ciroze, aknu mazspēja, pankreatīts, cerebrālā trieka, radikulīts, poliomielīts, skleroze, Dauna sindroms, psoriāze.

Jaundzimušajiem: priekšlaicīgi dzimuši cilvēki, ja slimo ar infekcijas slimībām.

Trūkums (deficīts) ir ilgstošs:

Neiroloģiski traucējumi (demielinizācija) līdz nervu šūnu nāvei, dažāda veida anēmija (megaloblastiska, kaitīga), traucēta DNS sintēze (īpaši bīstama aktīvai kaulu smadzeņu šūnu dalīšanai), gastroduodenīts, čūla, insults.

Ekstremitāšu nejutīgums, tirpšana pirkstos, “ērkšķu pumpuri”, motoriski traucējumi, apsārtums uz ādas, smaganu asiņošana, mēles dedzināšana, migrēnas, miega traucējumi, nogurums, letarģija, depresija, aizkaitināmība, elpas trūkums, aizcietējumi, vēdera uzpūšanās, anēmija.

hipertensija, eritrocitoze, eritremija, trombembolija ar ļoti biezām asinīm, stenokardija, onkoloģija (ar piesardzību varat lietot).

Satraukts stāvoklis, nātrene, sāpes sirdī, caureja, reibonis.

Dienas likme, kas nepieciešama ķermenim:

2,4 mcg. B12 vitamīns dienā sievietēm -

2,4 mcg / dienā. Bērniem (no 0 līdz 1 gadam) -

0,4 - 0,5 mcg / dienā. Bērniem (no 1 līdz 8 gadiem) -

0,9 - 1,2 mcg / dienā. Pusaudžiem (no 9 līdz 13 gadiem) -

1,8 mcg / dienā. Grūtniecēm -

2,6 mcg / dienā. Barošanai -

Vitamīna norma asinīs:

Iespējams (galvenokārt ar injekcijām).

Alerģija, tromboze, paaugstināta asins recēšana, nervozitāte, aizkaitināmība, izsitumi, pūtītes, elpas trūkums, sirds mazspēja.

Liellopu aknas, nieres, sirds, astoņkāji, siļķes, makreles, asari, gliemenes, garneles, jebkura gaļa, siers, dzeltenums.

Cik ilgi es varu aizņemt:

Ja zāles lieto lielās devās, tad ne ilgāk kā mēnesi.

Tabletes, injekcijas, pilieni, pulveris.

Par cianokobalamīnu

B12 vitamīns, atšķirībā no daudziem B vitamīniem, var uzkrāties aknās, nierēs, plaušās, tāpēc deficīts ilgstoši var neparādīties.

B12 panes gaismu, temperatūru un labi šķīst ūdenī..

Cianokobalamīna ķīmiskā struktūra ir viena no sarežģītākajām, turklāt tas ir vienīgais vitamīnu saturošais kobalta atoms.

Šis vitamīns ir ietverts tikai dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos, bet dzīvnieku organismi un augi to nesintē. Vienīgie, kas ražo B12, ir baktērijas. Starp citu, šī ir vēl viena unikāla cianokobalamīna īpašība.

B12 vitamīns ir cieši saistīts ar B9 vitamīnu (folijskābi): palielinoties B9 patēriņam, jāpalielina arī B12, pretējā gadījumā būs deficīts. Bet tajā pašā laikā folijskābe palīdz cianokobalamīnu labāk absorbēt ķermenī..

B12 deficīts noved pie B1 vitamīna (tiamīna) deficīta.

B12, B1, B2, B6 un B9 vitamīns jādzer pietiekamā daudzumā un dabiskā veidā. Katrs no šiem vitamīniem rada apstākļus citiem vitamīniem, lai tie būtu vieglāk un ātrāk uzsūcas. Tas attiecas tikai uz šo vitamīnu uzņemšanu ar uzturu, bet ne injekciju veidā: jo tie ir absolūti nesaderīgi.

B12 vitamīns nav saderīgs ar zālēm epilepsijas ārstēšanai (samazināta absorbcija), ar tuberkulozes zālēm, antipsihotiskiem līdzekļiem, kortikosteroīdiem, dzimstības kontroli, kāliju, alkoholu. Turklāt liels C vitamīna daudzums var izraisīt B12 deficītu..

Ciānkobalamīns un veģetārieši (vegāni)

Tā kā B12 vitamīns lielos daudzumos ir atrodams tikai dzīvnieku izcelsmes pārtikā (un nelielā mērā augos), tad veģetāriešiem un īpaši vegāniem bieži ir cianokobalamīna deficīts.

Kas viņiem šajā situācijā būtu jādara ?! Ir vairākas iespējas:

  • Loģiskākie - cianokobalamīna uztura bagātinātāji un preparāti;
  • Ēdiet vairāk pākšaugu - tie ir pārklāti ar baktērijām, kas izdala B12 veģetāriešiem;
  • Ir nemazgāti augļi un dārzeņi (tie ir pārklāti ar baktērijām, kas izdala vēlamo vitamīnu), bet tas ir pilns ar citām veselības problēmām - no banāla gremošanas traucējumu brīža līdz nopietnai saindēšanās ar pesticīdiem;

Starp citu, veģetāriešiem ir vēl viens nepareizs priekšstats: ja dzīvniekiem izdodas labi bez papildu B12 piedevām (tā kā viņu zarnu mikroflora rada pietiekamu daudzumu cianokobalamīna un tas pilnībā uzsūcas asinīs), tad cilvēks var pārvaldīt arī daudzumu, kas rada tā mikrofloru, bet tas nevis šādā veidā. Protams, cilvēka mikroflora saražo diezgan daudz B12, bet tā absorbcija zarnās, tāpat kā dzīvniekiem, nenotiek, un tā vienkārši izdalās dabiski.

Aļģes kā B12 vitamīna analogs veģetāriešiem

Nesen veģetāriešu vidū ir izplatījies jauns B12 vitamīna avots - zili zaļās aļģes no spirulina ģints. Daudzi veģetārieši un it īpaši vegāni patiešām cer uz šo avotu, taču velti! Spirulīnā patiešām ir B12 vitamīns, taču tas nepavisam nav tāds pats vitamīns kā dzīvnieku izcelsmes pārtikā, tam nav organismam nepieciešamo vitamīnu funkciju. Zinātnieku aprindās šādas vielas sauc par pseudovitamīnu B12 vai pseidokobalamīnu, tās ir vitamīniem līdzīgas vielas.

Papildus šiem pētījumiem viņi tagad parāda, ka šim pseidovitamīnam ir nopietna ietekme uz metabolismu piena dziedzeru šūnās (tāpēc spirulīnu nav ieteicams lietot grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā)..

Starp citu, ja jūs veiksit asins analīzi, lai noteiktu B12 vitamīna līmeni, tad analīze būs laba, un tas viss tāpēc, ka pētījumā nav sadalīts normālā vitamīnā un pseidokobalamīnā.

Kā lietot (medicīniskiem nolūkiem)

Viņi lieto zāles gan iekšpusē, gan injekciju veidā intramuskulāri, intravenozi, subkutāni, intraralāli.

Tabletes parasti lieto pirms ēšanas.

Injekcijas parasti veic reizi 2 dienās, un tabletes lieto 2 reizes dienā..

B12 vitamīns

Labi mijiedarboties ar:

Nelietot kopā ar:

Galvenā informācija

B12 vitamīns ir vielu grupa ar vissarežģītāko ķīmisko struktūru starp visiem zināmajiem vitamīniem, kurus sauc par kobalamīniem, jo ​​visas to molekulas satur kobalta jonus. B12 vitamīns, ņemot vērā atšķirīgās īpašības un lielo nozīmi cilvēka ķermenī, tiek uzskatīts par supervitamīnu.

No dabiskiem avotiem tika izolēti šādi atvasinājumi:

- oksikobalamīns - satur OH grupu;

- hlorkobalamīns - satur hloru;

- akvaobalamīns - satur H20;

- nitritokobalamīns - satur slāpekļskābi.

Un arī vājāki analogi:

Cianokobalamīns - B12 vitamīna rūpnieciskā forma.

Cilvēka ķermenī kobalamīns tiek pārveidots par koenzīmiem:

B12 vitamīns ir vienīgais vitamīns, ko sintezē tikai mikroorganismi. Ne augiem, ne dzīvnieku audiem nav šādas spējas. Starp ūdenī šķīstošiem vitamīniem organismā uzkrājas tikai kobalamīns.

B12 vitamīns šķīst ūdenī, gandrīz netiek iznīcināts ilgstošas ​​termiskās apstrādes laikā, gaismā un saskarē ar sārmiem un skābēm.

B12 vitamīna atklāšanas vēsture ir saistīta ar kaitīgas (ļaundabīgas) anēmijas izpēti - nāvējošu slimību, ko izraisa traucēta hematopoēze, kas ilgu laiku nereaģēja uz ārstēšanu.

1920. gadā amerikāņu ārsts Džordžs Minots, saslimis ar diabētu un ievērojami uzlabojis savu stāvokli ar īpašu diētu, kuras pamatā bija pusceptu teļu aknu ēšana, nolēma pārbaudīt, vai šādā veidā ir iespējams izārstēt ļaundabīgu anēmiju. Šis pieņēmums tika apstiprināts, un pēc tam zinātnieks kopā ar kolēģiem veica atkārtotus eksperimentus, kuru rezultāts 1937. gadā bija Nobela prēmija fizioloģijā vai medicīnā par atklājumiem, kas saistīti ar aknu izmantošanu kaitīgas anēmijas ārstēšanā.

Aknu ārstniecisko īpašību būtību atklāja cits amerikāņu ārsts Viljams Pils. Balstoties uz saviem pētījumiem, viņš ieteica, ka veselīga cilvēka kuņģis izdala vielu (iekšējo faktoru), kas, apvienojumā ar nezināmu gaļas vielu (ārējo faktoru), veido savienojumu, kas uzkrājas aknās un pēc tam nonāk kaulu smadzenēs, kas pozitīvi ietekmē hematopoēze.

Tikai 1948. gadā amerikāņu un britu zinātnieki varēja patstāvīgi izdalīt Pils ārējo faktoru no aknām, ko sauca par B12 vitamīnu. 1952. gadā Pils iekšējais faktors tika atšifrēts. Tas izrādījās olbaltumviela, ko izdala kuņģa siena, - gastromukoproteīns, kas aizsargā B12 vitamīnu no zarnu baktēriju iznīcināšanas un veicina tā nokļūšanu caur zarnu barjeru aknās, no kurienes tas nonāk asinīs.

1956. gadā angļu bioķīmiķis Dorotijs Hodžkins, izmantojot rentgenstaru kristalogrāfiju, atšifrēja B12 vitamīna struktūru. Tātad izrādījās, ka kobalamīns - vienīgais no vitamīniem satur metālu un vienīgā barības viela, kas satur kobaltu - mikroelementu, kas ir vitāli svarīgs cilvēka ķermenim. Tikai 1973. gadā amerikāņu ķīmiķis Roberts Burns Vudvards izstrādāja B12 vitamīna pilnīgas ķīmiskās sintēzes shēmu.

Vērtība ķermenim

B12 vitamīns ir nepieciešams:

- sarkano asins šūnu veidošanās, kurās nobriest DNS molekulas - viela šūnas kodolā, kas satur ģenētisko informāciju;

- mielīna slāņa olbaltumvielu un tauku struktūru uzbūve - aizsargājošā membrāna ap nervu šūnu, bez kuras nervi tiek burtiski pakļauti un pakāpeniski mirst;

- olbaltumvielu asimilācija - bez tā daudzas aminoskābes kļūst nepieejamas izmantošanai;

- taukskābju metabolisms - kā rezultātā izdalās toksiskas organiskās skābes;

- ogļhidrātu-tauku metabolisma pabeigšana - palīdz pazemināt holesterīna līmeni asinīs un izvadīt to no asinsvadiem, ar tā piedalīšanos tiek ražots karnitīns, kas pārvadā tauku molekulas mitohondrijās (šūnu elektrostacijās), veicinot tās pārvēršanu enerģijā;

- ķermeņa imunoloģiskās aizsardzības stiprināšana - palielina leikocītu fagocītisko aktivitāti un aktivizē retikuloendoteliālās sistēmas darbību;

- ķermeņa reproduktīvo spēju atbalstīšana, īpaši vīriešiem - tieši ietekmē spermas daudzumu sēklu šķidrumā;

- elpošanas sistēmas atbalsts - ar skābekļa trūkumu asinīs vitamīns darbojas kā pastiprinātājs šūnu spējai to patērēt no asinīm;

- karotīnu iekļūšana metabolismā un to pārvēršana aktīvajā A vitamīnā, ar kuru tas palīdz sintezēt visus ķermeņa audus, ieskaitot kaulu, kas ir īpaši svarīgi sievietēm menopauzes laikā un sievietēm, kurām ir kaulu zudums;

- asinsspiediena regulēšana - palīdz paaugstināt spiedienu hipotensijas gadījumā;

- miega normalizēšana - palīdz pielāgoties pēkšņām modrības un miega modeļa izmaiņām;

- augļa un jaundzimušā attīstība - metilkobalamīns, galvenā vitamīna forma, ir atrodams mātes pienā un cilvēka plazmā, caur placentas barjeru nonākot auglim. Vitamīna līmenis jaundzimušā nabas vēnas asinīs ir daudz augstāks nekā mātes asinīs;

- dzelzs krājumu atjaunošana ķermenī.

Hipovitaminoze

B12 vitamīna deficīta galvenie simptomi nav specifiski un ir saistīti ar hipoksiju, kas izteikta:

Ilgstošs kobalamīna trūkums izraisa postošu (no latīņu perniciosus - letālu, bīstamu) vai B12 deficītu izraisītu anēmiju, kas izpaužas šādos simptomos:

- spilgti sarkana, sāpīga un pēc tam “lakota” mēle bez papillēm;

- anēmija, kas saistīta ar patoloģisku lielu šūnu veidošanos kaulu smadzenēs sarkano asins šūnu vietā (pāreja uz megaloblastisko hematopoēzes veidu);

- neatgriezenisks nervu sistēmas bojājums, proti, deģeneratīvu procesu attīstība muguras smadzenēs (funikulārā mieloze), ja pacienta ārstēšana tika sākta pēc 6 vai vairāk mēnešiem no slimības sākuma.

Bērniem B12 vitamīna deficīts izpaužas:

- plaukstu, pēc tam pēdu, roku un ekstremitāšu locītavu satumšana pārmērīga pigmenta melanīna nogulsnēšanās dēļ;

- traucēta izaugsme un attīstība.

B12 vitamīna metabolisms ir ļoti lēns. Nokļūstot aknās, tas paliek daļēji aktīvā stāvoklī apmēram 12 mēnešus. Ar pastāvīgu vitamīnu trūkumu simptomi parādās tikai pēc 5-6 gadiem.

B12 vitamīna deficīta cēloņi ir šādi:

- ilgstoša zāļu lietošana, kas izraisa skābuma līmeņa pazemināšanos kuņģī;

- pils iekšējā faktora vai parietālo šūnu autoimūnas bojājumi;

- lenteni infekcija;

- toksiska iedarbība uz kuņģa sienu;

Neskatoties uz visiem mūsdienu medicīnas sasniegumiem, šodien visi cilvēki pēc 60 gadiem pieder B12 vitamīna deficīta riska grupai. Ar vecumu gremošanas sistēma samazina noteiktu skābju (piemēram, sālsskābes) izdalīšanos, kā rezultātā netiek ražots iekšējais Pils faktors, bez kura jebkura B12 vitamīna daudzuma lietošana ir bezjēdzīga..

Hipervitaminoze

B12 vitamīna pārmērības simptomi:

- alerģiskas reakcijas no nātrenes līdz anafilaktiskajam šokam;

- sirds mazspēja, pacientiem ar stenokardiju - palielināta sirdsdarbība;

- mazo trauku tromboze;

- paaugstināti nervu traucējumi;

- paaugstināta asins sarecēšana;

- eritrocītu un balto asins šūnu skaita palielināšanās asinīs;

- šīs vielas absorbcijas no zarnām pārkāpums.

B12 vitamīns attiecas uz toksiskām vielām: tā pārdozēšana rada nopietnas briesmas organismam. Ir gandrīz neiespējami iegūt pārmērīgu šī vitamīna daudzumu ar pārtiku, intoksikācija notiek tikai ar sintētisko narkotiku lietošanu.

Balstoties uz to, B12 vitamīna uzņemšanu vajadzētu izrakstīt un uzraudzīt speciālistam, un ārstēšana jāpapildina ar periodiskām asins analīzēm un pretalerģiskiem līdzekļiem. Komplikācijām nepieciešama hospitalizācija.

Diagnostikas metodes

B12 deficīta anēmijas diagnoze ietver:

  • Medicīniskā pārbaude.
  • Klīniskais asins tests:

Ar šo slimību āda izskatās bāla vai dzeltenīga, mēle var būt sarkana. Klausoties sirdi, var noteikt ātru sirdsdarbību. Vēdera dobuma palpācija - palielināts aknu lielums.

- hemoglobīna līmenis asinīs;

- leikocītu skaits asinīs;

- trombocītu skaits asinīs;

3. Pētījumi, lai pārbaudītu B12 vitamīna līmeni.

B vitamīna līmenis asinīs var būt normāls vai uz normas robežas, pat ja visa ķermeņa vitamīna līmeņa indikators ir zems.

Folijskābe. Tas ir cita veida vitamīns, zems, ja B12 vitamīna līmenis ir zems..

Homocisteīns. Šī viela ir augsta B12 vitamīna vai folijskābes trūkuma dēļ..

Metilmalonskābe. Šis skābes līmenis ir augsts anēmijas gadījumā B12 vitamīna vai folijskābes trūkuma dēļ..

  • Citas asins analīzes.
  • Šilinga tests.
  • Kaulu smadzeņu punkcija.

Antivielu klātbūtne pret iekšējo faktoru un antivielas pret parietālajām šūnām nozīmē, ka tās iznīcina iekšējo faktoru vai parietālās šūnas.

Bilirubīna, magnija vai holesterīna līmenis asinīs.

Dzelzs un seruma pārvēršanas spēja serumā.

Retikulocītu skaits. Pazemināšana nozīmē, ka kaulu smadzenes neražo pietiekami daudz sarkano asins šūnu.

Urīna pārbaude, kas nosaka, cik labi jūsu ķermenis absorbē B12 vitamīnu.

Dažos gadījumos diagnozes apstiprināšanai ir nepieciešams ārsts, jo līdzīgs attēls perifērijā var būt ar leikēmiju, hemolītisko anēmiju, aplastiskiem un hipoplastiskiem stāvokļiem. B12 deficīta anēmiju raksturo:

- kodoloto eritroelementu skaits palielinājās 2-3 reizes pret normu, tomēr eritropoēze ir neefektīva, par ko liecina retikulocītu un eritrocītu skaita samazināšanās perifērijā un to dzīves ilguma saīsināšanās (parasti eritrocīti dzīvo 120–140 dienas);

- liela izmēra granulocītu šūnas;

Anti vitamīni

B12 anti-vitamīni tiek iedalīti trīs grupās pēc to darbības mehānisma.

Pirmo grupu veido vielas, kas pārkāpj B12 vitamīna sintēzi. Spilgtākais pārstāvis ir 1,2-dihlorodiaminobenzols.

Otrajā grupā ietilpst savienojumi, kas kavē A vitamīna uzsūkšanos no zarnām. Tajos ietilpst pseudovitamīni B12, kuriem ir tāda pati molekulas pamata strukturālā daļa kā kobalamīnam, bet atšķirībā no tā nav 5,6-dimensibenzola-amidazola nukleozīds, bet citas bāzes ir aksiālā ligandā. Šī anti-vitamīna darbības mehānisms, šķiet, ir saistīts ar B12 vitamīna un anti-vitamīna konkurenci par Pils raksturīgo faktoru..

Pseudovovīnu B12 saturošu produktu (piemēram, zili zaļo aļģu) lietošana noved pie tā, ka asins analīze parāda normālu B12 vitamīna saturu pat ar tā patieso deficītu, kas var izraisīt kļūdainu diagnozi un nepareizu ārstēšanu. Turklāt pseudovitamīns B12 bloķē mātes piena ražošanu sievietēm, kas baro bērnu ar krūti..

Trešajā grupā ietilpst antivitamīni, kas pārkāpj B12 vitamīna bioķīmiskās funkcijas. Pašlaik šo vielu ķīmiskā struktūra nav pilnībā noskaidrota, taču ir zināma vienas no tām, ko sauc par faktoru D, iedarbība, kas kavē B12 vitamīnu saturošo enzīmu sintēzi. Līdzīgu efektu rada vitamīnu deamidācijas produkts, kas veidojas, kad amonjaks tiek atdalīts no korfirīna propionamīdu grupām.

Avoti

Labākie B12 vitamīna avoti:

- liellopu un teļa aknas;

- nieres un liellopa sirds;

- cietais siers;

Šis vitamīns augu pārtikas produktos gandrīz pilnībā nepastāv. Daži no tiem satur:

- augu zaļās daļas;

Lielisks mūsdienīgs B12 vitamīna avots ir brokastu pārslas, kas bagātinātas ar vitamīniem..

Noderīga mijiedarbība

Kalcijs ir nepieciešams, lai absorbētu B12 vitamīnu.

Kobalamīns ir labi saderīgs ar vitamīniem B5 un B9, jo tie pastiprina viens otra darbību..

Ogu, augļu, dārzeņu un ābolu sidra etiķis ir noderīgs, lai attīstītu iekšējo pils faktoru kuņģī..

Pareiza vairogdziedzera darbība veicina B12 vitamīna uzsūkšanos.

Kaitīga mijiedarbība

B12 vitamīns ir slikti saderīgs ar šādām vielām:

- B1 un B6 vitamīnu šķīdumi - kobalta jons veicina vitamīnu iznīcināšanu un palielina B1 vitamīna izraisītu alerģisku reakciju iespējamību;

- askorbīnskābe - lielos daudzumos, var ietekmēt spēju adsorbēt kobalamīnu no pārtikas;

- kālijs - ilgstoša lietošana var traucēt kobalamīna uzsūkšanos;

- dzelzs un varš - veicina vitamīnu aktivitātes samazināšanos;

- eritromicīns - samazina vitamīna uzsūkšanos un aktivitāti;

- hloramfenikols - samazina vitamīna efektivitāti;

- kortikosteroīdu hormoni un antipsihotiskie līdzekļi - veicina kobalamīna izskalošanos.

Pārkāpiet vitamīna uzsūkšanos:

Preparāti

Sterils standartizēts B12 vitamīna preparāts, kas iegūts no svaigām liellopu aknām. Tam ir anti-anēmisks efekts. Lieto asins slimībām ar traucētu asins veidošanos: ļaundabīga anēmija (bīstama anēmija), hipohroma megaloblastiska anēmija, grūtnieču makrocītiska anēmija, citas anēmijas un anēmijas izraisītas neiroloģiskas izmaiņas, kā arī Botkina slimība, hroniski aknu bojājumi, atrofisks gastrīts.

Pielietojums: hroniska anēmija, kas rodas ar B12 vitamīna deficītu, kompleksā anēmijas ārstēšanā - dzelzs deficīts, posthemorāģiska, aplastiska, ko izraisa toksiskas vielas un narkotikas, mieloze, traumatiski ievainojumi un perifēro nervu iekaisuma procesi, amiotrofiskā laterālā skleroze, encefalomielīts, multiplās sklerozes neiropātija, cerebrālā trieka, Dauna slimība, ādas slimības, kaulu traumatiski ievainojumi un apstākļi pēc ķirurģiskām operācijām uz muskuļu un skeleta sistēmas, kad palēninās kaulu nostiprināšanās, akūts un hronisks hepatīts, aknu ciroze, radiācijas slimības. Profilaktiskos nolūkos - izrakstot biguanīdus, paraaminosalicilskābi, lielas C vitamīna devas, ar kuņģa un zarnu patoloģiju, kas traucē normālu vitamīna uzsūkšanos (kuņģa, tievās zarnas daļas rezekcija, Krona slimība, celiakija, spru).

B grupas vitamīnu komplekss preparāts. Satur piridoksīnu, tiamīnu, cianokobalamīnu. To lieto kā patoģenētisku un simptomātisku līdzekli dažādas izcelsmes slimību un nervu sistēmas sindromu kompleksā terapijā: neiralģija; neirīts; sejas nerva parēze; retrobulbārs neirīts; ganglionīts (ieskaitot herpes zoster); pleksopātija; neiropātija; polineuropatija; nakts muskuļu krampji, īpaši vecāku vecuma grupu cilvēkiem; mugurkaula osteohondrozes neiroloģiskās izpausmes.

B vitamīnu komplekss preparāts, kas satur oktiotiamīnu, piridoksīna hidrohlorīdu un cianokobalamīnu. Efektīvi, pārkāpjot nervu sistēmu, neirītu, aknu, ādas un matu slimības, muskuļu un skeleta sistēmu.

B12 vitamīns (ASV).

Uztura bagātinātājs. Zāles palīdz mazināt nervu spriedzes, depresijas, garīgo slimību simptomus, uzlabo gremošanu, aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām. Tas ir indicēts zema asinsspiediena, bronhiālās astmas, locītavu iekaisuma gadījumā, kam pievienota šķidruma uzkrāšanās, kā arī, lai atvieglotu stāvokli multiplās sklerozes gadījumā. Zāļu ieviešana ir ieteicama kā daļa no diabēta, alerģisku slimību, imūndeficītu un neauglības kompleksās ārstēšanas.

Padoms

Veģetāriešiem, īpaši stingriem, kuri uzturā ierobežo tikai augu pārtiku, jāmēra B12 vitamīna līmenis un jākompensē to deficīts ar sintētiskām narkotikām. Atcerieties: pat neliels kobalamīna deficīts organismā ļoti ātri noved pie neatgriezeniskām nervu sistēmas izmaiņām.

Lai novērstu B12 deficīta anēmiju, reizi nedēļā pagatavojiet liellopa aknu ēdienus un brokastīs periodiski palutiniet sevi ar subproduktu pastām.

Vērojiet vēderu. Jebkuras problēmas var izraisīt B12 vitamīna malabsorbciju. Kobalamīna trūkums neizpaužas gadiem ilgi, klusi radot destruktīvu efektu ķermenim.

Ja jūs nolēmāt kompensēt iespējamo B12 deficītu organismā ar tablešu palīdzību, tad jums jādod priekšroka košļājamajiem vitamīniem, kas satur 25 mikrogramus cianokobalamīna. Ir vērts tos ņemt katru dienu.

Veģetāriešiem, kas baro bērnu ar krūti, jālūdz savam ārstam papildus B12 vitamīna piedeva..

Atcerieties, ka gaisma kaitē B12 vitamīnam, tāpēc vislabāk ir turēt atvērtu kārbu tumšā vietā..

Tiek uzskatīts, ka smēķētāji nevar absorbēt cianokobalamīnu, tāpēc viņiem vajadzētu lietot citus B12 vitamīna veidus.

B12 vitamīns nav saderīgs ar alkoholu nevienā daudzumā. Ja jūs lietojat kobalamīnu, jums būs jāaprobežojas ar bezalkoholiskajiem dzērieniem ballītēs un svētku dienās..

B12 vitamīns. Kas ir labi zināt par viņu

Itamīnā B12: tā priekšrocības un kaitējums. Kam tas paredzēts, kādi produkti satur B12 un kā to labāk absorbēt. Par visu to un daudz ko citu jūs uzzināsit no šī raksta..

B12 vitamīns: kam tas paredzēts. Trūkums B12: simptomi

Cik daudz ir runāts par B12 vitamīnu: neskaitiet visus rakstus, intervijas ar slaveniem zinātniekiem un ārstiem, dietologiem utt., Tēmā tiek atzīmēts ikviens, kurš nav slinks. Kāpēc nerunājam par vitamīniem un minerālvielām un citiem svarīgiem elementiem, kas nodrošina normālu cilvēka ķermeņa darbību? Protams, nākamreiz būs jārunā par B13 vitamīnu, un tur mēs lēnām nonāksim pie viena no vissvarīgākajiem, bet daudz retāk presē pieminētajiem B17 vitamīniem (pretvēža, to ir diezgan daudz aprikožu kauliņa iekšienē)..

Bet visam ir savs laiks, pagrieziens viņus sasniegs, un šodien, kā tam vajadzētu būt, dienas vai pat desmit gadu tēma ir B12 vitamīns!

B12 vitamīns: kam tas paredzēts?

Neiedziļinoties detaļās, teiksim, ka tas ir elements, kas raksturīgs hematopoēzei, t.i., tas ir iesaistīts hematopoēzes procesā. Šī ir B12 vitamīna galvenā loma. Tādējādi, ja cilvēkam ir B12 deficīts, tad jums jāuzmanās, jo tas var tieši izraisīt tādas sekas kā anēmija, un tas savukārt noved pie dažādām aknu un nieru slimībām, kā arī nervu sistēmas disfunkcijām. Tāda mānīga slimība kā multiplā skleroze var attīstīties šī vitamīna trūkuma dēļ..

Arī vispārējs nogurums no rīta, pārmērīga trauksme un neiroze - tas viss var norādīt, ka būtu jauki pārbaudīt B12 vitamīna līmeni organismā. Vārdu sakot, šī vitamīna trūkuma dēļ ārsti paredz gandrīz pārveidot cilvēku par invalīdu un autoimūno slimību draudiem, aizmirstot pieminēt, ka pats zāļu mērķis iekšķīgai lietošanai, kad jums ātri jāpalielina tā saturs, var izraisīt tādas pašas sekas kā tie draud nezināmiem cilvēkiem, domājams, cieš no šī vitamīna trūkuma (vai nav domājams).

Vegāni un veģetārieši un B12 vitamīns

Ja jūs pievērsīsities jautājumam no visām pusēm, būtu virspusēji apgalvot, ka B12 trūkums izraisa to pašu anēmiju, kas, pēc ekspertu domām, kas saistīti ar B12 vitamīnu, ir visu problēmu sakne. Hematopoēzē ir iesaistīti daudzi citi faktori: no fizioloģiskās puses šeit var atzīmēt destruktīvos procesus, kas notiek mugurkaulā (kā jūs zināt, hematopoēzes process notiek muguras smadzenēs, lai gan šeit ārsti nevar vienoties); citu B grupas vitamīnu trūkums, jo visa šī grupa ir atbildīga par asiņu veidošanos (ne tikai viens B12); dzelzs trūkums; nepietiekama elpošanas sistēmas darbība, kas ir atbildīga par gāzu apmaiņu starp skābekli un oglekļa dioksīdu, var izraisīt arī barības vielu proporcijas nelīdzsvarotību organismā.

Tāpēc B12 izdalīšana atsevišķi no citiem elementiem ir vismaz neprofesionāla. Bet tas ir mūsdienu zinātnes stāvoklis, ka viņi dod priekšroku analīzei, nevis sintēzei, un vidusmēra cilvēkam jāpaļaujas uz ārstu atzinumiem un tā sauktajiem mūsdienu medicīnas “atklājumiem”. No šejienes nāk sekojošais. Ja jūtat reiboni, kairinājumu, aizkaitināmību vai nervozitāti un vienlaikus esat VEGETĀRS vai pat VEGĀNS, tad diagnoze tiek noteikta uzreiz bez izmeklēšanas - B12 trūkums.

Kāpēc ir tā, ka? Nu, labi, jo veģetārieši un vegāni ir pakļauti riskam. Viņi nelieto dzīvnieku gaļu vai ir pilnībā atteikušies no dzīvnieku izcelsmes pārtikas, un dabā nav citu B12 vitamīna avotu. To ražo tikai baktērijas. Augu formā to nav, vienkārši sakot. Tātad tam, kurš neēd cūkas, tiek piespriests sods. Tomēr ne tik ātri. Pat pieņemot, ka B12 trūkums izraisa anēmijas attīstību, es gribētu jautāt, no kurienes ārsti iegūst statistiku? Publicētie pētījumi un secinājumi NVS valstīs bieži nonāk no ārvalstīm. Vai tur dzīvo daži veģetārieši? Kam trūkst B12? Tie, kas vairākas reizes dienā ēd gaļu vai jūras veltes? Kur rodas deficīts, ko sintezē tikai baktērijas un arhaea B12? Pilnīgi nesaprotami.

B12 vitamīns: asimilācijas nosaukums un pazīmes

Kāpēc ne-veģetārieši cieš no B12 trūkuma? Uz to ir arī atbilde. Visa jēga ir tās asimilācijā. Lai pils ārējais faktors tiktu pielīdzināts, svarīgs ir pils iekšējā faktora darbs. Pils iekšējais faktors ir ferments, ar kura palīdzību ķermenis absorbēs pils ārējo faktoru, t.i., B12 vitamīnu. Mēs atgriezīsimies pie tā mazliet vēlāk, bet pagaidām mēs izdomāsim nosaukumus, aiz kuriem slēpjas B12 vitamīns. Pils ārējais faktors ir viens no B12 vitamīna nosaukumiem.

To var saukt arī par cianokobalamīnu ķīmiskās struktūras dēļ, jo vitamīna korīna struktūras centrā ir kobalta jons, kas veido 4 saites ar slāpekļa atomiem, vienu ar dimetilbenzimidazola nukleotīdu, un pēdējā 6. saite paliek brīva. Tieši viņa pēc tam spēlē svarīgu lomu B12 formā. Ja 6. saiknei pievienojas ciān grupa, tad šo formu sauks par cianokobalamīnu. Šis vārds tiek dzirdēts visplašāk. Ja tā nav ciān grupa, bet ir pievienota hidroksilgrupa, tad iegūst hidroksokobalamīnu. Ja ir pievienots metilgrupas atlikums, iegūs metilkobalamīnu. Ja šajā brīdī ir 5'-dezoadenozilgrupa, tad mēs iegūstam kobamamīdu. Visi no tiem pieder kobalamīnu grupai..

Kā tiek absorbēts B12??

Izmantojot jau minēto pils iekšējo faktoru, kas tiek ražots kuņģī, pils ārējo faktoru var absorbēt zarnās. Divpadsmitpirkstu zarnā no kompleksa ar R-peptīdu izdalās B12 vitamīns, pēc tam tas apvienojas ar Pils iekšējo faktoru (tas ir ļoti svarīgi, jo iekšējais faktors aizsargā ārējo no iznīcināšanas, vai, pareizāk sakot, zarnu baktērijas to apēd cauri zarnu traktam) ceļš) un pēc tam, sasniedzot apakšējās zarnas, ķermenis to absorbēs.

Tagad mums kļūst skaidrs, kāda loma ir gremošanas sistēmai. Mēs varam teikt, ka vissvarīgākā lieta. Ja vismaz viens ķēdes posms nedarbojas tā, kā vajadzētu, tad B12 vitamīns netiks absorbēts. Tas ir tas, ko ārsti izskaidro B12 vitamīna trūkumam neveģetāriešiem. Ir arī vēl viens svarīgs iemesls B12 absorbcijas trūkumam zarnās. Neatkarīgi no tā, cik nepatīkami bija cilvēku atpazīt, daudziem ir iekšējie parazīti. Tieši šo parazītu (dažāda veida tārpi un tārpi ķermeņa iekšienē) klātbūtne gremošanas sistēmā var negatīvi ietekmēt vitamīna uzsūkšanos, kas organismā nonāk ar pārtiku.

Oficiālā medicīna atzīst šo faktoru. Tāpēc pirms trauksmes celšanas B12 vitamīna trūkuma dēļ ir labāk iziet pārbaudi par parazītu klātbūtni organismā un tikai pēc tam rīkoties, kas saistīts ar B12 deficīta aizpildīšanu. Ja jūs zināt, kā attīrīt sevi no parazītiem, tad to ir ļoti ieteicams darīt. Iespējams, ka vitamīnu absorbcijas funkcijas pēc attīrīšanas procedūrām tiks atjaunotas, un jums nevajadzēs patērēt B12 mākslīgā formā. Jums vienmēr jāņem vērā, ka, lai arī B12 injekciju blakusparādības ir niecīgas, ir rakstīti daudzi raksti par vēža saistību ar mākslīgi ražota B12 lietošanu.

Kuros pārtikas produktos ir daudz B12

Kur ir B12 vitamīns? Pēc ārstu domām, B12 vitamīns ir atrodams vienīgi dzīvnieku izcelsmes produktos. Jo īpaši tas ir bagātīgs tā dēvētajā “depo” B12: dzīvnieku nierēs un aknās. Cilvēkiem tur nogulsnējas B12 rezerves. Tajā pašā laikā mēs saskaramies ar pamatotu jautājumu: kur paši dzīvnieki, īpaši tās pašas zālēdāju govis, iegūst B12, ja tas neatrodas augu barībā.

Izrādās, ka dzīvnieku organismi, ieskaitot cilvēkus, var patstāvīgi ražot B12. Zarnu iekšējā flora gan dzīvniekiem, gan cilvēkiem ir spējīga to sintezēt. Lai šo iespēju varētu izmantot, jums ir jādomā par to, kā nodrošināt, lai zarnas, kā saka, būtu apdzīvotas ar labu mikrofloru, un patogēnā tiktu iznīcināta. Tad pat ortodoksālie medicīnas aprindas spēj atpazīt, ka B12 vitamīna pašsintēze ķermeņa iekšienē ir pilnīgi iespējama. Tomēr tajā pašā laikā ķermenim, tā kuņģa-zarnu traktam, jābūt tīram un vēl mazāk atbrīvotam no parazītiem vai ar minimālu skaitu no tiem.

Balstoties uz dzīvnieku barību, diez vai var runāt par labvēlīgo baktēriju klātbūtni zarnās. Pretējā gadījumā kur būtu tik daudz B12 deficīta gadījumu sakarā ar tā nepietiekamo absorbciju organismā? Izrādās interesants paradokss. Tie, kas patērē dzīvnieku izcelsmes pārtiku, bieži nespēj absorbēt šo vitamīnu. Izrādās, ka dzīvnieku gaļas patēriņš B12 iegūšanas nolūkā nav izdevīgs, jo ķermenis ir piesārņots ar dzīvnieku izcelsmes produktu sabrukšanas produktiem zarnās, un bez radikālām diētas izmaiņām diez vai var runāt par kuņģa-zarnu trakta tīrīšanu ilgāku laika periodu..

Tāpēc, pārejot uz uz augu balstītu uzturu ar vienlaicīgām pretparazītu procedūrām, ne tikai tiks attīrīts kuņģa-zarnu trakts, bet arī tas tiks uzturēts jaunā stāvoklī ar labvēlīgas mikrofloras ģenerēšanu, kas ilgstoši spēj patstāvīgi sintezēt B12. Protams, daudz kas ir atkarīgs no gremošanas trakta īpašnieka. Ja cilvēks izjūt drosmi un spēj uzņemties atbildību par to, ka daudzus nepieciešamos elementus, ieskaitot B12, ražos viņa ķermenis, tad droši varat pāriet uz augu diētu.

Citā gadījumā jums ir jāmeklē kompromiss un jāmēģina lietot B12 no dzīvnieku barības, zinot, ka lielākoties tas netiks absorbēts un, iespējams, nāksies lietot dažus papildinājumus no ārpuses. Bet varbūt farmakoloģiskā rūpniecība tika izgudrota tādiem cilvēkiem, kuri nevēlas atteikties no labi apgūtajiem ieradumiem. Viņiem nav ne laika, ne vēlmes nopietni domāt par šo jautājumu, bet ir daudz vieglāk pasūtīt šīs vai citas piedevas internetā. To ir daudz, no kuriem ir daudz, no kuriem izvēlēties..

Kādi pārtikas produkti satur B12 vitamīnu

Daži zinātnieki ir secinājuši, ka produkti, kas satur B12 vitamīnu, ir ne tikai gaļas produkti, bet arī atrodami medū, kaņepju pienā, linu sēklās, nātrēs, spirulīnā un hlorelā. Tātad tiem, kas nepaļaujas uz savu ķermeni un nedomā, ka tas jau darbojas pietiekami labi, lai sintezētu B12 patstāvīgi, jūs varat atcerēties sarakstu ar pārtikas produktiem, kas satur B12, un laiku pa laikam iekļaut tos savā uzturā.

Tāpēc velti viņi izbeidz veģetāriešus un vegānus. Viņiem ir, kur iegūt ārējo pils faktoru. Laika gaitā viņu ķermenis pats iemācīsies sintezēt šo vitamīnu zarnās, tāpēc nepieciešamība pēc iepriekšminētajiem produktiem var pazust. Bet bieži vien šo vai šo ēdienu patērējam nevis tāpēc, ka mums tas ir vajadzīgs, bet vienkārši tāpēc, ka mums tas patīk. Tātad, ja jums patīk pievienot nātru salātiem vai vārīt zupu no tā, tad kāpēc gan nē.

Pastāv arī viedoklis, ka daudzi savvaļas augi, t.i. Mežos augošās zāles satur daudz noderīgu elementu, ar kuriem oficiālā zinātne tikai sāk iepazīties. Tos sāk atklāt, tāpēc iespējams, ka nākotnē zinātne uzzinās par daudz vairāk tās pašas B grupas vitamīniem vai atklās līdz šim nezināmus jaunus elementus.

Neaizmirstiet par flaxseed. Tā ieguvums ir ne tikai unikālajā ķīmiskajā sastāvā, bet arī faktā, ka kopš seniem laikiem tas ir pazīstams kā lielisks pretparazītu līdzeklis. Tie, kas nav pret jūras aļģēm, var mēģināt to pievienot savam uzturam. Tas ir bagāts ar mikroelementiem. Vienīgais jūras aļģu mīnuss ir tas, ka tām ir tendence uzkrāties arī smagajiem metāliem. Tāpēc, ja jūs nedzīvojat pie jūras un nezināt šī produkta izcelsmes vietu, tad neļaujiet to aizvest prom. Daudz vairāk ir atkarīgs no ražotāja un citiem faktoriem..

Tātad, ja jums ir vēlme izkopt veselīgu mikrofloru zarnās, tad šī būtu ideāla iespēja, kas atrisina daudzus jautājumus, kas saistīti ne tikai ar B12, bet arī ar vispārējo ķermeņa gremošanas sistēmas darbību. Jūs varat ilgstoši turpināt diskusiju par B12 vitamīnu. Šī tēma vēl nav pabeigta. Ir daudz atklātu jautājumu. Jums pašam jāizlemj, kuru ceļu jūs iesit. Pasaulē nav nekā pastāvīga un daudz neskaidrību. Spēja dzīvot harmonijā ar nenoteiktību ir liela prāta pazīme, kā sacīja Emanuels Kants..

B12 vitamīns (cianokobalamīns) nepieciešamajam, kas satur visvairāk

Orgānu un sistēmu normālai darbībai cilvēka ķermenim ir nepieciešami vitamīni, mikroelementi, barības vielas. B12 vitamīns ir viela, kas satur kobaltu. Tas ir nepieciešams nervu sistēmas darbībai, impulsa vadīšanai gar neironiem, RNS un DNS ražošanai. Ar tā deficītu tiek novērota hipovitaminoze, kuru terapeits identificē, veicot pārbaudi. Viņa ārstēšanai ārsti izraksta diētu un vitamīnu terapiju..

B12 vitamīna vispārīgais apraksts

B12 vitamīna kobalamīna ķīmiskajai struktūrai ir sarežģīta struktūra. Prezentēts gredzena formā, kura iekšpusē atrodas kobalta jons, ar tā palīdzību B12 vitamīns pilda savas funkcijas. Citā veidā to sauc par ciānkobalamīnu (šī ir tā visizplatītākā forma). Archaea (vienkāršākie mikroorganismi bez kodola) un baktērijas to ražo. Kobalamīns ātri šķīst ūdenī, tāpēc to lieto intravenozai ievadīšanai. Pēc apstrādes augstā temperatūra netiek iznīcināta.

Cilvēka ķermenis uzkrājas aknās. Ar samazinātu elementa uzņemšanu ar pārtiku tas tiek izvadīts no tā un izplatīts orgānos. Zarnu mikroorganismi nelielā daudzumā sintezē B12. Ar nelielu ciankobalamīna vitamīna daudzumu organismā sākas tā aktīvā iedarbība.

Elementu iznīcina straujās izmaiņas skābju-bāzes līdzsvarā, liela daudzuma alkohola uzņemšana, zāles, kas satur sieviešu dzimumhormonus.

Mikroelementa ieguvumi un kaitējums ir atkarīgs no tā koncentrācijas organismā. Lai nodrošinātu pozitīvu efektu, B12 vajadzētu būt vecuma normas robežās.

Derīgās īpašības un to ietekme uz ķermeni

Kas ir noderīgs B12, kas ietekmē kādas ir indikācijas narkotiku ar augstu vitamīnu saturu lietošanai:

  1. Šūnu sastāva palielināšanās, stimulējot DNS un RNS veidošanos šūnās. Darbība notiek kopā ar karotīnu, kas kļūst aktīvs, arī vielmaiņas procesos.
  2. Sarkano asins šūnu skaita palielināšanās, kas veicina anēmijas, hipoksijas (skābekļa bada) izvadīšanu audos.
  3. Uzlabota gļotādu, asins šūnu, ādas reģenerācija (atjaunošana).
  4. Nervu šķiedru veidošanās, nervu impulsa vadīšana gar tām. Stimulē nervu šūnu darbību, uzlabojot atmiņu, uzmanību, koncentrēšanos. Novērš neironu priekšlaicīgu nāvi, samazinot senils demences risku.
  5. Novērš bezmiegu. Veicina ķermeņa atkarību no krasām dienas laika izmaiņām. Darbība notiek pateicoties metionīna ražošanai.
  6. Tauku, ogļhidrātu, olbaltumvielu metabolisma paātrināšana. Palielina enerģiju šūnās.
  7. Bērniem B12 vitamīns veicina normālu ķermeņa augšanu. Paātrinoties vielmaiņai, uzlabojas apetīte.
  8. Imūnās reakcijas stiprināšana patogēna mikroorganisma (baktērijas, sēnītes, vienšūņi) ieviešanas gadījumā.
  9. Vīriešiem stimulē spermas ražošanu.
  10. Sievietēm grūtniecības laikā ir nepieciešams divkāršot B12 vitamīna devu ar folijskābi, lai normāli attīstītos augļa nervu sistēma.

Kādi pārtikas produkti satur B12 vitamīnu

Ciānkobalamīns lielākoties ir atrodams dzīvnieku izcelsmes pārtikā (liellopu gaļā, cūkgaļā, vistas gaļā, trušiem). Bagātākie B12 vitamīna pārtikas produkti ir aknas. Gliemenes, zivis un citas jūras veltes ir arī galvenie B12 vitamīna avoti, to koncentrācija veido ikdienas vajadzību..

Augu izcelsmes produkti satur nelielu daudzumu ciānkobalamīna. Tajos ietilpst zaļumi, graudaugi, jūraszāles, raugs. Ja persona ir veģetāriete, dienas deva, izmantojot augu pārtiku, netiek papildināta.

Neskatoties uz to, ka cilvēka ķermenis sintezē B12 zarnās, elementa daudzums tiek izdalīts minimālā daudzumā, bet tas netiek absorbēts asinīs.

Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā pārtikas produktos ir nepieciešams augsts B12 vitamīna līmenis. Tā kā nav pārtikas, tikai ārsts izraksta multivitamīnus. Bieži lieto pilinātājus ar mikroelementiem, noderīgām vielām, tāpēc tie ātri nonāk iekšējos orgānos, mazāk izdalās.

Ar ciankobalamīna trūkumu organismā ir nepieciešams lietot vitamīnu kompleksus, mainīt uzturu.

B12 vitamīna satura tabula produktos.

Produkti 100 gr.Ciankobalamīna saturs mikrogramos.
Sirds, nieres20-25
Aknas (cūkgaļa, liellopu gaļa)30–60
Aknas (vistas)piecpadsmit
Smadzenes3.5
Zivis7-17
Trušu gaļa4
Liellopu gaļa3.5
Piena produkti (siers, biezpiens, piens)0,5–1,5
Olas0,5
Graudaugi, zaļumi0,01–0,05
Balstoties uz šiem produktiem, ir izstrādātas veselīgas receptes, kas palīdz uzturēt ķermeņa uzturvielu daudzumu..

Lai pārbaudītu ciankobalamīna daudzumu organismā, tie profilaktiski ziedo asinis reizi gadā. Laboratorijas asistents nosaka tā daudzumu 1 ml bioloģiskā šķidruma.

Preparāti B12

Ja cianobalamīna deficīts izraisīja uztura (pārtikas) faktoru, ārsti iesaka lietot diētu, sniegt padomus par uzturvērtības sistēmu, ieskaitot gaļu, zivis, piena produktus. Ja iemesls ir grūtniecības stāvoklis vai slimība (anēmija, aknu vai nieru iekaisums, neiralģija, malabsorbcija zarnās), lieto zāles.

Ārsti iesaka lietot multivitamīnu kompleksus tablešu formā. Injekcijas rada ķermenim stresu, un kopā ar viņiem tiek ievadīti tikai daži B vitamīni..

  1. Ciānkobalamīns (B12). Tas ir indicēts pacientiem ar anēmiju, iekaisīgām aknu slimībām, neiralģiju. To injicē (subkutāni, intravenozi, intralumbāli). Pārdod 1 ml ampulās, kas satur šķīdumu ar elementu. Palielina sarkano asins šūnu skaitu, paātrina vielmaiņu. Aktivizē asins koagulācijas sistēmu. Samazina holesterīna līmeni. Palielina audu reģenerācijas spēju.
  2. Kobamamīds Tas ir metabolisms, kas ir ciānkobalamīna atvasinājums. Pieejams ampulās. Uzkrājas aknās, piedalās fermentatīvās reakcijās. Tas ir nepieciešams metionīna, RNS, DNS sintēzei. Lieto nervu traucējumiem, samazinātu muskuļu darbību. Stimulē pārtikas refleksus. Normalizē ph bioloģiskos šķidrumus (asinis, urīnu). Kobamamīdu ievada intravenozi un intramuskulāri.
  3. Milgamma. Tas satur vairākas B vitamīna grupas. Šūnās tas nonāk aktīvā formā, kur tas rada terapeitisko efektu. To lieto nervu sistēmas traucējumiem (mialģija, radikulopātija).
  4. Neiromultivīts. To lieto dažādu nervu sistēmas slimību ārstēšanai. Zāles reti izraisa blakusparādības: slikta dūša, reibonis, izsitumi uz ādas. Neiromultivīts nav noteikts grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, jo tas nesen parādījās farmakoloģiskajā tirgū. Lietojiet tablešu veidā, 2-3 reizes dienā.
  5. Vairāki cilnes. Satur visus B grupas vitamīnus. Tas organismā viegli uzsūcas, pilnībā apmierinot. Lieto tablešu formā grūtniecības, laktācijas laikā, bērniem vecākiem par 10 gadiem un pieaugušajiem.
Šīs zāles lieto stingrā devā. Pārsniedzot B12 saturu, palielinās trombozes risks. Tas ir pilns ar insultu, sirdslēkmi, asinsvadu masveida aizsprostojumu orgānu iekšienē..

Ikdienas prasība

B12 vitamīna ikdienas norma (parādīta tabulā) ir atkarīga no vecuma, ķermeņa svara, pacienta veselības.

VecumsDaudzums, mg / dienā
No dzimšanas līdz 6 mēnešiem0,3
No 7 mēnešiem līdz 1 gadam0,4
No 1 līdz 4 gadiem0,8
5 līdz 9 gadus veci1.1
32
No 15 līdz 20 gadiem2.3
21 gadu un vecāki2.5
Grūtnieces jebkurā vecumā2.7
Pastāv šādi ķermeņa apstākļi, kuros palielinās vajadzība pēc elementa dienā:
  • ar vecumu saistītas izmaiņas zarnās, kas ietekmē labvēlīgo vielu uzsūkšanos asinīs;
  • kuņģa sulas skābuma samazināšanās, izraisot baktēriju skaita palielināšanos, kuras dēļ tiek samazināts ciankobalamīna daudzums;
  • kuņģa daļas rezekcija (noņemšana), kā rezultātā tiek samazināts sālsskābi izdalošo dziedzeru skaits;
  • kuņģa iekaisuma slimības (gastrīts, čūla);
  • zemas gaļas diēta.
Slimības vai faktora klātbūtnē, kas samazina B12, tiek nozīmēta aizstājterapija.

Kontrindikācijas un piesardzība

Cianobalamīns augstā koncentrācijā aktivizē koagulācijas faktorus. Veidojas mikrotrombi, kas ir sadalīti gar asinsvadu gultu. Ja tie nonāk mazos traukos, izraisa audu nekrozi (nekrozi). Mikrotrombi spēj iekļūt smadzenēs, izraisot insultu. Ja tie tiek sadalīti pa orgāniem un aizsērē daudzus traukus, rodas vairāku orgānu mazspēja, un pacients mirst. Palielināts mazu asins recekļu salipšanas risks, kas veido lielu konglomerātu. Tas spēj aizsērēt lielus traukus, izraisot sirdslēkmi.

Lielās devās B12 ir kontrindicēts grūtniecības laikā, šajā laikā sievietes ķermenis nav stabils. Paaugstināts orgānu un placentas trombozes risks.

Zāles ir kontrindicētas ļaundabīgiem un labdabīgiem jaunveidojumiem, kas izraisa anēmiju. Ja cilvēkam ir palielināts sarkano asins šūnu saturs (eritrocitoze), B12 nevar izmantot, tas papildus stimulē to veidošanos.

Dažiem pacientiem tiek noteikta paaugstināta jutība pret ciankobalamīnu, kas izpaužas kā slikta dūša, reibonis, ādas reakcijas (dermatīts, ekzēma).

Zāles ir kontrindicētas citu zāļu darbībā, kas samazina tā aktivitāti:

  • antibiotikas (hloramfenikols);
  • zāles, kas samazina kuņģa skābumu (traucē B12 uzsūkšanos);
  • diabēta metformīns.

B12 vitamīns ir viela, kurai jābūt klāt cilvēka uzturā. Šim nolūkam ir nepieciešams lietot gaļu, zivis, piena produktus un ievērot veselīgu dzīvesveidu. Elementa daudzumu nosaka, veicot pētījumus laboratorijā. Trūkums ir reti sastopams, to izraisa sistēmiskas slimības. Ja nav kontrindikāciju, terapeits izraksta B12 vitamīna preparātu vai multivitamīnus, kas satur daudzus elementus. Tos lieto stingrā devā, lai izvairītos no komplikācijām, kas saistītas ar trombozi..

B12 vitamīns un tā nozīme cilvēku veselībā

B vitamīns12 - bioloģiski aktīvo kobaltu saturošo vielu grupa, ko sauc arī par kobalamīniem. Tie labi šķīst ūdenī, ir atbildīgi par asins šūnu sintēzes un nervu sistēmas darbības regulēšanu. B vitamīns12 Nepieciešams normālas smadzeņu attīstības laikā bērniem, tas novērš kognitīvo spēju traucējumus vecākā vecumā.

vispārīgās īpašības

B vitamīns12 pieder ūdenī šķīstošo vielu grupai. Ar vispārējo nosaukumu tas apvieno vairākas vielas ar kobalta elementa saturu. Kobalamīnus daļēji sintezē zarnu mikroflora, bet sintezētais daudzums nepārklājas ar ikdienas vajadzībām, un tāpēc tie jālieto papildus - ar ēdienu vai īpašām piedevām. Viela nav taukos šķīstoša, tāpēc neuzkrājas ķermenī..

B vitamīns12 piedalās asinsrades procesos, normalizē nervu sistēmas darbību. Tas galvenokārt ietilpst dzīvnieku izcelsmes produktos, tāpēc veģetārieši un vegāni bieži sastopas ar tā trūkumiem. Dārzeņi ir ļoti mazos daudzumos, un tāpēc cilvēkiem, kuri ievēro veģetāru uztura veidu, tas būtu jāieņem papildus.

Izomēri iekšā12

B vitamīns 12 ir vairākas šķirnes:

  • hidroksokobalamīns (hidroksokobalamīns);
  • metilkobalamīns (metilkobalamīns, MeB12);
  • kobamamīds (adenozilkobalamīns, adoB12);
  • cianokobalamīns (cianokobalamīns).

Visbiežāk zem B vitamīna12 sauc par cianokobalamīnu, jo tieši šādā formā tas galvenokārt nonāk cilvēka ķermenī. Joprojām literatūrā ir atsauces uz B vitamīnu12 sauc par Pils faktoru. Latīņu recepte ir norādīta kā cianokobalamīns. Farmakoloģiskā grupa - vitamīni un vitamīniem līdzīgas vielas.

Atklāšanas stāsts

1850. gados tika atklāta nāvējoša anēmijas forma - kaitīga. Tad viņai joprojām nebija šāda vārda, bet tā atšķīrās no parastās anēmijas ar to, ka pacientiem papildus nespecifiskiem simptomiem izpaudās arī šādi simptomi:

  • mēles iekaisums;
  • gaitas maiņa;
  • ādas nejutīgums.

Standarta ārstēšana nesniedza vēlamos rezultātus, un pacienti ar šo anēmijas formu vienmēr mira..

1923. gadā MD Džordžs Minots un Viljams Perijs Mērfijs sāka detalizētāk izpētīt Džordža Vipplera aprakstīto slimību. Viņi nogādāja suņus anēmijas stāvoklī, pēc kura viņi novēroja, kādi pārtikas produkti viņiem palīdz atjaunot normālu darbību. Ir konstatēts, ka ieguvumi ir aknas, sarkanā gaļa un dārzeņi..

Divus gadus vēlāk Minot dziedina 45 pacientus ar kaitīgu anēmiju, dodot viņiem neapstrādātas aknas. Par to 34 gadu laikā viņš kopā ar Mērfiju un Vipelu saņēma Nobela prēmiju medicīnas jomā.

1937. gadā Viljams Pils noteica, ka kaitīgās anēmijas attīstība ir saistīta ar noteikta faktora klātbūtni kuņģī, jo pacienti pēc orgānu rezekcijas bieži mira no kaitīgas anēmijas. Šo faktoru sauc par “iekšējo”, un tika konstatēts, ka bez tā “ārējā” asimilācija nenotiek..

1948. gadā Kārlis Folkers un viņa līdzstrādnieki spēja no aknām izdalīt “iekšējā faktora” kristālisko formu, un to sauca par B vitamīnu12 un latīņu cianokobalamīns.

Dorothy Mary Crowfoot Hodgkin

Ķīmiķis Dorothy Hodkin 1956. gadā aprakstīja molekulāro struktūru, par kuru viņa saņēma Nobela prēmiju 1964. gadā. Sintētiski farmakoloģiskais B vitamīns12 izdevās pavairot 1971. gadā, ķīmiķis Roberts Vudvards. Ievadot tīru medicīnisku vielu intramuskulāri pacientiem ar bīstamu anēmiju, pacienti pirmo reizi vēsturē pilnībā atveseļojās bez blakusparādībām.

Fizikālās un ķīmiskās īpašības

B vitamīns12 atšķiras no citām B grupas vielām vissarežģītākajā molekulas struktūrā. Tās pamats ir corrine gredzens, kurā piecu locekļu heterocikli ir tieši savienoti viens ar otru. Gredzena centrā ir Ko jons, kas ir savienots ar četrām saitēm ar slāpekļa atomiem, un piekto saiti ar dimetilbenzimidazola nukleotīdu. Sestā saite ir brīva, tieši tai ir piesaistīti ciāngrupas, hidroksilgrupas, 5′-dezoadenozil- vai metilgrupas atlikumi, kas veido dažādas B vitamīna formas12.

B vitamīns12 atšķiras ar sarežģītu formulu, kas parādīta attēlā.

Cianokobalamīna kristāli ir tumši sarkanā krāsā un bez smaržas. Viela šķīst ūdenī, tā ir izturīgāka pret termisko apstrādi nekā citi grupas vitamīni. Mijiedarbība ar sārmainu un skābu vidi, alkoholu, estrogēnus saturošām vielām, ultravioleto starojumu noved pie kobalamīna iznīcināšanas. Galvenokārt atrodams aknās un nierēs. Tas nav šķīstošs taukos, tāpēc ķermenis to neuzņem. Daļēji to sintezē resnās zarnas mikroflora, bet, tā kā tas neieplūst tievajās zarnās, un tāpēc tas ir slikti uzsūcas.

Lai noteiktu B vitamīna autentiskumu12 kā ķīmisko vielu sastāvdaļa tiek izmantotas metodes, kuru pamatā ir krāsu reakcijas. Nitroso-P sāls un cianokobalamīna mijiedarbības laikā kobalamīna molekula tiek iznīcināta un tiek izveidots noteikts barotnes pH.

Video aprakstīts darbības mehānisms:

Loma un metabolisms cilvēka ķermenī

B vitamīna uzņemšana12 nepieciešami visam ķermenim. Viņš ir atbildīgs par šādu funkciju regulēšanu:

  • nukleīnskābju molekulu sintēze;
  • hormonālā fona normalizēšana;
  • nervu sistēmas regulēšana;
  • elpošanas un asinsrites sistēmu uzturēšana;
  • homocisteīna līmeņa pazemināšanās organismā;
  • samazina tauku nogulsnēšanās ātrumu;
  • dalība hemoglobīna molekulu veidošanā;
  • olbaltumvielu metabolisma normalizēšana;
  • saglabājot reproduktīvo veselību.

B vitamīna uzņemšana12 nepieciešami aizsardzībai pret šādām slimībām:

  • kaitīga anēmija;
  • multiplā skleroze;
  • polineirīts;
  • psoriāze;
  • hepatīts;
  • aknu ciroze;
  • gastrīts;
  • pankreatīts.

B vitamīna lietošana12 nepieciešami normālai visu orgānu un sistēmu darbībai. Tā kā organismā saražoto vielu daudzums nepārklājas ar ikdienas vajadzībām, ieteicams tās lietot papildus - vai nu ar ēdienu, vai ar īpašiem vitamīnu-minerālu kompleksiem, bioloģiski aktīvām piedevām.